يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( مارس 2016)
يوميات وضاح
النوع
أطفال
تأليف
مصطفى الجداوي
إخراج
حمود عود الشمري
بطولة
احمد الهذيل علي الهويريني
البلد
السعودية
عدد الحلقات
30
مدة الحلقة
30 دقيقة
شارة البداية
موسيقى
شارة النهاية
المنتج المنفذ
لقاء للأعلان والإنتاج الفني
القناة
القناة السعودية الاولى
بث لأول مرة في
1992
تعديل مصدري - تعديل
عنوان المسلسل يوميات وضاح
يوميات وضاح هو مسلسل تم إنتاجه في السعودية. بدأ عرضه في سنة 1992 على القناة السعودية الاولى. بلغ عدد مواسم المسلسل 1 مواسم، كما بلغ عدد حلقاته 30 حلقة، وتبلغ مدة الحلقة الواحدة 30 دقيقة. وهو من إخراج حمود عوده الشمري ، ومن بطولة فيصل الزبيري واحمد الهذيل وعلي الهويريني وأيمن المديفر ومشعل المطيرى وتركي اليوسف وعماد المديفر وعبد الله المزيني. محتويات
1 الممثلون والشخصيات
1. 1 الأبطال
1. 2 ضيوف الشرف
1. 3 بالاشتراك مع
1. 4 المشاركون
2 وصلات خارجية
الممثلون والشخصيات [ عدل]
الأبطال [ عدل]
علي الغامدي. مؤلف
احمد الهذيل. اكتشف أشهر فيديوهات عماد المديفر | TikTok. والد وضاح
علي الهويريني.
- السعودية وروسيا ومستقبل المنطقة.. والعالم! - عماد المديفر
- يوميات وضاح (مسلسل) - أرابيكا
- اكتشف أشهر فيديوهات عماد المديفر | TikTok
- طريقة تحضير البسكويت من دقيق القمح الكامل للرجيم - يوميات مامي - MamyDays
- (خبز دقيق القمح الكامل (مناسب لمرضى السكري — Maha'sKitchenSecrets
- ضبط 5.5 طن دقيق وأرز في حملة للتصدي للجرائم التموينية بالإسكندرية - حوادث - الوطن
السعودية وروسيا ومستقبل المنطقة.. والعالم! - عماد المديفر
تحظى مؤلفات الباحث الإعلامي «عماد المديفر» بقبول قطاع عريض من المثقفين كونها كتابات علمية رصينة ومحكمة من قبل الهيئة الاستشارية لدار النشر التي تصدرها.. هذه الإصدارات متوافرة الآن بجناح L11 الوكالة العربية للعلاقات العامة بمعرض الرياض الدولي للكتاب. يوميات وضاح (مسلسل) - أرابيكا. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه
2021
اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
يوميات وضاح (مسلسل) - أرابيكا
يذكر أن الدول الأربعة الداعية لمكافحة الإرهاب، السعودية والإمارات والبحرين ومصر أعلنت قطع العلاقات الدبلوماسية والتجارية مع قطر في 5 يونيو الماضي، إثر ثبوت دعمها وتمويلها للإرهاب وزعزعة الأمن والإستقرار في المنطقة. اقرأ أيضًا: وزير الخارجية البحريني يدعو لتجميد عضوية قطر في مجلس التعاون هل تسعى قطر إلى توريط الإدارة الأمريكية وتغيير بوصلتها عن محاربة الإرهاب ؟
اكتشف أشهر فيديوهات عماد المديفر | Tiktok
1. 9M views 50. 2K Likes, 4. 3K Comments. TikTok video from أخبار المشاهير (@celebritnews_): "#خليفة_المحرزي #عبدالله_المديفر #الليوان #الأجواء_الرمضانية #مسلسلات_رمضان #لمسة_وصل #مشاهير #السعودية #الامارات". الصوت الأصلي. alqarniahmedali Ahmed Alqarni 428. 6K views 6. 8K Likes, 456 Comments. TikTok video from Ahmed Alqarni (@alqarniahmedali): "#المديفر #عبدالله_المديفر #الليوان #في_الصورة #مقدم_برامج #مذيع #السعودية🇸🇦". هنا السبب 👇🏻👇🏻 | تبون تعرفون ليش المديفر أبرز محاور عربي؟. السعودية وروسيا ومستقبل المنطقة.. والعالم! - عماد المديفر. original sound. celebritnews_ أخبار المشاهير 95. 5K views 500 Likes, 160 Comments. TikTok video from أخبار المشاهير (@celebritnews_): "#سمية_الناصر #عبدالله_المديفر #الأجواء_الرمضانية #مسلسلات_رمضان #الليوان #لمسة_وصل #السعودية #مشاهير". # عماد_الجزيري 13. 1M views #عماد_الجزيري Hashtag Videos on TikTok #عماد_الجزيري | 13. 1M people have watched this. Watch short videos about #عماد_الجزيري on TikTok. See all videos khobar تغطيات معلوماتية 🌴 | R 15. 8K views TikTok video from تغطيات معلوماتية 🌴 | R (khobar): "#إعلام #عبدالله_المديفر #تغطيات_معلوماتية #صحافة_وإعلام #تخصصات #إعلاميين".
qpr. a سهم 1. 1M views 23K Likes, 1. 1K Comments. TikTok video from سهم (@qpr. a): "عبدالله المديفر يمتلك مالا يمتلكه لاري كنج؟ #عبدالله_المديفر #الليوان #رمضان #محمد_بن_سلمان #روتانا_خليجية #حركة_الاكسبلور #تيك_توك_السعودية". تبي تعرف ليش الأمير محمد بن سلمان وصف المديفر بأفضل محاور بالوطن العربي ؟ اسمع للأخير. # المديفر 47M views #المديفر Hashtag Videos on TikTok #المديفر | 47M people have watched this. Watch short videos about #المديفر on TikTok. See all videos # عماد_المغربى 43K views #عماد_المغربى Hashtag Videos on TikTok #عماد_المغربى | 43K people have watched this. Watch short videos about #عماد_المغربى on TikTok. See all videos # عماد_المغربي 52. 9K views #عماد_المغربي Hashtag Videos on TikTok #عماد_المغربي | 52. 9K people have watched this. Watch short videos about #عماد_المغربي on TikTok. See all videos # عماد_الزبيدي 4. 4M views #عماد_الزبيدي Hashtag Videos on TikTok #عماد_الزبيدي | 4. 4M people have watched this. Watch short videos about #عماد_الزبيدي on TikTok. See all videos
كان لروسيا منذ بدايات تأسيس الدولة السعودية الثالثة، رفيع التقدير عند الملك عبدالعزيز -يرحمه الله-، وكان الروس ينظرون في المملكة روح التحرر والاستقلال كونها الجزء الوحيد في منطقة الشرق الأوسط الذي لم يخضع مطلقاً لنفوذ القوى الخارجية، واليوم فإن العلاقات. الإيجابية مع المملكة مفتاح الروس للولوج لقلوب وعقول ملايين العرب والمسلمين ولم تنس المملكة يوماً أن روسيا كانت أول دولة أجنبية لها ثقلها تعترف بقيام مملكة العرب في جزيرة العرب، ووحدة أراضيها، وجنسية مواطنيها، في وقت كانت دول كبرى أخرى تتلكأ. إن مؤسس مملكتنا الإسلامية العربية السعودية العظيمة الملك عبدالعزيز - طيب الله ثراه -عندما أقام العلاقات الدبلوماسية مع روسيا سنة 1926م، وأرسل ابنه فيصل - يرحمه الله- لزيارة موسكو، ثَمَّن عالياً الدور الروسي الإيجابي تجاه العرب حين كشف لنا الروس نصوص المعاهدات الإمبريالية السرية بين دول «عظمى» أرادت تقاسم النفوذ والسيطرة على عدد من الدول العربية، وخصوصاً اتفاقية (سايكس - بيكو) التي أظهرت خيوط مؤامرة قوىً إمبريالية ركبت موجة الثورات العربية ثم انقلبت عليها وغدرت بالعرب..!
وهو غني بكل من:
البروتين
الألياف الغذائية
مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن
يُعد من الأطعمة المحتوية على الغلوتين، ولا يصلح على الإطلاق للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المسالك الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين. وصفات بدقيق القمح الكامل
يمكن استخدام دقيق القمح الكامل كبديل عن كمية مثل الدقيق الأبيض أو الدقيق لجميع الأغراض في أي وصفة. وهو يعطي قوامًا أقل رقة من الدقيق الأبيض كونه كامل وغير مكرر. مخبوزات بدقيق القمح الكامل
هذه المخبوزات تشمل:
الخبز المحلى
البانكيك
اللفائف
عجينة البيتزا
الفطائر
طريقة تحضير البسكويت من دقيق القمح الكامل للرجيم - يوميات مامي - Mamydays
تعد القرص الطرية من أشهر المخبوزات التي يفضل الجميع تناولها في وجبة الإفطار. كما يسهل حشوها والتحكم في نوع الحشو حسب الرغبة. يقدم لك موقع عائلتي طريقة صحية وناجحة لعمل القرص الطرية بدقيق القمح الكامل.
(خبز دقيق القمح الكامل (مناسب لمرضى السكري &Mdash; Maha'Skitchensecrets
دقيق القمح الكامل يَتكون دقيق القمح الكامل من جرثومة القمح، والنخالة، وبهذا يُعد دقيق القمح الكامل هو الاختيار الأمثل لتناول وجبة صحية مليئة بالعناصر الغذائية التي تُفيد في علاج الكثير من المشاكل الصحية، والتمتع بالبشرة صحية، وبشعر قوي. فوائد دقيق القمح الكامل للصحة يُساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، مع تَحسين مرور الدم للقلب. يَحتوي على فيتامين هـ الذي يُساعد في تَحسين الرؤية، ويَقي من الإصابة بأمراض العين. يَحتوي على مصدر غني بالألياف الطبيعية التي تُساعد في تعزيز حركة الأمعاء. يَعمل على تطهير المعدة من البكتيريا والجراثيم، ويطرد النفايات من القولون، ويُنظم حركة الأمعاء، ويَقضي على الإمساك. يَحتوي دقيق القمح الكامل على مواد تُساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان خاصًة سرطان الثدي. يُساعد في ضبط الدورة الشهرية. يَعمل على تحسين عملية الأيض، مما يؤثر في خسارة الوزن، ويَعمل على تعزيز الشعور بالشبع. يَحتوي على مركبات هامة تُساعد في تقوية الجهاز العصبي، مما يقي من الإصابة بالزهايمر، ويَعمل على تنشيط الذاكرة، ويَقي من الإصابة بالسكتات الدماغية. يُعالج فقر الدم والأنيميا، لأنه يحتوي على عناصر هامة جدًا مثل الكالسيوم، والحديد، والفوسفور، والزنك، والمنجنيز، والمغنسيوم.
ضبط 5.5 طن دقيق وأرز في حملة للتصدي للجرائم التموينية بالإسكندرية - حوادث - الوطن
4. سوء امتصاص المعادن
يؤدي وجود حمض الفيتيك (Phytic acid) في القمح الكامل إلى حدوث مشكلات في امتصاص أنواع عدة من المعادن أبرزها الحديد والزنك. 5. زيادة الوزن
تحتوي الحبوب بشتى أنواعها بما في ذلك القمح على اللكتين (Lectins)، والذي تبين أنه يحفز مقاومة اللبتين (Leptin)، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع وبالتالي زيادة الوزن غير المتوقعة. فوائد دقيق القمح
بالرغم من أضرار دقيق القمح التي ذكرناها سابقًا، إلا أن له فوائد عديدة يتوجب علينا ذكرها، وأبرزها:
السيطرة على الوزن
بالرغم من أن دقيق القمح يمكن أن يسبب السمنة كما ذكرنا سابقًا، ولكن ثبت أن تناول دقيق القمح الكامل وليس دقيق القمح المكرر قد يساعد في السيطرة على الوزن في حال تناوله بكميات معقولة. زيادة الطاقة
يحتوي دقيق القمح الكامل على نسبة عالية من فيتامين ب، والذي بدوره يعزز مستويات الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يتضمن دقيق القمح الكربوهيدرات المعقدة التي تحافظ على مستوى الطاقة لفترة أطول. خفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني
تبين أن تناول 5 غرام من الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة مثل دقيق القمح الكامل بشكل يومي يخفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
دقيق القمح, حبوب كاملة
القيمة الغذائية لكل (100 غرام)
الطاقة الغذائية
1, 418 كـجول (339 ك. سعرة)
الكربوهيدرات
72. 57 g
السكر
0. 41 g
ألياف غذائية
12. 2 g
البروتين
بروتين كلي
13. 70 g
الدهون
دهون
1. 87 g
الفيتامينات
الثيامين (فيتامين ب ١)
0. 447 مليغرام (34%)
الرايبوفلافين (فيتامين ب ٢)
0. 215 مليغرام (14%)
نياسين (Vit. B 3)
6. 365 مليغرام (42%)
فيتامين ب ٥ أو حمض بانتوثينيك
1. 008 مليغرام (20%)
فيتامين بي6
0. 341 مليغرام (26%)
ملح حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
44 ميكروغرام (11%)
معادن وأملاح
كالسيوم
34 مليغرام (3%)
الحديد
3. 88 مليغرام (31%)
مغنيزيوم
138 مليغرام (37%)
منغنيز
3. 8 مليغرام (190%)
فسفور
346 مليغرام (49%)
بوتاسيوم
405 مليغرام (9%)
صوديوم
5 مليغرام (0%)
زنك
2. 93 مليغرام (29%)
معلومات أخرى
فسفور 346 mg
نحاس 0. 38 mg
سيلينيوم 0. 071 mg
النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ. المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية
تعديل مصدري - تعديل
طحين القمح أو دقيق القمح هو مسحوق مصنوع من طحن القمح المستخدم للاستهلاك البشري.
ولكن عندما تنخفض الحبوب الكاملة إلى جسيمات أدق ، فإنها تميل إلى هضمها بسرعة أيضًا ، وهذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم. ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة مثل مرض السكري ، والسمنة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وما إلى ذلك. 2- يمكن أن تسبب الحساسية المرتبطة بالغلوتين
الغلوتين هو نوع من البروتين الموجود في الحبوب المختلفة بما في ذلك القمح. يوفر هذا البروتين مرونة لعجين القمح. كثير من الناس يعانون من عدم تحمل الغلوتين ، واستهلاك الغلوتين بأي شكل من الأشكال يؤدي إلى مشاكل متعلقة بالهضم مثل الإسهال ، الغازات ، أو آلام في البطن. بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، يواجهون أيضًا صعوبات في عملية هضم الطعام وتصبح أمعائهم الدقيقة أكثر حساسية للغلوتين. يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية استشارة أطبائهم للانتقال إلى بديل أكثر أمانًا. 3- يقلل امتصاص المعادن
تحتوي بذور النبات على مادة تسمى حمض الفايتيك والتي لديها القدرة على امتصاص المعادن الحيوية من قبل الجسم. وفقا لدراسة نشرت في ديسمبر 2002 في مجلة American Family Physician ، يمكن أن تؤدي ألياف القمح إلى نقص فيتامين د عن طريق حرق فيتامين (د) المخزن من قبل الجسم.