03:15 م
الثلاثاء 29 مايو 2018
مصراوي-
يلجأ معظم الرياضيين إلى تناول مشروبات الطاقة لتجعلهم أكثر نشاطًا وحيوية، خاصة بعد التمارين الرياضية العنيفة. إلا أن الدراسات الحديثة وجدت بديلًا طبيعيًا لهذه المشروبات المليئة بالكافيين الذي يؤثر سلباً على الصحة، ألا وهو الموز. فالموز غني بالبوتاسيوم وكثير من العناصر الغذائية كالكربوهيدرات التي تساعد في دعم العضلات بعد ممارسة الرياضة، هذا بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة غير موجودة بمشروبات الطاقة. فوائد مشروبات الطاقة - موضوع. وإليكم فيما يلي 6 أسباب ستدفع الرياضيين إلى استبدال مشروبات الطاقة بهذه الفاكهة، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:
1- يقلل من تشنجات العضلات
يحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم، ما يساعد في الحد من تقلصات العضلات ويؤدي إلى تعافيها بشكل أسرع، خاصة بعد التمارين المكثفة. 2 - التصدي للالتهابات
تساعد الخصائص المضادة للالتهاب الموجودة بالموز في مكافحة الالتهابات التي تحدث بشكل كبير بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة. 3- توفير الطاقة الفورية
يعد هذا هو السبب الرئيسي وراء تفوق الموز على المشروبات الرياضية، فهو مصدر فوري للطاقة الصحية باحتوائه على السكر الطبيعي، حيث يمنحك تناول موزة واحدة فقط بعد التمرين دفعة فورية من الطاقة والتي عادة ما تكون لازمة بشدة للرياضيين بعد التمارين المكثفة.
- أضرار مشروبات الطاقة على صحة الجسم » مجلتك
- فوائد مشروبات الطاقة - موضوع
- استشوار دايسون سيفورا امريكا
- استشوار دايسون سيفورا السعودية
- استشوار دايسون سيفورا اون لاين
أضرار مشروبات الطاقة على صحة الجسم &Raquo; مجلتك
أفضل مشروب بعد ممارسة الرياضة
مشروب الشوكولاتة باللبن
هو أحد المشروبات التي تعمل على إنعاش الجسم وتعطي الجسم نشاط وطاقة حيوية بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية. حيث يحتوي هذا المشروب على العديد من الكربوهيدرات والعديد من البروتينات والسكريات التي تساعد على هضم البروتينات وتجعل البنكرياس يفرز كمية من الأنسولين. شاهد أيضًا: فوائد تمارين الأيروبيك للتخسيس
عصائر الخضروات ممزوجًا بعصير الفواكه مثل (الجزر والبرتقال)
يعمل هذا المركب من العصائر على زيادة نسبة المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويفضل صنعه في المنزل ليكون قليل السعرات الحرارية ولا يزيد نسبة الكوليسترول في الدم ويكون غني بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل بدورها على نمو الجسم. أضرار مشروبات الطاقة على صحة الجسم » مجلتك. عصير الكريز
احدى العصائر الهامة التي يكون هدفها الاساسي تهدئة العضلات التي يحدث بها انتفاخ واجهاد أثناء ممارسة التمرينات ولكن لابد وأن يتم تناوله بكميات معقوله لأنه يحتوي على سكريات عالية وسعرات حرارية كبيرة. مشروب البروتين
يعد مشروب اللبن أفضل المشروبات التي تمنح الجسم كمية كبيرة من البروتين والذي يعمل على بناء الانسجة واصلاح التالف منها ويعيد نشاط الجسم وحيويته.
فوائد مشروبات الطاقة - موضوع
إن أي شخص يمارس الرياضة تكون المحافظة على طعامه وشرابه من أهم اهتماماته لبناء عضلات وجسم صحي ومثالي، ونحن نعرف أن الجسم يفقد الكثير من السوائل خلال ممارسة أي مجهود رياضي؛ لذلك سنتناول في هذا المقال أهم المشروبات المناسبة للرياضيين وبالمقابل أسوأ المشروبات. من أهم المشروبات التي يجب على الرياضيين تناولها:
العصائر الخضراء: كل ما هو أخضر يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومن هذه المشروبات نذكر الكرفس، التفاح، الخيار. حليب الشوكولاته: هو واحد من أفضل المشروبات للرياضيين وخاصة بعد التمارين فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين. عصير الأفوكادو: الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة المهمة لبناء العضلات، إن الافوكادو يساعد الجسم على إنتاج التستوستيرون وهو عنصر مهم في بناء العضلات. عصير الحليب مع التمر والعسل: التمر يحتوي على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. والحليب مصدر للكالسيوم والبروتين وبالتالي هو واحد من أفضل المشروبات لبناء العضلات. أولاً وأخيراً المشروب الأول والأهم هو الماء في كل الأوقات. من أسوأ المشروبات التي لا ينصح بها للرياضيين
المشروبات الغازية: هي واحدة من أسوأ الخيارات التي يمكن للرياضيين أو أي شخص تناولها.
غذاء للاعبات الجمباز ( إناث): لاعبات الجمباز تحتاج إلى تناول وجبات صغيرة فلاعبة الجمباز لابد وأن تحرص على بقاء معدل استهلاكها من الطاقة منخفضاً للحفاظ على قوام جسدها الرشيق وعدم زيادة معدل الدهون بالجسم ومتطلباتها من الطاقة تكون منخفضة لأنها صغيرة في الحجم وتدريباتها غير مجهدة على الرغم من أنها تتدرب لساعات طويلة يومياً لكن كل ما تحتاج إليه المهارة والقوة والمرونة مع القليل من المجهود تختار لاعبة الجمباز غذائها بعناية من أجل الحصول على أقصى نفع من التغذية وأقل قدر من الطاقة وخاصة بتناول أطعمة قليلة في دهونها. وجبة لاعبات الجمباز:
– كمية صغيرة من اللحم المشوي الخالي من الدهون ( كل الدهون منزوعة). – ثمرة بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة. – كمية متوسطة من ثلاثة أنواع مختلفة من الخضراوات ( مثال: الجزر- الفاصوليا- البروكلى). – 200 جرام من علبة زبادي فاكهة قليلة الدسم. غذاء العدائين ( ذكور): يحتاج الرجال من العدائين إلى أكل أطعمتهم من الكربوهيدرات لكي تتلاءم مع برنامج التغذية اليومي حيث أن الكربوهيدرات تمدهم بالوقود المفضل لعضلاتهم على الرغم من أن العدائين يمتازون بخفة الوزن وقلة دهون الجسم معدل الوزن ( 65 كجم) ومتطلباته من الطاقة كبيرة نسبة للطاقة الكبيرة التي يفقدها أثناء التريب وأثناء المنافسة وينبغي أن يشرب العداء وفير من السوائل خلال تدريباته سواء ماء أو مشروب رياضي مع الاستمرار في تناول السوائل أثناء تناول وجبته المسائية.
9 دينار كويتي تقريباً. يمكنك طلبه الآن من امازون الامارات.. تفقد السعر. الشراء من امازون الامارات
سعر سشوار دايسون في الامارات
سعر Dyson Dryer حوالي 1435 دينار اماراتي في الامارات. كما يمكنك الحصول عليه من امازون الامارات بسعر ممتاز من هنا. شراء مجفف شعر دايسون من امازون العالمية
إذا لم يكن المنتج متوفر في بلدك يمكنك طلبه من شركة أمازون العالمية والتي توفر منتجات أصلية 100%. ستجدين عروض وخصومات خاصة على المنتج في حالة الشراء من خلالنا. الشراء من امازون العالمي
مميزات استشوار دايسون Dyson Hair Dryer
ماطور أصغر وأخف عن مجففات الشعر الأخرى
تصميم فريد جداً، حيث ستجدين الماطور موجود في قاعدة الاستشوار ناحية المقبض على عكس بقية المجففات يكون الماطور في الجهة الخلفية. أسهل في الحمل
يمكنك استخدامه لمدة طويلة بدون أن تشعري بأي تعب بفضل التصميم الجديد للاستشوار بالشكل الدائري المفرغ من المنتصف. لن يدخل شعرك في مجفف الشعر
الكثير من البنات واجهتن هذه المشكلة مع المجففات التقليدية عندما يتشابك شعرهم مع الاستشوار ولا قدر الله تتحرق أطراف الشعر أو تسخن أكثر من اللازم. استشوار دايسون مزود بفلتر لحماية شعرك ومنع دخوله مع هواء الاستشوار.
استشوار دايسون سيفورا امريكا
مميزات وفوائد استشوار دايسون
يُساعد على تجفيف الشعر وتصفيفه بشكل سريع, حيث يعمل بقوة 1600 وات. يعمل على تكثيف الشعر ويمنحه إطلالة طبيعية ناعمة, فهو يناسب كافة أنواع الشعر. يحافظ على الشعر من التلف بفضل إمكانية التحكم بدرجة حرارة الهواء. يتميز بوزنه الخفيف وملمسه البارد مما يسهل حمله أثناء عملية التصفيف. يحتوي على محرك أسرع 8 مرات من محركات مجففات الشعر الأخرى. يتميز بصوته المنخفض فهو مصمم بصوت قليل جدًا مقارنة بالمجففات الأخرى. يحتوي على ميزة التحكم بالسرعة لضبطها حسب نوع الشعر. يمنح الشعر مجموعة لا مثيل لها من التصفيفات المختلفة. يحافظ على صحة الشعر من تأثير الحرارة العالية, ما يقيه من التلف والتقصف. يتميز باحتوائه على أكثر من فرشاة خاصة بالتنعيم والتكثيف والتصفيف. عيوب وأضرار استشوار دايسون
لا توجد حتى أضرار تُذكر لاستشوار الشعر دايسون. لا يتسبب استشوار دايسون في الإضرار بصحة الشعر على المدى الطويل. قد يكون سعره مرتفعًا بعض الشيء لدى بعض الفئات. سعر استشوار دايسون
يبلغ سعر استشوار دايسون في السعودية حوالي 1, 769 ريال. وسعره في مصر حوالي 7, 401 جنيه. وفي الإمارات حوالي 1, 732 درهم. بينما في الكويت حوالي 141 دينار.
استشوار دايسون سيفورا السعودية
يجب ترك مسافة لا تقل عن 15 سم بين الاسشوار والشعر عند استخدامه لتجنب تلف الشعر وتقصفه. آراء وتجارب المستخدمات عند الاستعمال
أعلنت إحدى المستخدمات عن تجربتها بعد استعمال استشوار دايسون, مؤكدة أنه الأفضل من بين المنتجات الأخرى, حيث ساعدها على تصفيف شعرها بشكل مثالي, ووفر عليها زيارة صالونات التجميل, واستعمال منتجات فرد الشعر البرازيلية باهظة الثمن. أفادت مستخدمة أخرى بأن استشوار دايسون منحها أفضل تصفيف لشعرها بدرجة حرارة قليلة, موضحة أنه هيكله متين وشكله رائع, مؤكدة أنه لا يشابه أي أجهزة أخرى في إمكانياته وقدراته. تفضلي بتقييم هذا الموضوع
استشوار دايسون سيفورا اون لاين
اشتريته من امازون العالمي ووصلني خلال أقل من شهر. حسب تجربتي فهو أفضل استشوار بالنسبة للسرعة والنتائج ويستحق الشراء. " منال – مصر
"استشوار سريع جداً جداً جداً.. حبيت شكل الاستشوار الجديد وكنت ارغب في تجربته من فترة.. أنصح به" جين – بريطانيا
هل يستحق سشوار دايسون سوبر سونيك الشراء؟
يعتمد الجواب على هذا السواء حسب نوع وطبيعة شعرك. لو كان شعرك ناعم والخصلات رفيعة وسهل يتفرد مو ضروري تنفقي كل هذا المبلغ على استشوار شعر ويمكنك اختيار مجففات شعر أقل في السعر وتؤدي نفس الغرض. تصفحي مقال افضل استشوار شعر في الأسواق لهذا العام. أما إذا كان شعرك هايش ويأخذ وقت طويل لين يجف ويتشابك بسهولة فإن استشوار دايسون سوف يغير حياتك تماماً. في رأيي أنه خيار ممتاز لفرد الشعر بشكل سريع جداً مقارنة بغيره من الأنواع الأخرى في الأسواق. أكثر ما أعجبني فيه جودته العالية ووزنه الخفيف والملحقات العديدة التي تأتي مع الاستشوار مما يمكنني من استخدامه في عمل تسريحات كيرلى وتسريحات ليس في المنزل وبنفس نتائج الكوافير. المزيد من مجففات الشعر:
استشوار بيبي ليس برو كومباكت 2400 واط للشعر الناعم والكيرلي
استشوار بيبي ليس 2100 وات – 6709
سعر استشوار شعر بيبي ليس الاحمر 6615E
Babyliss iPro مكواة شعر بيبي ليس أي برو بالبخار 230 الأصلية
المشط يعمل بتقنية الهواء الساخن التي تسهل تجفيف الشعر وتصفيفه على 3 مستويات:
مستوى منخفض: يعطي هواء قوي مع حرارة منخفضة. متوسط: يوفر هواء دافئ متوسط الكثافة ودرجة حرارة متوسطة. المستوى العالي: هواء قوي جدًا مع ارتفاع في درجة الحرارة. تصل الطاقة التي يوفرها هذا المستشعر إلى 1100 واط. مجفف الشعر مصنوع من السيراميك مما يجعل عملية تصفيف الشعر أسرع بجهد أقل ، كما أن تصميم مشط الأسنان يجعل من السهل تصويب الشعر. تسهل تقنية الأيونات السالبة المستخدمة في المشط تصفيف الشعر وفرده. مجفف شعر فيليبس
تعد علامة Philips التجارية ذات الأصل الألماني واحدة من أكثر العلامات التجارية تداولا في العالم. تتميز منتجات Philips بجودتها طويلة الأمد والميزات التالية:
يعتبر مجفف الشعر من Philips من أفضل مجففات الشعر لأن طبقة المشط مغطاة بطبقة سيراميك الكيراتين التي تمنح الشعر النعومة الحريرية المرغوبة وخالية تمامًا من التشابك والتجعد. مناسب لجميع أنواع الشعر حيث أنه يحتوي على درجتين للتحكم في تصفيف الشعر ، 170 درجة مئوية و 200 درجة مئوية. تظل درجة الحرارة المضبوطة على المشط ثابتة طوال الاستخدام. يساعد التصميم ثلاثي الأبعاد للمشط على إزالة التشابك الشديد وتبدد حرارة المشط في أقل من دقيقة.