بالفيديو شاهد طريقة تحضير سلطة الطماطم الطازجة اليوم نقدم لكم أسهل أنواع السلطات ألا وهي سلطة الطماطم ويمكنك تناولها بمفردها أوقدميها مع رقائق التورتيلا أو وجبتك المكسيكية القادمة المكونات 1. 5 رطل طماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة 1 حبة صغيرة من الفليفلة الحلوة الخضراء ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة ناعماً 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل 1/3 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر طريقة التحضير ضع الطماطم في محضر الطعام واخلطها من 6 إلى 8 مرات ، أو حتى تصل إلى قوام الصلصة جيدًا. اعتمادًا على حجم معالج الطعام الخاص بك ، قد تضطر إلى القيام بذلك على دفعتين. نقل إلى وعاء مرة واحدة معالجتها. طريقة تحضير سلطة الطماطم المكسيكية - عقل. نضيف الفلفل الأخضر والبصل المفروم في وعاء الطماطم. أضيفي الكزبرة وعصير الليمون والملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر في الوعاء واخلطيهم حتى يتجانس كل شيء. قدميها مع رقائق التورتيلا أو فوق وجبتك المكسيكية المفضلة!
طريقة تحضير سلطة الطماطم المكسيكية - عقل
ربع كوب من أوراق الريحان المقطعة. فص واحد من الثوم المفروم. زيت زيتون، للسكب على الطماطم. مئتان وخمسون غراماً من الباستا الفارفالي. نصف كوب من جبنة البيكورينو المبشورة. ملح -حسب الرغبة-. طريقة شوي الطماطم والبصل - موضوع. تسخين الفرن إلى درجة حرارة مئة وثمانين مئوية ثم وضع الطماطم في صينية صالحة للفرن بحيث يكون الجانب المقطع إلى أعلى. تقطيع أوراق الريحان والثوم معاً ونثرهما على الطماطم ثم تتبيل الطماطم بالملح والفلفل الأسود وسكب زيت الزيتون عليها في صورة رذاذ. إدخال صينية الطماطم إلى الفرن وشويها لمدة من ثلاثين إلى أربعين دقيقة تقريباً. وضع باستا الفارفالي في قدرٍ مملوء بالماء المُملَّح المغلي ورفع القدر على النار وطهي الباستا لمدة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى تطرى مع بقائها متماسكة. تصفية الباستا وإضافتها إلى صينية الطماطم وتقليبها جيداً ثم رشّها بجبنة البيكورينو المبشورة والفلفل ثم نقلها إلى صحن تقديم دافئ وتقديمها مباشرة.
طريقة شوي الطماطم والبصل - موضوع
سلطة الأيتش التركية
كوب من البرغل الناعم. عود بصل أخضر مقطع صغيراً. ثمرتان من الطماطم كبيرة الحجم مقشرين ومقطعين صغيراً. ثمرة من البصل الأحمر كبير الحجم مقطع صغيراً. ملعقتان كبيرتان زيت ذرة. ملعقتان كبيرتان معجون طماطم. ربع كوب نعناع أخضر مفروم. ربع كوب زيت زيتون. ملعقتان كبيرتان دبس الرمان. ثلاثة ملاعق كبيرة عصير ليمون. كوب من الماء الساخن. نقوم أولاً بنقع كمية البرغل في كمية من الماء لمدة ربع ساعة على الأقل ثم نصفيها جيداً من الماء. في قدر نسخن زيت الذرة ونشوح فيها البصل حتى يذبل دون أن يتغير لونها. ثم نضيف كمية الماء مع الكمون ومعجون الطماطم، نترك الخليط على النار لمدة ثلث ساعة تقريباً حتى ينضج البصل، ثم نترك الخليط جانباً حتى يبرد. في وعاء عميق نضع كمية البقدونس والطماطم وأيضا البصل الأخضر والنعناع ثم نضيف البرغل المصفى. ثم نضيف البصل المطهو ونقلب كل المكونات السابق ذكرها جيداً حتى تتجانس. في وعاء صغير نضع دبس الرمان وزيت الزيتون مع الملح ثم نقلب جيداً. نصب خليط التتبيلة على المكونات السلطة ثم نقلب جيداً المكونات مع بعضها، وندخلها الثلاجة لمدة ربع ساعة على الأقل ثم تكون السلطة هنا جاهزة للتقديم.
21-06-2009, 02:20 PM
MSK نور متصفحي بمرورك العذب
لكِ ودي وتقديري. 21-06-2009, 02:21 PM
الأمبراطور711
وياهلا بك.
الإصابة بمرض السكري: قد يؤدي الإفطار اليومي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر إلى جعل الجسم مقاوماً للأنسولين مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري،
زيادة الوزن: تحتوي رقائق الذرة على 350 سعرة حرارية تقريباً، الكربوهيدرات العالية وقلة البروتينات تجعلها غير صحية لمرضى السكري والأشخاص في مرحلة ما قبل السكري، على الرغم من أن رقائق الذرة منخفضة الدهون، إلا أن محتوى السكر فيها يزيد من تخزين الدهون مما يؤدي لزيادة الوزن. تسبب الخمول والكسل في اليوم لأنها تعطي إحساساً مؤقتاً بالطاقة والشبع بعد تناولها بسبب غناها بالسكر لكن سرعان ما يزول. هل رقائق الذرة تزيد الوزن؟
فطور كورن فليكس للرجيم أمر شائع بشكل كبير، لكن هل حقاً يعتبر الكورن فليكس خيار جيد لإنقاص الوزن ؟ كثير من الناس يتناولون رقائق الذرة مع الحليب لفقدان الوزن، دون أن يعلموا أن ذلك قد يؤدي إلى نتائج معاكسة وزيادة الوزن، من خلال: [2]
تعتبر الحبوب من أفضل الخيارات لوجبة إفطار صحية، لكن ليس جميعها، عندما تريد فقدان الوزن، يجب أن تتجنب الحبوب المليئة بالسكر والدهون غير الضرورية. رجيم الكورن فليكس | مجلة سيدتي. تحتوي رقائق الذرة على نسبة قليلة من الدهون، لكنها تحوي السكر وشراب الذرة بشكل عالي حيث تحوي رقائق الذرة الشعير، وشراب الذرة يحوي الفركتوز والسكر، مما يجعل طبق الكورن فليكس غني بالسكريات المكررة الضارة.
رجيم الكورن فليكس | مجلة سيدتي
[3]
في الختام.. ، لا حاجة لحرمان نفسك أو طفلك من طبق الكورن فلكس اللذيذ لكن إضافة مواد إليه مثل الفواكه والعسل والمكسرات يجعله أكثر صحة كما يفضل اختيار أنواع خالية من السكر، كما يفضل الاعتماد على الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان اكثر من الحبوب المعالجة مثل الكورن فلكس لغذاء أكثر فائدة
بالفيديو.. رجيم الكورن فليكس للتخلص من 7 كيلو في الأسبوع
لا يمكنك مقاومة شرب فنجان من النسكافه كل صباح، والذي سوف يجعلك تشعرين بأنك أكثر نشاطاً وحيوية، بالإضافة إلى طعمه المذهل سواء شربته مذاباً بالماء الساخن فقط ، أو قمت بإضافة الحليب إليه. ولكن هل تعلمين بأن النسكافه بإمكانها أن تساهم ليس فقط في زيادة نشاطك بل وفي الريجيم الذي ترغبين من خلاله بخسارة الوزن؛ ليس لأنها خالية من السعرات الحرارية بل لأسباب عديدة ومنها أنها تجعلك تشعرين بالشبع والامتلاء لذا اقرأي نصائح ريجيم النسكافه والتزمي بها فعلاً دون غش لتحصلي على جسم رشيق. وجبة الفطور:
1- ابدأي بشرب كوبين من الماء بدرجة حرارة الغرفة. 2- ثم اشربي كوباً من النسكافيه ولكن دون إضافة سكر أو قومي بإضافة سكر الريجيم
3- عندما ينتابك الشعور بالجوع تناولي على الفطور شريحتان من التوست الأسمر أو رغيف خبز أسمر صغير مع قطعة صغيرة بحجم ملعقة طعام من الجبن أو اللبنة ويمكنك استبدال الوجبة السابقة بحبتي بيض مسلوق. 5- تناولي ثمرة طماطم وثمرة خيار. بالفيديو.. رجيم الكورن فليكس للتخلص من 7 كيلو في الأسبوع. 6- بعد نصف تقريباً أوساعة تناولي علبة زبادي صغيرة خالية الدسم. الوجبة خفيفة:
ثمرة فاكهة كبيرة أو ثمرتان صغيرتان ولكن ابتعدي عن الموز والعنب والتين والمانغا لزيادة نسبة السكريات فيها.
سخني الفرن على درجة حرارة 180. ضعي الكعك داخل الفرن واتركيه مدة نصف ساعة في الفرن مع المتابعة الجيدة.