التطبيق العملي للعلاج السلوكي المعرفي
ما يعلمه هذا النوع من العلاج للمريض هو أن الأفكار ليست هي المشكلة بحد ذاتها، وإنما المشكلة تكمن في طريقة التعامل مع هذه الأفكار، وكيفية الاستجابة لها. يساعدنا العلاج السلوكي المعرفي للوسواس القهري على فهم المخاوف التي نربطها بأفكارنا، والتي قد يصعب في كثير من الأحيان التعرف عليها. الأمثلة العملية على طرق التفكير الصحيحة التي تكتسب من خلال العلاج السلوكي المعرفي تشمل:
إنه منتصف الليل، أنت في السرير؛ تسمع ضوضاء من الطابق السفلي. قد تعتقد: "إنه القط مرة أخرى"، أشعر بالغضب، ثم تضع رأسك تحت الوسادة وتحاول العودة للنوم. قد تفكر: "إنه شريكي يدخل، لم أره طوال اليوم"، أشعر بالسعادة يجب الخروج من السرير لأقول مرحباً. قد تظن: "إنه لص، أشعر بالخوف ويجب أن اتصل بالشرطة". الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه • لبيه. ما يوضحه المثال هو أن الحدث نفسه يمكن أن يجعل الناس يشعرون بمشاعر مختلفة تمامًا (الغضب أو السعادة أو القلق) ويؤدي إلى تغير رد فعلهم بطرق مختلفة بسبب معتقداتهم المختلفة حول الحدث. يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على هذا الفهم البديهي لكيفية تفكيرنا في التأثير على سلوكنا. كيف يساعدنا هذا في فهم كيفية علاج الوسواس القهري؟ نعتقد أنه يعمل بنفس الطريقة تمامًا:
صورة مزعجة تمر ببالك: أنت تلقي كلبك تحت قطار، على سبيل المثال.
الوسواس القهري في الدين وأهم أسبابه وطرق علاجه &Bull; لبيه
العلاج السلوكي المعرفي والأبحاث
أظهرت الأبحاث أن 75 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري يتلقون المساعدة بشكل كبير عن طريق العلاج السلوكي المعرفي، حيث تبلغ بعض الخدمات المحلية عن معدلات تعافي تصل إلى 80 في المائة وأكثر من ذلك، كما أنه ليس لهذا الشكل من العلاج أي مخاطر أو آثار جانبية مرتبطة به، وهذا هو السبب في أنه لا يزال العلاج المفضل لعلاج الوسواس القهري من قبل المعهد الوطني للصحة والتميز السريري (NICE) ، ومراكز متخصصة مثل مركز اضطرابات القلق والصدمات النفسية (CADAT). لا توجد أيضًا حدود لعدد المرات التي يمكنك فيها تجربةالعلاج السلوكي المعرفي، ما نعنيه بذلك هو إذا كنت قد جربت العلاج السلوكي المعرفي مرة أو مرتين (أو أكثر) بنجاح محدود، فلا يوجد سبب لعدم تمكنك من العمل مع معالج آخر، ربما أحد أخصائي الوسواس القهري والمرور بتجربة مختلفة تماماً. العلاج السلوكي المعرفي يشبه إلى حد ما تعلم القيادة، حيث يحتاج بعض الأشخاص إلى دورة واحدة من الدروس (العلاج) لاجتياز اختبارهم، بينما البعض الآخر يحتاج إلى دورتين أو ثلاث دورات، ربما مع مدرب (معالج) مختلف، ولكن إذا استمروا في العلاج، فلا يوجد سبب للاعتقاد بأنهم لا يستطيعون اجتياز اختبارهم (التعافي) في نهاية المطاف.
لذلك فإن إحدى الخطوات الأولى التي قد يُطلب من الشخص المصاب بالوسواس القهري القيام بها في العلاج، وفي الواقع واحدة من الخطوات التي يمكن أن تبدأ قبل بدء العلاج، هي وصف الهوس والإكراه وتصنيفه من حيث الأكثر شدة والأقل حدة. يُطلق على هذا النهج الهرمي المدرج حيث تبدأ في تحدي الوسواس القهري من الأسهل إلى الأصعب. وفي النهاية..
تذكر أن الوسواس القهري هو "مجرد فكر" وما سيعلمه العلاج السلوكي المعرفي للوسواس القهري للناس هو أن المشكلة ليست الأفكار نفسها، بل كيفية تعامل الناس مع هذه الأفكار في المقام الأول. هل يحاسب الإنسان على الوسواس القهري الديني. للمزيد من المعلومات يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
علاج اضطراب الوسواس القهري الديني - إيجي ترندز
لا نقول إن الأدوية هي العلاج الوحيد، هنالك علاجات أخرى يجب أيضاً الالتزام بها، منها أولاً عليك أن تعرف أن الوسواس القهري هو قلق نفسي، وأن الوسواس القهري ليس دليلاً على ضعف شخصيتك، أو قلة في إيمانك، بل على العكس تماماً، إنما هو -إن شاء الله- دليل على قوة إيمانك. ثانياً: الوساوس مكتسبة، أي أنها غير موروثة أو أنها تتعلق بالجينات، ولذا الشيء المكتسب يمكن أن يُفقد عن طريق التعليم المضاد، ولذا وجد علماء السلوك أن أفضل وسيلة لعلاج الوساوس من الناحية السلوكية هو رفضها وتحقيرها، والقيام بما هو مضاد لها وعدم اتباعها. هذا هو الذي يجب أن تلتزم به، أن تحقرها، أن تضعها تحت قدمك، أن تجعلها في وضع الذلة والهوان، هذا مهم جدّاً، قل لنفسك (لن أعيرها اهتماماً، هذه وساوس) هذا سوف يساعدك كثيراً. أما بالنسبة للعلاج الدوائي فأبشرك الأدوية فاعلة، وأريد أن أصف لك دواء يعرف تجارياً باسم (بروزاك Prozac)، ويسمى علمياً باسم (فلوكستين Fluoxetine)، أرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة، وقوة الكبسولة عشرون مليجراماً، أرجو أن تتناولها بانتظام بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك ارفع الجرعة إلى أربعين مليجراماً – أي كبسولتين في اليوم – واستمر عليها لمدة ستة أشهر، وهذه هي المدة المطلوبة في مثل حالتك، بعد ذلك خفض الجرعة إلى كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى، ثم توقف عن تناول الدواء، ولابد من الالتزام القاطع بتناول الدواء للمدة المطلوبة وبالجرعة التي وصفناها.
الطرق المتاحة لعلاج هذا النوع من الوسواس القهري ما يلي:
التقرب من الله والاستعاذة من الشيطان والإكثار من الاستغفار حتى يشعر الشخص براحة نفسية، لأنه بذلك يبرئ نفسه من الوساوس التي تراوده. الحرص على استغلال وقت الفراغ في أشياء مفيدة مثل ممارسة الرياضة والصلاة والتسبيح، حتى لا يجد العقل وقتًا للتفكير في هذه الأفكار السلبية. القيام ببعض التمارين النفسية والسلوكية، حيث يربط الشخص الأفكار السلبية التي تأتيه بشيء كريه أو مؤلم، بحيث يتذكر هذا الشيء بمجرد أن تراوده هذه الأفكار، حتى يطردها عقله بالتدريج. أن يتحدث الشخص مع الأفكار التي ترد إلى ذهنه، فعندما تأتيه يجب ألا يفكر فيها، بل يطلب منها التوقف والخروج من عقله، يكرر على ذهنه كلمة توقف أو كفى هذا، حتى يتعود على رفض هذه الأفكار وعدم إعمال الذهن في التفكير فيها وتحليلها. اللجوء للعلاج بالأدوية تحت الإشراف الطبي، وهي خطوة هامة في الحالات الشديدة، حيث يحصل المريض على أدوية مضادة للوساوس والتي تساعد على إعادة التوازن في كيمياء المخ. أعراض الوسواس القهري في الدين
يعاني الشخص المصاب بالوسواس القهري في الدين من مجموعة من الأعراض تدفعه إلى تمسكه ببعض القواعد الدينية والأخلاقية الصارمة، لأنه دائمًا يشعر بالقلق حيال تدينه وعلاقته بربه، وأهم هذه اعراض الوسواس القهري ما يلي:
شعور الشخص بالقلق الشديد من ارتكاب الذنوب أو الكفر.
هل يحاسب الإنسان على الوسواس القهري الديني
الاجتياح (Flooding): تقوم على أساس أن الخوف هو من المشاعر المكتسبة والمُتعلَّمة، والتغلب عليها يكون فقط من خلال تجاوزها ونسيانها.
فهذه الوساوس والشكوك التي تحصل للمتدين في إقامة شعائره الدينية والخوف من عدم أدائه الصلوات بشكل صحيح ودقيق، قد تدفع بالإنسان إلى التشدد والتنطع في الدين، ثم إلى العنف والإرهاب أو الإلحاد والخروج من الدين تماما! لهذا نهانا الرسول صلى الله عليه وسلم عن التشدّد المفرط في الدين، فقال صلى الله عليه وسلم "هلك المتنطعون" أي المتشددون، كما أخبرنا صلى الله عليه وسلم بأنّ هذا الدين يسر أي سهل وبسيط ولا داعي للتشدد فيه يقول صلى الله عليه وسلم "يسروا ولا تعسروا.. " ويقول كذلك: "إِنَّ الدِّينَ يُسْرٌ، ولنْ يشادَّ الدِّينُ إلاَّ غَلَبه فسدِّدُوا وقَارِبُوا وَأَبْشِرُوا، واسْتعِينُوا بِالْغدْوةِ والرَّوْحةِ وشَيْءٍ مِن الدُّلْجةِ".
استمع الى "أفضل لقطات فلوقات مشيع الجزء ٢و٣و٤و٥و٦و٧و٨و٩و١٠" علي انغامي
أفضل لقطات فلوقات مشيع - الجزء 2 مدة الفيديو: 10:02
أفضل لقطات فلوقات مشيع - الجزء 5 مدة الفيديو: 11:51
أفضل لقطات فلوقات مشيع - الجزء 1 مدة الفيديو: 10:16
بداية الجنان 🙈 أفضل لقطات فلوقات مشيع - الجزء 4 مدة الفيديو: 10:13
ولادة يوسف 👶🏻 أفضل لقطات فلوقات مشيع - الجزء 3 مدة الفيديو: 10:17
مفاجأة الوالدة بسيارة جديدة! مدة الفيديو: 8:11
الكلب صار شرير ويلاحقنا! أفضل لقطات فلوقات مشيع الجزء ٢و٣و٤و٥و٦و٧و٨و٩و١٠ Mp3 - البوماتي. مدة الفيديو: 8:31
مفاجأة في انتظارهم - أفضل اللقطات 6 مدة الفيديو: 10:13
جميع سكتشات مشيع - الجزء 1 مدة الفيديو: 10:50
تصميم عائله مشيع (محمد انس إيمان يوسف الغامدي) مدة الفيديو: 0:20
جولة في بيتنا الجديد! مدة الفيديو: 13:10
جميع سكتشات مشيع الجزء 10 مدة الفيديو: 10:48
بنتي الصغيرة إيمان تحاول تتكلم الله يحفظها مدة الفيديو: 3:33
إذا لم تصور هذه المشاهد على شاشات الكاميرات لما صدقها أحد مدة الفيديو: 15:17
المعيشة مع أطفال أحلى؟ مدة الفيديو: 2:40
مشيع مشيع مشيع مشيع
استمع الى "تحميل مشيع امان بتعمل بيللي" علي انغامي
ما يبغاني أصلي! ؟! مدة الفيديو: 8:04
مجموعة مقالب السلايم في إيمان وأنس وبابا! مدة الفيديو: 10:17
مفاجأة الوالدة بسيارة جديدة! مدة الفيديو: 8:11
الكلب صار شرير ويلاحقنا! مدة الفيديو: 8:31
أنواع البنات في رمضان! مدة الفيديو: 5:19
جولة في بيتنا الجديد! مدة الفيديو: 13:10
من هي ايمان مشيع من قناة مشيع مدة الفيديو: 4:01
بيت بالسعودية فيه 200 قطة 🐈! مدة الفيديو: 7:38
ايش تعمل امان مشيع لما تغار مدة الفيديو: 9:17
الحروف الأبجدية تتحكم في حياتي ليوم كامل مدة الفيديو: 17:12
الصغير يتعلم من إخوته! ؟! مدة الفيديو: 5:21
اشترينا وجربنا كل الشوكولاته بالمحل لكن بابا مقلبنا! مشيع مشيع مشيع مشيع مشيع. مدة الفيديو: 11:21
ممنوع تتكلم ليوم كامل! ما قدرت تتحمل!! مدة الفيديو: 10:38
انتفخت رؤوسهم بسبب ال...! ؟! مدة الفيديو: 8:05
اصالة مالح تبكي 😭ورد قوي من عائلة عصام ونور على اشاعة اعتزالهم 😱🔥 مدة الفيديو: 2:53
عائلة مشيع | تحدي العصي المتساقطة! 😱 - YouTube
مشيع مشيع مشيع مشيع مشيع
جميع سكتشات مشيع - الجزء 3 - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
Your browser does not support HTML5 video. أهلاً بكم بأنيميشن عائلة مشيع من جديد بالجزء الثاني 🤩 سنشاهد مع العائلة الأحداث والمواقف الطريفة التي ستحدث مع كلاً من إيمان وأنس و الطفل الصغير المشاكس يوسف مع بابا وماما والطفل جاد سبيستون - أنيميشن عائلة مشيع الجزء 2 - مجموعة الحلقات الأولى شاهدوا أغنية انميشن عائلة مشيع عبر الرابط التالي: شاهدوا حلقات انميشن عائلة مشيع عبر الرابط التالي: أهلاً بكم في القناة الرسمية لسبيستون على يوتيوب. قناة شباب المستقبل مستمرة في تقديم أعمال الانمي والكرتون الجديدة يومياً وباللغة العربية ، لذا فعلوا جرس التنبيهات ليصلكم كل ما هو جديد، كما بإمكانكم في أيّ وقت مشاهدة أعمال و أغاني سبيسيتون الكلاسيكية وذلك بالضغط على زر الاشتراك في القناة. عائلة مشيع اعطوني سيارة مازيراتي هدية!! - فيديو Dailymotion. اشتركوا الآن في القناة: تابعونا على صفحاتنا: على أنستغرام على فيسبوك على تويتر زوروا موقع سبيستون الرسمي: #عائلة_مشيع #سبيستون #TheMoshayaFamily #Spacetoon
فئة
كرتون
أظهر المزيد
التالي
تشغيل تلقائي
بطاقة الائتمان