المساج هو العلاج السحري لكثير من الضغوط اليومية والحياتية، لأنه يؤدي الى استرخاء الجسم و يقلل التوتر ومن ثم يرفع القدرة على التواصل و المداعبة و الوصول للنشوة، لذلك فهو جزء مهم في العلاقة الحميمة للوصول الى المتعة القصوى، في هذا المقال إليكِ طريقة عمل مساج للزوج من أجل علاقة أفضل بينكما. طريقة عمل مساج للزوج هل جربتِ عمل مساج لزوجك أو العكس؟ هل شعرتِ بفرق أو شعر هو بالاستمتاع أكثر بالعلاقة الحميمة؟ إذا كنتِ لم تجربيه من قبل فإليكِ بعض النصائح و الخطوات لعمله بطريقة سليمة: اختيار المكان المناسب: قد يكون الفراش هو المكان المناسب للعلاقة الحميمة ولكنه ليس المكان المناسب للمساج، ستحتاجين إلى مكان أكثر صلابة من المرتبة قد تكون اﻷرض مفروشًا عليها مرتبة رقيقة مثلًا. الاستحمام قبل المساج: يساعد العضلات على الاسترخاء ومن ثم يجعل الجسم مستعدًا أكثر للمساج. استخدام زيوت التدليك: تقلل احتكاك الجلد بالجلد وتجعل اليد تتحرك بنعومة فوق الجسم، ومن ثم الشعور بمتعة أكبر، زيوت التدليك تباع في أماكن كثيرة اختاري منها ما يحلو لكِ برائحة تحبينها أنتِ وزوجك. استخدام موسيقى هادئة: تساعد على الاسترخاء و لكن من الأفضل أن يكون الصوت منخفضًا ورقيقًا.
- طريقه عمل مساج للجسم
- طريقة عمل مسح ضوئي pdf
- طريقه عمل مساج جنسي
- طريقه عمل مساج للركبه
- ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا: مانشيستر يفوز على الريال - أضواء ميديا | Adwae Médias
طريقه عمل مساج للجسم
طريقة عمل مساج للقدم
ابدأ بعمل مساج على أماكن الضغط في الفجوة التي أسفل قدمك، واضغط بالقوة التي تريحك وتستمتع بها، وأعط نفسك الفرصة لتجربة القوة التي تريحك بدلاً من اتباع ما يمليه عليك الآخرون، واعتن بالمناطق المتورمة أو الطرية أسفل قدمك. استمر في الضغط أسفل قدمك حتّى تصل إلى المنطقة المنشودة التي ترتاح بشدة عند الضغط عليها، فالمساج ليس بعلم له قواعد ومناطق محددة، بل هو أمر تجريبي يجب أن تكتشف به المنطقة التي تؤلمك أكثر من غيرها عن طريق التجربة. مسّج أطراف أسفل القدم ابتداءً من كعب القدم وصولاً إلى بدايات الأصابع بطريقة الفرك اللطيف. حرك أصابع قدميك حركة كاملة إلى الأمام ثمّ إلى الخلف ببطء. افرد قدميك عن طريق مسك جانب القدم وشدها إلى الخارج، ثم أمسك الجانب الآخر وشده إلى الخارج ابتداءً من كعب القدم مروراً بالفجوة ووصولاً إلى الأصابع، وهذه التقنية مناسبة تماماً إن كانت قدماك تؤلمانك بسبب حذاء ضيق ارتديته مطولاً. شد أصابع قدميك وحركها بكل الاتجاهات ولفهم إلى اليمين وإلى الشمال، ومسّج أطراف كل أصبع، والمسافات التي بين الأصابع، ومسّج كذلك أعلى وأسفل الأصابع. امسك كعب قدميك بأصابعك وشد عليه بقوة وابق بهذه الوضعية لعدة ثوانٍ.
طريقة عمل مسح ضوئي Pdf
ذات صلة كيف أعمل مساج لنفسي طريقة مساج الظهر
طريقة عمل مساج للرقبة
يُمكن عمل مساج للرقبة أثناء الجلوس من خلال اتباع الخطوات التالية: [١]
الجلوس بشكل مريح. تدليك الرقبة بحركات طوليّة، مع الحفاظ على الضغط بطريقة ثابتة في جميع الأجزاء. إحماء العضلات من خلال التدليك بهدوء باستعمال أطراف أصابع اليد الوسطى، والبنصر، والسبّابة في موضع التقاء الرأس مع الرقبة، مع الضغط بطريقة ثابتة، ثمّ تحريك الاصابع للأسفل على جانبي الرقبة. تدليك العقد العضليّة في الرقبة باستعمال الإبهامين، بعد وضع الأصابع الأربعة على الكتفين، ثمّ يتم تدليك الرقبة بحركات دائريّة مع الضغط إلى الداخل باستعمال الإبهامين. تحريك الأصابع لأعلى ولأسفل الرقبة بحركات ثابتة ولطيفة، وفي الجوانب طوليّاً وعرضيّاً. تدليك الخط الخلفي من الرقبة من خلال تثبيت الأصابع الأربعة على الأكتاف ثمّ التدليك بشكل دائري، ولأعلى وللأسفل باستعمال الإبهامين. تدليك جانبي الرقبة للأعلى وللأسفل. نصائح عند التدليك
يُنصح بضبط الكرسي أو طاولة التدليك على ارتفاع جيد ومناسب؛ ويكون ذلك من خلال قياس راحة الساعدين على أحدهما عند جلوس الشريك الذي سيتمّ تدليك رقبته، وعند استعمال طاولة التدليك يتمّ الجلوس على رأس الطاولة مع بقاء الساعدين على جانبي رأس الشريك.
طريقه عمل مساج جنسي
لا تشتتي زوجك أو نفسك: ابتعدي عن التشتيت الذي قد يفسد متعة الأمر برمته، مثل عدم ربط شعرك أو عدم تقليم أظافرك، فبمجرد ملامسة شعركِ أو أظافركِ الحادة لجسم زوجك قد يفقد التركيز. التركيز على مكان واحد: التركيز على تدليك مكان واحد أفضل بكثير من مجرد المرور فوق الجسم كله، ويفضل سؤال الزوج عن المنطقة التى يحبها للتركيز عليها. ركزي على إحساسك: المساج بين الأزواج يعتمد على التواصل الجيد بينهما، وهو ما يجعله ناجحًا وفعالًا بغضّ النظر عن مدى احترافيته. خذي وقتك: يجب أن يكون المساج بين الزوجين تجربة ممتعة، لذلك لا داعي للعجلة ولا داعي لممارسته وكأنكِ خبيرة مساج بلا مشاعر أو تواصل، خذي وقتك وتأكدي إذا كان زوجك يحتاج الى مساج احترافي، فمن الأفضل في هذه الحالة أن يذهب الى خبير متخصص. طرق تدليك العضلات الضغط: طريقة بسيطة وسهلة لأجزاء كثيرة من الجسم مثل الأكتاف، وتكون اليد مفرودة وتضغطين بأصابعكِ على المنطقة المراد تدليكها. التمسيد: وهو مناسب للمناطق الكبيرة مثل الظهر، ومناسب أيضًا للمناطق الصغيرة مثل الرقبة. اجعلى أصابعك مضمومة بشكل متساوٍ وابدئي بعمل حركات طويلة ورقيقة. أفضل زيت للمساج هناك عديد من الزيوت المناسبة لتدليك الجسم، والتي تساعد على الاسترخاء والراحة، إليكِ أفضل الزيوت للمساج لتختاري منها ما تفضلينه: زيت اللوز الحلو: يتميز بقوام خفيف يسهل توزيعه على البشرة، وهو سريع الامتصاص فلا يترك أثرًا لزجًا على الجلد بعد الانتهاء من جلسة التدليك.
طريقه عمل مساج للركبه
© Copyright 2019, All Rights Reserved الشروط والقوانين سياسة الخصوصية إتصل بنا
الخطوة الثالثة: دلكي منطقة الخد بباطن يديك للخارج من جهة الفم إلى منابت الشعر، وكرري ذلك لمدة دقائق. نصائح عند القيام بتدليك الوجه في المنزل
تأكدي من نظافة وجهك، وذلك عن طريق استخدم غسول وجه لطيف وماء فاتر. نظفي يديك أيضًا. من المستحسن أن تقومي بذلك في الليل قبل أن تذهبي للراحة حتى تتمكني من الحصول على الفوائد الكاملة. استخدمي حركات دائرية على وجهك بالكامل. استخدمي أطراف أصابعك أولاً. اضغطي على فكك إذا كنتِ تريدي التخلص من التوتر. استخدمي الزيوت المناسبة، على سبيل المثال مثل اللوز والأركان هما مفيدان للبشرة الجافة. على الرغم من أنه من الجيد إجراء إصلاح سريع في المنزل، إلا أنه سيكون من الأفضل أن تتصلي بأخصائي صالون بالمنزل وتنجز جلسة بالتدليك، حيث تعد خدمات التنظيف التي يقومون بها أفضل لأنهم سيستخدمون المنتجات المناسبة لك بالطريقة الصحيحة. إذا كنت قلقة للغاية بشأن وجهك، فعلى سبيل المثال التصبغ وندبات حب الشباب وما إلى ذلك، فعليك بالتأكيد استشارة المتخصصين بشأن نفس الأمر حتى يصنعوا روتينًا يناسبك ويساعدك على اكتشاف مشاكلك، سيكونون أيضًا قادرين على إرشادك جيدًا بشأن الرعاية اللاحقة والمنتجات التي يجب استخدامها حتى يحتفظ وجهك بالتوهج ويظهر الشباب.
القدس - "القدس" دوت كوم - محمد أبو خضير – كشفت محافل أمنية وسياسية ولجان تخطيط إسرائيلية والجمعية الاستيطانية "إلعاد" المشرف على ما يسمى بـ"عير ديفيد" في سياق 4 مشاريع تم تقديمها للجنة اللوائية -الداخلية وبلدية الاحتلال في القدس، عن وضع مخطط لتغيير ملموس وهيكلي لباب العامود - المدخل الرئيسي للبلدة القديمة وللمصلين الذين يتوافدون على المسجد الأقصى المبارك - بهدف زيادة السيطرة والتحكم والمراقبة بالإضافة لتطوير الأبراج الثلاث القائمة على الجسر وعلى جانبي المدرج. ويأتي المشروع والمخطط الذي يجري وضع اللمسات الأخيرة عليه لتغير معالم المدينة العربية الإسلامية المحتلة، والذي سيقدم بعد الأعياد اليهودية "الفصح" وما يسمى بـ (الاستقلال)، في الجانب الأيمن من باب العامود في المنطقة الممتدة إلى مغارة الكتان أو ما يعرف بـ (مغارة سليمان) في منتصف شارع السلطان سليمان القانوني، حيث قامت بلدية الاحتلال في الأشهر الأخير بإزالة الحديقة هناك وهدمت المدرجات الحجرية وأزالت المقاعد وحديقة الورود وسوت الأرض بشكل منحدر باتجاه باب العامود. وجزء من المخطط الشروع بحفريات عميقة في تلك المنطقة من قبل (سلطة الآثار الإسرائيلية) التي تستعد لهذا المشروع وفق مخطط أقامت من خلاله 3 أبواب في أسوار القدس وحفرت 13 حفرية وفق تقرير لها ضمن رؤية تهويدية استيطانية بالتعاون مع جامعتي (العبرية في القدس وجامعة تل أبيب).
ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا: مانشيستر يفوز على الريال - أضواء ميديا | Adwae Médias
على سكان "عشوائيات جدة" المزالة الاستفادة من "السكن البديل" بعد رمضان
دعت لجنة العشوائيات بجدة سكان الأحياء العشوائية الــ12 المزمع إزالتها في جدة بعد شهر رمضان، ممن تنطبق عليهم الشروط، إلى زيارة الرابط المرفق للاستفادة من خدمة السكن البديل، أو زيارة موقع اللجنة الدائم يُذكر أن الأحياء المزالة في جدة هي: بني مالك - الورود - مشرفة - الجامعة - الرحاب - العزيزية - الروابي - الربوة - المنتزهات - قويزة - العدل والفضل - أم السلم - كيلو14 الشمالي
في 26 أبريل 2022 الساعة 22 و 06 دقيقة فاز نادي مانشستر سيتي بطريقة جنونية على ضيفه نادي ريال مدريد بنتيجة أربعة أهداف لثلاثة مساء اليوم الثلاثاء على ملعب الاتحاد برسم ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. وسجل أهداف السيتي كل من كيفين دي بروين وجابرييل جيسوس وفيل فودين وبيرناردو سيلفا في الدقائق (2 و11 و53 و74) بينما سجل لريال مدريد كريم بنزيما (هدفين) وفينيسيوس جونيور في الدقائق 33 و55 و82 (ركلة جزاء). وستجري مباراة الإياب يوم الأربعاء المقبل 4 ماي بمعقل الميرنجي "سانتياجو برنابيو". ضغط غوارديولا بشكل كبير منذ بداية المباراة وكان له المراد. ولم يلعب مدريد بالشكل الجيد رغم انه عاد في النتيجة بتقليص الفارق لكن غياب كاسيميرو أثر بشكل كبير على وسط الميدان المتأخر كما أنه أبان عن تفكك خط الدفاع الذي أظهر ضعف ألابا المصاب وميليتاو الذي تتعدد أخطاءه. لم يجد كريم بنزيمة دعما مؤثرا كما أن تواجد كروس الدائم وراء خط الوسط أضعف أداء مودريتش. تألق ديبروين ورياض محرز ومعهم المتألق خيسوس كما أن الغيابات التي دخل بها السيتي لم تؤثر على اختيارات بيب غوارديولا الذي تنتظره مباراة صعبة أمام مارد اسمه ريال مدريد الذي ينهض كالعنقاء مم رماده امام الكبار بالرغم من أداءه السيء وغير المقنع في كثير من مباريات دوري أبطال أوروبا.