في شمال المغرب، وعلى بعد 90 كيلومتراً تقريباً عن مدينة طنجة المطلة على مضيق جبل طارق، تقع مدينة شفشاون، والتي تحمل لقباً آخر هو "مدينة السيدة الحرة"، والسيدة الحرة هي الأميرة التي حكمت المدينة، وقادت أشهر معاركها ضد الإسبان في القرن الخامس عشر. ولدت "السيدة الحرة" عام 1493، بعد عام واحد من سقوط غرناطة، وكما يقول المؤرخ مولاي علي الريسوني، فقد كان أبوها "الأمير مولاي علي بن موسى بن رشيد" مؤسس المدينة، وسماها الحرة تيمناً باسم والدة أبو عبد الله الأحمر، آخر ملوك غرناطة، والذي كان صديقاً له، ويضيف الريسوني أن اسمها في وثيقة زواجها هو السيدة الحرة. إسلام هند بنت عتبة وموقف المرأة المخزومية| قصة الإسلام. وتزوجت السيدة الحرة من القائد المنظري حاكم تطوان، واكتسبت معه خبرة وتجربة كبيرة في أمور الحكم والإدارة، فقد اعتاد زوجها أن ينيبها عنه في أمور الإمارة أثناء غيابه في معاركه ضد البرتغاليين والإسبان، وتولت من بعده أمور الحكم لتصبح أميرة للجهاد بالشمال المغربي. واهتمت السيدة الحرة ببناء الموانئ والسفن الحربية، لمعرفتها أهمية التفوق البحري في مواجهة البرتغال واسبانيا، أكبر قوتين بحريتين في العالم وقتها، وقد زرعت الرعب في قلوب الإسبان أثناء حربها معهم، وأطلقوا عليها لقب "بربروسا التطوانية"، نسبة إلى خير الدين بربروس أكبر قادة الأساطيل العثمانية، ولم ينتصر الإسبان على السيدة الحرة في حروبهم معها، ومنعتهم من استعمال مناطق شمال المغرب، وإن وقعت ضحية للدسائس والمؤامرات والتحالفات في شمال المغرب، في النصف الأول من القرن السادس عشر، ففضلت الانسحاب للعبادة والتصوف، إلى أن توفيت في شفشاون.
- إسلام هند بنت عتبة وموقف المرأة المخزومية| قصة الإسلام
- مقدار السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء – البسيط
إسلام هند بنت عتبة وموقف المرأة المخزومية| قصة الإسلام
ربما تكون "ليلى خالد" هي الأكثر شهرة بين نساء حركة التحرير الفلسطينية، بعدما أصبحت رمزاً للمقاومة المسلحة ضد القوات الإسرائيلية بين نهاية الستينيات وبداية السبعينيات. كانت "ليلى" ناشطة سياسية منذ نعومة أظفارها، وانضمت إلى حركة القوميين العرب وهي في عمر الخامسة عشرة، وعقب حرب عام 1967، انضمت إلى الجبهة الشعبية لتحرير فلسطين، وفي 29 أغسطس 1969، شاركت في عملية خطف الرحلة رقم 840، وهي طائرة بوينغ من نوع 707، كانت متجهة من روما إلى تل أبيب، وتم تحويل مسار هبوطها إلى دمشق، وقد اعتقد المختطفون خطأ أن السفير الإسرائيلي في الولايات المتحدة وقتها، إسحق رابين، أحد المسافرين على متن الطائرة. بعد عملية خطف الطائرة، أصبحت صورة "ليلى" الممسكة ببندقية من نوع كلاشنيكوف رمزاً تاريخياً للوطنية الفلسطينية، وبعد نشر الصورة، خضعت "ليلى" لعدد من العمليات الجراحية في الوجه، لتشارك بعد عام واحد في عملية اختطاف أخرى لطائرة. ففي 6 سبتمبر 1970، شاركت مع "باتريك أرجوئيللو"، وهو أمريكي من أصل نيكاراغوي وعضو في الجبهة الساندينية للتحرير الوطني، في خطف طائرة متجهة من أمستردام إلى نيويورك، وقد قتل "باتريك" على متن الطائرة، وتم القبض على "ليلى".
ذهنية التحريم التي كنا ولا نزال نعاني منها ، والتي خنقت المجتمع بطوفان من المحرمات من جهة ، وعطلت العقل وحاصرت مظاهر التنوع الفكري من جهة أخرى ، هي ذهنية لم تكن لتوجد ؛ لو لم يكن الانغلاق الذي يعكس واقعة التخلف هو سيّد الموقف في زمن نفوذها المباشر والصريح. فالانغلاق من حيث هو موقف نابع عن حالة تخلف ؛ يقود بالضرورة إلى مزيد من التخلف المؤدي إلى مزيد من الانكفاء على الذات. وكلما احتدمت الجدلية في هذا المجال ؛ كان العقل يصنع رؤاه الكلية من بقايا هذا الحطام الفكري أو من نفاياته ، بقدر ما يصنعها من إفرازات التأزم النفسي الملازم ضرورةً لحالة الانحطاط. الإنسان التقليدي المتخلف الذي تأسره واقعة انحطاطه ، لايمكن له أن يراجع ذاته ، ولا أن يعيد قراءة موروثه الذي أصبح جزءا من ذاته ، ولا أن يفتح عقله وروحه على العالم بكل مكوناته الحضارية التي تعزز من إحساسه المُمض بالتفاهة نتيجة العجز ؛ خاصة في عالم الانجاز الذي يلامس تخوم الإعجاز. التقليدي يدرك بحدسه أن مراجعة الذات ، وإعادة قراءة الموروث ، وفتح منافذ العقل والروح على العالم ، لابد أن تقف به عاريا متجردا من كل الأوهام الفكرية والأساطير التاريخية التي كانت تقوم بمهمة التعويض النفسي ؛ إذ هي ترمم بالوهم والخيال كثيرا من التشوهات التي تمزق العقل والنفس بحقائق الواقع المعاش.
ميامي – يورو عربي| أثارت صورة نجم كرة القدم المعتزل ديفيد بيكهام (46عامًا) يسترخي مع عائلته بمتن يخته الفخم بمدينة ميامي قبل زفاف ابنه بروكلين من نيكولا بيلتز بضجة. وارتدى بيكهام شورت جينز باهت وقميص أبيض على يخته الفخم. وقدر سعر يخت بيكهام بـ5 ملايين دولار، ويبلغ طوله 93. 5 قدمًا، وسمي "سيفن" وهو رقم قميصه لـ6 سنوات أثناء لعبه مع مانشستر يونايتد. كما ارتدى قميص رقمه سبعة أثناء مشاركته في بالمباريات الدولية لإنجلترا. وباستطاعة اليخت استيعاب 10 ضيوف بـ5 غرف فاخرة، و4 من أفراد الطاقم لتلبية احتياجات العائلة الشهيرة. وأقدم لصوص على سرقة منزل لاعب كرة القدم السابق ديفيد بيكهام في غرب لندن أثناء تواجد العائلة بداخله يوم الأربعاء من الأسبوع الفائت. كم سعرة حرارية في الخس. وقالت وسائل إعلام محلية إن عملية السرقة وقعت أثناء تواجد العائلة بالطابق السفلي غير مدركين لها. وفتش ديفيد وابنه المنزل بحثًا عن اللص أثناء انتظار وصول الشرطة. وقالت الشرطة إنها أبلغت الساعة الثانية عشر والنصف صباحًا من يوم الجمعة في 1 مارس. وبينت أن تفاصيل الحادثة وقعت بين الساعة 8:30 و 11:30 مساء، مؤكدة أن الفاعلين مجهولي الهوية ولم تجري أي اعتقالات.
مقدار السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء – البسيط
الفاصوليا الحمراء هي أيضا مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الموليبدينوم وحمض الفوليك والحديد والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم. القيمة الغذائية للفاصوليا الحمراء
يجب معرفة القيمة الغذائية للفاصوليا الحمراء بعد معرفة عدد السعرات الحرارية فيها، فمع 100 جرام من الفاصوليا الحمراء فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وهي
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
ماء
66. 56 جرام
بروتين
8. 62 جرام
الدهون
0. 5 جرام
الكربوهيدرات
22. 67 جرام
الأساسية
7. 4 جرام
الصحراء
0. 32 جرام
الكالسيوم
28 ملليغرام
حديد
2. 92 ملليغرام
المغنيسيوم
45 ملليغرام
الفوسفور
141 ملليغرام
البوتاسيوم
401 ملليغرام
صوديوم
220 ملليغرام
الزنك
1. 06 ملليغرام
نحاس
0. 241 ملليغرام
السيلينيوم
1. 2 ميكروغرام
فيتامين سي
1. 2 ملليغرام
فيتامين ب 1
0. 159 ملليغرام
فيتامين ب 2
0. مقدار السعرات الحرارية في الفاصوليا الحمراء – البسيط. 058 ملليغرام
فيتامين ب 3
0. 575 ملليغرام
فيتامين ب 6
0. 119 ملليغرام
حمض الفوليك
129 مكجم
أبرز الفوائد الصحية للفاصوليا الحمراء
يُعتقد أن الفاصوليا الحمراء تحتوي على عناصر مغذية مثل الفيتامينات والمعادن والمركبات المفيدة وتوفر العديد من الفوائد لجسم الإنسان عند تناولها سواء كانت نيئة أو مطبوخة، وسيتم توضيح ذلك تحت النقاط التالية
تحسين نسبة السكر في الدم الفاصوليا الحمراء غنية بالبروتينات والألياف والكربوهيدرات التي تعتبر جيدة للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
في الرقة.. "المنبار" بـ 10 آلاف ليرة والخس يضاعف سعره 13 مرة
في أبريل 3, 2022
539
خاص || أثر برس تتراوح أسعار اللحوم في أسواق مدينة الرقة بين 10 – 18 ألف ليرة سورية، ونتيجة انعدام وجود جهات رقابية في المدينة التي تحتلها "قوات سوريا الديمقراطية"، فإن السعر يتم تحديده حسب طبيعة الحي ونوعية اللحوم المطروحة. الارتفاع شمل سعر "المنبار – الكرشة – السجقات"، حيث وصل سعر الكيلو المنظف إلى 12 ألفاً بعدما كان يباع بـ6000 ليرة قبل بداية الشهر، في حين يباع الكيلو غير المنظف بسعر 10 آلاف بعدما كان بسعر 5000 قبل يومين، وتعد وجبة "المنبار والكرشة"، من الوجبات ذات الإقبال الشعبي الكبير في المحافظات الشرقية خلال أيام شهر رمضان. عصائر رمضان كـ " السوس – التمر هندي – الجلاب"، سُجلت بسعر 1500 ليرة سورية لكل ليتر، وتباع كما بقية أسواق سوريا موضوعة في كيس بلاستيكي شفاف، في حين تراوح سعر المعروك بين 7 – 10 آلاف ليرة سورية، وتلعب طبيعة الحي أيضاً دورها في تحديد السعر. وبعد أن كان "الخس" يباع بسعر ألف ليرة سورية لكل كيس (يحتوي من 10 – 13 خسة) قبل بداية الشهر الفضيل، سجّل ارتفاعاً وصل إلى ألف ليرة للخسة الواحدة، ليكون السعر قد تضاعف نحو 13 مرة خلال يومين فقط، ليحقق بذلك القفزة الأكبر على سلّم الأسعار في سوق لا تحكمه أي ضوابط سعرية أو رقابية.