7- فائدة المستكا لتضييق المهبل
المستكا لها الكثير من الفوائد التي تساعد في علاج أمراض النساء المتعددة، وهذا يرجع إلى أنها تستخدم مثل الزيت أو كمشروب دافئ، وبالنسبة لمشكلة تضيق المهبل يتم استعمال المستكا عن طريق:
إحضار ملعقة صغيرة من بودرة المستكا مع ملعقتان من زيت الزيتون وخلطهم مع بعض حتى نحصل على القوام المناسب. من الممكن استبدال زيت الزيتون بزيت السمسم فإن له فائدة مثله. طرق تضييق المهبل بعد الولادة | 2022 الاسعار - د. ليلى ارفاس. تناول هذا المزيج كل يوم في الصباح قبل وجبة الإفطار بربع ساعة يساعد في تضييق المهبل. بفضل تناوله أيضًا قبل ممارسة العلاقة الزوجية، حتى لا يتعرض المهبل للجفاف. الأسباب المختلفة لتوسيع المهبل
هناك بعض الأسباب التي تؤثر في حجم المهبل غير الولادة الطبيعية، وتكون الإجابات السابقة على سؤال ماهي أفضل طريقة لتضييق المهبل طبيعيًا بسرعة مجربة من تمارين رياضية وخلطات طبيعية مناسبة جدًا لهم بدون عمل أي جراحة، ومن الأسباب التي يكون أمن لها استعمال نفس الطرق السابقة:
الوصول إلى سن اليأس عند التقدم في العمر، وهذا يرجع إلى انقطاع الدورة الشهرية التي تكون السبب في جفاف المهبل، وهذا يرجع إلى انخفاض هرمون الاستروجين المسؤول عن حدوث الانقباض والانبساط لعضلات المهبل.
طرق تضييق المهبل بعد الولادة | 2022 الاسعار - د. ليلى ارفاس
كما يمكن الاعتماد عليه من اجل شدها وتضييقها. كمية مناسبة من بيكربونات الصودا
3 ملاعق طعام من الماء
الخطوات
1 يتم مزج المكونين جيداً للحصول على مزيج منسجم تماماً. 2 يمكن استخدام المزيج كمحلول للغسل المهبلي. وينصح بفعل هذا مرتين اسبوعياً، علماً أنه يمكن الحصول على افضل نتيجة خلال اسابيع قليلة. المستكا
ربع ملعقة طعام من بودرة المستكا
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون او زيت السمسم
1 يتم مزج بودرة المستكا وزيت الزيتون جداً. 2 من المفيد تناول المزيج يومياً في الصباح قبل 15 دقيقة من موعد الفطور. ومن المهم جداً تكرار العملية قبل العلاقة الزوجية من اجل اداء افضل. اقرئي أيضاً: 4 اعشاب لتضييق المهبل ووصفات منزلية مذهلة
العادات الغذائية الصحية
يعتبر اختيار بعض اصناف الطعام ايضاً افضل طريقة لتضييق المهبل طبيعياً بسرعة مجربة. وفي هذه الحالة ينصح بأن تضاف الى الوجبات مكونات تحتوي على نسبة مرتفعة من مادة الفيتويستر الطبيعية التي تساعد على شد المهبل. ولهذا يجب تناول الحلبة، فول الصويا، السمسم، الرمان والجزر.
14. تمارين كيجل:
من المؤكد أن تمارين كيجل من التمارين المفيدة في تضيق المهبل فهي أفضل صديق للمهبل تحتاج أولاً إلي تحديد عضلات قاع الحوض لممارسة تمارين كيجل ثم عليك أن تحاول منع التبول في منتصف الطريق لمدة 2 ثانية. عند ممارسة هذه التمارين بضع مرات في اليوم قد تصل إلي 150 – 200 مرة يومياً من الضغط والإسترخاء تحقق نتائج جيدة
15. البقاء نشط:
واحد من الطرق الرائعة لتضيق عضلات المهبل هي الحفاظ علي نشاطك من خلال ممارسة التمارين المناسبة. مثل الجلوس علي الكرسي وأخذ الكرة السويسرية لمدة 15 دقيقة يومياً. وعقد عضلات الحوض أثناء مسك الكرة. بصفة عامة حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يومياً مثل الجري، رفع الكتل أو حتي تمارين اليوغا البسيطة في المنزل لكي تحافظ علي صحة المهبل. 16. تغير وضعيتك أثناء ممارسة العلاقة الحميمية:
إذا عانيت من عضلات المهبل الفضفاضة تتداخل مع قدراتك أثناء ممارسة العلاقة الحميمية، يمكنك تغير الوضعية أثناء ممارسة العلاقة الحميمية لكي تعتمد علي شد الساقين بشكل طبيعي. القيام بالإستلقاء علي جانب أو تجربة وضعية الكلب لأنه من الوضعيات التي تضيق شكل المهبل. في حالة عدم فعالية هذه العلاجات الطبيعية، يمكنك النظر في إجراء عملية جراحية لتضيق المهبل ويفضل الذهاب إلي متخصص مع الحرص علي تناول الأطعمة المناسبة وتجنب المنتجات المهبلية الضارة والغير مجدية وتناول الأستروجين النباتي لتضيق عضلات المهبل وحمايتك نفسك.
علاج عدم انتظام الدوره الشهرية بالأعشاب الطبيعية 💕💕 - YouTube
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعشاب والطب النبوي
26. الخيزران:
نقع حفنة من أوراق الخيزران في كمية من الماء. ثم تصفية الماء وتناوله بإنتظام يمكنك من تنظيم الدورة الشهرية لأن له خصائص علاجية رائعة. هذه هي مجموعة من علاجات عدم إنتظام الدورة الشهرية التي تساعدك في تحسين دورة الحيض ولكن إذا كان لديك حساسية من هذه المكونات حاول تجنبها حتي لا تؤدي إلي أي مشاكل صحية. حاول الإعتماد علي العلاجات المنزلية الأمنة فهي خيار أفضل لصحتك.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعشاب ثالث متوسط
16. النعناع:
يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية خلط معلقة من مسحوق النعناع المجفف مع العسل. تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم
18. عصير الجزر:
كون الجزر مصدر جيد للحديد هذا يجعله علاج منزلي رائع لتأخر الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات لمدة ثلاث أشهر.. بالإضافة إلي عصير الجزر وخلطه معم الخضروات الأخري مثل الخس، البنجر، بذور اليقطين. كما يمكنك تناول عصير القصب لمدة إسبوع أو إثنين قبل معاد الدورة الشهرية. 19. التين:
أخذ 5 ثمار من التين وسلقها في كوب ماء ثم تصفية الخليط وإستهلاكه بصفة يومياً. من المؤكد أن التين غني بالعناصر الغذائية المفيدة في تحسين إنتظام الدورة الشهرية. 20. الزعفران:
غلي 1 معلقة صغيرة من الزعفران في كوب ونصف ماء وتركه علي نار هادئة حتي تقل كميته إلي النصف. علاج عدم انتظام الدورة الشهرية بالاعشاب ثالث متوسط. ثم خلطه مع كمية متساوية من الماء وتناوله ثلاث مرات يومياً ولمدة لبضعة أيام. 21. تعديل النظام الغذائي:
عند تناول مجموعة من الأطعمة الغذائية المفيدة هي المفتاح لتحقيق توازن الهرمونات وتحتاج التأكد من الحصول علي الأحماض الدهنية الصحية مثل أحماض أوميغا3 الدهنية فهي اللبنة الأساسية للهرمونات ويمكنك إضافة بعض الدهون الصحية الأخري مثل زيت جوز الهند، المكسرات، الأفوكادو، الزبدة، السلمون.
زيادة الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ.