هل هذا جزائنا لأننا لم نخلق مثلكم في بلآد شرفها بلأمن والآمان والعزة واننا خلقنا في رحم المعاناة والتخلف والجهل والفقر والإضطهاد! ؟
هل هذا جزائنا لأننا ولدنا هنا في هذا والوطن ولا نملك دولة ولآ جنسية.. وطلبنا جوار بيت الله!! ما اقول الإ سامح الله كل من اساء في حق اخوانه المسلمين وحسبي الله ونعم الوكيل..
يقول الإمام الشافعي ( اذا لم يكن صفو الوداد طبيعة ،، فلا خير في ود تجي تكلفا (
واقول لمن حكموا على شعبي وامتي بأنهم حرامية ومفسدين وقتلة.. ارجوكم اتقوا الله فينا وللأسف هذا ما كان ينقصنا ويأذينا.. ولسنا من ملآئكة نحن بشر مثلكم!! تكفون ردودكم هي تكمل ما كان ينقصنا في هذا الوقت بالذات..
استغرب من البعض حكم على شعب بأكمله من اجل 20 ريال فقط.. هدى الله الجميع واشكر من كل قلبي من وقفوا معنا ولو بكلمة.. جرائم البرماوية في مكة وإحالته للنيابة. ولآ يضيع اجرهم عند الله سبحانه مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم كثل الجسد الواحد.. والمسلم اخو المسلم..
اعتذر ان اخطأت بكلآمي.. والله لم اكتبه الإ لشفقة على نفسي واظهارا للحق والحق سينتصر ولو تأخر بإذن الله والفرج قريب بإذن الله!! (لِيَمِيزَ اللَّهُ الْخَبِيثَ مِنَ الطَّيِّبِ وَيَجْعَلَ الْخَبِيثَبَعْضَهُ عَلَىٰ بَعْضٍ فَيَرْكُمَهُ جَمِيعًا فَيَجْعَلَهُ فِي جَهَنَّمَ ۚ أُولَٰئِكَ هُمُ الْخَاسِرُونَ)d
وسيعلم الذين ظلموا اي منقلب ينقلبون
اخوكم.. دمتم بحفظ الله..
ا
جرائم البرماوية في مكة اليوم
قالت صحيفة محلية أن تنفيذ حكم القتل ببرماوية في مكة المكرمة الثلاثاء الماضي، أعاد المطالبة بنقل موقع تنفيذ الأحكام في مكة من الساحة المجاورة لمسجد السيدة عائشة (التنعيم)، الذي يحرم منه المعتمرون ويشهد ازدحاما منذ بدء موسم العمرة. برماوي من وين – المنصة. ففي الموقع الذي يعتبر ساحة صغيرة تتزاحم فيها حافلات الركاب، يصدم المعتمرون وخاصة الذين يأتون إلى السعودية للمرة الأولى، بتنفيذ الأحكام، وهو آخر ما كانوا يتوقعون حدوثه أمام أعينهم مباشرة، بعد شروعهم في الإحرام قاصدين بيت الله الحرام، فتتضارب مشاعرهم وتتحول من فرح إلى خوف وحزن. وفيما انتشر مقطع فيديو عن تنفيذ الحكم بالبرماوية، طالبت الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان بمكة المكرمة بمعاقبة مصور المقطع، محملة الجهات الأمنية مسؤولية انتشاره. حمّلت الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان بمكة، الجهات الأمنية مسؤولية انتشار مقطع فيديو يظهر إنفاذ حكم القتل تعزيرا أمس الأول بحق وافدة برماوية بسبب قتلها طفلة زوجها، مشددة على معاقبة مصور المقطع. وأوضح عضو الجمعية الدكتور محمد السهلي وفقا لصحيفة مكة، أنه كان الأولى بالجهات المنفذة للحكم بحق الجانية أن يكونوا أعدوا مسبقا قبل تنفيذ الحكم ما يضمن عدم تسريب مثل تلك المقاطع من خلال نشر المخبرين السريين بالموقع، مشددا على أهمية تتبع الجهات المسؤولة وذات العلاقة مصدر المقطع ومثوله للتحقيق وإنزال أقصى عقوبة بحقه، كون فعلته تندرج ضمن الجرائم الالكترونية.
كما استوعبت وزارة التربية والتعليم السعودية طلاب وطالبات المراحل الثلاث الابتدائية والمتوسطة والثانوية من أبناء هذه الجالية، في المدارس الحكومية بعدد إجمالي 62. 650 ألف طالب وطالبة، إضافة إلى المِنح الدراسية الجامعية المقدمة للطلبة المتفوقين، والتي بلغت 1307 مِنحٍ دراسية. وانخرط أبناء الجالية البرماوية داخل المجتمع السعودي بشكل سريع، وأصبح كثير من أبنائهم أئمة للمساجد في مكة المكرمة والمدينة المنورة، وكان من بينهم الشيخ محمد أيوب الذي عمِل لسنوات إماماً للمسجد النبوي. إمارة مكة: البرماويون المصابون بالإيدز تحت السيطرة.. أحيلوا للعلاج - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وقُدِّر عدد الأئمة البرماويين الرسميين والخريجين من جمعيات تحفيظ القرآن الكريم المعتمدة بمكة المكرمة، بنحو 3000 حافظ، وفقاً للأمين العام للجالية البرماوية بالسعودية عبدالله سلامة معروف. مطالبات بالترحيل وردود رافضة
في الفترة الأخيرة، خرجت بعض الأصوات في السعودية تطالب السلطات بترحيل أبناء الجالية "البرماوية"، مع إطلاق وسم (هاشتاغ) "رحيل البرماوية مطلب"، واتهامهم بإثارة المشاكل، إضافة إلى زيادة أعدادهم بشكل كبير. الكاتب الصحفي السعودي، سعيد الفوزان، أثار الجدل حين كتب في تغريدة نشرها على حسابه بـ"تويتر": إن "رحيل البرماوية ليس فقط مطلباً؛ بل رميهم بالبحر هو المطلب".
الكثير من النساء يبحثن عن طرق فعالة وسريعة لإنقاص الوزن الزائد واتباع قواعد رجيم سهل دون التخلي عن الطعام، ما يجعل مهمة التمسك بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية أمرًا في غاية الصعوبة بالنسبة لمعظمهن. لذا "سوبرماما" تقدم لكِ خلال السطور التالية أفكارًا سهلة لرجيم سريع، وبعض النصائح لرجيم بدون حرمان. خطوات بسيطة لاتباع رجيم سهل عادة يفشل الرجيم وتعودين لسابق وزنكِ لأنه يعتمد على الحرمان والتقيد بأطعمة معينة لفقدان الوزن، كما أن الحفاظ عليه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاستمرارية في اتباع النظام الصحي للتغذية، والطريقة الوحيدة لعمل ذلك هي تغيير نمط الحياة وطريقة التفكير والتعامل مع الطعام من خلال تلك النصائح: تخلي عن فكرة وجود حمية مثالية تخلصك من جميع مشكلاتك، لأن حل مشكلاتك يكمن داخلك أنتِ. اسألي نفسك أولًا، عند الشعور بالرغبة في تناول الطعام، "هل أنا حقًّا جائعة؟"، أم أن الأمر مرتبط بعادة الإفراط في تناول الطعام. 7 نصائح لرجيم بدون حرمان | سوبر ماما. تذكري أن الجوع تلبية لحاجة ضرورية للجسم، وليس مجرد رغبة واشتهاء للطعام والشراب. إذا كنتِ جائعة حقًّا، تذكري أنه لا يوجد طعام مناسب وطعام غير مناسب، لأن تناولك للطعام سيصبح أقل بكثير إذا شعرتِ بأنكِ لستِ محرومة من بعض أنواع الطعام.
رجيم بدون حرمان من الأكل ينحف 5 كيلو في الأسبوع - مجلة هي
اليوم الرابع سلطة خضراء بأي كمية مع 6 قطع شيش طاووق مشوية أو مسلوقة ورغيف سن (خبز كامل). اليوم الخامس سلطة روب (زبادي) دايت و2 برجر نباتي مشوي على الجريل مع رغيف سن. اليوم السادس كوسة سوتيه على البخار مع ربع دجاجة سوتيه يفضل أن يكون صدر الدجاج مع 4 ملاعق أرز بسمتي. اليوم السابع 2 قطعة بروتين (صدور دجاج) أو لحم مسلوق أو شريحتين سمك بالفرن، مع فلفل ألوان. وجبة العشاء يفضل تناولها من الساعة 6 إلى الساعة 8 مساءاً. أول ثلاثة أيام شوربة خضار أو سلطة بطاطس بدون زيت. اليومان التاليان 2 كوب روب (زبادي) لايت أو منزوع القشطة مع 5 ثمار. اليومان التاليان سلطة خضار مع الفول و 1 توست رجيم سن. ملاحظات لا تنسي ممارسة رياضة خفيفة مشي لمدة 45 دقيقة 5 أيام في الإسبوع. رجيم بدون حرمان من الأكل ينحف 5 كيلو في الأسبوع - مجلة هي. ينبغي الالتزام بمواعيد تناول الطعام حيث يساعد ذلك على زيادة معدل الحرق للدهون. مراعاة شرب كميات من المياه لغسل الكليتين وتنظيف الجسم.
7 نصائح لرجيم بدون حرمان | سوبر ماما
تناول الجُبْن ومنتجات الألبان للحصول على المعادن والأحماض المهمة في عملية الهضم. ممارسة الرياضة بشكل يومي، ويمكن الاكتفاء بالمشي لمدة نصف ساعة أو ساعة كل يوم. رجيم السعرات بدون حرمان الإفطار: ثمرة تفاح وثلاث ملاعق فول وقطعة من التوست وثمرة خِيار. الغداء: نصف فرخة مشوية وثلاث ملاعق من الأرز الأبيض المطبوخ بالزيت النباتي وطبق سلطة كبير. لقوام ممشوق.. أفضل وقت لتناول الزبادي للتخسيس واخسر 8 كيلو بدون رجيم أو حرمان - ثقفني. كما يمكن تناول نصف كيلو من السمك المشوي مع قطعة من التوست وطبق السلطة وملعقتين من طحينة السمسم مضاف إليها الليمون والثوم. العشاء: طبق فشار كبير، أو يمكن تناول بيضة مسلوقة مع قطعة من الجُبْن القريش وقطعة توست، أو كوب من الحليب خالي الدسم مضاف إليه ثلاث ملاعق كورن فلكس. وجبة خفيفة: بين الغداء والعشاء يمكن تناول المكسرات أو طبق سلطة فواكه، كما يمكن تناول ثمرتين من الخِيار والطماطم أو كوب من عصير جريب فروت. [1] قد تجد هنا أيضًا: اقوى رجيم فعال يفقدك وزنك الزائد فوق 30 كيلو جربه الان لمدة 30 يوم رجيم روعة بدون حرمان يعد رجيم النقاط من أفضل أنظمة الحمية الغذائية التي تساعد في حرق الدهون بدون حرمان، وتتمثل معالم رجيم النقاط فيما يلي: يتم احتساب النقاط بناءً على العمر والوزن للشخص الذي يرغب في اتباع الحمية.
لقوام ممشوق.. أفضل وقت لتناول الزبادي للتخسيس واخسر 8 كيلو بدون رجيم أو حرمان - ثقفني
يُنصح باستخدام أطباق طعام ذات حجم أصغر من المعتاد، وهو ما يساعد على تناول كميات أقل، كما يُنصح بوضع الأطعمة الصحية في الأطباق الكبيرة، أما الأطعمة غير الصحية فتوضع بالأطباق الأصغر حجماً. يُنصح بتخزين الأطعمة غير الصحية ذات السعرات الحرارية العالية بعيداً عن الأنظار، داخل الخزائن المغلقة والمرتفعة، فعندما يُحفظ الطعام غير الصحي في أماكن قريبة وواضحة، من المُرجّح أن يتناولها الأشخاص بسرعة عندما يشعرون بالجوع، الأمر الذي يعمل على زيادة أوزانهم، على عكس الحال عندما يحتفظون بآنية طعام مليئة بالفواكه الصحية، ففي هذه الحالة تكون لدى الأشخاص قدرة أكبر على ضبط أوزانهم.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا أول موضوع لي في المنتدى وقد سجلت خصيصاً لكتابته من باب أحب لأخيك ما تحب لنفسك ولأنني لاحظت كثير من الأخوات من يقمن بريجيمات اعتبرها شخصيات إنتحار!!!! الطبيب الذي اعطاني الرجيم (الدكتور جابر دنقير) قال أن الرجيمات السريعة خطرة على صحة القلب والكلى كما أنها تسبب إعادة إكتساب الوزن بسرعة وحتى أكثر مما كان قبل بدء الريجيم لذلك نصحني بأن أرضى بتخفيض الوزن ببطء ولكن بصفة دائمة. ويشهد الله أن صحتي تحسنت وأصبحت أخف وحتى بشرتي أصبحت نظرة أكثر
قبل كتابة الرجيم لدي بعض الملاحظات:
1- هو نظام صحي جدا لا يقوم على الحرمان أبداً من أي عنصر غذائي أي بمعنى اننا يمكن أن نأكل تقريبا كل شيء ولكن يجب تنظيم وقت الطعام. هذا النظام تقريباً نظام غذاء حوض البحر الأبيض المتوسط. 2- هذا الرجيم الذي سأحدثكم عنه أخذته من طبيب متخصص في معهد التغذية في بلدي وهو hygiène de vie أو نظام حياة أكثر منه رجيم لفترة محددة. 3 -قد يبدو للبعض منكن أنه بطئ نوعا ما ولكن هو مريح جداً وفاعليته تعتمد على نسق حياتك القديم أي إن كنت من الناس الذين كانوا يعتمدون أكل غير صحي فسترين الفرق بسرعة. أنا خسرت به 12 كغ في 9 شهور وصديقتي خسرت 18kg في نفس الفترة وكانت هناك إحدى المراجعات كنا نلتقي بها في معهد التغذية وقد كانت شديدة السمنة وقالت أنها خسرت أكثر من 30kg في سنة كاملة.
ومن الأطعمة المناسبة لهذه الوجبة "الجبن القريش، ثمرة فاكهة، قطع الخضروات الطازجة".