وانتقدوا عدم استفادة جبة من الطريق الدولي، في ظل عدم وجود مدخل مباشر يربط المدينة بالطريق، مع غياب مركز للهلال الأحمر يباشر الحوادث المروعة التي تقع بكثرة على الطريق بسبب الإبل السائبة، فضلا عن المنعطفات الخطرة التي تنتشر فيه. طريق القصيم- حائل - الجوف.. «سفر بلا زاد»! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وتساءل سعود العريفان عن دور المستثمرين من طريق القصيم - حائل - الجوف، مشيرا إلى أنه يفتقد لكثير من محطات الوقود، واستراحات ومراكز خدمة، ملمحا إلى أن الطريق موحش. وذكر أن الطريق يمر على العديد من المواقع السياحية، مثل مدينة جبة التي تزخر بعدد من الآثار والمتاحف، مشددا على ضرورة الاهتمام بالطريق ورفده بما يحتاجه من الخدمات التنموية الأساسية، مثل المحطات ومراكز التموين والاستراحات. «النقل»: ابتعاد الكهرباء وراء ظلام الطريق
نفى مدير عام فرع وزارة النقل بمنطقة القصيم المهندس محمد الحميدي الشمري، ما يردده بعض الأهالي من افتقاد طريق القصيم حائل الجوف لمخارج، مؤكدا أنه يوجد فيه 13 مخرجا اثنان منها معابر للجمال، وهي تخدم غالبية المراكز والتجمعات السكانية على الطريق. وعزا عدم إنارتها إلى ابتعادها عن الشبكة الكهربائية، مرجعا تأخر مشاريع مركز الصلبية الواقع بين القصيم وحائل، إلى تعارض مع بعض الخدمات مع تأخر المقاول المنفذ، مؤكدا العمل جارٍ لاستكماله.
طريق حائل القصيم يلتقي
بات السفر على طريق القصيم- حائل- الجوف الدولي، ضربا من الخوف والمجازفة، وأضحى الأهالي يرددون بأن الداخل إليه مفقود والخارج منه مولود، لافتقاده لمحطات الوقود والاستراحات ومراكز الخدمة والتموين، إذ كثيرا ما تتوقف عليه مركبات المسافرين، لافتقادها للوقود، ولا تجد محطة قريبة للتزود به، فيضطر كثيرون لحمل جوالين وحاويات من البنزين، في مركباتهم رغم خطورة فعلهم. ولم تقتصر معاناة المسافرين عند هذا الحد، إذ يفتقد الطريق الذي يمتد طوله لـ630 كيلو مترا من القصيم حتى دومة الجندل، لسياج على جانبيه يمنع وصول الإبل السائبة إليه، التي كثيرا ما تتسبب في حوادث قاتلة عليه، فضلا عن تهالك الطريق وانتشار المنحنيات الخطرة، مع الظلام الذي يخيم عليه بغروب الشمس، وافتقاده لمراكز للهلال الأحمر تباشر الحوادث. ووصف خلف العفنان الطريق الدولي القصيم حائل الجوف بـ«الموحش»، من يسير فيه يشعر أنه مقطوع ومعزول عن العالم، مبينا أن المسافة من القصيم حتى تصل إلى حائل، لا توجد فيها محطات وقود أو خدمات، ملمحا إلى أن الطريق في محافظة الشنان التابعة لمنطقة حائل، ممتاز، إلا أنه يفتقد للخدمات. طريق حائل القصيم البوابة. وأشار بندر بن كساب بن مشلوط إلى أن الطريق يفتقد كثيرا من محطات الوقود والفنادق ومعابر الحيوانات، إضافة إلى انتشار الكباري والجسور المتعثرة عليه، وتوقف العمل بها، ملمحا إلى أن مشكلة الجمال السائبة تنتشر عليه، خصوصا في النفود بين مدينة جبة والعليم، مع زحف الرمال على الطريق دون وجود مصدات أو مشاريع التشجير لتحد من حركة الرمال، ملمحا إلى أن هذه أبرز العيوب، إضافة إلى عدم تغطية الطريق بشبكة الجوال.
طريق حائل القصيم 4 اتفاقيات لتنفيذ
16/10/2011, 06:16 AM
#1
الطريق من حائل الى القصيم ثم الى المدينة هل هو خطين!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجو يااخوة الرد علي رجاء
اريد خط من حائل الى المدينة يكون خطين وليس خط واحد هل يوجد لاني لاول مره ساقود السيارة مسافرا كل هذه المسافة انا سانطلق باذن الله من الجوف واريد الوصول للمدينة المنورة لايهمني الوقت فامامي الوقت كله ولكني اريد التنقل من خلال طرق ثنائية وليست احادية
هل هذا المسار يناسب مااريد.. الجوف - حائل - القصيم - المدينة
ام لا.. اخبار ساخنة | طريق حائل القصيم - صفحة 1. اريد طريق ثنائي حتى لوذهبت لتبوك او اي مدينة اخرى
الرجاء مساعدتي وشكرا جزيلا لكم وجزاكم الله خير
16/10/2011, 06:33 AM
#2
رد: الطريق من حائل الى القصيم ثم الى المدينة هل هو خطين!! كلها سيدين وسريع
وبعدين المدينة لحايل اقرب لك مما تروح القصيم المدينة
16/10/2011, 07:49 AM
#3
ايه نعم وانا اخوك سريع من احسن مايكون
16/10/2011, 08:04 AM
#4
الجوف - حائل - القصيم - المدينة
16/10/2011, 08:08 AM
#5
الجوف حائل القصيم المدينة!! طويل جداً
الجوف حائل المدينة يطيح كثير يمكن أقل بــ 450 كم
16/10/2011, 08:34 AM
#6
الطريق من حائل إلى المدينة المزدوج تحت الإنشاء لم ينتهي بعد.
طريق حائل القصيم البوابه
ويؤكد عبدالله الأحمد انه بالإضافة إلى سوء الطريق من ناحية الكثير من المنعطفات الخطيرة وعدم ازدواجيته هناك مشكلة المسافرين مع الحيوانات التي تقترب من الطريق بشكل مستمر لكثرة مناطق الرعي في المنطقة التي يمر فيها الطريق، وما يشكله ذلك من خطر آخر محدق خصوصاً في الليل وكذلك من الإخوة الخليجيين والعرب القادمين من خارج المملكة الذين يجهلون مناطق الطريق الخطرة والتي تتركز في المنعطفات الخطرة ووجود المناطق الرعوية ووجود الحيونات، ويكرر الطلب بازدواج الطريق وضع سياج حامٍ له لأنه طريق يعتبر دولياً وليس طريقاً زراعياً. ويشير عبدالعزيز العويد ان نداءات وصيحات أهالي رفحاء المتكررة لوزارة النقل لتحسين هذا الطريق الرئيسي منذ فترة ليست بالقصيرة لم تسفر عن شيء رغم ما سببه هذا الطريق من وقوع العديد من الحوادث والوفيات خاصة من أبناء محافظة رفحاء سواء الذين يعملون في لواء الحرس الوطني بالقصيم أو المسافرين السالكين لهذا الطريق بشكل اسبوعي تقريباً ولعل الكل يتذكر الحادثين الأليمين المنفصلين اللذين وقعا على هذا الطريق مؤخرا بالقرب من رفحاء وراح ضحيتهما مدير الدفاع المدني برفحاء العقيد فهد الشمري واثنان آخران من عائلة واحدة.
الاثنين 6 ذي القعدة 1435 هـ - 1 سبتمبر 2014م - العدد 16870
شريان اقتصادي يربط عدة مناطق بطريق الشمال الدولي
حوادث مميتة تقع باستمرار على الطريق
يعتبر الطريق الذي يربط محافظة رفحاء بمنطقة الحدود الشمالية ببلدة لينة، ومنطقة حائل والقصيم والرياض من الطرق الرئيسية المختصرة التي تربط طريق الشمال الدولي المار برفحاء بعدة مناطق، ويشهد الطريق حركة مرورية كبيرة جداً لجميع انواع السيارات، يصاحب ذلك حوادث أليمة راح ضحيتها الكثير من المواطنين بسبب سوء الطريق مسار واحد "غير مزدوج" بالإضافة للكثير من المنعطفات على هذا الطريق. يقول المواطن محمد الشمري استخدم الطريق بصفة شبه مستمرة وقلما سافرت ولم أجد فيه حادثاً أو أكثر، وحقيقة الطريق يحتاج إلى التفاتة صادقة من وزارة النقل، حيث ان الطريق مستمر في حصد ارواح الأبرياء من خلال الحوادث التي تقع عليه بشكل مستمر ومنذ فترة طويلة. وطالب المواطن سعد العنزي وزارة النقل بالتدخل السريع جراء ما نشاهده ونسمعه من مآس وحوادث أليمة تقع على الطريق وإيجاد الحلول الجذرية المناسبة للعمل على تحسين هذا الطريق الذي يعتبر بوابة لعدة مناطق يربطها بطريق الشمال الدولي، ونأمل ان يكون السفر على هذا الطريق "متعة" بدل من وضعه الحالي الذي يشكل الرهبة والخوف لدى غالبية سالكيه.
1. ممارسة التمرينات
تلعب التمارين الرياضية عامل هام في الحفاظ على وزنك بعد الرجيم. تساعد التمارين على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية، وتزيد معدل الأيض. استهلاك نفس عدد السعرات التي حصلت عليها سيعمل على تثبيت وزنك للابد، فيما يعرف بتوازن الطاقة ( 3). خلصت دراسة إلى أن القيام بنشاط بدني لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد في تثبيت الوزن ( 4). أوصت دراسة اخرى بممارسة النشاط البدني لمدة ساعة يوميا للحفاظ على ثبات الوزن بعد الرجيم ( 5). التمارين الرياضية ستكون أكثر فاعلية في حالة تحويلها الى عادة يومية. طريقة تثبيت الوزن المناسب للطول. يميل العقل لخلق مبررات منطقة عند اضافة عادة جيدة لحياتك كاستراتيجية لتوفير الطاقة. حاول إدخال التمارين الى حياتك بالتدريج لتصبح عادة محببة اليك. 2. وجبة الإفطار
الملتزمين بتناول وجبة الافطار هم الاكثر نجاح في الحفاظ على وزنهم ( 6). خلال دراسة أقيمت على 2995 شخصًا وجدت الدراسة أن 78% من متناولي وجبة الإفطار حافظوا على ثبات وزنهم المفقود والمقدر ب 14 كيلو لمدة تخطت العام ( 7). تناول وجبة الافطار او عدم تناولها ليس السبب الرئيسي في الحفاظ على الوزن. التقيد بعادات في التغذية قد يكون السبب الأبرز في تلك الدراسات.
طريقة تثبيت الوزن المناسب للطول
تفَّقُد الوزن باستمرار
قد يساعد تَفَّقُد وزنك على الميزان بوتيرة يومية على إبقاء الوزن تحت السيطرة، والهدف هنا هو مراقبة أي زيادة طفيفة قد تطرأ على وزنك وتداركها قبل أن تتفاقم. في حال ملاحظة أي زيادة في الوزن يجب وضع خطة تتضمن تغييرات تساعد على تثبيت الوزن ومنع ارتفاع قراءة الميزان بشكل كبير، مثل:
تقليل حجم الحصص الغذائية في وجباتك اليومية. الامتناع عن الحلويات. الالتزام بالرياضة. 2. كسر الحمية بشكل تدريجي
بعد الوصول للوزن المثالي وبعد فترة طويلة من الحمية والرياضة قد يشعر البعض بالاطمئنان ويبدؤن للعودة للأكل بشراهة، وهذا خطأ كبير، إذ يجب إعادة تقديم كميات أكبر من الطعام للجسم تدريجيًا، وفحص ردة الفعل تجاه السعرات الإضافية أسبوعيًا. لذا حاول خلال الأسبوع الأول بعد الانتهاء من الحمية أن تبدأ بزيادة 200 سعر حراري من الطعام الصحي فقط لحصتك اليومية من السعرات وراقب جسمك، إذا استمر الجسم بخسارة الوزن أو إذا بقي الوزن ثابتًا تستطيع زيادة السعرات تدريجيًا بوتيرة أسبوعية إلى أن تصل للكمية التي تناسب جسمك من السعرات اليومية والتي ستضمن عدم عودة الوزن الزائد إليك. طريقة تثبيت الوزن في. 3. الانتباه لكمية ونوع الطعام
عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام في مرحلة تثبيت الوزن يجب عليك مراعاة مجموعة من القواعد البسيطة، إليك قائمة بأهمها:
لا تهمل وجبة الفطور ، وتناولها يوميًا في وقت محدد.
وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يقومون بما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل في اليوم بعد فقدان الوزن أكثر احتمالا للحفاظ على ثبات وزنهم. من المهم ملاحظة أن التمارين الرياضية هي أكثر فائدة للحفاظ على الوزن عند دمجها مع تغييرات نمط الحياة الأخرى، بما في ذلك التمسك بنظام غذائي صحي. 2. تناول وجبة الإفطار كل يوم
يميل أولئك الذين يتناولون وجبة الإفطار إلى أن يكون لديهم عادات صحية بشكل عام، مما قد يساعدهم في الحفاظ على وزنهم، ولكن لا يؤدي تخطي وجبة الإفطار تلقائيًا إلى زيادة الوزن. يعتبر تناول وجبة الإفطار أحد السلوكيات الأكثر شيوعًا التي يتم الإبلاغ عنها من قبل الأفراد الذين ينجحون في الحفاظ على فقدان الوزن. إذا كنت تشعر أن تناول وجبة الإفطار يساعدك على التمسك بأهدافك، فعليك بالتأكيد أن تأكلها، ولكن إذا كنت لا تحب تناول وجبة الإفطار أو لا تشعر بالجوع في الصباح، فلا ضرر من تخطيها. طريقة تثبيت الوزن المثالي. 3. تناول الكثير من البروتين
قد يفيد تناول الكثير من البروتينات في الحفاظ على الوزن من خلال تعزيز الامتلاء، وتقليل الشهية، وزيادة الأيض، وخفض إجمالي السعرات الحرارية. يزيد البروتين من مستويات بعض الهرمونات في الجسم التي تحفز الشبع وتكون مهمة لتنظيم الوزن، كما ثبت أن البروتين يقلل من مستويات الهرمونات التي تزيد الجوع، مما يقلل من عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميًا، وهو عامل مهم في الحفاظ على الوزن.