طريقة عمل شوربة الخضار الصحيه اللذيذه / أسهل طريقة لعمل شوربة خضار صحيه | مطبخ ميني - YouTube
- شوربة خضار🍲 صحية وخفيفة من أطيب👌 أنواع الشوربات رمضانيه🌜 مع تحلية🍮 فلان ساهل 💯 - YouTube
- راجل وست ستات الجزء العاشر الحلقة 17
شوربة خضار🍲 صحية وخفيفة من أطيب👌 أنواع الشوربات رمضانيه🌜 مع تحلية🍮 فلان ساهل 💯 - Youtube
توضع الفليفلة، الباذنجان، البصل، البندورة، ملعقة كبيرة من الزيت، ملح والفلفل في وعاء. تشوى الخار لمدة 10 دقائق مع التقليب. ترفع الفليفلة و البندورة عن المشواة. توضع الفليفلة في كيس محكم الغلق. تترك باقي المكونات على المشواة لمدة 15 دقيقة أخرى. تقلب الخضار ثم ترفع النار. تقشّر الفليفلة. يخلط الملح مع الخل و السكر في وعاء. تضاف ملعقتان كبيرتان من الزيت ويخفق الخليط. تخلط كل الخضروات مع الثوم و الزيتون ومع مزيج الخل. يتبل الخليط مرًة أخرى بالملح و الفلفل وانثري الثوم المعمّر والريحان على وجه الصينية. شوربة خضار
وقت التحضير 65 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 4 أشخاص
ثلاثة أرباع الكيلو من الخضار المشكلة مثل البطاطا، كوسة، جزر، فاصولياء خضراء، بازلاء، كرفس. حبة كبيرة من البصل. ملعقة ونصف من السمن. ثلاث حبات من المستكة. فصان من الحبهان. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل. خمسة أكواب من الماء. تغسل الخضار وتقشر ثم تقطع على شكل مكعبات صغيرة. يسخن السمن على النار. شوربة خضار🍲 صحية وخفيفة من أطيب👌 أنواع الشوربات رمضانيه🌜 مع تحلية🍮 فلان ساهل 💯 - YouTube. تضاف حبات المستكة حتى تسيح. يسكبا الماء ويترك حتى يغلي. تضاف الخضروات المقطعة والحبهان والبصلة والملح والفلفل. يطهى الخليط على نار هادئة حتى ينضج.
5 غرام
الكربوهيدرات – 23. 3 غرام
الألياف – 4. 1 غرام
الجزر (المفروم) – 1 كوب
عدس – 1/2 كوب (منقوع في الماء لفترة من الوقت)
البصل والطماطم (شرائح أو مقطعة) – 1/2 كوب
الزنجبيل والثوم (المفروم) – 2 ملعقة كبيرة
فلفل
توابل
الماء – 4 أكواب
زبدة – 2 ملعقة كبيرة
طريقة عمل شوربة الجزر والعدس للرجيم
تسخين المقلاة وإضافة 1 ملعقة كبيرة زبدة بداخلها. أضف الزنجبيل والثوم إليه. الآن، أضيفي البصل والطماطم وقلّيهما لفترة. أضف الجزر وقم بتغطية الغطاء لمدة دقيقة حتى ينضج. استمر في تحريك الخليط في الحاوية بينهما حتى لا يحترق. أضف الماء إلى الخليط واتركه على نار خفيفة لبضع دقائق. خذ مقلاة أخرى وأضف إليها ملعقة كبيرة من الزبدة. الآن، أضف العدس المخلوط وحركي لفترة من الوقت. تخلط مكونات المقالي معاً وتضاف الفلفل والملح. يقدم ساخنا. رجيم شوربة الخضار مجرب
شوربة الطماطم للرجيم
يعد حساء الطماطم أحد أكثر أنواع شوربة الخضار تفضيلًا، ليس فقط بسبب قيمته الغذائية ولكن أيضًا بسبب مذاقه الرائع. وعندما تضاف إليه مجموعة من أوراق الكزبرة وقطع الخبز المحمص، يصبح الحساء لذيذًا. الطاقة – 70 سعر حراري
البروتين – 3 غرام
الكربوهيدرات – 7 غرام
الألياف – 2 غرام
معجون الطماطم – 2 كوب
البصل المفروم – 1/2 كوب
الزنجبيل ومعجون الثوم – 1 ملعقة كبيرة
زبدة – 1 ملعقة كبيرة
خبز محمص -1/2 كوب
كزبرة (مقطع) – 2 ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
يضاف البصل المفروم ويقلب لمدة بعض الوقت.
شاهد مسلسل راجل وست ستات الموسم العاشر عودة رمزي الحلقة 1 الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب
فيديوهات اخري قد تعجبك
مسلسل مزاد الشر الحلقة 25
28:33
مشاهدة الأن
مسلسل اللغز الحلقة 25
23:41
مسلسل عودة الاب الضال الحلقة 26
32:42
مسلسل وجوه الحلقة 26
35:26
مسلسل للموت الجزء الثاني الحلقة 26
56:24
مسلسل ظل الحلقة 26
39:02
مسلسل جوقة عزيزة الحلقة 26
47:07
مسلسل الاختيار الجزء الثالث الحلقة 25
41:18
مسلسل الاختيار الجزء الثالث الحلقة 25
راجل وست ستات الجزء العاشر الحلقة 17
شاهد مسلسل راجل وست ستات الموسم العاشر عودة رمزي الحلقة 16 الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب
فيديوهات اخري قد تعجبك
مسلسل مزاد الشر الحلقة 25
28:33
مشاهدة الأن
مسلسل اللغز الحلقة 25
23:41
مسلسل عودة الاب الضال الحلقة 26
32:42
مسلسل وجوه الحلقة 26
35:26
مسلسل للموت الجزء الثاني الحلقة 26
56:24
مسلسل ظل الحلقة 26
39:02
مسلسل جوقة عزيزة الحلقة 26
47:07
مسلسل الاختيار الجزء الثالث الحلقة 25
41:18
مسلسل الاختيار الجزء الثالث الحلقة 25
ونشر سامح حسين صورة ذاتية (سيلفي) من موقع تصوير المسلسل عبر صفحته على "فيس بوك" جمعته بأشرف عبد الباقي. وعلَّق سامح حسين على الصورة في حينه كاتبًا: "الأستاذ أشرف وأنا في ديكور راجل وست ستات الجزء التاسع والعاشر إن شاء الله". رابط إعلان الجزء التاسع: