أما بعض الاستفسارات فكانت حول «تمت المعالجة» التي تظهر على خلفية البرنامج بعد القيام بتقديم البلاغ، أوضحت الإدارة لتطبيق كلنا آمن عبر حسابها الرسمي على تويتر: «تمت المعالجة تعني تم رصد الملاحظة وإرسالها إلى الجهة المختصة للتحقق منها واتخاذ الإجراءات اللازمة». “كلنا أمن” يوضح: لا تستخدموا “تويتر” للإبلاغ عن المخالفات المرورية | صحيفة سكب الالكترونية. مميزات تطبيق كلنا امن
تشديد الرقابة على سرية بيانات البلاغات التي يقوم المواطنين بتقديمها؛ ولاستكمال حرية التحقيق ممكن أن يدعى مقدم البلاغ إلى مركز الشرطة. يقدم البلاغ على أن يكون الشخص المقدم الشكوى داخل السعودية عندما يقدم البلاغ. في حال عدم وجود مقدم البلاغ داخل المملكة يمكنه الولوج إلى سفارة المملكة في الدولة القاطن فيها وكل هذه المعلومات يمكنك التأكد منها عبر الموقع الرسمي للتطبيق. يمكنك تحميل التطبيق من خلال الولوج إلى الرابط التالي" من هنا "
- “كلنا أمن” يوضح: لا تستخدموا “تويتر” للإبلاغ عن المخالفات المرورية | صحيفة سكب الالكترونية
- شخص موقف بموقفين عند مطعم قلتله وقف صح علشان أوقف عطاني ظهره وقلت - هوامير البورصة السعودية
- أسماء أفضل مشروب طاقة طبيعي للرياضيين - الروا
- ما أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين؟ - الامنيات برس
“كلنا أمن” يوضح: لا تستخدموا “تويتر” للإبلاغ عن المخالفات المرورية | صحيفة سكب الالكترونية
وجاء في التحقيق أيضاً، بحسب ما ترجم عكس السير: "خلال محادثاتنا مع يوسف (المجرم الرئيسي) وبخنا بسبب استخدامنا لمصطلح المخابرات، وطالبنا باستخدام مصطلح الجيش والقوات المسلحة.. يقول: لا يوجد في الأزمة مخابرات، الجميع يتبعون للجيش، أنا ضابط مخابرات أعمل كما يعمل الجيش، عملي كان كعمل الجيش، في الأزمة لا مخابرات.. كلنا جيش، الوظيفة ذاتها للجميع (…)".
شخص موقف بموقفين عند مطعم قلتله وقف صح علشان أوقف عطاني ظهره وقلت - هوامير البورصة السعودية
كشف التحقيق الذي أعدته باحثة سورية وآخر تركي عن مجازر ارتكبها عناصر مخابرات بشار الأسد في دمشق عام 2013، عن تفاصيل مروعة تؤكد ما يعرف سابقاً عن انتهاكات ميليشيات النظام عموماً.
17-04-2022, 02:28 AM
المشاركه # 8
17-04-2022, 02:30 AM
المشاركه # 9
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبدالله 60
هذا المرور يا اجنبي يا غبي مو كلنا أمن
قسم بالله العظيم
انكم اغبى من الغباء
اللي عطاكم مجال طيبه المواطن السعودي
17-04-2022, 03:22 AM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 913
أحسنت ، لقد فضحت هذا العضو الوضيع المعروف عنه كثرة الكذب ، قطع الله لسانه
17-04-2022, 03:24 AM
المشاركه # 11
تاريخ التسجيل: Mar 2022
المشاركات: 237
17-04-2022, 03:25 AM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 1, 352
آيه المنافق ثلاث.. اذا حدث كذب
2- الكافيين يسبب ضعف النوم ليلا مما يؤدي إلى النعاس أثناء النهار، فيؤثر في تدريب اليوم التالى، وقد يستغرق الأمر 15 إلى 35 ساعة حتى يتخلص الجسم من الكافيين المتناول. 3- تحتوي بعض العبوات على كمية كبيرة من السكر، مما يستنفد قدرة البنكرياس مع مرور الوقت وتضعفه بشدة. 4- هذا إلى جانب مواد مثل السترويدات والتورين والكرياتين والمنشّطات الأخرى، وكلها ذات تأثيرات سيئة في الجسم. أما المشروب الرياضى فهو آمن نسبياً، ولا يحتوى على المنشطات، وفى حين ينصح به أثناء التمرين، فإنه لا ينصح مطلقا بمشروبات الطاقة خاصة للأطفال والمراهقين.
* أنواع المشروبات الرياضية هناك ثلاثة أنواع رئيسية من المشروبات الرياضية المتاحة، وكلها تحتوي على مستويات مختلفة من السوائل والمعادن والكربوهيدرات. ما أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين؟ - الامنيات برس. - النوع الأول يسمى الأيزوتونيك (isotonic) وهو النوع الأكتر استخداماً، ويفضل استخدامه خاصة للأطفال والمراهقين حيث يعوض السوائل المفقودة بسرعة، ويزود الجسم بدفعة من الكربوهيدرات، وهو الخيار المفضل لمعظم الرياضيين خاصة جري المسافات المتوسطة، وكذلك في الرياضات الجماعية. - النوع الثاني هايبرتونيك (hypertonic) يحتوي على نسب أملاح وسُكَريات أكثر من النوع الأول، ويؤخذ عادة في جري المسافات الطويلة جداً، ويجب أن تؤخذ مع المشروبات من النوع الأول لاستبدال السوائل المفقودة.
أسماء أفضل مشروب طاقة طبيعي للرياضيين - الروا
محفّزات الطاقة والأداء " Ergogenic aids ":
محفّزات الطاقة (تعني مركّبات تؤخذ او تكتيكات تمارس من قبل الرياضيين لتحسّن من مستوى أداء التمرين وتكيّف العضلة وزيادة الكتلة العضلية وحجمها). للأسف يتم تسويق هذه المركبّات وفاعليتها للرياضيين بشكل مبالغ فيه من قبل الاعلانات التجارية والمدرّبين وزملاء التدريب، بعض هذه المركبات قد تكون فعّالة ومفيدة للرياضيّ، لكن العديد من الأبحاث والدراسات تبيّن انّ أغلب هذه المركّبات تمتلك امّا ادّعائات كاذبة أو مبالغ فيها أو تحتوي كميات من موادّ قد تكون سامّة وذات أثر سلبي على الصحّة. هذه بعض الامثلة لأكثر محفّزات الطاقة شيوعاً واستخداما بين الرياضيين –هذه الأمثلة لا تمثّل تحفيز أو تسويق لها-:
1- الأحماض الأمينية " Amino Acids ":
مكمّلات البرويتنات أو الأحماض الأمينية على شكل حبوب أو بودرات غير ضرورية ويجب تجنّبها، فاستهلاكها بكميات كبيرة قد يسبب اضرار للكبد والكلى والجفاف وارتفاع تركيز الكالسيوم في البول ونقص في عناصر غذاية أخرى. أسماء أفضل مشروب طاقة طبيعي للرياضيين - الروا. 2- الكرياتين " Creatine ":
وهو حمض أميني ينتجه الجسم بصورة طبيعة، وأغلب مصادره الغذائية تأتي من اللحوم. الكرياتين يزوّد أغلب الطاقة للتمارين قصيرة المدّة الزمنية وعالية الشدّة، كضرب كرة التنس بالمضرب.
ما أفضل وأسوأ المشروبات للرياضيين؟ - الامنيات برس
يجب على الرياضيين شرب هذا المشروب ببطء للحصول على أقصى درجة امتصاص لهذه المجموعة الخاصة من المكوّنات مجتمعة. 1/2 كوب من الماء المصفى
5 حبات برتقال مقشرة
3 ملاعق كبيرة من زيت الكتان مكبوس على البارد
ضع جميع المكونات في خلاط. اخلطها حتى تمتزج جيداً. اسكب السموذي في كأس أو عبوة سموذي واستمتع به. هذه الوصفة تكفي لصنع كوب واحد. مشروب خل التفاح المنعش
يمكن للرياضيين الذين يعانون من التعافي بعد التمارين الاستفادة أكثر شيء من مشروب خل التفاح المنعش. الوصفة أدناه غنية بالفسفور و المغنيسيوم والفيتامينات ب1 و ب2 و ب6. الجمع بين هذه المكونات الغذائية يساعد الجسم على استخدام مخزونات السكر والكربوهيدرات بشكل أفضل، كما أنه يساعد في تقليل مدة التعافي حيث أن العضلات تسد نقص مخزوناتها من الطاقة بشكل فعّال. البوتاسيوم الموجود في مشروب الطاقة هذا يساعد في منع تشنج العضلات خلال وبعد التمارين، ويساعد في التعافي كذلك. كوبان من الماء المصفى
ملعقتان صغيرتان من خل التفاح غير المبستر. ملعقتان صغيرتان من الأغاف النيء النقي أو عصير القيقب
يجب على من يعانون من السكري استبدال المكونات الحلوة بملعقتين من شراب الياكون أو ملعقتين من سكر جوز الهند.
تُسبب الكثير من الضعف في توازن السوائل داخل الجسم. تُسبب تشنجات ناتجة عن تناول نسب كبيرة الملح. تحتوي على نسب كبيرة من السكر، لذلك فإن خطر الإصابة بمرض السكري واردة وبشكلٍ كبير، للذين يتناولون هذه المشروبات. تؤدي إلى التبول بشكل اضطراري، نتيجة زيادة نسبة الملح والسكر فيها. مما لا يتناسب مع الكثيرين، وخاصةً عند ممارستهم التمرينات. ليست المشروبات الرياضية بديلًا عن الماء، فاعلم أن تناول المشروبات الرياضية ليست لإرواء العطش، بل هي لتعويض ما خسره الجسم من ماء وشوارد وكربوهيدرات. المشروبات الرياضية يمكن أن ترطب لك جلدك، وتوفر لك الشوارد التي فقدتها، وحتى أنها تساعدك على تحقيق الاستفادة القصوى من التمرين، لكنها ليست مشروبات معجزة، كما أنها ليست بالضرورة أفضل من المياه. فوائد المشروبات الرياضية
أثناء ممارسة التمرينات الرياضية، فإن التدريب المكثف، والمطول، يؤدي إلى نقص الصوديوم في الدم، إما بسبب فقدان الأملاح عن طريق التعرق ، أو الإفراط في الترطيب بالماء، فالمشروب الرياضي، يحتوي على عنصر الصوديوم، يكون مناسبًا، ويحافظ على النشاط الرياضي مستمرًا طوال فترة التمرينات، لأكثر من أربع ساعات. لا تحتوي على أي نسب من الكافيين.