اشعل المخرج محمد سامي خلاف شديد بين المخرج مجدي الهواري، والإعلامية ريهام سعيد، عبر موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». بعدما نشر الهواري، منشورا عبر صفحته والذي اعتبرته ريهام سعيد عبارة عن شماتة منه في المخرج محمد سامي، بعد قرار"المتحدة" بإيقاف التعامل معه. قال الهواري فيها «عارفين المثل اللي بيقول؛ لا يصح إلا الصحيح! ولا إيه؟» وهو ما استفز الإعلامية فردت على ما كتبه قائلة: «بس مش إنت إللي تكتب البوست ده لأنه في الآخر زميل والزملاء يقفوا جنب بعض مش يشمتوا في بعض». ورد «الهواري» على ريهام سعيد، من خلال التعليقات قائلًا: «مين الآخر!! ومين الزميل!! ومين اللي بيشتم!! أعتقد كلامك لحد تاني!! فادية عبد الغنى تنافس فى دراما رمضان 2022 بـ ”دايما عامر” | نجوم الفن | الموجز. وفي مكان تاني!! رغم إني مش محتاج أبرر»، مضيفًا «ولكن أنا سمعت الخبر من التعليقات. ومش مضطر أبدا أقول المقصود الحقيقي بالبوست». وأوضح: «أعتقد إن حلفاني يكفي، ومش مضطر كمان أبرر. لأني أعتقد إني حر في ما أدونه على حسابي الشخصي، أنا مش هخش أبدا في النوع ده من التريندات لأني مش من المدرسة ديه خالص ولا الناس اللي بتعمل كده حتى هتلاقي متابعيني وأصدقائي شبهي ومحترمين كده وكمان ولا محتاج شهرة مثلا وتاريخي يشهد على احترامي للجميع ومن الجميع، تحياتي».
فادية عبد الغنى تنافس فى دراما رمضان 2022 بـ ”دايما عامر” | نجوم الفن | الموجز
وتابع: "هذا ما فعلته، استخدمت إفيهاً في هذا المنشور، وأعتقد أنّ الجمهور العزيز ورمضان نفسه يفهمون ويدركون جيداً ما أقول، وأنّه بدافع محبتي لخفة الظلّ التي يتمتع بها كل المصريين". يُشار إلى أنّ آخر أعمال المخرج مجدي الهواري كانت مسرحية "ياما في الجراب يا حاوي"، من بطولة الفنان يحيى الفخراني، محمد الشرنوبي، إياد نصار، كارمن سليمان، شريف دسوقي، سما إبراهيم، حسن العدل، لبنى ونس، رضا إدريس، ناصر سيف، وشريهان الشاذلي، ومن إنتاج كايرو شو. وتدور أحداثها حول حكايات ألف ليلة وليلة، وهي مسرحية غنائية كوميدية تناقش الكثير من المشكلات الاجتماعية مثل الحب، الخيانة، والصراع على السلطة. مجدي الهواري ينشر صورًا على طريقة محمد رمضان: "لكنكم تحبون نمبر وان". سبق للمخرج أن أنجز قبلها مسرحية "3 أيام في الساحل"، من بطولة محمد هنيدي، بيومي فؤاد، محمد ثروت، وأحمد فتحي.
مجدي الهواري ينشر صورًا على طريقة محمد رمضان: "لكنكم تحبون نمبر وان"
المسلسل من بطولة مصطفى شعبان، لبلبة، صلاح عبدالله، عمرو عبدالجليل، ميرنا نورالدين، نضال الشافعي، سماء إبراهيم، محمد ثروت، كريم عفيفي، أحمد الشامي، سينتيا خليفة، محمد محمود، شريف دسوقي، من تأليف مايكل عادل وأيمن سليم، وإشراف على الكتابة أحمد عبدالفتاح، وإخراج مجدي الهواري.
ويستعد فريق عمل المسرحية للسفر إلى مدينة الرياض قريباً لافتتاح أولى عروضها المسرحية ضمن فعاليات موسم الرياض لهذا العام. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستقرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
آخر تعديل -
الاثنين 15 شباط 2021
نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد
الأطعمة المناسبة في نظام داش الغذائي
يعد نظام داش نظامًا سهل التطبيق، فهو ينصح بالآتي:
تناول الخضراوات. الحصول على الفواكه. تناول الحبوب الكاملة والمكسرات. الحرص على إدخال مشتقات الحليب قليلة الدسم في النظام الغذائي. تناول اللحوم البيضاء. تقليل الصوديوم والسكريات واللحوم الحمراء. متى يجب رفع القدمين عند ارتفاع ضغط الدم ؟. إيقاف تناول الأطعمة التّي تحتوي على الدهون المشبعة الدهون المتحولة والكولسترول. كيفية بدء نظام داش الغذائي
قد يكون من الصعب عليك في البداية تغيير عادات أكلك اليومية، لكن مع الخطوات الآتية من الممكن أن تصبح العملية أسهل:
ابدأ باستخدام مذكرة تدوّن فيها كل ما تأكله: تساعد هذه الطريقة على ملاحظة التفاصيل الصغيرة التّي من الممكن أن تكون السبب في عدم القدرة على السيطرة على قراءات الضغط لديك. حاول زيادة البوتاسيوم في طعامك: حيث أنّ البوتاسيوم يقلل تأثير الصوديوم على زيادة ضغط الدم، لذا حاول إدخال الخضار والفواكه الغنية بالبوتاسيوم إلى نظامك الغذائي. تسوّق بذكاء: اقرأ مكونات الأطعمة عند التسوّق وحاول الالتزام دائمًا بنظامك الغذائي الصحي حتى عند الأكل بالخارج. تغذية مريض الضغط بنظام غذائي قليل الصوديوم
يعد تقليل الصوديوم في تغذية مريض الضغط من أهم خطوات التحكم بالقراءات، حيث تنصح جمعية القلب الأمريكية بتناول 1500 ملليغرام من الملح في اليوم في حال كنت مرض ضغط أو كنت معرّض للإصابة بالضغط، أي كنت مصاب بالسكّري أو الفشل الكلوي.
نصائح لمرضى القلب وارتفاع الضغط من أجل صيام صحي | صحيفة المواطن الإلكترونية
إليك بعض النصائح للمساعدة في تقليل الصوديوم:
قلل استهلاك الأطعمة المصنّعة والمعلّبة. استخدم الأعشاب والبهارات المختلفة لإضافة نكهة للطعام بدلًا من الملح. ابدأ تقليل الصوديوم بالتدريج لتسهيل العملية. أطعمة يُنصح بتجنبها في تغذية مريض الضغط
بالإضافة إلى الصوديوم، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التّي قد ترفع قيم الضغط لديك، لذا ينصح بتقليل استهلاكها. 10 نصائح هامة لمرضى ضغط الدم فيديو. من الأمثلة عليها:
الكافيين: حيث وجدت الدراسات أنّ الكافيين قد يرفع الضغط بما يقارب 10 ملم زئبقي عند الأشخاص الذّين لا يستهلكونه بكثرة، أمّا عند الأشخاص الذين يستهلكونه باستمرار فقد يكون التأثير غير ملحوظ. السكّر: حيث أنّ الجمعية الأمريكية للقلب تنصح بتقليل كمية السكر المستهلكة بحيث تكون 20 غرام للنساء، و36 غرام للرجال. نترات الصوديوم: حيث أنها توجد كمادة حافظة في اللحوم المصنّعة والمملّحة. الزّيوت المهدرجة: فهي تحتوي على الدهون المتحولة التّي قد تساهم في أمراض القلب ومقاومة الأنسولين. آخر تعديل -
الاثنين 25 تشرين الأول 2021
10 نصائح هامة لمرضى ضغط الدم فيديو
*/ الشاي الأخضر: ثبت أن مادة "كاتيشين" الموجودة في الشاي ألأخضر تستطيع خفض معدلات افراز مادة "انجيوتنسين 2" التي تلعب دورا في الاصابة بضغط الدم المرتفع. وشرب الشاي الأخضر يوميا وبانتظام قادر على خفض ضغط الدم المرتفع. */ الثوم: معروف بقدرته على تنظيف الشرايين وخفض ضغط الدم والكوليسترول وبالتالي الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. لبعض الروائح تأثير في تهدئة الأعصاب مما ينعكس على ضغط الدم بالايجاب، مثل زيت اللافندر وعطر الورد. نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد. تناول الكثير من الفواكه و الخضراوات: إن الطعام الذي يحتوي على وفرة من الفواكه والخضراوات قد يكون هو أفضل وسيلة غذائية لمنع الإصابة بإرتفاع ضغط الدم. وهذا النوع من الطعام يحتوي على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم و الكالسيوم ، وكل ذلك يحميك من الاصابة بأرتفاع ضغط الدم
تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم:إن الطعام الغني بـ البوتاسيوم يحميك من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والسكتات المخية. وتشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم البرتقال و الموز و الزبيب و التين و البطاطس المطهية بقشرها و الفاصوليا المطهية و الزبادي منخفض الدسم و الحبوب النشوية المحتوية على النخالة
إمنتع عن الملح: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فتجنب الاطعمة المالحة ولا تضف الملح إلى الاطعمة.
متى يجب رفع القدمين عند ارتفاع ضغط الدم ؟
الرياض – البلاد
نصحت مدينة الملك سعود الطبية، الأشخاص المُصابين بارتفاع ضغط الدم بتغيير أدويتهم حتى يتم تناول الأقراص خارج أوقات الصيام، مع الالتزام بأوقات النوم كون التغيير فيها قد يكون سبباً رئيسياً باختلال الضغط. وقالت: إن النصائح تشمل ضرورة تناول أدوية الضغط بانتظام، وكذلك المحافظة على مستوى ضغط الدم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وكذلك تناول الخضراوات مع الأدوية خاصة التي تحتوي على بوتاسيوم وكالسيوم مثل البطاطس والذرة والجزر، داعية إلى تجنب الموالح والمخللات والتقليل من ملح الطعام والأطعمة المليئة بالدهون، مع ضرورة تناول دواء القلب "الديجوكسين" قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين، منوهةً إلى أن هناك عدة حالات لا يسمح لأصحابها بالصيام، لذا يجب مناقشة الطبيب قبل الصيام. وشددت على عدم أخذ دواء الضغط بعد الإفطار مباشرة وعلى معدة فارغة؛ كون ذلك قد يؤدي إلى هبوط في الضغط خاصة بعد وصول الدواء لأعلى تركيزه في الدم؛ لذلك ينصح بتناول أدوية الضغط بعد صلاة العشاء مباشرة. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات
8. أضف الثوم إلى الأطباق المختلفة
يمتلك الثوم خصائص مميّزة لخفض ضغط الدم، إلا أنه يجب تقطيع الثوم مطبوخًا أو نيّئًا ومضغه من أجل الاستفادة من هذه الخصائص، ولا يُنصح بتناول الثوم بدون مضغه؛ لأنه لا يعود على الجسم بأي فائدة تُذكر، لا وبل يتسبب أيضًا بتهيّج المعدة. 9. تناول ملعقتين كبيرتين من المكسرات يوميًا
إن المكسرات غنيّة بالمعادن التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويعتبر تناول كمية صغيرة من المكسرات غير المملحة يوميًا جزءًا هامًا من العلاج الغذائي لضغط الدم المرتفع، واحرص على تناول الجوز واللوز والفستق السوداني. 10. تخلص من السمنة
يشكل رمضان فرصة حقيقية لتخفيض الوزن خاصة أن الأوقات المتاحة للوجبات أقل بكثير من الأيام العادية، ووجد أن تخفيض الوزن حتى وإن كان بنسبة بسيطة تصل إلى 5% يساعد على انتظام ضغط الدم. يجدر التنويه إلى أنه يجب القيام بتخفيف الوزن بشكل تدريجي، وبمعدّل نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام في الأسبوع الواحد من أجل تجنب والحد من الإصابة بالسمنة. 11. أكثر من ممارسة الرياضة
إذ تساهم الرياضة في التحكم بضغط الدم، والنشاط البدني الذي يبذله المسلم أثناء أدائه لصلاة التراويح يساهم أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع، كما يتوجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية خاصة استشارة الطبيب المعالج بخصوص زيادة النشاط البدني في رمضان.