فبعض الناس ينشطون صباحًا والبعض الآخر ينشط ليلًا، والجينات الوراثية تلعب دورًا هامًا في تحديد ذلك، فالجينات تنظم عمل الساعة البيولوجية وتجعل البعض يفضل الأمسيات الطويلة والسهر حتى وقت متأخر، بينما يفضل البعض الآخر الاستيقاظ مبكرًا ويشعر بنشاط وهمّة في الصباح الباكر. إلا أن الاستيقاظ المبكر هو ثروة لا تقدر بثمن، وهو أيضًا مفيد للصحة العامة ويساعد على تجنب الإصابة ببعض الأمراض والمشكلات الصحية مثل متلازمة الأيض، كما أظهرت الدراسات أن الاستيقاظ مبكرًا يقلل من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. وليكتمل الصباح عليك بتناول إفطارًا متوازنًا شهيًا يُمَكِّنُك من الحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية، فتناول الحليب والقهوة مع الحبوب والفواكه للحصول على حاجة الجسم من المغذيات.
- كلام حلو الصباح الحلقه
- اثراء اليوم الوطني
كلام حلو الصباح الحلقه
10082020 عبارات الصباح للحبيب. صباح الورد من قلب يهواك وعين تحلم برؤياك وجرح يشفي بلقياك. صباح الياسمين من قلب يحبك وعين تحلم برؤياك وجرح يشفى بلقياك.
ولا تحسبى ان شيئا تغير. صباح الورد يا ورد. اشتقت إلى صباح يجعلني بين يديك طفلا إلى صباح يطير مع أحلامي كالعصافير صباحو حبيبي.
نتمنى يومًا وطنيًا سعيدًا لجميع المواطنين السعوديين حيثما كانوا! يحل اليوم الوطني السعودي في يوم الأربعاء الموافق الثالث والعشرين من سبتمبر ٢٠٢٠! سُتغلق أبواب المدرسة في اليوم الوطني السعودي الذي سيحل يوم الأربعاء وسنحتفل به مع طلابنا في الأسبوع التالي. فجهزوا أعلامكم وتأنقوا لهذه المناسبة.
اثراء اليوم الوطني
وتأتي القمة العربية التي تستضيفها...
إنفوجرافيك "المواطن".. 6 معلومات لا تعرفها عن مركز إثراء مقر القمة العربية بالظهران
سلطت صحيفة "المواطن" بالإنفوجرافيك الضوءَ على مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي "إثراء" بالظهران، والذي من المقرر أن يستضيف وللمرة الأولى،...
أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات