[٢]
زيت اللافندر
يعد زيت اللافندر أحد أكثر الزيوت الأساسية استخداماً للمساج والتدليك؛ لاحتوائه على مواد مهدئة للعقل، ومواد مطهرة، ويتميّز بأنه يمكن استعماله على الجلد مباشرة في حالات الحروق، ولسعات الحشرات لتخفيف الألم. [٣]
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على مواد مطهرة للجلد، ومواد مضادة للالتهابات، ويُستعمل للمساج، لأنه يساهم في تسريع شفاء الجلد التالف، كما أنه يدعم وظيفة الجهاز التنفسي بفعالية. [٣]
زيت الزيتون
يعد زيت الزيتون أحد الزيوت المستعملة للمساج، فهو يحتوي على مواد تعزز الصحة العامة للجسم وخاصة الجلد أهمها: الكالسيوم، وفيتامين E، والحديد، والزنك، كما يساهم في تثبيط الملانوما (بالإنجليزية: Melanoma)، كما يخفف جفاف الجلد، ويتميّز زيت الزيتون بأنه مناسب لجميع أنواع البشرة، ويفضل تخفيفه قبل استعماله. [٤]
المراجع
^ أ ب Cathy Wong (2018-12-28), "Top 5 Massage Oils According to Massage Therapists"،, Retrieved 2019-1-26. Edited. ↑ "Oil therapy: the best oil for your body",, 2017-4-26، Retrieved 2019-1-26. Edited. ^ أ ب "Understand-Massage-Oils",, Retrieved 2019-1-26. Edited. ↑ LYNETTE HINGLE, "List of Massage Oils"،, Retrieved 2019-1-26.
أفضل زيت للمساج - اكيو
لدغ الحشرات: يلطف الالتهاب ويمنع الندوب. جدري الماء: يلطف الحكة ويمنع الندوب. علاج حب الشباب: يعتقد أن اللافندر يثبط البكتيريا التي تسبب حب الشباب الجلد ويساعد على إعادة التوازن إلى البشرة بمنع زيادة إفراز الدهون التى تساعد على ازدهار البكتيريا، كما يساعد على تقليل الندوب. ببساطة أضيفى بضع قطرات من زيت اللافندر إلى كريم وجهك المعتاد. الحمى: ضعى منشفة مبللة بالماء البارد وزيت اللافندر على وجه المريض، والجبهة والعنق. جفاف وحكة الجلد: زيت اللافندر يشفى الجلد عادة كما يساعد على توازن انتاج الدهون بالبشرة، ببساطة دلكى زيت اللافندر على بشرتك للترطيب وتلطيف الشعور بالحكة. التهاب الجيوب الأنفية: اللافندر واحد من العديد من الزيوت التي يوصي العاملين بالأروماثيرابى (العلاج بالزيوت العطرية) باستنشاقه لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية، أضيفى قطرتين من زيت اللافندر وزيت الزعتر إلى وعاء من الماء القريب من درجة الغليان واستنشقى بعمق وببطء، مع منشفة فوق رأسك والوعاء. تدفق البول: زيت اللافندر علاج جيد للاضطرابات البولية كما أنه يحفز تدفق البول، وكذلك يساعد على استعادة التوازن الهرموني، ويقلل من التهاب المثانة كما يقلل التشنجات المرتبطة بها.
يساعد على التخلص من الأرق والاستمتاع بنوم هادئ. يعمل على تجديد خلايا الجلد. يخفف من توتر الحامل قبل الولادة. مطهر للجروح ويعمل على القضاء على البكتيريا وفطريات الجلد. يساعد في التخفيف من آلام المفاصل. يحفز الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة على حد سواء. يساعد على التخلص من ترهلات الجلد وشد منطقة البطن والأرداف. احتياطات يجب اتباعها عند التدليك بزيت اللافندر
عند استخدام زيت مساج اللافندر لا بد من اتباع الاحتياطات التالية:
من الضروري أن تحتفظي بزجاجة الزيت في مكان بعيد عن الضوء، وبالأخص ضوء الشمس. يجب أن يوضع الزيت في عبوة زجاجية وليس بلاستيكية، حتى لا يتفاعل مع البلاستيك. تأكدي من أن تكون الزجاجة محكمة الغلط، ولا تتركيها في متناول الأطفال. قبل استخدام الزيت في التدليك لا بد من إجراء اختبار حساسية، وذلك بتطبيق كمية صغيرة منه على البشرة، والتدليك بها ثم الانتظار قليلًا للتأكد من أنه لا يسبب أي حساسية لبشرتك. لا تطبقي الزيت على بشرة متوهجة أو على الحروق، لأنه قد يزيد من المشكلة سوءًا. تأكدي عند التدليك بعدم ملامسة زيت مساج اللافندر للعين أو الأذنين أو الأنف. احرصي على الحصول على منتج طبيعي وآمن 100% من متاجر المنتجات العضوية الموثوقة، أو من محل عطارة تثقين في منتجاته، وابتعدي على أي منتج غير معروف أو مقلد.
تعد عملية تكميم المعدة من العمليات الشائعة التي يلجأ اليها الناس لتخفيف الوزن الزائد او بسبب بعض الحالات الصحية كالاورام والقرحة والنزيف وغيرها. وتصلح عملية تكميم المعدة للاشخاص الذين يعانون من السمنة او البدانة حيث يتخطى مؤشر كتلة الجسم حاجز 30 بعد قياس الطول والوزن. وتكميم المعدة هي عملية يتم من خلالها القيام باستئصال كامل المعدة أو جزء منها فقط، وهي عملية لها 3 انواع:
• تكميم جزئي: هي استئصال جزئي للمعدة، ويتم فيها عادة استئصال الجزء السفلي من المعدة تحديداً. • تكميم كلي: استئصال كامل للمعدة. • تكميم المعدة الذي يتضمن فقط استئصال الجزء الأيسر منها. ومع أن استئصال المعدة لا يحرمك المرء القدرة على تناول الطعام والمشروبات، إلا أنك سوف تحتاج غالباً بعد هذا الإجراء للقيام بعدة تغييرات حياتية هامة ومنها النظام الغذائي الواجب اتباعه قبل العملية وبعدها نتيجة تقلص حجم المعدة. النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة وجدول الاكل بعد التكميم - كل يوم معلومة طبية. ماذا نأكل بعد عملية تكميم المعدة
بحسب ما ذكر موقع "ويب طب"، فإن عملية التكميم هي عملية صعبة، وقد تزيد مضاعفات هذه العملية في حال عدم الالتزام بنظام غذائي معين بعد التكميم. كما يجب على من ينوي القيام بعملية التكميم، البدء بالنظام الغذائي الذي يحدده الطبيب قبل العملية بحوالي أسبوع إلى أسبوعين.
النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة وجدول الاكل بعد التكميم - كل يوم معلومة طبية
المشروبات الغازية والحلويات. الأطعمة المرتفعة في السعرات الحرارية. والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة بجميع تفاصيله، تذكر أنه من المهم أن تستمع إلى تعليمات طبيبك فيما يتعلق بنظامك الغذائي، حيث سيضع لك الطبيب النظام الأمثل والمناسب لحالتك، كما سيخبرك بأهمية ممارسة الرياضة، وسيضع لك نظاماً مناسباً، وفي الختام نتمنى لك كل الصحة والعافية.
جريدة الرياض | تكميم النخيل لحماية الثمار
كما وضحنا خلال المقالة أن نجاح العملية لا ينتهي بخطوة القيام بها، بل تحتاج للقيام بإجراءات اخرى بعد الانتهاء من العملية وهو ما يؤكد عليه د. أحمد نبيل الحوفى احسن جراح سمنة ومن أهم هذه الإجراءات أتباع السلوكيات الصحية الجديدة وخاصة الغذائية لمساهمة جسمك في تحقيق هدفه بشكل سريع وسليم حيث إنقاص الوزن دون حدوث أي مضاعفات خطيرة. النظام الغذائى (الأكل ) بعد عمليات تكميم المعدة| د.أحمد الحوفى | إستشارى جراحات سمنة ومناظير. كما الالتزام بهذه السلوكيات الصحية في حياتك بشكل عام سيتيح لك الاستمتاع بحياة صحية خالية من الأمراض والمشاكل. يمكنك معرفة العملية المناسبة لك والحصول على نظام غذائى من أفضل دكتور تكميم معدة فى مصر
عن د. أحمد نبيل الحوفى:
د. أحمد نبيل الحوفى واحد من أهم أطباء جراحات السمنة المفرطة و المناظير فى مصر قام بما يفوق 5000 عملية سمنة مفرطة ناجحة ،قام بالعديد من العمليات الناجحه داخل وخارج مصر ،قام بإستخدام أحدث التقنيات الحديثة فى مجال جراحات السمنة المفرطة من ( تقنية الثلاث فتحات – الدباسة الذكية) يقوم بإجراء جميع جراحات المناظير و السمنة المفرطة بمعدلات أمان عالية في و جود أطباء تخدير متميزين وذلك في أفضل مستشفيات مصر
دكتوراه الجراحة العامة والاورام والمناظير وجراحات السمنة المفرطة.
النظام الغذائى (الأكل ) بعد عمليات تكميم المعدة| د.أحمد الحوفى | إستشارى جراحات سمنة ومناظير
الخضروات الصلبة. ولكن الأطعمة الغنية بالبروتين والمغذيات تدعم الشعور بالامتلاء والشبع، وتشمل بعض الخيارات ما يلي:
اللحم قليل الدسم المطهو جيداً. السمك اللين. الجبن قليل الدسم. البيض المخفوق والمسلوق. الخضروات المهروسة. الحساء، بما فيه الذي يحتوي على بعض القطع اللينة. المرحلة الرابعة من جدول الاكل بعد التكميم
بعد حوالي 4 أسابيع من الجراحة، من الآمن أن ينتقل الشخص إلى الأطعمة الصلبة، يجب الاستمرار على شرب مسحوق البروتين المذوب في سائل بمقدار 60-80 جرام يومياً، ويجب أيضاً الحفاظ على الرطوبة، كما يمكن أن يكون تناول الفيتامينات اليومية جزء من هذه المرحلة وفقاً لما يصفه الطبيب، يركز النظام في هذا الجزء على تناول ثلاث وجبات صغيرة يومياً، ووجبتين خفيفتين صغيرتين. من الآمن أن يتناول الشخص معظم أنواع الأطعمة، يجب الاستمرار في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين الموجودة في المرحلة الثالثة، وكذلك الأطعمة الآتية:
الأسماك والخضروات. جريدة الرياض | تكميم النخيل لحماية الثمار. اللحوم الخالية من الدهن. كميات صغيرة من الفاكهة. كما يجب تجنب الأطعمة الآتية:
الخبز والحبوب البيضاء. الوجبات والمسليات السكرية. الأطعمة المعلبة والمغلفة مثل رقائق البطاطس. زيوت الطبخ والأطعمة المقلية.
ويساعد هذا النظام الغذائي المعتمد بشكل أساسي على السوائل والبروتين والابتعاد عن الكربوهيدرات، على استخدام الدهون بدلًا عن السكر لإنتاج الطاقة، ما يسهل عملية حرق الدهون وبالتالي تسهيل إجراء عملية التكميم. أهداف النظام الغذائي بعد التكميم
يهدف النظام الغذائي بعد عملية التكميم إلى منع المعدة من التمدد من جديد. ومن اهدافه الاساسية:
• مساعدة المعدة على هضم الطعام، كونه يحتوي النظام الغذائي على كميات قليلة من الطعام يسهل هضمها. • المحافظة على خسارة الوزن وتجنب اكتسابه مرة أخرى. • الوقاية من مضاعفات عملية التكميم كونها عملية صعبة. مراحل النظام الغذائي بعد التكميم
يفند موقع "ويب طب" لكافة مراحل النظام الغذائي بعد التكميم وعددها 4:
• المرحلة الأولى: وتعتمد على شرب السوائل، لفترة تمتد لحوالي أسبوع بعد عملية التكميم. ومن السوائل التي يمكن شربها خلال هذه المرحلة، الشاي والقهوة الخالية من مادة الكافيين، والشوربة الخفيفة، والعصير الخالي من السكر، ومجمدات خالية من السكر. • المرحلة الثانية: والتي تتطلب استشارة الطبيب حول نوعية النظام الغذائي الواجب اتباعه بعد عملية التكميم. وفي حال سمح الطبيب بالانتقال للمرحلة الثانية من النظام الغذائي بعد التكميم، يجب الالتزام بالمشروبات الواردة في المرحلة الأولى مع إضافة الطعام المهروس.