28 [مكة]
جدة حي الاندلس
19:45:07 2021. 26 [مكة]
فلة للبيع في الاندلس - المجمعة بسعر 10000 ريال سعودي
07:16:23 2022. 24 [مكة]
10:41:14 2022. 05 [مكة]
300 ريال سعودي
7
الاندلس
23:44:34 2021. 26 [مكة]
مزرعة للبيع في الاندلس - الأحساء بسعر 5000000 ريال سعودي
03:04:39 2022. 19 [مكة]
5, 000, 000 ريال سعودي
عمارة تجارية سكنية للبيع بحي الاندلس - المجمعة
18:50:22 2022. 27 [مكة]
430, 000 ريال سعودي
00:20:04 2021. 02 [مكة]
16:34:41 2021. 19 [مكة]
1, 000 ريال سعودي
شقق للبيع في مخطط الاندلس - جدة بسعر 550 ألف ريال سعودي
00:01:59 2022. 27 [مكة]
550, 000 ريال سعودي
للبيع بيت في الاندلس
15:36:59 2021. 14 [مكة]
مدينة الكويت
330 دينار كويتي
04:34:28 2021. شارع عبدالرحمن الناصر - الرياض. 02 [مكة]
حي الاندلس بجوار دوار السفينة
16:05:28 2022. 22 [مكة]
04:38:32 2021. 02 [مكة]
فلة للبيع في الاندلس - الخرج
18:16:32 2022. 16 [مكة]
20, 000 ريال سعودي
06:32:33 2021. 10 [مكة]
الخرج حي. الاندلس. شارع موسي بن نصير
02:14:21 2022. 28 [مكة]
قويزه مخطط البستان خلف قاعة الاندلس
18:23:43 2022. 22 [مكة]
شارع الاندلس خلف مكتبه جرير
03:39:17 2022. 27 [مكة]
الخرج حي الاندلس
16:04:28 2021.
- حي الاندلس شرق الرياض شهري
- حي الاندلس شرق الرياض للنساء
- حي الاندلس شرق الرياض دراسة لآثار التغير
- حي الاندلس شرق الرياض الخضراء
- رجيم الخمس ايام السنة
حي الاندلس شرق الرياض شهري
رقم تسجيل المعلن: 1010749729 رقم ترخيص المعلن: 8895581 رقم التفويض: صفة المعلن: مفوض دلمار سنتر صالة تجارية ميزانين للإيجار بحي الأندلس، شرق الرياض صالة عرض للإيجار السنوي في حي الأندلس. حي الاندلس شرق الرياض للنساء. المساحة 255 متر مربع (أرضي 165 متر مربع - ميزانين 83 متر مربع) - سعر المتر المربع 550 ريال. تصلح عيادات - مطاعم - كافيهات - مستوصف - معارض سيارات - وهايبر ماركت - حلويات - عطور - صيدليات يتميز مشروع دلمار سنتر الأندلس بتصاميمه العصرية والفاخرة ويحتوي على 18 وحدة تجارية من معارض وصالات للإيجار بمساحات متنوعة. إجمالي المساحة 4, 464 متر مربع مع الميزانين. مساحات الصالات مساحة الصالة 255 متر مربع سعر المتر المربع للصالات 550 ريال سنوياً.
حي الاندلس شرق الرياض للنساء
02 [مكة]
احد المسارحة
4, 500 ريال سعودي
سرير مواليد سرير اطفال #مولود #مواليد تركواز جميل جدا ونظيف استخدام بسيط شراء من محل انامل جودي طريق الملك عبدالعزيز
21:40:07 2022. 25 [مكة]
محل للإيجار حي الفيصلية طريق الملك عبدالله
23:05:06 2021. 14 [مكة]
350, 000 ريال سعودي
شراء /الاثاث /مستعمل /شرق/ الرياض/شمال /الرياض جنوب الرياض لشراء
01:29:12 2021. 07 [مكة]
شقق الاناقه للايجار في طريق عبد الرحمن بن عوف الرياض ،،حي السلام
21:24:51 2021. 03 [مكة]
3, 000 ريال سعودي
11
محل ماركة محل ورد هدايا توصيل خميس مشيط في خميس مشيط بسعر 250 ريال سعودي قابل للتفاوض
23:13:39 2022. 18 [مكة]
خميس مشيط
250 ريال سعودي
ابي وضيفه اي شي محل جوالات اي محل
10:31:17 2022. 27 [مكة]
رفحاء
الرياض / السليمانيه / شارع الامير عبدالعزيز بن مساعد بن جلوي.. سماعة ابل ايربودز
18:32:24 2022. 09 [مكة]
الرياض شارع الامير فيصل بن تركي المربع.. حي الاندلس شرق الرياض دراسة لآثار التغير. طقم كنب
15:23:20 2022. 11 [مكة]
مزرعه للايجار ابقيق هجرة العاليه شرق جرحش
03:10:21 2022. 30 [مكة]
الأحساء
150, 000 ريال سعودي
5
الاندلس برند الاميرات انطلاق اول موديلات الكولكيشن فستان جديد ومميز
22:41:56 2022.
حي الاندلس شرق الرياض دراسة لآثار التغير
24 [مكة]
الخليج شارع الأمير بندر
14:05:44 2021. 07 [مكة]
الخرج
ارض للبيع بحي شرق الرياض طريق رماح
10:04:30 2021. 16 [مكة]
رماح
460, 000 ريال سعودي
بيت شعبي من 3 ادوار مساحته 345م على 3 شوارع العوالي
06:16:14 2021. 21 [مكة]
المدينة المنورة
8, 000, 000 ريال سعودي
مجلس نظيف للبيع ، مساحته 7x5
17:59:05 2022. 16 [مكة]
9, 000 ريال سعودي
ايفون 13 mini جديد بالكامل مساحته 128 جيجابايت
11:57:28 2022. 27 [مكة]
2, 800 ريال سعودي
3
منزل للبيع مساحته 100 متر في صحة جيد جدا
02:49:06 2021. 07 [مكة]
عمالة طنجة أصيلة
2, 000, 000 درهم مغربي
بلاي ستيشن 4 مساحته 1 تيرا
18:27:34 2021. 05 [مكة]
القطيف
كسر زيررووو ريلمى 7 رام 8 و مساحته 128 بالعلبة بتاعته
07:45:09 2022. 11 [مكة]
مدينة نصر
4, 000 جنيه مصري
ج وال ايفون 13 ازرق كاميراتين مساحته 520 بكتونه جديد سبب البيع عدم احتياجة
10:34:32 2022. 21 [مكة]
4, 000 ريال سعودي
2
ايفون 11 عادي مساحته 64 نظيف
02:50:27 2022. حي الاندلس شرق الرياض اون لاين. 17 [مكة]
1, 900 ريال سعودي
دور أرضي في حي الموسى طويق مستخدم خمس سنوات ب980الف ريال مساحته 375
12:01:26 2022. 03. 26 [مكة]
980, 000 ريال سعودي
جوال ايفون 11برو مكسوره الشاشه الخلفيه فقط لم يتم فتح الجهاز مساحته 512
19:37:55 2022.
حي الاندلس شرق الرياض الخضراء
28 [مكة]
فيلا زاويه درج صاله وشقه حى عكاظ@ العجلان
19:23:27 2022. 25 [مكة]
فيلا درج صاله وشقتين
14:06:15 2021. 28 [مكة]
للبيع فلل درج داخلى وشقتين بالرمال الذهبى
16:10:10 2021. 23 [مكة]
فيلا درج صالة دوبلكس. تشطيب ممتاز
01:51:49 2022. 03 [مكة]
للبيع فيلا درج صاله مفصوله 330 متر بحي العجلان مقابل حي عكاظ
12:36:42 2022. 27 [مكة]
🏠فيلا للببع درج صالة دوبلكس 🏠
11:57:08 2022. 02 [مكة]
فيلا جديدة للبيع (درج صالة. جريدة الرياض | ثانوية الأندلس تحرز بطولة شرق الرياض. دوبلكس
08:13:56 2022. 13 [مكة]
فيلا درج صاله وشقه للبيع بالحزم 312. 5م
20:17:05 2022. 29 [مكة]
للبيع فيلا 360 متر درج وشقتين بحي طويق علي طريق عبد الرحمن الداخل
15:36:42 2022. 28 [مكة]
للبيع فلل درج صاله مفصوله بحي طيبه 228 متر السعر 820الف ريال
20:36:42 2022. 26 [مكة]
820, 000 ريال سعودي
فيلا للبيع بحي عكاظ درج صاله دوبلكس مع مسبح
22:45:13 2021. 28 [مكة]
4
مميزات شركة غسيل السيارات المتنقل بالرياض
مميزات شركة غسيل سيارات متنقل بالرياض يستخدام أفضل التقنيات في تنظيف السيارات للحفاظ على السيارة من الخدوش ولكي تصبح السيارة لامعه وجذابه فيتم غسل السيارة من الخارج عن طريق البخار وتعد هذه الطريقة من أفضل الطرق حيث أنها تنظف السيارات كما انها تحافظ على لمعانه دون إهدار كمية كبيرة من الماء ويعد البخار هو أفضل طريقة لتنظيف السيارات دون استخدام مواد كيمائية ولهذه الطريقة عدة مميزات. أن الغسيل بالبخار يعقم السيارة للمحافظة عليها من الجراثيم والبكتيريا ويحافظ على لمعانها ويحميها من الخدوش وينظفها من الروائح الكريهة وتعد هذه الطريقة هي الأكثر أمانا بالنسبة لمحرك السيارة لأن السيارة تتفاعل مع العوامل الخارجية بمرور الوقت تفقد لمعانها ويصبح لونها باهتا فنستخدم ماده البوليش لإعادة لون السيارة كما كان حيث أن مادة البوليش تحافظ على لمعان السيارة لمدة ستة أشهر. ما هي أفضل شركة غسيل سيارات متنقل حى قرطبة شرق الرياض؟
شركة العالمية كلين هي أفضل شركة غسيل سيارات متنقل حى قرطبة شرق الرياض وهي اول شركة غسيل سيارات تم افتتاحها بحي قرطبة ، وتقدم افضل الخدمات في تنظيف وتلميع السيارات لكافة العملاء بالاضافة الي ان الشركة مستعدة لغسل سيارتك في اي مكان تواجدها سواء كان امام المنزل أو العمل أو أي مكان يرغب به العميل.
اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث:
- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. رجيم الخمس ايام التبويض. اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة. 06-13-2009, 09:37 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: نورا اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 57 المشاركات: 2, 633 [ +] بمعدل: 0. 56 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 74 نقاط التقييم: 63 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزيزة النفس المنتدى:
منتدى الرشاقة والصحة رد: ريجيم (الخمس أيام)
الساعة الآن 11:53 AM.
رجيم الخمس ايام السنة
تناول كمية وفيرة من الألياف يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي يساعد على خسارة الوزن. تشير الكثير من الدراسات إلى أن النوم أقل من 5 لـ 6 ساعات يومياً يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة المفرطة، لذلك يجب الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم. والآن عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على رجيم خمس ايام وتعرفت على بعض النصائح الهامة التي تساعد على خسارة الوزن بطرق آمنة، قم باستشارة طبيب التغذية المختص للحصول على أفضل نظام غذائي للتخسيس، مع أطيب أمنياتي بدوام الصحة والعافية.
تتضمن وجبة العشاء تناول الجمبري المشوي مع صلصة البيستو، بإجمالي سعرات حرارية 429 سعرة حرارية. اليوم الثاني
تتضمن وجبة الإفطار الشوفان مع 4/3 كوب من الفراولة المقطعة، وملعقتين من عين الجمل وملعقتين صغيرتين من السكر البني. تتضمن وجبة الغداء تناول سلطة خضراء تحتوي على الطماطم والخيار والزيتون والجبن الفيتا، مع إضافة الحمص، وتحتوي هذه الوجبة على 419 سعر حراري. يمكن تناول 5 ثمرات من المشمش المجفف وعين الجمل كوجبة خفيفة في منتصف اليوم. في وجبة العشاء يمكنك تناول القرنبيط مع صلصة الأفوكادو. اليوم الثالث
تتضمن وجبة الإفطار تناول الخبز مع الأفوكادو والشاي الأخضر، وتحتوي هذه الوجبة على 331 سعر حراري. للوجبة الخفيفة في الصباح يمكن تناول ثمرتين من الجزر وربع كوب من الحمص. ريجيم خمس أيام !!!!. لوجبة الغداء يمكن تناول سلطة جبن الماعز مع التين، وتحتوي هذه الوجبة على 314 سعر حراري. للوجبة الخفيفة المسائية يمكنك تناول ثمرة تفاح مقطعة مع إضافة القرفة المطحونة إليها. لوجبة العشاء يمكنك تناول الاسباجيتي مع صدور الدجاج وصلصة الأفوكادو. اليوم الرابع
تتضمن وجبة إفطار اليوم الرابع في رجيم خمس ايام الشوفان مع الفراولة المقطعة وعين الجمل والسكر البني.