علمًا أنّه يمكن إضافة أكثر من علامة جدول للسطر الواحد. كما يمكن تحديد موضعها على المسطرة بشكل دقيق جدًا من خلال مربع الحوار Paragraph. على سبيل المثال، إذا أردنا وضع علامة جدولة يمنى على مسافة 4 سم وعلامة جدولة يسرى على مسافة 8 سم. كيف اطلع المسطرة في الوورد. ننقر على مشغل مربع الحوار Paragraph:
ثم ننقر على زر علامات جدولة Tabs:
سيفتح مربع الحوار Tabs. نقوم بإدخال المسافة الأولى (4) في حقل Tab stop position ونختار نوع المحاذاة يمين Right ثم ننقر على زر تعيين Set:
بعد ذلك ندخل المسافة الثانية (8 سم) في حقل Tab stop position ونختار نوع المحاذاة يسار Left، ثم ننقر على زر تعيين Set ثم موافق OK:
وأخيرًا نقوم بإدخال النصوص المرغوبة. لاحظ في المثال أدناه كيفية محاذاة نصوص عمود الاسم على يسار علامة الجدولة اليمنى ونصوص عمود المهنة على يمين علامة الجدولة اليسرى:
لإزالة علامات الجدولة من المسطرة، انقر عليها ثم اسحبها إلى الأسفل مع الاستمرار بالنقر:
الأعمدة Columns
الأعمدة هي أيضًا من الأدوات المفيدة في تنسيق الفقرات والتي تساعد على تحسين مظهر المستند وجعل قابلية القراءة أفضل بكثير. وهي مفيدة على وجهة الخصوص لتنسيق النشرات الإخبارية والمنشورات التي يتم إنشاؤها باستخدام وورد.
- كيف اطلع المسطرة في الوورد
- طريقة تنظيف المهبل بعد الدورة المكثفة
كيف اطلع المسطرة في الوورد
مدونة تهتم بتقديم كورسات مجانية، وبرامج مميزة مثل: برامج أوفيس، ووسائل التواصل الاجتماعي، ومهارات الإنترنت، ومواقع العمل الحر، وتنمية المهارات الأساسية، والتنمية البشرية.
تستخدم علامة الجدولة كالتالي:
انقر على أيقونة علامة الجدولة لتحديد النوع، ثم انقر فوق المسطرة لإضافة علامة الجدولة المحددة وعلى المسافة المرغوبة:
بعد ذلك انقر على مفتاح Tab من لوحة المفاتيح وسيتم نقل مؤشر الكتابة إلى موضع علامة الجدولة على المسطرة.
كما انه يزيد من كمية الاكسجين و الدم المتدفق الى الرحم, مما يلعب
دورا مهما في تنقية الرحم من الدم الفاسد, و السموم المتراكمة به, بالإضافة الى
فوائده العديدة على الجسم ككل. بحيث يمكنك تناول كوب مغليا من الزنجبيل في كل صباح
على الريق, او يمكنك ايضا استعمال كاس من الماء الدافئ واضافة اليه القليل من
الزنجبيل ثم فرك منطقة السفلى تحت البطن, تكرر هذه العملية ثلاث ايام متتالية. تعتبر القرفة
ايضا من الاعشاب التي لا ينصح بتناولها خلال فترة الحمل, الا بوصفة من الطبيب
المختص, فتناولها اثناء الدورة الشهرية له العديد من الفوائد منها تخفيف الالم, اخراج
الدم الفاسد في وقت وجيز, تزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم. يجوز تناول
القرفة بعد الولادة, او خلال الدورة الشهرية او الاجهاض. الامر نفسه مع
نبات القطيفة لا يجب استعماله في فترة الحمل, نبات القطيفة هو من النباتات التي
تساعد على تنظيف الرحم بشكل ممتاز, ويقوي جدار الرحم. طريقة تنظيف المهبل بعد الدورة المكثفة. لكن لضمان فاعليته يجب
استخدامه قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع. هذه العشبة
مفيدا جدا لتعزيز صحة الرحم, وهي من الاعشاب المنظفة و المطهرة للرحم, ولا تتسبب
في اي تهيج للأغشية المخاطية, بحيث يمكن اضافتها الى الشاي او مزجها مع البابونج, حيث يمكن ان يساعد ذلك في التخفيف من الم الدورة الشهرية و تنظيمها.
طريقة تنظيف المهبل بعد الدورة المكثفة
فيديو طرق طبيعية لتنظيف الرحم
قد يتعرض الرحم أحياناً لتكتل الدم بداخله، ويحتاج إلى تدخل سريع لتنظيفه، فهل يوجد طرق طبيعية للقيام بذلك؟:
تحاميل لتنظيف الرحم بعد الدورة
هل هناك حاجة حقيقة لتنظيف المهبل بعد الدورة؟ في الواقع وعلى الرغم من شيوع الاعتقاد المتعلق بضرورة تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية لدى العديد من الأشخاص وما يتم بيعه من المنتجات المتعلقة بهذا الخصوص إلا أن خروج بعض الكتل الدموية خلال الدورة الشهرية يعد أمرًا طبيعيًا، فالرحم يُفرغ مما فيه من أنسجةٍ دمويةٍ أنتجت من بطانة الرحم عند انتهاء الدورة، [١] إلا أنه قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى وصف تحاميل مهبلية في الحالات الآتية:
الحالات غير الطبيعية للنزيف المهبلي أو الرحمي. [٢]
حالات الالتهاب التي تؤدي إلى ظهور إفرازاتٍ شديدة بعد الدورة. طريقة تنظيف المهبل بعد الدورة الدموية. [٣] لا يوجد ما يسمى بتحاميل تنظيف الرحم بعد الدورة إلا أن هناك بعض الحالات التي تستدعي استخدام تحاميل مهبلية لعلاج حالاتٍ صحية أخرى. تنظيف الرحم بعد الدورة
كيف ينظف الرحم نفسه بعد الدورة؟ يعد رحم المرأة من الأعضاء ذاتية التنظيف، إذ إنه خلال الدورة الشهرية يحدث انقباضاتٍ لعضلات الرحم، الأمر الذي يهدف إلى طرد دم الدورة المتواجد فيه، وتعتمد شدة الانقباضات على مواد يتم إفرازها وتُسمى البروستاجلاندينات، فكلما ارتفع مستوى البروستاجلاندين كانت الانقباضات أكثر شدة، [٤] وبالإضافة إلى أن الإفرازات المهبلية بكافة أشكالها تساعد في التنظيف التلقائي للرحم والحفاظ عليه.