صعوبة البلع النفسية
بجانب الأسباب السابقة فإن العوامل النفسية تلعب دور كبير في الإصابة بصعوبة البلع، ومن أبرز هذه العوامل ما يلي:
كثرة التعرض للقلق والتوتر. الإصابة بالاكتئاب. وهذه العوامل لا تؤثر فحسب في قدرة المريض على البلع بل أيضًا في مدى إقباله على الطعام بالأساس، وعندما يبدأ المريض بالبلع فإنه يشعر بألم في الحلق أو الصدر وبالتالي تصبح عملية البلع صعبة، وبالتالي فإن علاج صعوبة البلع في تلك الحالة يتوقف على علاج العوامل النفسية أولاً. أعراض صعوبة البلع
الإحساس بألم حاد عند البدء بالبلع. الإصابة بحرقة في المعدة. الإصابة بالسعال عند البلع. التعرض للقيء عند محاولة البلع. نقص الوزن بشكل مفاجيء. تغير في الأحبال الصوتية. الإحساس بغصة في الحلق أو الصدر نتيجة الطعام العالق. الإصابة بارتجاع المريء. صعوبة شديدة في بلع الطعام الصلب. عشبه صغيرة لكن مفعولها جبار تعالج التهابات الحنجرة والحبال الصوتية والجهاز التنفسي وتقضي على السعال بسرعة عالية - ثقفني. الشعور بالاختناق. مضاعفات عسر البلع
قد تؤدي صعوبة البلع إلى التعرض لسوء التغذية والإصابة بالجفاف نتيجة تناول كميات ضئيلة يوميًا من الطعام. فقدان القدرة على التنفس وذلك في حالة انسداد المجرى الهوائي بسبب الطعام، وفي هذه الحالة يجب الحصول على الاستشارة الطبية العاجلة.
- علاج حموضة المعدة في رمضان | مجلة سيدتي
- قل وداعًا لصعوبة البلع.. 5 أدوية تساعدك على الشفاء منها | الكونسلتو
- الطب البديل لعلاج صعوبة البلع بالعسل وشاى العنب - اليوم السابع
- عشبه صغيرة لكن مفعولها جبار تعالج التهابات الحنجرة والحبال الصوتية والجهاز التنفسي وتقضي على السعال بسرعة عالية - ثقفني
- طريقة قياس الخصر || طريقة قياس الكرش - YouTube
- طريقة قياس الخصر | مجلة البرونزية
علاج حموضة المعدة في رمضان | مجلة سيدتي
تحدث صعوبة البلع عادةً بسبب حالة جسدية – مثل السكتة الدماغية وإصابة الرأس وبعض أنواع السرطان ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD). في حين تم الإبلاغ عن حدوث صعوبة في البلع في ۶ ٪ من عامة السكان ، يُعتقد أنها مشكلة أكثر شيوعًا بين البالغين المصابين بمرض عقلي. سبب صعوبة البلع النفسية غير مفهوم جيدًا ولكن قد يكون مرتبطًا بالتغيرات السلوكية المرتبطة بالأمراض العقلية والقلق والرهاب والآثار الجانبية للأدوية. ما هي صعوبة البلع النفسية ؟
غالبًا ما تحدث صعوبة البلع عند وجود مشكلة في التحكم في الأعصاب أو الهياكل المشاركة في أي جزء من عملية البلع. علاج حموضة المعدة في رمضان | مجلة سيدتي. يحدث عندما تحتاج إلى مزيد من الوقت أو الجهد لنقل الطعام من فمك إلى معدتك ، أو قد لا تتمكن من نقل الطعام من فمك ، مما يؤدي إلى الاختناق أو شفط الطعام. تعتبر صعوبة البلع من الأعراض وليست حالة طبية في حقه. تنقسم صعوبة البلع أحيانًا إلى هذه الأنواع الأربعة:
• صعوبة البلع الفموي: مع صعوبة البلع الفموي ، تواجه صعوبة في نقل الطعام أو السوائل أو اللعاب من فمك إلى حلقك. يعاني المرضى المصابون بصعوبة البلع الفموي من صعوبة في بدء البلع وقد يصاحبهم أيضًا سعال أو اختناق أو قلس أنفي.
قل وداعًا لصعوبة البلع.. 5 أدوية تساعدك على الشفاء منها | الكونسلتو
التدخين والتدخين السلبي، حيث يعمل التدخين على سد القصبات الهوائية والحويصلات ونهايات الشعيرات الدموية الرئوية بواسطة النيكوتين، مما يؤدي إلى تقليل الكفاءة في عملية تبادل الغازات. التهاب القصبات الهوائية، والذي ينتج عن أمراض فايروسية أهمها الزكام والإنفلونزا. القيام بجهد كبير، فنلاحظ عند القيام بأعمال شاقة زيادة معدل التنفس وعمليات الشهيق والزفير. الطب البديل لعلاج صعوبة البلع بالعسل وشاى العنب - اليوم السابع. المراجع ↑ "Medical Definition of Breathing",, 13/5/2016، Retrieved 13/7/2018. Edited. ↑ Kim Ann Zimmermann (12/2/2018), "Respiratory System: Facts, Function and Diseases" ،, Retrieved 13/7/2018. Edited. ↑ "Factors That Affect Breathing Rate",, Retrieved 13/7/2018. Edited.
الطب البديل لعلاج صعوبة البلع بالعسل وشاى العنب - اليوم السابع
علاج التعرض: ينطوي علاج التعرض على تعريض نفسك تدريجياً لخوفك بمساعدة ودعم معالجك ، وفي النهاية تشق طريقك نحو ابتلاع الأطعمة أو المشروبات. العلاج بالتنويم المغناطيسي: في العلاج بالتنويم المغناطيسي ، يساعدك معالجك على الدخول في حالة تشبه النشوة ، مما يسمح لك بالتركيز بشكل أعمق على جذور خوفك. الأدوية: قد تساعد بعض الأدوية في تقليل مستويات القلق أثناء العلاج. قد تشمل هذه مضادات الاكتئاب وحاصرات بيتا.
عشبه صغيرة لكن مفعولها جبار تعالج التهابات الحنجرة والحبال الصوتية والجهاز التنفسي وتقضي على السعال بسرعة عالية - ثقفني
توفير البيئة المناسبة للأكل: إذ يُنصح بمحاولة التقليل من العوامل المُشتّتة في المنطقة التي يتم تناول الطعام فيها، ويُنصح أيضاً بإبقاء التركيز على مهام الأكل والشرب فقط من دون تشتت، وبعدم التحدث عندما يكون الطعام في داخل الفم. تقليل كمية وسرعة تناول الطعام: حيث إنّه من الواجب أن يتم تناول الطعام بشكل بطيء، كما يُنصح بتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة ومن ثم هضمه بشكل جيّد، إذ يجب أن يتم مضغ الطعام في الفم إلى أن يصبح سائلاً قبل بلعه، بالإضافة إلى ضرورة عدم محاولة تناول أكثر من نصف ملعقة من الطعام في وقت واحد. تكرار عملية البلع: قد يحتاج المُصاب إلى بلع كل لقمة أو رشفة من الطعام مرتين أو ثلاث مرات؛ حيث إنّه في حال علق الطعام في الحلق فإنّه يجب القيام بالسعال بشكل خفيف أو القيام بتنظيف الحلق ، ومن ثم البلع مرة أخرى قبل التنفس، وتجدر الإشارة إلى أهمية التركيز على البلع بشكل متكرر ومتقطع. زيادة إفراز اللعاب: حيث إنّ شرب كميات كافية من السوائل، والعضّ على المصاصات، أو رقائق الثلج، أو مثلجات الليمون بشكل دوري، لزيادة إفراز وإنتاج اللعاب ، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى تسهيل عملية البلع. الاهتمام بقوام الطعام: إذ يُنصح بالتقليل من الأطعمة التي تُعتبر قاسية للمضغ، وتناول الأطعمة الأكثر ليونة، كما يُنصح بهرس الطعام في الخلاط، وفي حال تسببت الأطعمة السائلة بحدوث السعال فمن الممكن تثخينها بمكثف سائل، كما أنّه من الممكن أيضاً تناول السوائل السميكة بدلاً من السوائل الرقيقة مثل: تناول النكتار بدلاً من العصير العادي، وتناول الحساء الكريمي بدلاً من الحساء العادي.
قد تُصاب بالاختناق أو القيء أو السعال عند محاولة البلع، أو قد تشعر بتدفق الطعام أو السوائل إلى أسفل القصبة الهوائية أو للأعلى في أنفك. ويمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب الرئة. تشمل أسباب عسر البلع الفموي البلعومي:
الاضطرابات العصبية. يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات - مثل التصلُّب المتعدِّد والحثل العضلي ومرض باركنسون - عسر البلع. تلف الأعصاب. يمكن أن يؤثر التلف العصبي المفاجئ، الناتج مثلاً عن سكتة دماغية أو إصابة في الدماغ أو الحبل النخاعي، في القدرة على البلع. الرتج البلعومي المريئي (رتج زينكر). قد يؤدي كيس صغير يشكِّل جزيئات الطعام ويجمِّعها في الحلق، غالبًا فوق المريء مباشرةً، إلى صعوبة في البلع، وأصوات الغرغرة، وأنفاس كريهة الرائحة، وتكرار التنحنح أو السعال. مرض السرطان. يمكن أن تسبب بعض السرطانات وبعض علاجاتها صعوبة في البلع. عوامل الخطر تشمل عوامل خطر الإصابة بعسر البلع ما يلي:
التقدم في السن. البالغون الأكبر سنًا أكثر عرضة لصعوبات البلع بسبب التقدُّم الطبيعي في السن وعوامل وهن المريء فضلاً عن زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل السكتة الدماغية أو مرض باركنسون. ولكن عسر البلع ليس علامة طبيعية على التقدُّم في السن.
طريقة قياس وزن الجسم وأخذ قياسات الجسم بالطريقة الصحيحة
يعتمد الكثير من الأشخاص على الميزان كطريقة مقياس الوزن للجسم و للحكم على تقدمهم في خسارة الوزن ، و البعض يصيبهم الإحباط عند عدم نزول الوزن بالشكل المطلوب حيث يقيس الميزان وزنك بشكل عام وليس تكوين جسمك و وزن الدهون والعضلات فيه. طريقة قياس الخصر || طريقة قياس الكرش - YouTube. يساعد أخذ قياسات الجسم على تتبع نتائج نزول الوزن بشكل أفضل من الاعتماد على الميزان فقط و بشكل خاص إذا كنت تحاول إنقاص الدهون واكتساب العضلات. قياسات الجسم مع الوزن
تعرف في هذا المقال على طريقة اخذ قياسات الجسم بالسنتيمتر من قياس الخصر والورك للنساء والرجال، وتعرف على قياسات الجسم المثالي لتقييم إجمالي دهون البطن لديك ومتابعة نزول الوزن قبل وخلال الدايت. الطريقة الصحيحة والمثالية لقياس وزن الجسم ومعرفة مدى تقدمك بالرياضة والحمية
يتكون الجسم من الدهون و العضلات لذلك إذا كنت تفقد الدهون واكتسبت العضلات خلال الحمية الغذائية، فسترى اختلاف في مظهر الجسم، من طرق قياس وزن الجسم محيط الخصر ومحيط الورك. ما هو قياس الخصر المثالي
يستخدم قياس محيط الخصر في التقييم الأولي لقياس وزن الجسم وخطر الإصابة بالأمراض، بالاضافة الى تقييم نجاح حمية فقدان الوزن بالتالي من منظور صحي، إن معرفة قياسات الجسم يمكن أن يرشدك الى وجود مخاطر صحية.
طريقة قياس الخصر || طريقة قياس الكرش - Youtube
قياس الخصر بالنسبة للطول
كما يمكن أن يتم تحديد الخصر المناسب للشخص، وذلك من خلال الاعتماد على طوله بالسنتيمتر، فهي واحدة من ضمن الطرق الجيدة، والتي يمكن تنفيذها بسهولة للتعرف على إن كان قياس الخصر مثالي أم لا. حيث إن قياس الخصر لا بد من أن يكون متوافق مع الشخص وشكل الجسم، ويتم تحديد قياس الخصر بالنسبة للطول من خلال التعرف على طول الشخص بالسنتيمتر، ومن ثم يتم قياس منطقة الخصر بالخطوات التي ذكرناها لكم في السابق. وبعدها يتم مراقبة قياس الخصر ويكون الخصر المثالي هو أن يكون قياسه أقل من نصف الطول، فلو كان مثلا الطول مائة وثمانون سنتيمتر، فإن قياس الخصر المثالي يكون أقل من تسعون سنتيمتر.
طريقة قياس الخصر | مجلة البرونزية
ومن الجدير بالذكر أنه لا يمكن إزالة الدهون المتراكمة في محيط الخصر فقط، فللوصول إلى تلك النتيجة يجب إنقاص وزن الجسم بالكامل، كما أن القيام بالتمارين التي تستهدف منطقة الخصر لن يؤدي إلى الحصول على النتيجة المطلوبة، ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك القيام بها والتي ستساعد في الحصول على وزن مثالي والتقليل من الدهون المتراكمة في الجسم بما فيها دهون منطقة الخصر:
إذا كُنت تعاني من تراكم الدهون الجسم بصورة كبيرة، فاحرص على القيام بأداء مائة وخمسين دقيقة كل يوم من الأنشطة البدنية التي تحتاج إلى مجهود، أو القيام بخمس وسبعين دقيقة من الأنشطة البدنية التي تحتاج إلى مجهود بدني شديد للغاية. ننصحك بتخصيص يومين في الأسبوع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وذلك لممارسة تمارين الأوزان والقوة التي تساعد على شد الجسم. ابتعد عن تناول الأطعمة الغير صحية والوجبات سريعة التحضير، وتجنب تناول الدهون والسكريات والطعام المصنع، وتجنب تناول المعجنات المصنوعة من الطحين المكرر. احرص على تناول الأطعمة والوجبات التي تحتوي على الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه، وقم بتناول البروتينات ولكن اختر الأنواع الخالية من الدهون الضارة، واتبع نظام غذائي صحي يساعد على تعزيز صحتك ويساهم في عملية خسارتك للوزن.
يختلف مقياس السمنة من شخص لآخر، وذلك طبقاَ لمعايير محددة مثل الطول والعمر، والنوع أيضاً، ووضع هذه المعايير فى الاعتبار عند تطبيق الطرق الخاصة لحساب نسبة السمنة عند الإنسان. الدكتور عماد نادر استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة بجامعة القاهرة، عضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، قال فى تصريحات لـ"اليوم السابع"، إن طرق قياس السمنة عند الإنسان، تعتمد على عدة طرق، وهى:
1-دليل كتلة الجسم ، وذلك من خلال إجراء المعادلة الآتية:
الوزن "بالكيلو جرام " ÷ ضعف الطول. -إذا كانت النتيجة بين 20-25 فإن الوزن يكون طبيعى. -إذا كانت النتيجة بين 25-30 فإن الوزن يكون سمنة بسيطة. -إذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر سمنة متوسطة. -إذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر سمنة مفرطة. -إذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرط فى البدانة. 2-شريط القياس "المازورة":
وأضاف وتعتبر الدهون المتراكمة حول الخصر، أشد خطراً من الدهون فى محيط الأرداف أو فى جزء آخر فى الجسم، حيث تتراكم الدهون على البطن، وتتفكك وتتجه نحو الكبد لتتحول إلى كوليسترول ضار " LDL "، وذلك له أثر ضار على القلب والأعصاب وارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكر.