عصير البرتقال مصدر مهم جدا لإمداد الجسم بالطاقة والقوة والمجهود اللازم لتحمل التمارين الرياضة نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، كما أنه يحافظ على صحة القلب. عصير التوت مهم تناوله بعد التمارين الرياضية لخفض معدل الإرهاق العضلي، ومنع حدوث الالتهابات العضلية، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. المشروب الأخضر مصدر قوي لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة قبل ممارسة التمارين الرياضية، وهو يتكون من خيار، تفاح، كرفس، وعسل ابيض، وكوب من الماء، بالرغم أنه مزيج مختلف وغريب لكنه مهم جدا للرياضيين. مزارع ماسة - منتجات وعصائر طبيعية خالية من اي اضافات. يمكنك التعرف على طريقة تحضير عصير الدوم المجروش المفيد من خلال هذا المقال: طريقة تحضير عصير الدوم المجروش
عصير طبيعي في السوق
نعلم جميعا خطورة المواد الحافظة التي تضاف إلى العصائر المعلبة الموجودة في السوبر ماركت حتى لو كتب عليها عصير طبيعي، وأن افضل عصير يمكن أن نتناوله هو ما نقوم بإعداده في المنزل، ولكن نضطر أحيانا لشراء عصير ونحن خارج المنزل، لذلك فلنتعرف سويا عن افضل عصير طبيعي في السوبر ماركت يمكن أن تتناوله وانت مطمئن. عصائر Frooti تتميز بنكهتها الطبيعية والطازجة لذلك تجد لها رواج كبير جعلها من أهم وأكبر الشركات العالمية.
مزارع ماسة - منتجات وعصائر طبيعية خالية من اي اضافات
PARFUM حوالي 95 في المائة من العطور المستخدمة في مواد التجميل والبتروكيماويات الموجودة، مصنوعة من عشرات المكونات المنفصلة. DIBUTYL PHTHALATE كثيراً ما توجد الفثالات ثنائية البوتيل المذيبات والملدنات في العطور وطلاء الأظافر. SILOXANES
cycloetrasiloxane, cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, and cyclomethicone وتستخدم هذه المركبات من مادة السيليكون والتي مهمتها تجعل الكريمات قابلة منح شعور أفضل على جلدك. وهذه المركبات تجعل المنتجات سهلة التطبيق وتشكل طبقة على الجلد حيث يصبح أكثر نعومة وذات ملمس محبب. جريدة الرياض | تعرف على المواد الحافظة في مستحضرات التجميل وبدائلها الطبيعية!!. TRICLOSAN وهي مادة مضادة للبكتيريا التي يمتصها الجلد بسهولة، وعادة توجد في مضادات التعرق، منظفات الوجه، معقمات الأيدي، ومعاجين الأسنان. BENZOYL PEROXIDE هو من المضادات الفتاكة على البكتيريا والتي تستخدم أساساً في المنتجات التي تختص في علاج البشرة الدهنية وحب الشباب. MIT (METHYLISOCHLOROTHIAZOLINONE) هي عبارة عن مادة حافظة مضافة إلى المنتج لإطالة صلاحية استخدامة. وعادة توجد في معظم مواد ومستحضرات التجميل. ومن هذا الشرح المفصل لمكونات مستحضرات التجميل نود أن نلفت نظركم إلى تلك المواد التي من الممكن أن تكون مسرطنة وخاصة عند الاستخدام على المدى الطويل وهو ما يعني أنها مرتبطة بالسموم لا سمح الله.
جريدة الرياض | تعرف على المواد الحافظة في مستحضرات التجميل وبدائلها الطبيعية!!
عند استنشاق هؤلاء المصابين بالحساسية لجزيئات هذه المادة المشابه بالبلاستيك، من الممكن أن تتلف الرئتين. وعادة ما يكون للاستخدام الموضعي والذي بإمكانه منع الجلد من التنفس. هذه المركبات المنظفة يمكن أن تسبب تهيج العين وفروة الرأس "القشرة"، والطفح الجلدي، والحساسية. وأيضاً قد تكون كبريتات الصوديوم ملوثة بمواد مسرطنة. العديد من الألوان الاصطناعية مسببة للسرطان. الاستثناءات هي الألوان القائمة على المعادن. وتبين البحوث أن هذا المركب يسبب خلل في الهرمونات. وهو متورط أيضاً في التسبب في المقاومة للمضادات الحيوية شائعة الاستخدام. هذه المادة الكيميائية يمكن أن تجفف الجلد ويسبب احمراراً، حكة، تورماً ولبعض الأشخاص الحساسة، فإنه أيضاً يمكن أن يسبب تقرحات. وقد يسبب الـ MIT وباء من ردود فعل الجلد، والذي طالب مختصي الأمراض الجلدية والتناسلية بأن تتم إزالته من مواد التجميل ومستحضرات التجميل. وإنما هو أيضا مسبب سرطاني محتمل. وللمعلومة والحقائق الثابتة انه لا يوجد أي مبرر للمصانع بتصنيع المواد الكيميائية السامة عند وجود بدائل طبيعية قابلة للاستخدام. والعلامات التجارية الطبيعية أثبتت أنه لا يتوجب عليك تقديم التنازلات في صحتك من أجل جمالك..
البديل الطبيعي المركب الضار عند الاستخدام طويل المدى
الفيتامينات:
E (ألفاتوكوفيرول) و C (حمض الاسكوربيك)، حمض الستريك، و إكليل الجبل.
- المواد المعطرة: هناك الكثير من المواد سواء طبيعية أم مصنعة تستعمل كمواد معطرة في صناعة الغذاء وتضاف هذه المواد عادة بتركيز منخفض قد يصل إلى أجزاء من المليون. - المواد الملونة: تستعمل المواد الملونة الطبيعية منها والمصنعة بكثرة في صناعة الغذاء. عندما يختفي اللون الطبيعي للمنتج الغذائي أثناء التحضير فإن مصانع الأغذية تضيف مادة ملونة، وغالبا ما تكون هذه المادة طبيعية. المواد الملونة تجعل الطعام أكثر جاذبية وتزيد من إقبال المستهلك عليه. أما بالنسبة لأغذية الأطفال فالمجاز إستخدامة من هذه المواد الملونة ثلاثة أنواع مصادرها جميعا من الفيتامينات. - المواد المحلية: تضاف مواد التحلية الاصطناعية كالسكارين والأسبرتام بكثرة كبدائل للسكر العادي وذلك لأنها تتميز بإنخفاض السعرات الحرارية وعدم تأثيرها على تسوس الأسنان. تصنيف المواد المضافة
تقسم المواد المضافة حسب الغرض من إستخدامها، وهي كما ذكرت في مقالة الويكيبيديا الإنجليزية:
- الأرقام من 100 – 199 تشير للملونات. - الأرقام من 200 – 299 المواد الحافظة. - الأرقام من 300 – 399 مضادات الأكسدة ومنظمات الحموضة. - الأرقام من 400 – 499 رافعات القوام والمثبتات وعوامل الإستحلاب.
ضغط على الأعصاب بسبب الإجهاد المتكرر أو تضييق مساحة الأعصاب بين العظام. الالتهابات وأمراض المناعة الذاتية. الأمراض الجهازية: مثل مرض السكري – وهو السبب الأكثر شيوعًا لاعتلال الأعصاب المحيطية – اضطرابات الكلى، وبعض أنواع السرطان، والاختلالات الهرمونية. الأدوية والسموم: مثل العلاج الكيميائي والتعرض للمواد السامة مثل المعادن الثقيلة (بما في ذلك الرصاص والزئبق) والمواد الكيميائية الصناعية، وخاصة المذيبات. اضطرابات الأوعية الدموية: يحدث عندما يتدفق الدم إلى الذراعين والساقين بسبب الالتهابات أو الجلطات الدموية. نقص في الفيتامينات: حيث تعد المستويات المناسبة من الفيتامينات E و B1 و B6 و B9 و B12 والنياسين مهمة لوظائف الأعصاب. إدمان الكحول. عندما يتعذر تحديد سبب الاعتلال العصبي، فإنه يسمى الاعتلال العصبي مجهول السبب، ويشكل حوالي 30 إلى 40 ٪ من حالات الاعتلال العصبي، و30 ٪ الأخرى هي نتيجة لمرض السكري. اعراض الاعتلال العصبي المتعدد. عوامل الخطر للإصابة بإعتلال الأعصاب الطرفي
هناك عدة عوامل تزيد من فرص الإصابة بإعتلال الأعصاب الطرفي وتشمل:
السمنة. ارتفاع ضغط الدم. الإصابة بمرض السكري. الأشخاص فوق عمر 40 عام. أمراض الكلى المزمنة.
اعراض الاعتلال العصبي أقل تعقيدا
سيتم أيضًا إعطاء تعليمات مفيدة لتحسين وضعك وتجنب بعض الأنشطة البدنية التي قد تجعل حالتك أسوأ. الجراحة
قد تتطلب حالات انضغاط الأعصاب مثل متلازمة النفق الرسغي إطلاق العصب الجراحي أو تخفيف الضغط الجراحي إذا فشلت الخيارات التحفظية. قد تتطلب إصابات الأعصاب المباشرة أيضًا استكشافًا جراحيًا إذا كان التعافي بطيء جدًا أو لا يحدث على الإطلاق. العودة إلى صفحة أمراض الجهاز العصبي ->
اعراض الاعتلال العصبي المركزي
شلل فـ الوجه. التعرق الشديد. ضغط الدم يصبح غير مستقر. ترقق الجلد. الضعف الجنسي، أكثر شيوعًا عند الرجال. أعراض الاعتلال العصبي السكري وعلاجه » المنصة المعرفية. الصفير المستمر عند التنفس. الشعور بـ التوتر فـ المنطقة المصابة. مشاكل فـ الجهاز الهضمي مثل: إمساك وإسهال. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: دواء لتهدئة الاعصاب ونصائح وقائية وعلاجية للتخلص من التوتر والقلق
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: دواء لارتخاء الاعصاب لتقوية وشد الأعصاب وعلاج ضعف الأعصاب
كيف يتم تشخيص التهابات الأعصاب ؟
اعتمادًا على الأعراض التي قد تكون لديك، سوف يحدد الطبيب الأعصاب التي قد تتضرر، وبـ التالي يوجهك إلى سلسلة من الاختبارات والفحوصات التي ستكشف عن التهاب الأعصاب، بما فـ ذلك الآتي ذكره:-
فحص الدم:
سوف يكشف فحص الدم الكامل عن أي عدوى أو التهاب. كما يحدد مستويات السكر فـ الدم ونقص الفيتامينات المحددة ومستويات المعادن العالية. يساعد أيضًا فـ الكشف عن وجود أمراض المناعة الذاتية. فحص العين:
سوف يقوم طبيبك بـ إجراء هذه الاختبارات إذا كان يشتبه فـ التهاب العصب البصري. قد يطلب منك بعد ذلك إجراء اختبارات لـ رؤية الألوان ، حدة البصر ، انعكاس الضوء ، والاستجابة البصرية بـ الإضافة إلى فحص العين العضوي.
اعراض الاعتلال العصبي المتعدد
ويُعتقد أن هناك ما يقرب من 2 إلى 5 أشخاص في كل 100000 شخص مصاب بالمرض. والطفل الذي أحد والديه مصاب بالمرض يُحتمل له أن يصاب به بنسبة 50%. عوامل الخطر
تُعد إصابة الأقارب وخاصة الوالدين بالاعتلال العصبي الوراثي عامل الخطر الأكثر أهمية. وتقترح بعض الدراسات أن بعض الحالات المرضية مثل النوع الثاني من السكري والسمنة يمكن أن تزيد من خطورة الإصابة به. لكن لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين الحالات المرضية والإصابة بالاعتلال العصبي الوراثي. التشخيص
لتشخيص أفضل للمرض يُفضل زيارة أخصائي أمراض عصبية. دواء الاعصاب لعلاج أعراض الاعتلال العصبي والتهابات الأعصاب. وفيما يلي بعض الاختبارات المساعدة في التشخيص:
اختبارات الجينات الوراثية: لتحديد المشاكل الوراثية المرتبطة بالاعتلال العصبي الوراثي. الخزعات (العينات): لتحديد إذا كان هناك تلف في العصب، عن طريق أخذ عينة بالإبرة وفحصها تحت الميكروسكوب. اختبارات التوصيل العصبي: يساعد التخطيط الكهربائي للعضلات (EMG) في فهم قدرة الأعصاب على حمل الإشارات الكهربية. لذلك يُستخدم في الكشف عن وجود الاعتلال العصبي، لكنه لا يستطيع تحديد إذا كان هذا الاعتلال وراثيًا أم مكتسبًا. التقييمات العصبية: عن طريق فحص المنعكسات (reflexes)، وقوة وتناسق وتوتر العضلة، وكذلك القدرة على الإحساس.
اعراض الاعتلال العصبي أنه
ما هو اعتلال الأعصاب الطرفية؟
الأعصاب الطرفية هي هياكل طويلة وأسطوانية الشكل على شكل أسلاك تساعد على ربط الدماغ والحبل الشوكي (الجهاز العصبي المركزي) بالعضلات والجلد في المحيط. اعراض الاعتلال العصبي المركزي. يتيح هذا الاتصال توصيل المعلومات من الجهاز العصبي المركزي إلى العضلات لإنتاج الحركات والأفعال المرغوبة فعليًا في كل مكان في الجسم، بينما يتيح أيضًا نقل المعلومات مثل إشارات الألم إلى الجهاز العصبي المركزي. اعتلال الأعصاب الطرفية هو نتيجة لإصابة أو صدمة في الأعصاب الطرفية، والتي قد تكون ناجمة عن أسباب مختلفة، مما يؤدي إلى خلل في الأعصاب. ما هي أعراض وعلامات اعتلال الأعصاب الطرفية؟
هذا يعتمد على نوع العصب الطرفي المصاب، سواء كان عصبًا حركيًا (يتحكم في حركة العضلات) أو عصبًا حسيًا (يتحكم في حساسية الألم والحرارة واللمس والاهتزاز) أو العصب اللاإرادي (الذي يتحكم في درجة حرارة ولون وتعرق الجلد). تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
ألم حارق في القدمين أو اليدين
خدر في القدمين أو اليدين
الإحساس بالوخز في المنطقة المصابة
حساسية شديدة عند اللمس
عدم التناسق في الساقين والسقوط
البرودة وتغير اللون و/أو التعرق الشديد في القدمين
ضعف العضلات في القدمين أو اليدين.
هناك العديد من الأدوية المفيدة لعلاج الاعتلال العصبي السكري والتي تمت الموافقة عليها من قبل هيئة الغذاء والدواء ، بما في ذلك
دولوكستين (الاسم التجاري: سيمبالتا-Cymbalta)
بريجابالين (الاسم التجاري: ليركا-lyrica) الجابابنتين (الاسم التجاري: جابتين-Gaptin) حمض ألفا ليبويك (الاسم التجاري: ثيوتاثيد-thiotacid)
دولوكستين-Duloxetine. هو مضاد للاكتئاب وغالبًا ما يكون فعالًا في
تخفيف الألم الناجم عن اعتلال الأعصاب السكري. ومع ذلك فإن فعالية وسلامة الدولوكستين على المدى الطويل لاعتلال الأعصاب السكري غير مؤكدة. الجرعة:
عادة ما يتم تناول دولوكستين ( 60 مليجرام) عن طريق الفم مرة واحدة يوميًا على معدة ممتلئة
ثم يمكن أن تزيد الجرعة مرتين يوميًا في بعض الحالات. الاعتلال العصبي الوراثي: الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج - أنا أصدق العلم. لا ينبغي أن يؤخذ من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية أخرى مضادة للاكتئاب. جابابنتين Gabapentin. هو دواء مضاد للتشنج وعادة ما يتم تناوله ( 100 مليجرام) عن طريق الفم ثلاث مرات في اليوم. ويتميز هذا الدواء عن دولوكستين أنه يمكن تناول جابابنتين مع مضادات الاكتئاب. في بعض الحالات، يمكن تناول جابابنتين ليلا لمنع الألم أثناء النوم. بريجابالين -Pregabalin.