البيتزا من أطيب المأكولات التي يمكن تناولها في أي وقت، والتي اتفق الجميع على حبها بجميع أنواعها، لكن كما نعلم فإن البيتزا تعتبر من المأكولات المرتفعة في السعرات الحرارية، وهذا بسبب احتوائها على الكثير من الدقيق الأبيض والأجبان، لذلك نقدم لكم هنا طريقة تحضير البيتزا في المنزل بطريقة صحية أكثر. طريقة عمل بيتزا الدجاج الصحية
مكونات عجينة البيتزا
كوب ونصف من الدقيق الأسمر. نصف كوب من الدقيق الأبيض. ربع كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من الحليب. ثلاثة أرباع الكوب من الماء الدافئ. ملعقة كبيرة من الخميرة. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. رشة من الملح. مكونات الحشوة
نصف كيلو من صدور الدجاج المخلية. حبة متوسطة من البصل. حبة متوسطة من الفلفل الأخضر. حبة متوسطة من الفلفل الأحمر. ربع كوب من الزيتون الأخضر المخلي. بطريقة سهله وبسيطه.. عمل كفتة الدجاج | أهل مصر. كوب من الجبن الموزاريلا لايت
مكونات الصوص
ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. ربع كوب من صوص الباربيكيو. ملعقة كبيرة من المايونيز. ملعقة صغيرة من العسل. نصف ملعقة صغيرة من الزعتر. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. كيفية تحضير بيتزا المطاعم بجميع أسرارها
نبدأ بتحضير العجينة ويتم ذلك عن طريق خلط الماء والحليب والزيت في طبق كبير.
- تحضير بيتزا المطاعم بجميع أسرارها وبعجينة قطنية وهشه مع صلصة البيتزا - ثقفني
- بطريقة سهله وبسيطه.. عمل كفتة الدجاج | أهل مصر
- كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ – jayassen.com
- جامعة جازان ية
- جامعة جازان الرئيسية البريد الجامعي
- جامعة جازان الصفحة الرئيسية
تحضير بيتزا المطاعم بجميع أسرارها وبعجينة قطنية وهشه مع صلصة البيتزا - ثقفني
في وعاء صغير آخر، أضيفي نصف كوب مياه إلى النشا وقلبيهم جيدًا، ثم ضعيهم على الدجاج بعد تسويته لمدة خمس دقائق، وأطفئ النار عليه، وبالهناء والشفاء. طريقة تحضير سيزلنج باللحم
يعد السيزلنج من الأكلات ذو السعرات الحرارية القليلة، والغنية بالعناصر المفيدة لصحة الإنسان، والتي ستكون مناسبة كليًا لأصحاب الدايت، ولتحضيرها، جهزي المكونات التالية:
شرائح من اللحم. بصل مقطع أجنحة. صويا صوص. بصل أخضر مقطع دوائر. بهارات مشكلة. ملح. مشروم طازج شرائح. فلفل ملون شرائح. أقرأ أيضا طريقة عمل الفسيخ المملح في البيت
خطوات تحضير سيزلنج اللحم
قومي باتباع الخطوات التالية لإعدادها بشكل صحيح وشهي:
تتبل شرائح اللحم أو الستيك بالثوم البودر والصويا صوص جيدًا وتترك قليلًا في الثلاجة. أشعلي البوتاجاز، وقومي بوضع المقلاة والزيت واتركيه ليسخن. كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ – jayassen.com. قومي بقلي الستيك على نار متوسطة حتى يستوي. أضيفي البصل والمشروم والفلفل وقلبيهم جيدًا حتى تذبل، بعدها ضعي البصل الأخضر. أضيفي صويا الصوص والملح والبهارات، ويمزج جيدًا. أخيرا، وفي الختام، نكون قد ذكرنا كل ما يتعلق حول طريقة عمل سيزلنج الدجاج ، حيث يمكنك تقديمه مع المعكرونة وسلطة الطحينة والمخلل، أو تناولها مع العيش، وبالهناء والشفاء، وتقدم وهي ساخنة.
بطريقة سهله وبسيطه.. عمل كفتة الدجاج | أهل مصر
ولكن عندما يُرَوَّجُ لهذه الحمية من خلال التلفاز والبرامج الطبية الشهيرة، وتُوضع الكتب الخاصة بها على أرفف أعلى الكتب مبيعا، فلا بد من الحذر. يقول روكو دي سبيريتو (Rocco DiSpirito) خبير تغذية المشاهير، مُروِّجا لكتابه "الحمية سالبة السعرات" ، في لقائه مع تانيا ريفيرو في برنامج "لنش بريك" (Lunch Break) لصالح صحيفة وول ستريت: "البروتينات تتكوَّن في غالبها من الماء والكثير من ألياف العضلات بالطبع، وتزيد من معدل الأيض عند تناولها، ما دامت خالية من الدهون"، ثم ذكر عدة أمثلة على البروتينات سالبة السعرات مثل صدور الدجاج والقريدس واللحم الأحمر الصافي. لكن ذلك ببساطة خاطئ، إذ يحتوي كل 100 غرام من صدور الدجاج على 154 سعرا، يستهلك الجسم 30% فقط منها في معالجة الوجبة، لذا لا يمكن بأي حال اعتبارها غذاء سالب السعرات. كتاب الحمية سالبة السعرات – روكو دي سبيريتو
استُضيف "دي سبيريتو" عدة مرات في أشهر برامج الصحة الأميركية مثل "ذا دكتورز" (The Doctors)، و"د. تحضير بيتزا المطاعم بجميع أسرارها وبعجينة قطنية وهشه مع صلصة البيتزا - ثقفني. أوز" (Dr. Oz)، وحتى برنامج "ريتشل راي" (Rachael Ray) الشهير. (3) هذه البرامج كانت أو ما زالت تُعرض مترجَمة على إحدى القنوات العربية، لذا فما تروِّج له من معلومات طبية وحميات غذائية قد لا تكون صحيحة بالضرورة، وتصل إلى مختلف الدول والثقافات.
كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج؟ – Jayassen.Com
"الآن يمكنك أن تفقد 5 كيلوغرامات من وزنك في 10 أيام فحسب مع الحمية سالبة السعرات"، ربما تحاصرك مثل هذه الجملة الدعائية أينما توجَّهت ببصرك، في مواقع التواصل الاجتماعي، ويوتيوب، وشاشات التلفاز، وربما تجدها عنوان إصدار جديد في معرض الكتاب. ومَن منا لا يرغب في رؤية نتائج سريعة ومُرضية في إنقاص الوزن دون بذل الكثير من المجهود؟ "كل ما عليك فعله هو تناول الكثير من الكرفس، ودع الباقي لجسدك، فالكرفس يحتوي على سعرات قليلة، مما يتطلَّب من جسدك استهلاك قدر أكبر من السعرات في عملية الهضم من تلك الموجودة في الكرفس الذي تتناوله، والفرق في السعرات سيُحرق من مخزون الدهون لديك". تبدو هذه الحمية سهلة ولا تحرمك من الطعام كما تفعل الحميات الأخرى، إذ لا تطلب منك أن تكف عن تناول نوع بعينه من الأطعمة، وفي الوقت نفسه تَعِد بفقدان الكثير من الوزن في وقت قصير. ولكن إذا كانت هذه الصورة تبدو أجمل من أن تكون حقيقية، فهي على الأغلب ليست كذلك حقا. فما الحمية سالبة السعرات؟ وهل هي أكذوبة جديدة في عالم الحميات؟
سعرات سالبة
ظهرت الحمية سالبة السعرات لأول مرة في أواخر التسعينيات، وصدرت منذ ذلك الوقت عدة كتب ومواقع كرَّست مهمتها من أجل الدعاية لتناول الغذاء سالب السعرات من أجل فقدان الوزن.
(للمزيد اقرأ تقرير ميدان: الوجه الآخر لحمية الكيتو.. لأنه لا توجد حلول سحرية لفقدان الوزن! ) نجاح في غير محله
ولكن في حين أن حميات الأطعمة سالبة السعرات تفتقر إلى أي سند علمي، فإنها تُحرز نجاحا خادعا في بعض التجارب الشخصية. في كتابه " الأطعمة التي تفقدك الوزن "، يدَّعي د. نيل بارنارد (Neal Barnard)، الطبيب الأميركي والباحث في التغذية في جامعة جورج واشنطن بالعاصمة الأميركية، أن الأطعمة سالبة السعرات أثبتت فاعليتها لدى الآلاف من الرجال والنساء الذين جرَّبوها، بل إنها -حسب قول بارنارد- تؤدي إلى "التحكم الدائم في الوزن، الذي يَعِد به كل نظام غذائي ولكن لا يفي به". (5) ما السر إذن وراء نجاح هذه الحمية رغم غياب الدليل العلمي على فعاليتها؟
كتاب "الأطعمة التي تُفقدك الوزن" لـ د. نيل بارنارد
تعتمد الحمية سالبة السعرات بالأساس على الخضراوات والفواكه ذات النسبة العالية من المياه والألياف، وبالإضافة إلى انخفاض محتواها من السعرات، فإن هذه الأطعمة تساعد على الشعور بالشبع، ولا تترك مكانا في معدتك لتناول شطيرة هامبرغر دسمة. بالإضافة إلى ذلك، فإنها غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. لذا، من الطبيعي أن تساعدك هذه الحمية على فقدان الوزن، ﻷن السعرات التي تتناولها أقل من التي يحتاج إليها جسدك للقيام بوظائفه اليومية، لذا يبدأ في حرق السعرات المختزنة على هيئة دهون.
بدأت جامعة جازان في استقبال طلبات الانتساب للطالبات الراغبات في القبول بجامعة جازان للعام الدراسي 1429/1428ه وذلك حسب المواعيد التالية من يوم 28-7- 1428ه الى 26-8-1428ه
كليات الجامعة:
كلية التربية الأقسام الأدبية بصبيا في التخصصات التالية: التاريخ، اللغة العربية، الدراسات الإسلامية. كلية إعداد المعلمات بصامطة في التخصصات التالية: اللغة العربية والعلوم الاجتماعية، القرآن الكريم والدراسات الإسلامية. ويشترط القبول للانتساب في جامعة جازان:
أن تكون الطالبة سعودية الجنسية أو من أم سعودية.. وأن تكون الطالبة حاصلة على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من داخل المملكة أو خارجها.. وأن تكون الطالبة لائقه طبياً.. وألا يكون قد مضى على حصولها على شهادة الثانوية العامة أكثر من خمس سنوات.. وأن تحصل الطالبة على موافقة بالدراسة من مرجعها إذا كانت تعمل في أي جهة حكومية أو خاصة.. وأن تجتاز الطالبة المقابلة الشخصية أو أي شروط تراها الأقسام العلمية أثناء القبول الفوري.. وألا تكون الطالبة قد فصلت من الجامعة أو من أي جامعة أخرى فصلاً أكاديمياً، وإذا اتضح بعد قبول الطالبة أنه سبق فصلها فيعتبر قبولها لاغياً.
جامعة جازان ية
أوضح ذلك وكيل جامعة جازان الأستاذ الدكتور عبدالغفار بن سعيد بازهير.. وأهاب بجميع المتقدمات التقديم عبر بوابة القبول الإلكتروني بموقع الجامعة على شبكة الإنترنت:
جامعة جازان الرئيسية البريد الجامعي
ويلتقي مسؤولي جامعة جازان
اطلع وفد من أعضاء مجلس الشورى الأعضاء في عدد من اللجان المتخصصة بالمجلس في إطار الزيارة التي يقوم إلى منطقة جازان برئاسة عضو المجلس الدكتور سليمان بن علي الفيفي اليوم، على ما تحتضنه مدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية من إمكانيات ومرافق، حيث تأتي هذه الزيارة في إطار اطلاع المجلس وتعرف لجانه المتخصصة عن كثب على أبرز المشروعات التنموية التي تشهدها مختلف مناطق المملكة ومنها منطقة جازان. والتقى وفد أعضاء مجلس الشورى أثناء زيارة المدينة الرئيس التنفيذي لمدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية المهندس عبد الهادي بن عبد الرحمن الجهني، الذي أكد خلال اللقاء حرص الهيئة الملكية للجبيل وينبع، على أن تكون مدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية واحدة من المدن الاقتصادية المتميزة على مستوى المنطقة، انطلاقًا من رؤية الهيئة الملكية لتكون الخيار الأفضل للمستثمرين في مجال صناعة البتروكيماويات والصناعات كثيفة الاستخدام للطاقة. وقدم الرئيس التنفيذي لمدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية عرضًا عن المدينة ومخططها العام، واشتمل على أبرز المميزات الاستثمارية بمدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية، والمشروعات القائمة، إلى جانب الخطط التوسعية المستقبلية للمدينة.
جامعة جازان الصفحة الرئيسية
نائب أمير جازان متوسطاً رئيس ووكلاء الجامعة
استقبل صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن عبدالعزيز بن محمد بن عبدالعزيز نائب أمير منطقة جازان، بمكتبه بالإمارة، الأحد، رئيس جامعة جازان د. مرعي بن حسين القحطاني، ووكلاء الجامعة وعددا من عمداء وعميدات الكليات بمناسبة حصول الجامعة على الاعتماد البرامجي لتسعة برامج أكاديمية من هيئة تقويم التعليم والتدريب. كما تسلم سموه، التقرير السنوي لإنجازات وأعمال وجهود جامعة جازان وكافة كلياتها بمختلف المحافظات. وأشاد سمو الأمير محمد بن عبدالعزيز بمنجزات الجامعة، مؤكدا أنها شريك رئيس في تنمية الإنسان والمكان، كما نوه سموه بأهمية هذا الاعتماد الذي يترجم جهود الجامعة المتواصلة في تحقيق الجودة، وأنه يعد حافزاً لتحقيق الجامعة ومنتسبيها للمزيد من التميز والنجاح في مختلف المبادرات والمجالات والخدمات التي تقدمها. وأكد سموه على أهمية مضاعفة الجهود والعمل إنفاذا لتوجيهات القيادة الحكيمة بتقديم كل ما يخدم الفرد والمجتمع.
نشر في: 28 أبريل، 2022 -
بواسطة:
يُمثّل ثوب العيد عنوانًا لبهجة عيد الفطر، وإعلانًا للفرحة بنعمة الله تعالى على عباده بإتمام صيام شهر رمضان المبارك، حيث يحرص أهالي منطقة جازان على تفصيل ثوب العيد منذ وقت كافٍ قبل حلول العيد السعيد. وشهدت محالّ الخياطة الرجالية بمنطقة جازان ومحافظاتها قبل حلول شهر رمضان، إقبالًا كبيرًا من المتسوقين الراغبين في تفصيل الثوب، حيث اصطحب الآباء أبناءهم، ورافق الشباب أشقاءهم وأصدقاءهم للذهاب لمحل الخياطة الجيّد واختيار نوع القماش المناسب. وتختلف ذائقة المتسوقين في تفصيل الثوب وألوانه، حيث يُفضّل البعض القماش أبيض اللون، فيما يقبل الشباب خاصة على الألوان الزاهية، ويعمد بعضهم إلى تطريز الثياب إظهارًا لجمالها، في الوقت الذي يحرص الكثيرون على الثوب بأصالته المتعارف عليها، فيما تتباين رغبات المتسوقين في أنواع الأقمشة الخاصة بالثياب. وتراوحت أسعار تفصيل ثوب العيد من ١٥٠ ريال إلى ٣٠٠ ريال، وقد تختلف وفقًا لنوع القماش وجودته وأنواع التفصيل، وواكبت محالّ الخياطة الحركة التجارية النشطة مع مطلع شهر رمضان بتجهيز أنواع من الأقمشة وعرض الجديد منها تمهيدًا لاختيارات المتسوقين.