سد وادي الرمة
جغرافيا
البلد
السعودية
منطقة
القصيم
محافظة
عنيزة
الإحداثيات
26°11′58″N 44°01′17″E / 26. 199555°N 44. 021428°E
المجرى المائي
وادي الرمة
معلومات
المالك
وزارة البيئة والمياه والزراعة
تاريخ نهاية الأشغال
1398 هـ / 1977م
السد
النوع
خرساني
ارتفاع السد (قاع النهر)
7 م
طول السد
700 م
الخزان
حجم الخزان
1٫500٫000 م 3
الموقع على خريطة: السعودية
تعديل مصدري - تعديل
سد وادي الرمة بني على وادي الرمة بين مدينتي عنيزة وبريدة في منطقة القصيم في المملكة العربية السعودية ، جنوب الشركة السعودية للكهرباء محطة القصيم المركزية. محتويات
1 الوصف
2 فوائد السد
3 انظر أيضاً
4 المراجع
الوصف [ عدل]
بني هذا السد في عهد الملك خالد بن عبدالعزيز آل سعود عام ( 1398 هـ / 1977م) هو سد خرساني بني على وادي الرمة بين مدينتي عنيزة وبريدة في منطقة القصيم بطول 700 متر وارتفاع 7 أمتار وتقدر سعته التخزينية بحوالي 1. وادي الرمة أين يقع .. سبب تسمية وادي الرمة – صله نيوز. 500. 000 متر مكعب [1] ، عند خط الطول 44 درجة شرقاً وعند خط عرض 26 درجة شمالاً، ويرتفع السد عن سطح البحر 613م. [2]
و قد سمي السد نسبةً إلى وادي الرمة وهو المعروف بوادي القصيم من أودية الجزيرة العربية ، وكان وادي الباطن امتدادًا له في العصور المطيرة.
- وادي الرمة أين يقع .. سبب تسمية وادي الرمة – صله نيوز
- اعراض التواء الكاحل المزمن وطرق علاجه - مجلة هي
- اعراض التواء الكاحل واسبابه - موسوعة
وادي الرمة أين يقع .. سبب تسمية وادي الرمة – صله نيوز
يقع وادي الرمة في القصيم ويبدأ من الجهة الشمالية من المدينة المنورة ويتجه من الكويت ويصب في محافظة الأسياح، وسبب تسميته يرجع بوادي ارمه وتعني كلمة الرم.
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
-شخص آخر يدوس أو يهبط على قدمك أثناء نشاط رياضي. نصائح لمنع التواء الكاحل والوقاية
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في منع التواء الكاحل أو تكرار الالتواء:
-قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة. -كن حذرًا عند المشي أو الجري أو العمل على سطح غير مستوٍ. -استخدم دعامة أو شريطًا لدعم الكاحل على الكاحل الضعيف أو المصاب سابقًا. -ارتدِ أحذية مناسبة تمامًا ومصممة لنشاطك. -قللي من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. اعراض التواء الكاحل المزمن وطرق علاجه - مجلة هي. -لا تمارس الرياضة أو تشارك في الأنشطة التي لست مشروطًا بها. -الحفاظ على قوة العضلات والمرونة. -تدرب على تمارين الثبات، بما في ذلك تمارين التوازن.
اعراض التواء الكاحل المزمن وطرق علاجه - مجلة هي
[٥]
فيديو تمزق أربطة القدم
يحدث تمزق الأربطة بين عظام القدم المختلفة، فما هي أسبابه وكيف يمكن علاجه؟:
المراجع
↑ "Picture of the Ankle",, Retrieved 3-12-2017. Edited. ↑ Joshua Blomberg, "Ankle Ligaments" ،, Retrieved 3-12-2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Torn Ankle Ligaments",, Retrieved 3-12-2017. Edited. ↑ "Ankle Sprain",, Retrieved 7-12-2017. اعراض التواء الكاحل واسبابه - موسوعة. Edited. ^ أ ب ت ث ج " How to Care for a Sprained Ankle",, Retrieved 3-12-2017. Edited.
اعراض التواء الكاحل واسبابه - موسوعة
يعاني الكثير من الأشخاص من حدوث التواء بالكاحل لهم من خلال أي شئ يحدث لهم على مدار حياتهم اليومية مثل عند الصعود علي الدرج أو وأنت تمارس الرياضة أو وأنتي تقومي بأعمالك المنزلية بحدث من خلالها تأذي للكاحل ويتسبب في تمزق للأربطة لقدر الله ينشأ من خلاله حدوث التهاب شديد في المفاصل والتواء في الكاحل وسنتعرف اليوم في مقالنا عن أسباب حدوث التواء في الكاحل وكيفية علاجه. ما هو تعريف التواء الكاحل:
التواء الكاحل يكون عن نتيجة إصابة تحدث عندما نتعرض للالتواء أو اللف بشكل زائد عن الحد الطبيعي أو عن النقاط المسموح بها لحركة مفصل الكاحل هذا الالتواء بسبب إطالة أو تمزق في أربطة الكاحل التي تعمل علي بقاء عظام الكاحل سويا. الأربطة لهم دور ففي ثبات المفاصل وتحول دون حدوث الحركة المفرطة أي تعمل علي حد من حركة المفاصل وحدوث الالتواء بالكاحل عندما يتم إجبار الأربطة علي ممارسة حركة خارج النقاط المسموح بها وفي أغلب حالات التواء الكاحل يحدث فيها إصابات للأربطة التي توجد في الجانب الخارجي للكاحل. ما الأسباب التي تنتج من خلالها حدوث التواء في الكاحل:
هناك الكثير من الأسباب التي تسبب الالتواء في الكاحل:
تحريك كاحل القدم بشكل مفاجئ وسريع.
نظرة عامة التواء المفصل هو شَدٌّ أو تَمَزُّق في الأربطة — أشرطة النسيج الليفي القوية التي تربط عظمتين مع بعضهما داخل مفصلك. يُعَدُّ الكاحل أكثر موضع عرضة للالتواء. وتشمل الرعاية الأولية: الراحة، والثلج، والضغط على الكاحل ورفعه. يُمكن علاج الالتواءات الخفيفة في المنزل بشكل ناجح. تتطلَّب الالتواءات الشديدة الجراحة غالبًا لإصلاح الأربطة الممزَّقة. فالفرق بين الالتواء والتمزُّق هو أن التمزُّق يصيب العضلات أو الحبل الليفي من الأنسجة التي تصل العضلات بالعظام، بينما الالتواء يصيب الشرائط القوية من الأنسجة الليفية التي تصل عظمتين معًا. فيديو: التواء الكاحل
تشمل معظم التواءات الكاحل إصابات الأربطة الثلاثة الموجودة في الجانب الخارجي للكاحل. والأربطة هي أشرطة قوية من النسيج تعمل على تثبيت المفاصل وتُساعد على منع الحركة المفرطة. يحدث التواء الكاحل عند لف أو ثني أو تدوير الكاحل بطريقة غير صحيحة. وقد يؤدي ذلك إلى مدّ أو تمزق الأربطة التي تُساعد على بقاء عظام الكاحل معًا. الأعراض
تختلف العلامات والأعراض، وذلك تبعًا لشدة الإصابة، وقد تشمل:
الألم
تورُّم
كدمات
قدرة محدودة على تحريك المفصل المصاب
سماع صوت "فرقعة" أو الشعور به في مفصلك وقت الإصابة
متى تزور الطبيب يُمكن علاج الالتواءات الخفيفة في المنزل.