11:22 م
الأحد 10 مارس 2019
كتبت - ضي جمال:
نزلات البرد أو "الزكام"، من أبرز الأمراض التي تصيب غالبية الناس، وتزداد في فصل الشتاء ومع التقلبات الجوية المستمرة وتغير الفصول، وهناك أسباب مختلفة للإصابة بالزكام، بينما تتعدد أعراضه، وطرق الوقاية والعلاج منه، وفقًا لموقع medicalnewstoday
ما هو الزكام؟
فيروس معدي، يصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويعرف علميًا بـ"التهاب الحلق الفيروسي الحاد". أعراض الزكام
أولًا الأعراض الشائعة:
- جفاف الحلق والتهابه. - السعال. - ارتفاع درجة حرارة الجسم. - انسداد الأنف. - الصداع. - انبحاح الصوت. ثانيًا الأعراض الأقل حدوثُا:
- آلام بالجسم، خاصةً العضلات. - الرجفة. هل الزكام من اعراض كورونا وما الفرق بينه وبين الانفلونزا؟ | 3a2ilati. - ضعف عام
- فقدان الشهية. أسباب الإصابة بالزكام
هناك أكثر من 200 فيروس يسبب نزلات البرد، والتي تنتقل عن طريق "التلامس، والعطس، والسعال، والهواء، وتلامس الأسطح، والمصافحة"، وأبرزها:
- الفيروسات الأنفية، بنسبة 50%. - الفيروسات التاجية. - فيروس "مخلوي". - الفيروسات المعوية. ماذا يحدث للجسم عند الإصابة بالزكام؟
يبدأ الفيروس في مواجهة جهاز المناعة والتغلب عليه، لتصبح الغدد المخاطية في الأنف والحلق (خط الدفاع الأول ضد البيكتريا والفيروسات الهوائية) أولى ضحاياه، وهذا يفسر سبب تعرض المصاب إلى الرشح.
هل الزكام من اعراض الحمل لدينا
بعض الأطعمة التي تزيد المناعة لدى المرأة الحامل
لابد للمرأة الحامل خاصة في الشهر التاسع لها أن تتلقى التغذية التامة والتي تعمل على تقوية
وتعزيز الجهاز المناعي لديها، حيث أنه لابد من حصولها على العديد من الفيتامينات والمعادن
والمضادات الحيوية الطبيعية. وذلك لحماية نفسها ثم حماية الجنين عن طريق تغذية الجنين من الأم، أثناء فترة الحمل
كما أنه لابد من المتابعة بشكل دوري للإطمئنان على صحتها وصحة الجنين، وسرعة اللجوء للطبيب عند الشعور ببداية مشكلة ما. ومن تلك الأطعمة هي: اللحوم الحمراء، حيث تحتوي على نسبة كبيرة جدا من الحديد،
والذي يدخل في تصنيع الدم والهيموجلوبين، والذي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم،
كما تحتوي على الزنك ومضادات الأكسدة. هل الزكام من اعراض الحمل لدينا. الأطعمة الغنية بفيتامين سي، والتي تشمل الخطروات داكنة اللون،
خاصة الحمضيات مثل الكيوي، والفلفل الملون، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، بشكل يفوق محتويات اليوسفي والبرتقال. حيث أن فيتامين سي يعمل بدقة على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم خاصة للمرأة في فترة الحمل،
وكذلك الجهاز التنفسي للمرأة الحامل، وللجنين أيضاً، فإن الأطعمة الغنية بفيتامين سي هي أهم مضادات للأكسدة.
علاج الزكام للحامل
هناك بعض العلاجات المنزلية المحتملة التي قد تساهم في التخفيف من تأثير الزكام أثناء الحمل على الحامل وتخليصها من أعراضه المزعجة، وتشمل:
تناول حساء الدجاج الدافىء: يفضل أن يحتوي حساء الدجاج على خضروات غنية بفيتامين ج، مثل: الجزر، والليمون. تناول السوائل الدافئة: خاصةً الأعشاب التي تخفف من المرض، مثل: البابونج ، بإمكانك استشارة طبيبك حول الأعشاب الأخرى الآمن تناولها خلال هذه الفترة. استنشاق بخار الماء: وبالأخص المضاف له ملعقة زيت نعناع وملعقة زيت قرنفل، تعد طريقة آمنة للتخلص من انسداد الأنف. هل يؤثر زكام الحامل على الجنين؟ | سوبر ماما. استخدام بخاخ الماء والملح: يمكن استخدام بعض أنواع رذاذ الأنف بالماء المالح والمناسب للحوامل، ولكن أولًا استشيري الطبيب. شرب كوب من الماء الدافيء: ويمكن إضافة له ملعقة زنجبيل مطحون وملعقة عسل أبيض، فهو يعد من العلاجات المنزلية الفعّالة للزكام. إراحة الجسم: تعد من أهم طرق علاج المرض، فيجب على الحامل أن تستريح أثناء الإصابة لتقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات التي سببت الزكام. شرب عصير الليمون الدافىء: يمكن إضافة العسل الأبيض له، والذي يعمل على تهدئة أعراض الزكام. وضع كمادات دافئة على الأنف: ذلك من خلال وضع منشفة صغيرة في ماء ساخن وعصرها، ثم وضعها على الأنف.
تستطيع حذف حسابك على جوجل بالكامل أو يمكنك حذف بعض الخدمات بدلاً من حذف الحساب بالكامل وللمزيد من الشرح يمكنك مشاهدة الفيديو السابق.
حذف حساب التليجرام نهائي - أفضل إجابة
طريقة حذف حساب gmail نهائياً - YouTube
الانتقال من خلال المُتصفح إلى الصفحة الإلكترونية الخاصة بحذف حساب بريد آوتلوك الإلكتروني، ويُمكن الوصول إليها بالنقر على الرابط الآتي: اضغط هنا. إدخال عنوان بريد آوتلوك الخاص بالحساب المُراد حذفه. النقر على زر التالي (Next). إدخال كلمة المرور (Password) الخاصة بحساب آوتلوك ، ثمّ النقر على زر تسجيل الدخول (Sign in). تأكيد مُلكية المُستخدِم للحساب المُراد حذفه بالنقر على زر إرسال الرمز (Send Code). إدخال الرمز الذي يصل برسالة نصية إلى رقم الهاتف الخاص به، ثمّ النقر على زر التحقُق (Verify). النقر على مربعات الاختيار الظاهرة على الشاشة لتأكيد رغبة المُستخدِم بحذف الحساب وتعريفه بما سيفقده نتيجة إتمامه لهذه العملية. النقر على زر تحديد الحساب للإغلاق (Mark account for closure). النقر على زر تم (Done) لاستكمال آخر خطوات حذف بريد آوتلوك الإلكتروني. ملاحظة: في حال قام المُستخدِم بحذف بريد آوتلوك الإلكتروني سيتمّ حذف حساب مايكروسوفت بشكل كامل، وجميع الخدمات المرتبطة به، لذا يتوجب الحذر عند الحذف. [٥]
أخذ نسخة احتياطية من بيانات آوتلوك قبل حذفه
يُمكن للمُستخدِم أخذ نسخة من بيانات حساب آوتلوك الخاص به، من خلال استخدام برنامج آوتلوك الذي يعمل على أجهزة الحاسوب ، وذلك باتباع الخطوات الآتية: [٦]
النقر على خيار ملف (File) الظاهر على شاشة البرنامج.