كما أن تناول شوربة عدس تحتوي على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لدى الناس. وبالتالي فإنها تبقي الشرايين نظيفة خالية من ترسبات الكوليسترول. العدس يُساعد على استقرار السكريات في الدم في الجسم
العدس غني بالألياف القابلة للذوبان، والتي تحبس الكربوهيدرات وبالتالي تبطئ عملية الهضم في استقرار مستويات السكر في الدم. هذا يساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ومقاومة الأنسولين. رجيم شوربة العدس كم ينزل
شوربة عدس مصدر جيد للبروتينات
العدس ينحسر مع محتويات البروتين. وهذه هي أفضل الطرق التي يمكن أن تُسهل من عملية خسارة الوزن الزائد في الجسم. شوربة عدس تُعزز صحة القلب
كونها غنية بالألياف فإنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. العدس غني بالفولات والمغنيسيوم، وبالتالي يساعد على تنظيم ضربات القلب. شوربة عدس صحية تحت إشراف بعض. حمض الفوليك يساعد في خفض مستويات الحمض الاميني. المغنيسيوم يحسن تدفق الدم والأكسجين ويوزع المواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب سليمة. اضغط الآن
إن وجود العدس بالألياف الغذائية والكربوهيدرات المعقدة يزيد من الطاقة المشتعلة والبطيئة.
شوربة عدس صحية انعام
يحتوي على كميات من معدن الحديد، والطهي يساعد الجسم أكثر على امتصاص الحديد الموجود في العدس. يحتوي العدس على معادن هامة جداً للجسم مثل الزنك والنحاس والمنغنيز والموليبدينوم، ويختلف محتوى السيلينيوم في العدس من بذرة إلى الثانية حسب تغذية الأرض المزروع فيها. يحتوي العدس على كميات من معدن البوتاسيوم. يحتوي على كمية قليلة من الصوديوم. تجربتي مع شوربة العدس للتنحيف - طريقة. مصدرا للفولات والثيامين والريبوفلافين. مفيد لمرضى القلب الذين يتناولون عقار الوارفارين، لانخفاض فيتامين ك
يحتوي العدس على العديد من مركبات الفيتوكيميكال (Phytochemicals)، حيث إنه يعتبر أحد أهم مصادرها في الحمية الغذائية. العدس مهم لإنقاص الوزن لأنه وجبة منخفضة السعرات الحرارية، كما أنه منخفض الدهون. يحتوي على المعادن الهامة للجسم الفسفور الكالسيوم الماغنسيوم والكبريت. غني بالكربوهيدرات. طريقة عمل شوربة العدس
يمكنكم عمل شوربة عدس شهية في المنزل، ويمكنكم جعلها وجبة رئيسية أسبوعياً وذلك لـ فوائد شوربة العدس ، من خلال هذه المقادير
المقادير
1. 5 كوب عدس +1 ثمرة بصل متوسطة الحجم+ 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم + 1 ثمرة جزر + 3 ملاعق طعام زيت زيتون + ملعقة صغيرة ملح +ملعقة صغيرة كمون مطحون + ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون + 7 اكواب ماء.
شوربة عدس صحية بلدي
بصلة كبيرة ناعمة. ملعقة زيت زيتون. جزرة مقطعة. كوب عصير طماطم. واحدة من الكوسا المقطعة. ملعقة من الكمون والفلفل الأحمر والملح. ملعقة ثوم مهروس. طريقة تجهيز شوربة العدس: يوضع البصل والثوم والجزر على النار مع ملعقتين زيت حتى تذبل المكونات ونضيف العدس وعصير الطماطم والبهارات وماء يكفي لتغطيتها، وتترك القدر على النار حتى تمام الغليان، ثم تهدأ النار ويترك حوالي نصف ساعة حتى تمام النضج ويمكن إضافة الماء عند الحاجة للحفاظ على قوام الشوربة وتقدم ساخنة. علاقة شوربة العدس بالرجيم أشار متخصصو التغذية إلى أن العدس من الوجبات التي تمنح شعورًا كبيرًا بالشبع الذي يدوم لفترة طويلة من اليوم، كما أنه يحسن من قدرة الأمعاء على الامتصاص ويمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء عمله دون إرهاق. شوربة عدس صحية بلدي. كما يؤكد الخبراء أن العدس قليل السعرات الحرارية رغم كل مميزاته فشوربة العدس مكون أساسي لطعام الأشخاص المواظبين على اتباع نظام غذائي وينصحون بتناول شوربة العدس يوميا. شاهد أيضًا: مكونات شوربة العدس بالخضار في نهاية هذا المقال سوف نكون قد تعرفنا على بعض المعلومات الخاصة بشوربة العدس، وفوائدها للأشخاص المتبعين لنظام غذائي بهدف التقليل من وزنهم الزائد والحفاظ على حيوية وطاقة الجسم.
شوربة عدس صحية تحت إشراف بعض
آخر تعديل -
الاثنين 25 كانون الثاني 2021
عن الموقع المطبخ العربي موقع عربي مختص في الطبخ ، وصفات ومقالات متنوعة من جميع الدول العربية لمحبي فن الطبخ وصفات ومقالات ترضي جميع الاذواق و اطباق جديدة يوميا
المطبخ العربي هو منصة عربية تتيح لمستخدميها
تبادل الخبرات و مشاركة الوصفات في مجال الطبخ
و كذا النصائح اليومية لحياة أفضل
أمثلة للأطعمة الصحية الطعام الصحي هو ما يحتوي على العناصر الغذائية الكاملة المفيدة للجسم مثل الفواكه والخضروات وهي غنية بالألياف التي تساعد عملية الهضم وتزيد من الإحساس بالشبع، وتعتبر أهم مصدر للفيتامينات والمعادن وقليلة السعرات الحرارية يمكن تناولها بأي كمية ما عدا بعض أنواع من الفاكهة. الحبوب الكاملة مثل القمح لاحتواء قشرتها على النخالة الغنية بالفيتامينات والألياف الطبيعية. البروتينات وتساعد على بناء أنسجة الجسم وهي غنية بالمعادن والماغنيسيوم والحديد وتنقسم إلى بروتينات حيوانية كاللحوم الحمراء والطيور والأسماك وبروتينات نباتية مثل الفول والعدس والفاصولياء. الألبان وتحتوي على الكالسيوم الهام لنمو العظام ومنع إصابتها بالهشاشة ومنها اللبن وأنواع الجبن المختلفة. السكريات ويمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية مثل الفواكه أو من مصادر صناعية مثل السكر المصنع والحلويات، ويفضل طبعًا الحصول عليها من مصادرها الطبيعية لكن بكميات ضئيلة. شوربة عدس بالدجاج | المطبخ العربي شوربة عدس بالدجاج صحية و شهية. النشويات مثل الخبز ويجب استبدال الخبز الأبيض بالأسمر نظرًا لفائدته الأكبر للجسم، ويجب تناولها بكميات قليلة. الدهون وهي مصدر مهم للطاقة التي تساعد الجسم على أداء مهامه، ومنها دهون حيوانية وأخرى نباتية ويفضل تناول الدهون ذات المصدر النباتي وبكميات قليلة جدًا لأنها تساهم في الزيادة السريعة في الوزن ويصعب التخلص منه.
الثلاثاء 17 جمادي الأولى 1430هـ - 12 مايو 2009م - العدد 14932
أقر مجلس إدارة جمعية البر الخيرية في اجتماعه الشهري لشهر ربيع الأول لهذا العام الذي عقد برئاسة وكيل إمارة منطقة الجوف نائب رئيس مجلس إدارة الجمعية أحمد بن عبدالله آل الشيخ، بالتنسيق مع وزارة العمل، لتأسيس أربع جمعيات خيرية متخصصة في منطقة الجوف تقدم خدماتها المتعددة لأفراد المجتمع المحتاجين لذلك، وهي جمعية لرعاية الأيتام وجمعية للحماية من السموم ومكافحة التدخين وجمعية لمساعدة الشباب على الزواج، وجمعية لرعاية الموقوفين وأسرهم. وقد أوكل المجلس لكل جمعية عضواً من أعضائه للمتابعة مع وزارة العمل من أجل إنشاء هذه الجمعيات. أوضح ذلك الناطق الإعلامي عضو مجلس إدارة الجمعية الدكتور نواف الراشد. جمعية البر الخيرية بالجوف | عضوية بر الجوف. وكانت الجمعية قد صرفت مساعدات نقدية وعينية خلال شهري ربيع الأول وربيع الآخرت بلغت (٤٢١. ٥٠٨) استفادت منها (٥٠٠ أسرة) من الأسر المسجلة بالجمعية.
اللوائح و السياسات | جمعية بر العارضة بجازان
سبق- الجوف: شرعت جمعية البر الخيرية بمنطقة الجوف في توزيع سلال الغذاء على مستفيديها قبيل شهر رمضان المبارك. وأوضح أمين عام الجمعية الدكتور نواف الخالدي أن اجتماع مجلس الإدارة الذي عقد مؤخراً برئاسة نائب رئيس مجلس الإدارة وكيل إمارة الجوف أحمد بن عبدالله آل الشيخ، أقر توزيع 1300 سلة غذائية على مستفيدي الجمعية قبيل شهر رمضان المبارك، فيما بدأ التوزيع بمقر المستودع الخيري على المستفيدين منذ أسبوع على فترتين صباحية ومسائية تسهيلاً على المستفيدين. وأضاف الخالدي أن الجمعية ستبدأ بتوزيع دفعة ثانية لنفس المستفيدين بواقع 1300 سلة منتصف شهر رمضان الكريم، موضحاً أن السلة الغذائية تحوي معظم المواد الغذائية الأساسية كالزيت والسكر والأرز بالإضافة للحليب والمعكرونة والعصير والتمر والبقوليات والطحين والكريمة والكريم كراميل ومعجون الطماطم والملح.
جمعية البر بسكاكا
العنوان
منطقة الجوف - سكاكا
أرقام الهاتف
القسم الرجالي: 0146249252
القسم النسائي: 0146248340
فاكس: 0146249580
جوال: 0504645226
الموقع الرسمي
نبذه عن الجمعية
تأسست جمعية البر الخيرية بالجوف عام 21/12/1403 هـ، مسجلة في وزارة الشؤون الاجتماعية برقم 75. تهتم الجمعية بتقديم المساعدات للمحتاجين والفقراء والأيتام والأرامل والمطلقات، وتوفير الاحتياجات العينية والمادية لهم بما يتوافق مع الشروط المعتمدة، كما تهتم بالجوانب الإنسانية والتربوية والتدريب وتقديمه لتأهيل الأسر المحتاجة للاعتماد على نفسها والاستغناء عن المساعدات. * يستظل تحت مظلة الجمعية حتى عام 1435هـ (199) يتيماً ويتيمة حيث تبلغ قيمة الكفالة 250 ريالاً سعودياً شهرياً، تودع بحساب الأيتام أو في مقر الجمعية
* تقام برامج خاصة ورعاية للأيتام كبرنامج بسمة العيد والمشاركة بيوم اليتيم العالمي والبرنامج المميز "البذور الصالحة" الذي يهتم باليتيم دراسياً وتربوياً وصحياً
أرقام الحسابات
مصرف الراجحي
حساب الأيتام
15460801037537
آيبان
0/298000015460801037537 sa
البريد الألكتروني
آخر تعديل: am 10:18 -- 2018 / 01 / 28
اسم الكاتب: آيات صلاح دكرورى
التعليق:
هل يمكن اقامة يتيم معى فى المنزل يومين فى الاسبوع.
&Quot;جمعية البر&Quot; بالشرقية تستقبل زكاة الفطر في كافة فروعها
عضوية الجمعية العمومية
الاسم الرباعي
مكان الميلاد
تاريخ الميلاد
رقم الحفيظة/البطاقة
مصدرها
تاريخها (التاريخ العربي)
المؤهل الدراسي
العمل
الوظيفة
عنوان العمل
أعمال أخرى
الجوال
رقم الهاتف
البريد الإلكتروني
ص. ب
نوع العضوية
الهوية الوطنية
إضافة
رسوم الاشتراك
الإقتراحات
Please prove you are human by selecting the Heart.
حملة إفطار صائم لشهر رمضان 1443هـ
0
مارس 31, 2022
حمدالله على سلامة سيدي خادم الحرمين الشريفين حفظه الله
مارس 20, 2022
شهادة شكر وتقدير من المديرية العامة للدفاع المدني بمنطقة الجوف
المساعدات الاجتماعية والمبالغ المصروفة خلال شهر فبراير 2022م
يوم التأسيس
فبراير 21, 2022
عودتكم حياة
يناير 25, 2022
مشروع اعفاف ومورد دائم مهنة النقل والشحن
أغسطس 26, 2019
مشروع مشغل الخياطة والتجميل النسائي
مشروع السلة الغذائية الالكترونية منافذ
مشروع كفالة الأيتام
سبتمبر 21, 2017
جمعية البر الخيرية بالجوف | عضوية بر الجوف
مشاريع تنتظر دعمكم
وقف المليون زيتونة
مشروع رائد يهدف لزراعة مليون زيتونة يعود ريعها للايتام والمساكين والمطلقات
+
-
إضافة
تبرع
وقف 200 الف زيتونة كمرحلة أولى.. يعود ريعها للفقراء والأرامل والأيتام والمحتاجين
تبرع
43 MB
سياسة خصوصية البيانات
عرض الملف pdf - 1. 65 MB
سياسة تعارض المصالح
عرض الملف pdf - 3. 57 MB
سياسة الاحتفاظ بالوثائق وإتلافها
عرض الملف pdf - 1. 37 MB
سياسة الإبلاغ عن المخالفات وحماية مقدمي البلاغات
عرض الملف pdf - 2. 48 MB