بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم منها حبوب الشوفان والمكسرات والفاصوليا والفواكه والأسماك والباذنجان وغيرها من الأكلات التي علمت انها سببا في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم. قصتي مع ارتفاع الكوليسترول علاج ارتفاع الكوليسترول بسرعة لمن يتساءل عن علاج ارتفاع الكوليسترول بسرعة عليك ان تعلم ان هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها والتي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم منها. دقيق الشوفان واحد من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف. بالإضافة إلى تناول الفاصوليا البيضاء فهي غنية بالألياف وتساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم الافوكاتو واحدة من الفواكه الغنيه بالدهون الأحادية الغير مشبعة. الباذنجان يعد واحد من أفضل الخضروات التي يمكن تناوله وهو مصدر طبيعي الألياف القابلة للذوبان. الجزر من الأطعمة الغنية بالألياف. اللوز والمكسرات بشكل عام تعد من الاطعمه الهامه التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم. علاج ارتفاع الكوليسترول بسرعة تجربتي في خفض الكوليسترول بالاعشاب تقول واحدة من السيدات تجربتي مع خفض الكولسترول بالاعشاب كانت جيده للغايه. وذلك لأنها قامت باستخدام الشاي الاخضر كواحد من المشروبات الطبيعية التي عززت الصحة العامة للجسم.
- تجربتي مع الثوم للكولسترول – زيادة
- الثوم لا يقلل الكوليسترول في الدم - جريدة الغد
- علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب والطب النبوي
- علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب والقران
- علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب نهائيا
تجربتي مع الثوم للكولسترول &Ndash; زيادة
منها الشاي الأخضر واحد من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على نسبه عاليه من مضادات الاكسده و هو مفيد للغايه. بالإضافة إلى العصائر الحمضية عصير الليمون والبرتقال والجريب فروت. عصير الرمان من المشروبات الهامة التي تساعد في التخلص من الكولسترول. عصير التوت البري من العصائر الطبيعية التي تحتوي على فيتامينات هامة تساعد في خفض خفض مستوى الكوليسترول في الجسم. كيف انزل الكوليسترول بسرعة تجربتي مع بذور الكتان للكولسترول تتحدث واحده من السيدات وتقول تجربتي مع بذور الكتان الكولسترول بدات عندما سمعت واحده من الصديقات التي كانت تعاني من ارتفاع الكولسترول. انها استخدمت بذور الكتان لمدة شهر وابتعد قدر الإمكان عن الدهون الحيوانية وبعد مرور شهر وجدت نسبة الكوليسترول انخفض بشكل كبير وبطريقة طبيعية. ورغبت في استخدام تلك الوصفة وبالفعل جربتها لمدة شهر وكانت نتيجتها جيدة معها. وكانت تقوم بوضعه مع كوب من الماء وتوم بغليه في المساء وتترك حتى الصباح منقوع وفي الصباح تقوم بتناوله. وتنتظر ساعة وبعد ذلك يقوم بتناول وجبة الافطار وكانت نتيجته مذهلة. وتنصح كل من يرغب في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم باستخدامه. تجربتي مع بذور الكتان للكولسترول
الثوم لا يقلل الكوليسترول في الدم - جريدة الغد
مسحوق الثوم أكثر فعالية في خفض مستويات الكوليسترول في الدم من فصوص الثوم النيئة. فوائد الثوم للكولسترول
لقد ذكرت لك أهمية الثوم بالنسبة للكوليسترول بشكل عام ، لكنني الآن سأكون أكثر تحديدًا ، حيث توجد العديد من الفوائد للثوم التي تؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول الصحية في الدم ، لأن تناوله بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي مهم. في خفض ضغط الدم المرتفع. هذا لأنه يساعد على استرخاء الأوعية الدموية. نظرا لقدرته على زيادة إنتاج "أكسيد النيتريك" مما يؤدي إلى توسع الأوعية وبالتالي مرور الدم بحرية من الكوليسترول الضار المتراكم (LDL). وصفة الثوم والليمون لخفض الكوليسترول
في تجربتي مع الثوم ، اعتمدت على عدة وصفات لأكل الثوم لزيادة الكوليسترول. نظرًا لأنه من الصعب الالتزام بوصفة واحدة ، فإن الثوم بحد ذاته عنصر ثقيل إذا كان هناك الكثير منه وبالتالي يحتاج إلى إدراجه في الوصفات والوجبات. لذلك اخترت أصلاً وصفة الثوم والليمون وهي محضرة كالتالي:
4 قطع ليمون طازج. 4 فصوص ثوم مقشر. 3 لترات من الماء. طريقة طهي وصفة الكوليسترول بالثوم والليمون
الوصفة سهلة ولا تستغرق سوى بضع دقائق ، ولكن هذه الدقائق يمكن أن تصنع المعجزات لأنها سمحت لي بصنع مشروب قوي ساعدني في التحكم في مستويات الكوليسترول لدي ، وإليك الطريقة:
نقطع فصوص الثوم ، كل فص إلى قطعتين.
وفي المقابل، فإن لهذه الدهون بعض الفوائد أيضاً مثل: تقليل الدهون الثلاثية ورفع مستوى الكولسترول النافع, أما ما يتمحور حول علاقة الدهون المشبعة بأمراض القلب،فهذا الموضوع قيد الدراسة حالياً ولكن من الأفضل التقليل من استهلاك الأغذية الغنية بالدهون المشبعة. الدهون المتحولة: حظرت هيئة الدواء والغذاء أي طعام يحتوي على الدهون المتحولة. حيث يجب أن لا يتم استهلاك أي كمية مهما بلغ صغر حجمها من هذه الدهون, فالدهون المتحولة عبارة عن ناتج ثانوي للتفاعل الكميائي الذي يحول الزيوت النباتية السائلة إلى سمن أو دهن لحفظها من التزنخ. وهذه المواد لا تحتوي على أي قيمة غذائية، كما أنها مُضرة بصحة القلب. وتعمل هذه الدهون على رفع مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية وخفض مستوى الكولسترول النافع. مُراقبة الوزن وممارسة الرياضة: يؤثر الوزن الزائد وعدم ممارسة الرياضة على دورة الدهون في الدم. فالوزن الزائد يُحفز عمليات ضخ الدهون البروتينية المنخفضة الكثافة، بينما يُعطل عمليات ضخ الدهون البروتينية عالية الكثافة. ولعكس ذلك لابُد من إنقاص الوزن وممارسة الرياضة. ضع كل شيء معاً: عندما يتعلق الأمر باستثمار الأموال، يوصي الخبراء بإنشاء محفظة من الاستثمارات المتنوعة بدلا من وضع كل البيض في سلة واحدة.
في هذه الحالة، أي لو بدأت أعراض البلوغ في الظهور قبل المعدل الطبيعي، يجب استشارة طبيب أخصائي أطفال. ففي بعض الحالات قد يشير ذلك لوجود مشكلة صحية. كيف يمكنني تمييز مرحلة البلوغ المبكر؟
إذا بدأت علامات البلوغ بالتطور قبل سن السابعة أو الثامنة لدى الفتيات و قبل سن التاسعة لدى الفتيان. في هذه الحالة يُطلق عليها البلوغ المبكر. تُعتبر مشكلة البلوغ المبكر أكثر شيوعاً لدى الفتيات. لكنها قد تحدث لدى الذكور أيضاً. علامات البلوغ المبكر هي نفس الأعراض و التغيرات الطبيعية التي تحدث خلال فترة البلوغ. علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب نهائيا. لكنها ببساطة تبدأ في عمر مبكر جداً أكثر من المعتاد. تتضمن هذه العلامات التغييرات التالية التي قد تصيب الفتيات قبل سن السابعة:
تطور الثديين
ظهور شعر العانة و تحت الإبط
زيادة الطول بشكل سريع (طفرة النمو)
بداية الحيض
ظهور حب الشباب
و تغيرات كيمياء و رائحة الجسم
بالإضافة للتغييرات التي قد تصيب الفتيان قبل سن التاسعة:
زيادة حجم الخصيتين أو القضيب
ظهور شعر العانة و تحت الإبطء و بعض شعر الوجه
زيادة الطول بشكل سريع
تغير في الصوت بحيث يصبح أكثر عمقاً و خشونة
تغير رائحة الجسم
مراقبة التغيرات عن قرب:
من الضروري الانتباه على مرحلة نمو أطفالك، و أهم المؤشرات و الأعراض التي تظهر على أجسامهم في كل مرحلة.
علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب والطب النبوي
البلوغ
يُعرَف البلوغ بأنه الفترة التي يحدث فيها نضج للأعضاء الجنسية، وعادةً يكون في الفترة العمرية بين 10-14 عامًا، ويحدث عدد من التغيرات الفيزيائية إذ تلاحظ الفتاة بروز الثديين، ووجود شعر في منطقة العانة أو تحت الإبط، ويبدأ نزول الطمث عنها في مرحلة البلوغ [١] ، ويحدث ازديادٌ سريع في الطول خلال هذه الفترة ويستمرّ لمدة تتراوح بين عامين إلى ثلاثة أعوام، كما يظهر على الفتيات عدد من المشاكل والتغيّرات، مثل: تقلّب المزاج، أو ظهور حبّ الشباب، وعلى الأهل التعامل بصبر وحكمة من أبنائهم في مرحلة البلوغ، وإرشادهم في هذه الرحلة. علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب والطب النبوي. [٢]
علامات البلوغ عند البنات
يوجد العديد من التغيّرات التي تحدث للأنثى في مرحلة البلوغ، ومنها ما يلي: [٣]
زيادة الوزن والطول: تنمو البنات بصورة أسرع قبل ستة أشهر من نزول أول دورة شهرية لها، ويزداد طول الأطراف أسرع من الجذع، كما يُلاحظ ازدياد الوزن في مرحلة البلوغ. وتجدر الإشارة إلى ضرورة متابعة الطبيب من أجل التأكد من أنّ قياس الطول والوزن ضمن الوضع الطبيعي للنموّ، وفي حال حدوث زيادة سريعة في الوزن تُنصح الفتاة بممارسة الرياضة، واستبدال الوجبات السريعة بالخضار والفواكه. بروز الثدي: يُعدّ بروز الثدي من العلامات المبكرة للبلوغ عند البنات، ويختلف من فتاة إلى أخرى؛ إذ قد يبرز الثدي عند بعض البنات في سنّ التاسعة في حين قد يتأخّر عند فتاة أخرى.
علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب والقران
الشاي الأسود: حيث تساهم أيضاً أوراق الشاي الأسود في تغميق لون الشعر مع الاستخدام المتكرر. أضرار البلوغ المبكر وكيفية علاجه والوقاية منه - نادي العرب. بذور السمسم الأسود: وهي مختلفة عن حبة البركة أو الحبة السوداء، ويعتقد أن هذه البذور تسهم في تحفيز إنتاج الميلانين في خلايا بصيلات الشعر فتكون بذلك فعالة للغاية في علاج مشكلة الشيب المبكر. يمكن أن تسهم بعض الوصفات المحضرة منزلياً من مواد مفيدة ومغذية لبصيلات الشعر في إبطاء ظهور الشيب والتقليل منه إلى حد كبير: [5] زيت جوز الهند والليمون: بالإضافة إلى التغذية والترطيب الرائعين اللذين يقدمهما زيت جوز الهند، فإنه يساعد بشكل ملحوظ في تقليل الشيب عند المواظبة على استخدامه نتيجة غناه بمضادات الأكسدة، وخصوصاً عند خلطه مع عصير الليمون: المكونات: كمية من زيت جوز الهند تكفي للتوزيع على كامل الشعر والفروة وذلك بحسب طول الشعر، ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير: يترك زيت جوز الهند بقوام متماسك ويوضع قليلاً في الثلاجة إذا لم يكن بذلك القوام، ثم يضاف له عصير الليمون ويمزجان بشكل جيد. طريقة التطبيق: يوزع الخليط على كامل الشعر والفروة وتدلك به الفروة بضعة دقائق، ثم يترك مدة ساعة على الأقل ويغسل بعدها بالشامبو.
علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب نهائيا
الإصابة بالاكتئاب وشرب الكحول والتدخين والميل إلى ممارسة الجنس في وقت مبكر [3]. مضاعفات البلوغ المبكر:
للبلوغ المبكر مضاعفات جسدية ونفسية تتوضح في:
قصر القامة. مشاكل عاطفية وسلوكية كبيرة. مثل:
تعاطي المخدرات. العزلة الاجتماعية والتغيب عن المدرسة. ضغط ناجم عن مواجهة الأقران. مخاوف الصورة الذاتية [4]. علاج الشيب المبكر عند النساء بالأعشاب والوصفات. الوقاية من مشكلة البلوغ المبكر:
يمكن للآباء المساعدة في تأخير الأسباب البيئية للبلوغ المبكر، وتشمل الإجراءات الوقائية ما يلي:
شجع طفلك ليحافظ على وزن صحي. الاعتماد على المصادر الطبيعية للعناصر الغذائية. الغذاء المتوازن. تجنب التعرض للهرمونات الخارجية مثل الأستروجين و التستوستيرون و DHEA والأندروستينديون التي يمكن أن توجد في الكريمات وعلاجات الشعر والأدوية والمكملات الغذائية [1]. علاج مشكلة البلوغ المبكر:
معالجة سبب البلوغ المبكر: كجراحة إزالة الورم أو أدوية الغدة الدرقية. استخدام دواء تنظيم هرمون التستوستيرون أو إنتاج الأستروجين؛ تُعرف هذه الأدوية باسم نظائر LHRH أو المضادات. استخدام أدوية أخرى تمنع إنتاج هرمون الأستروجين من هرمونات الذكورة (الأندروجينات) أو تمنع مستقبلات هرمون الإستروجين نفسها.
قد ينمو الأطفال المصابون بالبلوغ المبكر بسرعة في البداية ويصبحون طوال القامة مقارنة بأقرانهم. ولكن، نتيجة نضج عظامهم بسرعة أكثر من الطبيعي، فكثيرًا ما يتوقفون عن النمو مبكرًا عن المعتاد. ويمكن أن يتسبب ذلك لهم في أن يكونوا أقصر من المتوسط كبالغين. يمكن أن يساعد العلاج المبكر للبلوغ المبكر، خاصة عندما يحدث لدى الأطفال الصغار للغاية، في النمو بشكل أطول مما سيكونون عليه بدون علاج. مشكلات اجتماعية وعاطفية. قد يشعر الأولاد والبنات الذين يبدؤون البلوغ قبل أقرانهم بفترة طويلة بالخجل الشديد حول التغيرات التي تلحق بأجسامهم. علامات البلوغ عند البنات - استشاري. قد يؤثر ذلك في تقديرهم لذاتهم ويزيد من خطر تعرضهم لاكتئاب أو لتناول المخدرات. الوقاية لا يمكن تجنب بعض عوامل الخطورة المتعلقة بالبلوغ المبكر، كالجنس والعرق. بيد أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل فرص إصابة طفلك بالبلوغ المبكر، ومن ضمنها:
إبعاد طفلك عن المصادر الخارجية للإستروجين والتستوستيرون، مثل الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية للبالغين في المنزل أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الإستروجين أو التستوستيرون
تشجيع طفلك على الحفاظ على وزن صحي.
الشيب المبكر ونقص فيتامين B12: يلعب فيتامين B12 دوراً مهماً في عمل الكريات الحمر التي تنقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، ونقص مستوياته داخل الجسم يؤدي لحدوث حالة من فقر الدم تسبب قلة وصول الأكسجين إلى الخلايا بما في ذلك خلايا بصيلات الشعر، الأمر الذي يمكن أن يؤثر على إنتاج الميلانين ويسبب الشيب المبكر. علاج البلوغ المبكر عند البنات بالاعشاب والقران. نقص الفيتامينات: حيث يمكن أن يساهم أيضاً نقص أي نوع من الفيتامينات الأخرى في ظهور الشيب المبكر، كفيتامينB6 أو فيتامين د أو فيتامين E أو البيوتين. التعب والإجهاد من أسباب الشيب المبكر: تشير بعض الدراسات أن التعرض لمشاكل الإجهاد مثل قلة النوم و القلق والتوت ر والتعب الجسدي والنفسي يمكن أن يؤثر على صحة بصيلات الشعر ويؤدي لزيادة احتمال فقدان لون الشعر في سن مبكرة. أمراض المناعة الذاتية: كما في حالة مرض الثعلبة أو مرض البهاق، حيث يصبح الجهاز المناعي غير قادر على تمييز خلاياه السليمة كخلايا بصيلات الشعر فيقوم بمهاجمتها، وفي حال حدوث ذلك تموت تلك الخلايا ويفقد الشعر لونه متحولاً للون الأبيض. اضطراب الغدة الدرقية: يمكن أن يؤثر وجود اضطراب في عمل الغدة الدرقية على إفراز الميلانين في خلايا بصيلات الشعر ما يؤدي لنقصانه، وهذا بدوره يسبب ظهور الشيب في بعض خصلات الشعر.