يضبط مستويات السكر في الدم:
يضبط العدس مستويات السكر في الدم وبذلك يساهم في تخفيض الوزن علاقةً بـ هل العدس يزيد الوزن، ذلك لأنه من الأغذية التي تندرج تحت الأنواع بطيئة الهضم، والألياف الموجودة به تقلل من إمتصاص السكر بالأمعاء وتضبط معدلاته. فوائد عامة للعدس:
العدس عنصر هام لمرضى فقر الدم والأنيميا، لأن به كمية كبيرة من الحديد. يحمي العظام والأسنان بما يتضمنه من الفسفور والكالسيوم ليكون بذلك قيمة غذائية عالية بالإضافة. يعتبر صديق للجهاز العصبي فيقلل آثار التوتر والإضطرابات النفسي بفيتامين B الموجود به. يقلل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة لذلك قد يعتبر أهم من هل العدس يزيد الوزن. يعمل كديتوكس للجسم ويزيل سمومه. يساعد في خسارة الوزن ويمنع الإمساك كما إنه مدر للبول لتخليص للجسم من الماء الزائد الموجود به وهذا مايؤكد نفايته لمعلومة هل العدس يزيد الوزن. هل العدس يزيد البرد؟ | تعرف على العلاقة بين العدس ونزلات البرد - بركة للأعشاب الطبية. يحافظ على القلب من الأمراض وتصلب الشرايين. نسبة البروتين في العدس
إذاً هل العدس يزيد الوزن:
يسأل راغبي الرشاقة عن الأطعمة المؤثرة في خسارة الوزن أو زيادته، وعلى هذا الأساس يختاروا مايجب تناوله، وفي هذا المقال عرضنا علاقة العدس بالوزن.
- هل العدس يزيد البرد؟ | تعرف على العلاقة بين العدس ونزلات البرد - بركة للأعشاب الطبية
- العدس المظلوم.. طعام مثالى لمرضى السكر ولا يسبب زيادة الوزن - اليوم السابع
- جمعية الذوق العام
هل العدس يزيد البرد؟ | تعرف على العلاقة بين العدس ونزلات البرد - بركة للأعشاب الطبية
كما وضحنا فوائده المتعددة للجسم، لذلك لمزيد من الاستفادة بمعلومات عن القيم الغذائية تابعوا قسم الاكل الصحي على موقعنا. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
فوائد شوربة العدس والرجيم
فوائد العدس للحامل والجنين
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للدكتور احمد ابو النصر. المراجع:
WH Foods
Organic Facts
العدس المظلوم.. طعام مثالى لمرضى السكر ولا يسبب زيادة الوزن - اليوم السابع
التاريخ: فبراير 23, 2016 مجلة شباب 20 في الوقت الذي يعتقد الجميع أن تناول العدس يزيد الوزن، تثبت الحقائق عكس ذلك تماماً، فالعدس الذي يعتبر مكوناً مهماً لأطباق الشتاء، والذي تخاف بعض الفتيات من تناوله تجنباً لزيادة الوزن، يعتبر أخصائيو التغذية أنه جزء أساسي من خطة فقدان الوزن الغذائية، لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً. ففقدان الوزن يحدث عند حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بما كنا نستهلكه خلال اليوم، وتعد أصح وسيلة لإنقاص الوزن، تناول الأطعمة التي تعد منخفضة بالسعرات الحرارية مثل العدس. العدس المظلوم.. طعام مثالى لمرضى السكر ولا يسبب زيادة الوزن - اليوم السابع. وعلى الرغم من أنّ العدس يحتوي على البيورينات، وهي مركبات يمنع تناولها من قبل مرضى النقرس أو اللذين يعانون من حصوات في الكلى، يبقى أفضل من المصادر الحيوانية كاللحوم والأسماك، باعتباره من المصادر النباتية التي تحتوي على كميات أقل من هذه المركبات. ويعتبر العدس من الحبوب المفيدة جداً للجسم، كونه مصدراً جيداً للحديد، المنغنيز، البوتاسيوم والفوسفور. إلى جانب العديد من الفيتامينات مثل B6، B12 وفيتامين C. كما يحتوي العدس على 18 غرام من البروتين و16 غرام من الألياف ولا يحتوي على الدهون المشبعة. مقالات ذات صله
لكل مرضى السكري... العدس هو سندكم! فوائد العدس
تساعد الألياف الموجودة في العدس على خفض مستويات الكوليستيرول، الحفاظ على استقرار السكر في الدم وتمنع الإمساك. وكما ذكرنا سابقاً، يعد مصدراً جيداً للبوتاسيوم المهم لصحة القلب، يحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وسرطان البروستات. إلى جانب أن كل كوب من العدس يحتوي على 38 مللغرام من الكالسيوم، الذي يدعم صحة العظام والأسنان. مقالات ذات صلة
من جهة اخرى أكد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية، أن قيمة الذوق العام أصبحت ركيزة من ركائز تطور المجتمعات، وعلامة على تقدم ورقي المجتمع، وهي قيمة إسلامية إنسانية أصيلة، نابعة من تعليمات الشريعة السمحاء، والعادات الأصيلة التي ورثناها من آبائنا وأجدادنا. جاء ذلك في لقاء سموه في مكتبه بديوان الإمارة اليوم (الثلاثاء)، برئيس مجلس إدارة الجمعية السعودية للذوق العام "ذوق" محمد الدبل، وأعضاء المجلس المنتخب حديثاً. ونوه سموه بالجهود الحثيثة التي تبذلها مختلف القطاعات الحكومية لتعزيز قيمة الذوق العام، والتوعية بها، وبما صدر من تعليمات لترسيخها، ومعاقبة المخالفين، مشيراً لأهمية العمل على تعزيز الشراكات وتطوير الرسائل التوعوية، والاستفادة من المنصات الرقمية في نشر هذه القيمة، مشيداً سموه بما حققته الجمعية خلال الدورة الأولى لمجلس الإدارة، والشراكات التي أبرمتها لاسيما في القطاع الرياضي، متمنياً لمجلس الإدارة ومنسوبي الجمعية التوفيق في مهام عملهم. من جهته قدم رئيس مجلس إدارة جمعية الذوق العام محمد الدبل شكره باسمه وباسم منسوبي المجلس لسمو أمير المنطقة الشرقية على الدعم الذي تحظى به الجمعية منذ انطلاقتها، وهو دعم متواصل من سموه، حفز الجمعية لإطلاق عدد من المبادرات، مشيراً لأن الجمعية تعمل مع مختلف القطاعات لترسيخ قيمة الذوق العام في مختلف مناشطها وأعمالها، مشيراً لأن الجمعية تعمل على صياغة خطة استراتيجية تواكب المرحلة الحالية.
جمعية الذوق العام
إضافة لمجلس إدارة جمعية الذوق العام
نوه صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية، بالجهود التي يبذلها رجال حرس الحدود في حماية حدود المملكة من اعتداءات المخربين، وتجاوزات المتسللين، والذي يأتي ثمرةً للدعم السخي الذي تقدمه حكومة خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي العهد -يحفظهما الله- لتطوير قدرات الأجهزة الأمنية المختلفة، وإيقاف الجرائم العابرة للحدود. جاء ذلك في لقاء سموه في مكتبه بديوان الإمارة اليوم (الثلاثاء)، قائد حرس الحدود بالمنطقة الشرقية السابق اللواء علي بن مرعي القحطاني بعد انتهاء فترة عمله وإحالته للتقاعد، يرافقه اللواء خالد الشهري المعين حديثاً قائداً لحرس الحدود بالمنطقة الشرقية، وعدد من قيادات حرس الحدود بالمنطقة. وأكد سموه ضرورة العمل على توعية المواطنين بتعليمات السلامة، والمناطق التي يمنع التنزه فيها، وممارسة رياضتي السباحة والغوص، بالإضافة إلى وسائل الإبلاغ عن حالات الطوارئ والتجاوزات، مشيداً سموه بالجهود التي بذلها اللواء القحطاني خلال فترة عمله، متمنياً سموه للواء الشهري وزملائه التوفيق في مهام عملهم. من جهته قدم اللواء القحطاني شكره لسمو أمير المنطقة الشرقية، على الدعم والاهتمام الذي وجده خلال فترة عمله، كما عبر اللواء الشهري باسمه واسم منسوبي حرس الحدود عن شكره لسمو أمير الشرقية، على ما تفضل به سموه من توجيهات سديدة خلال اللقاء.
أوضح بدر الزياني، المدير العام للجمعية السعودية للذوق العام، أن تدخين الشيشة في المتنزهات والأماكن العامة يعدُّ مخالفةً للذوق العام. وحسبما ورد في "عكاظ"، أوضح الزياني، أن الشواء ممنوع في المتنزهات، كونه يضر بالبيئة، ويحرق العشب الطبيعي، ويملأ الموقع بالدخان، كما يجب حماية الأطفال من مشهد انتشار الشيشة في المتنزهات. واقترح المدير العام للجمعية السعودية للذوق العام تخصيص مواقع للشواء لضمان راحة المتنزهين والمصطافين، فيما ناشد مختصون الجهات المعنية بتخصيص أماكن للتدخين والشواء، وأماكن أخرى لغير المدخنين. يذكر أن السعودية فرضت عام 2019 قانون الذوق العام، وخصَّصت عقوبات، تطال المخالفين في الأماكن العامة من أجل احترام القيم والعادات والتقاليد والثقافة السائدة في البلاد.