هل يوجد قيادة دفاعية وقيادة غير دفاعية؟ في الحقيقة أجل. إن كنت من السائقين الذين يستخدمون تقنيات خاصة عند القيادة، والتي تنطوي على الحذر والحرص والانتباه والكفاءة، والأهم القدرة على مناورة الأخطار المحتملة، فإننا نهنؤك. إنك سائق دفاعي! وتندرج قيادتك تحت مصطلح القيادة الدفاعية أو القيادة الوقائية. إن القيادة الدفاعية عبارة عن مجموعة من مهارات القيادة. التدريب العملي. وهذه المهارات تسمح لك بالدفاع عن نفسك في أثناء القيادة، وحمايتك من حوادث الاصطدام المحتملة، والتي قد يتسبب بها السائقون الآخرون أو حتى سوء الأحوال الجوية، أو أي مفاجأة أخرى غير متوقعة على الطرقات أو الشوارع. وسواء أكنت سائقًا دفاعيًا أم لم تكن، يجدر بك الإطلاع على النصائح المهمة التالية، واتباعها كي تصبح سائقًا ماهرًا ودفاعيًا في الوقت ذاته..
1- في القيادة الدفاعية كُنْ دائمًا على أهبة الاستعداد
كن مستعدًا دائمًا لاتخاذ الإجراءات الوقائية لتجنب أي حادث تصادم محتمل. وذلك سيتطلب منك الجلوس بشكل مستقيم بدلاً من التراخي، وإبقاء يديك على عجلة القيادة. كن واعيًا ومدركًا وركز على المركبات وحالة الطريق. إذا تنبَّهت إلى خطرٍ ما قم بإجراء فوري، كأن تخفف من سرعتك، أو تقوم بتغيير المسارات والانتقال إلى مسار آمن.
- مهارات توسعة مجال الادراك | المرسال
- بعض الأخطاء الشائعة في قيادة السيارات - أفدني في السيارات
- التدريب العملي
- الأكزيما عند الأطفال و الرضع
- اكزيما الرضع : الأسباب والأعراض - عشتار
- أكزيما الأطفال: دليلك الكامل - ويب طب
مهارات توسعة مجال الادراك | المرسال
كيف تقود سيارتك بنجاح ( القيادة الدفاعية الآمنة)
إخوانى الأفاضل رواد منتدى الديفيدى....... أود فى هذا الموضوع التعريف بأهمية مهارات القيادة الدفاعية فهنا لن نفترض أنك تقود قيادة خاطئة بل سنفترض أنك الوحيد فى الشارع الذى تقود بطريقة سليمة والآخرين هم المخطئون وبالتالى سنحاول أن نتعلم معا كيفية تجنب أخطاء الآخرين لتصل إلى هدفك فى النهاية بأمان. بعض الأخطاء الشائعة في قيادة السيارات - أفدني في السيارات. ولتعلم ياأخى أن القيادة الآمنة هى مهارة ويتم اكتسابها مع الوقت والهدف منها فى النهاية هو منع حوادث المرور أو تقليلها على الأقل. هل تعلم؟
***حوالى 16 قتيل و60 جريح يوميا نتيجة حوادث السيارات فى مصر
***فى عام واحد يموت حوالى 6000 شخص على الطرق فى مصر
***فى عام واحد حوالى 22000 شخص يتعرضون لحوادث المرور
خمسة عوامل يجب أن تتوافر فيك لكى تقود سيارتك بطريقة دفاعية آمنة:-
1) المعرفة: هل تعلم قواعد الطرق وإشارات المرور؟
2) التنبه: هل أنت مدرك لما يدور حولك؟ فالسائق المتنبه يعلم جيدا كل مايدور أمامه وعلى دراية أيضا بما يدور خلفه وحواليه من الجانبين عن طريق النظر بسرعة للمرايات الخلفية والجانبية كل حوالى من 5-8 ثوانى. 3) الرؤية: هل تتنبأ بما يحدث فى الطريق ؟ نعم يجب أن تفعل ذلك وذلك للمسافة القريبة والبعيدة وذلك حتى تستطيع التحكم فى السيارة كرؤية الإشارة أو ملاحظة حركة السيارات حولك والتنبؤ بأماكن الإزدحام.
يمكن أن تكون هذه التجربة مفيدة للغاية فهي تساعدهم علي طرح الأسئلة وتعليم التقنيات. فهي تمكنهم من القيادة بثقة ووجود مدرب مؤهل لتطوير مهاراتهم في بيئة تعليمية غنية. 5. لا تنشغل بالهاتف:
ما يصل إلي ستة من كل عشرة حوادث الطريق التي يقوم بها المراهقين بسبب التشتت. وفقاً لبحث جديد تم في الأكاديمية الأمريكية للسيارات. تعتبر الهواتف المحمولة هي المصدر الأساسي للتشتت أثناء القيادة وعند القيام بإيقاف تشغيل الهاتف وإبعاده عن مجال الرؤية الخاصة بك إلي تقيد الإغراءت المحيطة بالرسائل النصية والقيادة وإجراء المكالمات الهاتفية أو إجراء المكالمات الهاتفية. 6. إحترام الحد الأقصي للسرعة:
تعتبر السرعة المفرطة عاملاً مهماً في حوداث الطريق وخصوصاً عند المراهقين. خصوصاً بأن المراهقين لن يشعروا بمدي السرعة التي يقودوا بها. مهارات توسعة مجال الادراك | المرسال. عند الركوب مع سائقين مراهقين تأكد من عدم تخطي السرعة المطلوبة حتي تتمكن من مراقبة السرعة بشكل مستمر أثناء القيادة. 7. تجنب المنعطفات القاسية:
علمياً كل مدينة لديها منعطفات قاسية وإنحناءات قد تكون خطرة عند تعلم المراهقين القيادة. قم بتعليم السائقين الجدد أن الطريقة الصحيحة للتنقل في الزاوية هي القيام بالضغط علي الفرامل قبل الزاوية لأن عجلات السيارة تكون مستقيمة هذا يساعدهم علي عدم فقدان القدرة عن نطاق السيطرة عند الإنحناءات الحادة.
بعض الأخطاء الشائعة في قيادة السيارات - أفدني في السيارات
يرتكب معظم السائقين أخطاء أثناء القيادة ، إما عن طريق الخطأ أو نتيجة لنقص المعرفة والخبرة في مجال القيادة، أو بسبب الإهمال. قد تبدو بعض هذه الأخطاء بسيطة أو غير ضارة، ولكن إذا تفاقمت يمكن أن تؤدي إلى حادثة كارثية ومميتة. كما أنه من الضروري تجنب هذه الأخطاء لذلك سنتحدث في هذا المقال عن بعض الأخطاء الشائعة في قيادة السيارات. بعض الأخطاء الشائعة في قيادة السيارة
الأخطاء الشائعة في قيادة السيارة:
سنقدم لكم بعض الأخطاء الشائعة التي يقوم بها السائقين أثناء القيادة، وهي:
تغيير مسار السيارة في الطريق بشكل مستمر:
على الطرق توجد مسارات بسرعات مختلفة، مثل مسار السيارات التي تتسارع أو تلك التي تتباطأ. من الخطأ المعتاد أن يقوم بعض السائقين بتغيير الحارات على الطريق دون سبب واضح. عدم استخدام الأضواء النهارية للسيارة:
تعد الأضواء الليلية والأضواء النهارية من الميزات القياسية في معظم السيارات الفاخرة هذه الأيام. قد يعتقد العديد من السائقين أن تشغيل الأضواء النهارية غير ضروري. يعد هذا خطأ فادحًا نموذجيًا نظرًا لأن أضواء التشغيل النهاري تكتشف موقع السيارة ومسارها، وتنبه الآخرين إليك وإلى سيارتك. وضعية الجلوس الخاطئة:
قد يؤدي الجلوس بشكل غير لائق في مقعد السيارة إلى تعريض السائق للمضايقة، مما قد يضعف من قدرته على القيادة.
عند إيقاف السيارة، يجب الضغط على الفرامل، ومن ثم نقل الترس إلى (P)، وإطفاء السيارة. السيارة اليدوية
يجب التعرف على أجزاء القيادة في السيارة اليدوية، حيث كالآتي: [٢]
الدواسات: تقع دواسات البنزين والفرامل في نفس أماكنها في السيارات الأوتوماتيكية، وفي أقصى اليسار توجد دواسة إضافية تسمى القابض (بالإنجليزية: the clutch)، وتستخدم القدم اليمنى لدواستا البنزين والفرامل، ولكن تستخدم القدم اليسرى للضغط على دواسة القابض عند تغيير السرعات. عصا الجير: هناك أرقام على عصا الجير، إلى جانب (R) لـلرجوع للخلف. فرمل الاصطفاف أو التوقف: على عكس ترس الوقوف في السيارات الأوتوماتيكية، فيجب ضبط فرامل الانتظار عند الوقوف، أو عند دحرجة السيارة. ولقيادة سيارة الجير العادي يجب اتباع الخطوات الآتية: [٢]
الضغط على دواسة القابض بالقدم اليسرى قبل بدء تشغيل السيارة. الضغط أبضأً على دواسة الفرامل. إدارة المفتاح أو الضغط على زر البدء لبدء التشغيل. مع الضعط على القابض، يتم وضع الغيار على الترس الأول. رفع القدم عن دواسة الفرامل. رفع المحرك إلى ما بين 1500 دورة في الدقيقة و2000 دورة في الدقيقة، حيث إن أقل من ذلك يؤدي إلى توقف السيارة، ومعاودة البدء من جديد.
التدريب العملي
أي أن يكون لديك ثلاث ثوان على الأقل من زمن القيادة -حسب سرعتك- بينك وبين السيارة التي أمامك. كذلك تأكد من وجود مساحة كافية لك وللأخرين لأجل المناورة من حولك. كما إنك ستحتاج إلى مسافة أكبر من القاعدة السابقة (الثواني الثلاث) في المواقف التالية:
في الظروف الجوية السيئة مثل الضباب أو المطر أو هبوب الرياح أو العواصف الرملية. ظروف الطريق السيئة كالطرق الزلقة أو إنشاء الطرق. الازدحامات المرورية، خاصة عندما تدخل وتخرج السيارات من مسارك. عندما تكاد سيارة أخرى تلتصق بك من الخلف. إذا كنت تقود وراء حافلة أو شاحنة كبيرة أو دراجة نارية..
بالنسبة للسيارات الجانبية
تأكد من أنك تقود دائمًا في منتصف مسارك. لا تقود في منطقة عمياء لمركبة أخرى. إذا كان ممكنًا قُدْ سيارتك في مكان مفتوح، حيث لا توجد سيارات أخرى على جانبيك، حتى تتمكن من تغيير المسارات بحرية في حالة طوارىء مفاجئة..
بالنسبة للسيارات الخلفية
راقب السيارات الخلفية التي تكاد تلتصق بك، عندما تصبح في وضع آمن، غيّر المسارات كي تتجنب السيارات الملاصقة. إن لم تتمكن من تغيير المسارات، انقر على دواسة الفرامل لتضيء أضواء الكبح وتحذّر السيارة الخلفية من أنك ستبطىء كي تسمح لها بالمرور.
التمتع بمهارات جيدة في القيادة لن تجعل السائقات النساء أكثر راحة وسعادة أثناء القيادة وإنما قد تكون أيضا سبب في إنقاذ حياتهن وحياة المرافقين لهم في السيارة، فقد تكون سبب في تجنبهم للحوادث المرورية على الطريق والتي تحدث لسوء الحظ بسبب القيادة المتهورة لبعض السائقين على الطريق واعتمادهم بشكل شبه كامل على أنظمة القيادة الآلية. وفيما يلي 10 نصائح هامة يمكنها أن تساعدك على صقل مهاراتك في القيادة:
عودي إلى أساسيات القيادة وذلك بمراجعة جميع المهارات الأساسية لقيادة السيارات والتدرب عليها أكثر من مرة وكأنك تتعلمين القيادة للمرة الأولى. أبدئي بالتدرب على المهارات الأساسية في القيادة بالقيادة في مساحات محدودة مثل فناء منزلك أو الشارع الصغير أمام منزلك قبل الانتقال لمساحات أكبر لاختبار مهاراتك الشخصية في القيادة. احرصي على وضع كامل تركيزك في القيادة أثناء قيادتك للسيارة والتركيز على اتباع القواعد الأساسية للقيادة حتى البسيطة منها وللقيام بذلك ينصح بتجنب كافة أسباب تشتت الانتباه والذهن أثناء مثل تبديل قنوات المذياع في السيارة أثناء القيادة، وتفقد الهواتف الذكية، وتبادل الحديث مع ركاب السيارة الآخرين.
ويمكن تلخيص علاج الإكزيما في النقاط التالية: > تجنب المسببات والمهيجات اللي ذكرناها سابقا. > يفضل الاستحمام بماء فاتر وصابون وشامبو مرطب لمدة لا تزيد عن ٥ إلى ١٠ دقائق مرتين أسبوعيا وذلك لتفادي تجفيف الجلد، كما يفضل تجنب فرك الجلد بالليفة. > بعد الاستحمام، عدم استخدام المنشفة بقوة، ويفضل استخدام الفازلين أو مثيلاته بعد الاستحمام مباشرة. > ترطيب الجلد مرتين يوميا باستخدام مرطب غير عطري مثل كريم سيتافيل أو كيو في. > إذا كان الجلد شديد الجفاف، يمكن عمل لفاف رطب بعد وضع الفازلين. > ينصح بتقليم الأظافر للأطفال لتجنب تجريح الجلد. اكزيما الرضع : الأسباب والأعراض - عشتار. > إذا كان الجلد ملتهبا، يمكن عمل حمام مُبيض باستخدام الكلور المخفف تركيز 6% بشكل أسبوعي وذلك بوضع نصف كوب من الكلور في مغطس البانيو بعد تعبئته بالماء. > الكريمات المحتوية على الكورتيزون corticosteroid وتستخدم لتخفيف الالتهاب إذا كان حادا ويفضل استخدام الكورتيزون الضعيف للوجه والمناطق الحساسة والكورتيزون الوسط والقوي للأطراف والجسم ويجب تخفيف تكرار العلاج إذا تحسنت الحالة. > كريم protopic and elidel، وتعتبر هذه الكريمات بديلة عن الكورتيزون وتستخدم كعلاجات وقائية وللحالات الخفيفة.
الأكزيما عند الأطفال و الرضع
إذا لم تجدِ كريمات الستيرويدات نفعًا بعد استخدامها المتواصل لمدة أسبوعين، يجب اللجوء لحلول أخرى، ومن الممكن استخدام مضادات حيوية. 3. تجنب مسببات التهيج المحتملة
يجب الانتباه إلى العوامل التي تحفز تهيج الجلد لدى الطفل وأن تتجنبها، وهذه أهمها:
الصابون والروائح والمعطرات. عدوى معينة قد يلتقطها الطفل من أقرانه، فهذه تزيد حالة أكزيما الأطفال سوءًا. العبث بتقرحات. غبار الطلع. الغبار والرطوبة. الهواء البارد في فصل الشتاء. أقمشة معينة، مثل: الصوف. دخان السجائر. التعرق. أكزيما الأطفال: دليلك الكامل - ويب طب. من قبل
رهام دعباس
-
الأحد 21 تشرين الأول 2018
اكزيما الرضع : الأسباب والأعراض - عشتار
لا يبدو أن معظم الأطفال يزعجهم أكزيما غطاء المهد، على الرغم من أنه يسبب الحكة أحياناً. 2-أكزيما التهاب الجلد التأتبي
أكزيما التهاب الجلد التأتبي
يتعرض الطفل المصاب بأكزيما التهاب الجلد التأتبي لخطر متزايد للإصابة بأعراض أخرى مثل الربو وحمى القش والحساسية الغذائية. تطور الأكزيما عند الرضع والأطفال: تظهر أكزيما الأطفال بشكل أكثر بروزاً على الخدين والجبهة وفروة الرأس للرضيع خلال الأشهر الأولى، يمكن أن تظهر الأكزيما في أجزاء أخرى من الجسم أيضاً، بما في ذلك منطقة الحفاض. عندما يبدأ الرضيع في الزحف، عادة ما بين 6 و 12 شهراً، ستؤثر الأكزيما عادةً على المرفقين والركبتين، اللتين تحتكّان بالأرض. الأكزيما عند الأطفال و الرضع. يمكن أن يصاب طفح الأكزيما بالعدوى، مما يؤدي إلى ظهور قشرة صفراء أو نتوءات صغيرة من الصديد. تابعي المزيد: أمراض الأطفال في فصل الخريف وطرق علاجها
علاج الأكزيما عند الأطفال
لا يوجد علاج لأكزيما الأطفال ، ولكن الحالة عادة ما تصبح أقل حدة بمرور الوقت ويركز العلاج على التحكم في جفاف الجلد لمنع تهيج الجلد وتقليل التهابه. يوصي الأطباء بالاستراتيجيات التالية للآباء والأمهات الذين يعاني أطفالهم من الأكزيما:
1-استخدام الماء البارد أو الفاتر للطفل في الاستحمام وعدم فرك جلد طفلك كثيراً، خاصةً باستخدام المناشف الخشنة أو اللوفة.
أكزيما الأطفال: دليلك الكامل - ويب طب
ارتداء الملابس القطنيّة المُريحة، والواسعة، وذلك لتجنّب التعرّق الذي من شأنه أن يُحفّز تهيّج الجلد. استخدام مرهم أو كريم يحتوي على دواء الهيدروكورتيزون (بالإنجليزية: Hydrocortisone)، للتخفيف من الحكّة، والتهاب الجلد في الحالات الشديدة وتحت إشراف الطبيب. المراجع
↑ "Eczema and Food Allergy in Babies and Young Children",, 7-2011، Retrieved 13-4-2019. Edited. ↑ "Childhood rashes - Eczema",, Retrieved 22-3-2021. اكزيما الاطفال الرضع بالتسمم والوفاة. Edited. ↑ Dan Brennan (17-12-2018), "Does My Baby Have Eczema? " ،, Retrieved 13-4-2019. Edited.
الخمائر التي تعيش طبيعيًا على جلد الرضيع. التوتّر. المواد الكيميائية التي تسبب تهيّجًا الجلد الرضيع، وخاصّة المحتوية على الكحول. الطقس الجاف البارد الذي يحفز الجلد لإفراز الزيوت. هرمونات الأم، إذ يمكن أن تؤثر على تحفيز الأكزيما عند الطفل الرضيع. هل وجود الأكزيما الدهنية عند الرضع تستدعي القلق؟
لا تعد الأكزيما الدهنية عند الرضع حالة مقلقة، إذ إن وجود هذه الأكزيما هو أمر طبيعي ويحدث عند غالبية الرضّع، ولا يسبّب ألمًا أو حكًّة أو إزعاجًا للرضيع، وهي حالة غير معدية وفي معظم الأحيان تزول وحدها دون الحاجة إلى علاج. اكزيما الاطفال الرضع متلازمة الطفل المرتج. إذا أراد الأهل إزالة القشور وخاصة السميك والقاسية منها عن رأس الطفل والتي لا تخرج بسهولة عند محاولة إزالتها يمكنهم وضع كمية قليلة من زيت الزيتون على مكان القشور وتركه ليلة كاملة، ثم إزالته في اليوم التالي باستخدام شامبو الأطفال. ويمكن أيضًا وضع طبقة من معجون الزنك على الأماكن التي تظهر فيها الأكزيما وخاصة منطقة الحفاظ. أنواع أخرى من الأكزيما التي تصيب الأطفال الرضع
إن الأكزيما من أمراض الجهاز المناعي، إذ يتنشط الجهاز المناعي بسبب مادة مهيّجة مما يسبب التهاب الجلد واحمرارًا وحكًة، فهل الأكزيما الدهنية النوع الوحيد من الأكزيما الذي قد يصيب الأطفال؟ بالطبع لا.
ت + ت - الحجم الطبيعي
يطلق عليها أيضاً الحساسية الوراثية، وكثيراً ما تكون جزءاً من متلازمة التأتب وهي عبارة عن مجموعة من الأعراض تصيب عدة أجهزة في الجسم خاصة الجلد في صورة إكزيما الأطفال والجهاز التنفسي في صورة ربو والأنف والأغشية المخاطية في صورة حساسية الأنف وترتبط هذه الإصابات الثلاث ارتباطاً وثيقاَ ويكثر أن يوجد تاريخ عائلي أو شخصي عند المريض بواحد أو أكثر من هذه الأمراض. اكزيما الاطفال الرضع وجبات للاطفال بالصور. لماذا تحدث للأطفال؟ لا يعرف إلى الآن أسباب الإصابة بالإكزيما وان كان كالكثير قد عرف عنها في السنوات الأخيرة ومن أهم الأمور التي تؤدي إلى الإصابة العوامل التالية؟ ـــ العامل الوراثي: حيث يمكن أن يكون هناك أقارب من الدرجة الأولى (الأبوان والأخوان) مصابين بها أو بأحد الأضلاع الأخرى (حساسية الأنف والصدر). ـــ العوامل المناعية: وهذه أيضاً يكثر أن يحكمها العامل الوراثي حيث يمتاز الجهاز المناعي للمصابين باستجابته المفرطة للكثير من الأشياء التي يكثر التعرض لها في البيئة المحيطة وهذا يؤدي إلى إنتاج أجسام مضادة من نوع (IgE) مسبباً كثرة الاستجابة لهذه المؤثرات البيئية. ـــ جفاف الجلد: ويعتقد أنه ناتج عن خلل في الطبقات العليا من البشرة المؤولة عن تكوين حاجز البشرة.