[٧]
فوائد حليب الصويا بشكل عام
تَتعدّد الفوائد الصحيّة التي يُمكن تحصيلها من حليب الصويا، ممّا جعله مَحطّ اهتمام في الآونة الأخيرة، حيث أجريت العديد من الدراسات التي تبحث في فوائده، وفيما يأتي أهمّها: [٦]
تعزيز صحّة العظام: إذ يُعتبر حليب الصويا من المصادر الغذائيّة الغنيّة بالكالسيوم، وفيتامين د؛ ممّا يُساهم في صحّة العظام، والوقاية من مرض هشاشة العظام لدى النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الدورة الشهريّة، وهو من أكثر الحالات الطبيّة شيوعاً في الولايات المُتّحدة. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: إذ يُقلّل حليب الصويا من مُستويات الكوليسترول الضارّ في الجسم، حيث وُجِدَ أنّ استهلاك 31 إلى 47 غراماً من بروتين الصويا كبديل للُّحوم في الوجبات من قِبَل الأشخاص المُصابين بارتفاع مُستويات الكوليسترول تُرافق مع انخفاض هذه المُستويات بنسبة تصل إلى 9%. تأثيراته في الوزن: حيث أُجريت إحدى الدراسات التي شملت 24 من النساء اللواتي يُعانين من زيادة الوزن للبحث حول تأثير تناوُل حليب الصويا كبديلٍ للحليب البقريّ، واستمرّت هذه الدراسة مدّة أربعة أسابيع، وتبيّن خلالها أنّ حليب الصويا قد يلعب دوراً في التقليل من مُحيط الخصر بشكلٍ مَلحوظ، ومع ذلك فإنّه لم يَظهر أنّ لهذا الاستهلاك تأثيرات في الوزن، أو ضغط الدم.
- فوائد حليب الصويا للنساء – محتوى عربي
- فوائد حليب الصويا للنساء .. أهم الفوائد الصحية لحليب الصويا - موقع محتويات
- حليب الصويا مشروب الأنوثة الكاملة فوائده للنساء - ثقف نفسك
- 4 من فوائد فول الصويا للنساء في سن انقطاع الطمث (Menopause) » هيو دايت
- للنساء.. تعرفي على فوائد حليب الصويا | دنيا الوطن
- صحيفة نادي الاتحاد مكاني
- صحيفة نادي الاتحاد السعودي
- صحيفة نادي الاتحاد تويتر
- صحيفة نادي الاتحاد اللاعبون
فوائد حليب الصويا للنساء – محتوى عربي
[5]
أهم الفوائد الصحية لحليب الصويا
يمتلك حليب الصويا كم مهول من الفوائد الصحية، و التي لا تنحصر فقط على فئة النساء، بل أنها تمتد لتشمل الجميع و بلا استثناء، و فيما يلي سنقوم بتوضيح أهم الفوائد الصحية لحليب الصويا: [4]
حليب الصويا يحارب أمراض القلب
يستطيع حليب الصويا بأن ينتصر و بكل جدارة في محاربة أمراض القلب المختلفة، و ذلك لاحتواءه على نسب متزنة من الدهون المفيدة و غير المشبعة، و التي تعمل على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. فوائد حليب الصويا بعد ممارسة الرياضة
يعتبر حليب الصويا واحداً من أهم المشروبات المناسبة للأشخاص الرياضين على نحو عام، و ذلك حيث تساهم مركبات "الريبوفلافين" المتواجدة في هذا الحليب في استعادة الطاقة المفقودة في ممارسة الرياضة بشكل ملحوظ. فوائد حليب الصويا في علاج ارتفاع ضغط الدم
تساهم الأحماض الدهنية المختلفة و كذلك مضادات الأكسدة التي تتواجد في حليب الصويا، في الدفاع عن خلايا الجسم، و كذلك حمايتها من هجمات الجذور الحرة، تلك الأمور السابقة التي تساعد في تحسين سيولة الدم، و من ثم الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، و تهيئتها لتقبل التغيرات المتقلبة في مستويات ضغط الدم.
فوائد حليب الصويا للنساء .. أهم الفوائد الصحية لحليب الصويا - موقع محتويات
فهو يحتوي علي البروتين النباتي بدلاً من البروتين القائم علي الحيوانات والتي قد تسبب حساسية لدي بعض النساء. للنساء.. تعرفي على فوائد حليب الصويا | دنيا الوطن. كما أن حليب الصويا خالي من اللاكتوز وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بمشاكل الأمعاء المختلفة التي تواجها عند شرب الحليب البقري. لا يحتوي علي هرمونات:
يحتوي الحليب البقري علي هرمونات طبيعية وهرمونات صناعية والتي تؤثر في عمل الجسم. لذلك إذا واجهتي أي مشاكل مع الحليب البقري ينصح بإستبداله بحليب الصويا للحصول علي المزيد من الفوائد. مفيد لمرضي السكري:
فقد وجدت بعض الدراسات زيادة تطوير الإصابة بالسكري مع تناول الحليب البقري وعدم وجود هذا الإرتباط مع حليب الصويا لذلك فهو بديل جيد للنساء اللاوتي يعانوا من مرض السكري لمنع حدوث أي مضاعفات.
حليب الصويا مشروب الأنوثة الكاملة فوائده للنساء - ثقف نفسك
على غرار حليب البقر من حيث كمية البروتين: 3. 28 جم / 100 جم مقابل 2. 96 جم / 100 جم للعصير. لا يحتوي على الدهون المشبعة ولا الكوليسترول. لكن لا يحتوي على الكالسيوم! إذا تمَّ تناوله بانتظام كبديل لمنتجات الألبان، ينصح خبراء التغذية باختيار عصير الصويا المدعّم بالكالسيوم. مع ضرورة التذكير بأنه يحتوي أيضاً على مادة الايسوفلافون الشهيرة المثيرة للجدل، خصوصاً وأنها قد تسبب قصور الغدة الدرقية. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: فوائد الجنسنغ مع العسل للنساء عالية القيمة
4 من فوائد فول الصويا للنساء في سن انقطاع الطمث (Menopause) &Raquo; هيو دايت
يساعد حليب الصويا على خفض ضغط الدم المرتفع إذا ما تم تناوله يوميا ولمدة 7 أسابيع متتالية، وهو ما ينصح به خصوصا للأشخاص التي تعاني من مرض ارتفاع ضغط الدم. يمكن تناول حليب الصويا من قبل مرضى السكري، إذ يعمل على خفض مستويات سكر الدم بنسبة كبيرة، وهو ما يساعد الرمضى الذي يتناولون أدوية لخفض السكر. يزيد حليب الصويا من نسبة المعادن في الأسنان وهو ما يعود بالنفع على حماية صحة طبقة مينا الأسنان.
للنساء.. تعرفي على فوائد حليب الصويا | دنيا الوطن
أما أثناء الرضاعة، فيفضل تجنب الجرعات الكبيرة من فول الصويا وذلك لعدم وجود أدلة كافية على سلامة استهلاكه في فترة الرضاعة. اقرأ أيضاً: ما هي فوائد وأضرار فول الصويا للاطفال؟
اقرا ايضاً:
سبل الوقاية من الأمراض الغذائية
كثيرة هي الاغذية التي تسبب امراضا عديدة وتعتبر الامراض الغذائية من اكثر الامراض شيوعا التي يمكن ان تصيب الجسم حيث...
اقرأ أكثر
هل هناك من يجب أن يتجنب حليب الصويا؟
إذا كان لديك حساسية من فول الصويا ، فعليك تجنب حليب الصويا. يقول هيفر: "بخلاف ذلك ، فهو طعام ممتاز لأي شخص آخر". إذا كنت حاملاً، يمكنك تناول الصويا. وبالمثل ، إذا كنت مصابًا بسرطان الثدي، فلا بأس من تناول كمية معتدلة من فول الصويا. كيفية اختيار حليب الصويا الصحي
أنت تبحث عن بعض الأشياء. أولاً اختر علامة تجارية غير محلاة، كما يقول هيفر. يمكن أن تحتوي الإصدارات المحلاة على حوالي خمسة جرامات من السكر لكل وجبة إذا كنت تريد القليل من النكهة، فإن الفانيليا غير المحلاة هي أفضل رهان لك. كما توصي باختيار عضوي إذا كان ضمن ميزانيتك.
ومبارة الاياب / انتهت بنتيجة هدفين لصفر للفريق الغاني وتأهل فريق الاتحاد عن طريق ركلات الجزاء الترجيحية 4 - 2 وقد تألق في هذه المباراة الحارس الدولي سمير عبود حيث صد ركلتي جزاء. المبارة الثانية / جمعت الاتحاد وفريق سوبر سبورت من جنوب افريقيا وكانت المبارة الاولى في ملعب المهندس الساعدي القذافي وانتهت المباراة لصالح الاتحاد بهدفين لصفر سجل اهداف الاتحاد اللاعب حمدي بطاو. و مباراة الاياب / جرت في جنوب افريقيا وانتهت لصالح سوبر سبورت بهدف لصفر وترشح بذلك فريق الاتحاد. المباراة الثالثة / جمعت فريق الاتحاد والشباب الصحراوي من النيجر جرت مباراة الذهاب في ملعب الساعدي القذافي وانتهت بنتيجة 5 - 2 وسجل اهداف الاتحاد كل من زكريا زغالو هدفين وخالد الشبلي واكرم الهمالي ولطفي قريميل. ومباراة الاياب / جرت في ملعب نيامي وانتهت بهدف لصفر لصالح الشباب الصحراوي. صحيفة نادي الاتحاد السعودي. المباراة الرابعة / جمعت الاتحاد وكانون ياوندي وجرت المباراة في ملعب الخمس وانتهت بنتيجة هدف لهدف وسجل هدف الاتحاد اللاعب زكريا زاغالو. ومباراة الاياب / جرت في الكاميرون وانتهت هذه المباراة بخسارة الاتحاد بهدف لصفر. وبهذه المباراة انتهت مشاركة الاتحاد والتي تركت من خلالها السمعة الطيبة والفكرة الممتازة عن فريق الاتحاد وعن الرياضة في ليبيا الحبيبة.
صحيفة نادي الاتحاد مكاني
وقام نادي النصر بعد ذلك بإصدار بيان رد فيه على تفاصيل تقدمه بشكوى إلى لجنة الاحتراف في اتحاد الكرة ضد عبدالرزاق حمدالله ونادي الاتحاد، أثبت من خلالها تحريض العميد للاعب المغربي على فسخ عقده مع العالمي. حمدالله – المصدر spl
صحيفة نادي الاتحاد السعودي
وكان إدارة نادي الاتحاد قد تعاقدت مع بيزيتش في يوليو 2018 بعقد لمدة 3 مواسم، قبل أن تتم إعارته إلى نادي سيؤول الكوري الجنوبي لمدة 18 شهرًا في بداية 2019. وانتقل بيزيتش إلى نادي مكابي تل أبيب في صفقة انتقال حر، بعد انتهاء إعارته مع نادي سيؤول. شاهد معنا أيضًا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
صحيفة نادي الاتحاد تويتر
09 | 04:06 pm أعلنت لجنة الاحتراف بالاتحاد السعودي لكرة القدم اليوم الثلاثاء وصول شهادة لاعب الفريق الاول لكرة القدم الجديد بنادي الاتحاد كارلوس فيلانوفا "تشيلي" ، وكان الاتحاد قد أعلن في وقت سابق عن تعاقده مع فيلانوفا لتدعيم صفوف...
الاتحاد يوافق على رحيل باعشن
2016. 31 | 03:22 am وافق مجلس ادارة نادي الاتحاد اليوم السبت على طلب المشرف على كرة القدم بالنادي حاتم باعشن باعفائه من كافة المهام التي كان يتولاها في النادي نظرا لظروفه العملية ، وتمنى المجلس التوفيق لباعشن مقدما شكره له مجهود السخي خلال...
سيرا يبدأ اشرافه على الاتحاد بـ "مناورة"
2016. 31 | 12:29 am واصل الفريق الاول لكرة القدم بنادي الاتحاد تدريباته الاعتيادية اليوم ، وادى اللاعبون حصة صباحية تحت اشراف مساعد المدرب حسن خليفة "وطني" وذلك في صالة الحديد بالنادي واشتملت الحصة على عدد من التمارين اللياقية المتنوعة...
التشيلي سييرا يوقع رسمياً على عقد تدريب الاتحاد
2016. صحيفة نادي الاتحاد تويتر. 30 | 11:26 pm وقع رئيس مجلس إدارة نادي الاتحاد أحمد مسعود مساء اليوم عقداً مع المدرب لويس سييرا "تشيلي" ليتولى بموجبه تدريب الفريق الاول لكرة القدم بالنادي في المرحلة المقبلة ، وكانت إدارة الاتحاد قد أعلنت أن المدرب سييرا سيقود...
صحيفة نادي الاتحاد اللاعبون
وكان فريق نادي الاتحاد تأهل لنصف نهائي دوري...
أزمة قلبية تودي بحياة إداري اتحادي بعد هدف المولد
31, 701
لقي إداري بفريق البراعم بنادي الاتحاد السعودي مصرعه جراء تعرضه لأزمة قلبية في أعقاب إحراز اللاعب الاتحادي فهد المولد لهدف التأهل بمباراة الاتحاد وجوانزوا الصيني عصر اليوم. ونعت شبكة...
فايز ينفي العرض الصيني لهزازي ويبرر مستوى نور أمام غوانزهو
4, 377
قدم محمد فايز رئيس نادي الاتحاد شكره وتقديره لجميع الجماهير التي حضرت وآزرت الفريق في لقاء غوانزهو الصيني وخاصة ممن تحملوا عناء السفر من مدن بعيدة عن المدينة التي احتضنت المواجهة التي...
الاتحاد يتأهل للدور النصف النهائي لأبطال آسيا.. (فيديو)
10, 587
تأهل فريق الاتحاد إلى دور النصف النهائي من دوري أبطال آسيا بالرغم خسارته من فريق جوانزو الصيني 1-2 في مباراة الإياب للدور ربع النهائي والتي أقيمت في الصين ليتأهل بمجموع المباراتين 5-4...
جوانزو الصيني (2 - 1) الاتحاد السعودي دوري ابطال اسيا
6, 189
Continue Reading...
وحول ما إذا كانت هذه الاستقالة ستؤثر سلبا على البيت الاتحادي خصوصا قبل انعقاد الجمعية العمومية قال:" لا اعتقد ان هذه الأمور ستؤثر على الاتحاد لأن الاتحاد ككيان تعود على مثل هذه الأمور وتم تجاوزها حتى وان لم يكن هناك رئيس فالاتحاد رئيس نفسه وكل شيء داخل أروقة النادي يسير بطريقة سلسة". وحول منصب رئيس هيئة أعضاء الشرف قال:" اللامي هو الأقرب بحكم أنه هو النائب لكنه لا يحق له ترشيح نفسه كرئيس للنادي حيث لا يمكن أن يشغل شخص منصبين في وقت واحد خصوصا ورئيس هيئة أعضاء الشرف هو مرجع لرئيس النادي". صحيفة نادي الاتحاد مكاني. تدارك الوضع
في حين أكد الرئيس الاتحادي السابق احمد مسعود أنه لم يكن يعلم بالاستقالة خصوصا أنه لم يعد متابعا لأمور النادي مؤكدا أنه يجب على الجميع الآن أن يلتف حول النادي وأن يتداركو الوضع لان الاتحاد ناد كبير ومعروف ليس على المستوى المحلي بل المستوى الآسيوي واعتقد أنه سوف يتجاوز هذه الأزمة سريعا. تخبط إداري
على صعيد آخر دخلت قضية حارس مرمى فريق الأنصار الأول لكرة القدم فواز الخيبري تطورات جديدة بعد أن رفض الوكيل نواف المهدي ما قاله مسئول الاحتراف بنادي الاتحاد الدكتور منصور اليامي بأنه لا يحق له التحدث نيابة عن الخيبري كونه لم يحضر التوقيع وأن الاتحاد وقع مع رئيس نادي الأنصار محمد نيازي بدون أي وسيط.