طريقة عمل الكيك العادي بالكاكاو بالصور
الكيك من الاطباق المفضله لدى العائلات المصريه فهو ليس فقط المفضل لدى الاطفال ولكنه المفضل للكبار ايضًا مما يجعله من الحلويات التي تحاول الامهات دائمًا تجهيزها كما انه ملائم للافطار او العشاء مع المشروبات الساخنه وسنتعرف من خلال هذا المقال على اسلوب عمل الكيك العادي ب الكاكاو ب الصور في موقع البوابه. اسلوب عمل الكيك العادي ب الكاكاو
يمكن ايضًا تقديم الكيك كوجبه للاطفال في المدارس لاحتوائه على عناصر غذائيه متكامله ولانه طبق مفضل تحاول الامهات دائمًا تقديمه باشكال ونكهات متنوعه تناسب جميع الاذواق نقدم في التقرير اسلوب بسيطه لخبز الكيك اي اسلوب عمل كعكه كاكاو بسيطه و التي تاتي من الاشكال المفضله لمحبي الشوكولاته و التي يمكن ايضًا تزيينها بصلصه الشوكولاته او اضافتها ب الكريمه و الفاكهه. مقادير الكيك العادي ب الكاكاو
2 1/2 كأس دقيق
3/4 كأس زيت او سمن بدرجه حراره الغرفه
3/4 كأس سكر
3/4 كأس حليب دافئ
4 بيضات
2 ملاعق كبيره من الكاكاو الخام
معالق بيكنج بودر
معالق صغيره فانيليا
انظر ايضا: طريقة عمل الكرشة زى المحلات
اسلوب تجهيز الكيك العاديه ب الكاكاو
سخني الموقد على حراره 180 درجه
في طبق كبير يُمزج البيض و الفانيليا جيداً.
- طريقة عمل الكيك العادي منال العالم بالصور أمير
- أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة – Arab Luxury Life
طريقة عمل الكيك العادي منال العالم بالصور أمير
الأحد, 1 مايو 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / طريقة عمل الكيك العادي بالكاكاو منال العالم
الطبخ والأكلات Shaimaa Abdelaziz 04/06/2021 0 418
طريقة عمل الكيك العادي بالكاكاو بالصور
طريقة عمل الكيك العادي بالكاكاو بالصور الكيك من الاطباق المفضله لدى العائلات المصريه فهو ليس فقط المفضل لدى الاطفال ولكنه…
بواسطة:: ImportTesting | لايوجد تعليقات حتى الان | On: أغسطس 13, 2014 | مصنف في: حلويات | فيديو, فيديو طبخ, منال العالم, وصفات الكيك | فيديو
اضف تعليق
اسمك *
بريدك الالكتروني *
موقعك الالكتروني
آخر الوصفات
آخر الوصفات الأكثر مشاهدة عشوائي
بان كيك البطاطا
(3. 1 / 5)
السمك بالكركم والخل
(4. 4 / 5)
سلطة نيسواز
(2. 9 / 5)
لانكشير
(0 / 5)
روستو اللحم بالبيض
(3.
يجب أن تعرف متى تلعب هذه التمرينة، لأنها تعمل على عضلات الكتف، وهذا لأن حركة ذراعك للخلف تسمع في عضلات الكتف، وهذا طبعاً سيكون إنهاك للعضلة. متى ألعبها؟ في آخر التمرينة، وادخل 12 عدة في المجموعة، وحاول تثبت لمدة خمس ثواني في العدة الأخيرة من كل مجموعة، عندما يكون الدمبل خلفك، يعني في آخر الحركة حاول تثبت وهتشوف النتيجة. أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة – Arab Luxury Life. جهاز الفراشة لـ تمارين الصدر Pec-Deck Machine
أهمية التمرينة: تمارين الصدر بجهاز الفراشة مفيد جداً للجدد في اللعبة، لأنهم لا يستطيعون أداءه بالدمبل أو الكابل، وأيضا لأن التمرين يحتاج منك ثني كوعك بدرجة معينة، وتتحرك على مستوى مظبوط، وهنا طبعاً جهاز الفراشة مفيد جداً في أنه يجعلك تلعب التمرينة بشكل صحيح. أثبتت دراسات EMG أن التمرين على الفراشة يساوي في معدلاته تمرينات البنش برس، ويعطي العضلة نتيجة مماثلة، وبذلك جهاز الفراشة يعطيك قوة عضلية كبيرة، لأنه يشغّل العضلات بصورة ملحوظة. متى ألعبها؟ في آخر التمرينة العب مجموعة من 10 لـ 12 عدة، وممكن تعمل دروب سيت أو ممكن تعمل تكررات جزئية، وطبعاً العب حتى تصل للألم. إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب للجيم يمكنك أداء أفضل تمرين للصدر في المنزل.
أفضل تمارين الصدر الفعالة لبناء عضلة ضخمة – Arab Luxury Life
بالإضافة إلى ذلك ، سيكون هذا الإصدار أكثر إرهاقًا للرياضي مقارنة بضغطة المقعد الكلاسيكية بسبب العمل المتناوب للذراعين. تمرين ضغط الدمبل على المقعد بذراع واحدة إذا كنت ، مع ذلك ، تريد إجراء ضغط بيد واحدة ، فلن يضرك معرفة النقاط التالية: تجنب الوزن الثقيل. يجب أن تستغرق العودة إلى وضع البداية ضعف المدة التي تستغرقها عملية رفع الدمبل. للجلوس على المقعد ، ارفع قدميك عن الأرض مع ثني ركبتيك. يوصى بوضع الدمبل على أعلى الفخذ. تمرين الضغط بالدمبل يتجه لأسفل من خلال إجراء ضغط الدمبل على مقعد مائل ، رأسه لأسفل ، يقوم الرياضي بتحويل الحمل من أعلى الصدر إلى العضلات الوسطى والسفلية. تساعد هذه الوضعية على تمرين الصدر بشكل متناظر. اضغط على الدمبل مستلقياً على منحدر مقلوب رأساً على عقب اضغط على مقعد مع قبضة متوسطة على مقعد مائل استلق على مقعد مستلق. امسك البار بأذرع ممدودة. أثناء الشهيق ، اخفض البار ببطء حتى يلمس القضيب أسفل صدرك. عند الزفير ، إجهاد عضلات الصدر ، أعد المقذوف إلى موضعه الأصلي. اضغط على مقعد مع قبضة متوسطة على مقعد مائل تمارين بديلة 9, 2 8, 8 8, 5 8, 5 تمرين الصدر المركب المعدات 8, 5 8, 4 8, 0 9, 1
Send
يتم تنفيذ هذا التمرين أيضًا على جهاز موجود في معظم صالات الألعاب الرياضية. تبدأ بالجلوس على مقعد له ظهر. يوجد فوق رأسك شريط كبير على شكل حرف U ، مع مواجهة الجزء المفتوح من U. ضع المرفقين على الفستانين في النهاية المفتوحة. اضغط لأسفل بثبات على الفوط بأذرعك العليا ، وانزل الشريط على شكل حرف U باتجاه صدرك. توقف عندما تمس القيمة المطلقة الخاصة بك. يتحرك الشريط بحركة نصف دائرية من البداية إلى النهاية. أثناء الضغط لأسفل على الشريط ، يمكنك لف أصابعك حول الجزء العلوي من الشريط لعقد أكثر ثباتًا. حافظ على ظهرك بحزم مقابل ظهر المقعد. نصائح إضافية والملاحظات الرئيسية اوفر بالدمبل
إن استخدام الوزن الزائد في هذا التمرين يمكن أن يسبب تقوس أسفل الظهر ، مما قد يؤدي إلى تلف الأقراص الفقرية. استخدم دائمًا وزنًا خفيفًا بما يكفي لتمكينك من الحفاظ على شكل جيد طوال المجموعة الكاملة للحركة. يجب أن يظل جذعك ثابتًا ومتوازيًا مع الأرضية ، مع وضع ظهرك العلوي على المقعد وثبات قدميك على الأرض لتحقيق الاستقرار. إذا كنت تستخدم هذا التمرين لفتح القفص الصدري ، فيجب عليك العمل بأوزان خفيفة وتجنب الانحناء كثيرًا في المرفقين.