كما أكدت الشركة أنها قامت بتدريب موظفي الأفرع على جميع الاشتراطات الصحية، ومنها لبس الكمام بشكل مستمر، وعدم السماح بدخول أي شخص لا يلتزم بالإجراءات الصحية الرسمية أو ترصد له حرارة جسم فوق الطبيعية، كما يتم تطهير وتعقيم الأفرع بشكل دوري قبل فتحها، ويتم تعقيم أجهزة الدفع (كي-نت) والأقلام المستخدمة للتوقيع بعد كل معاملة فورا، هذا بالإضافة للحفاظ على أي أوراق رسمية ضرورية في مكان آمن وغير مكشوف. وتسعى «زين» إلى تغيير المفهوم القديم للفروع، لتنقل عملائها إلى مرحلة جديدة من الخدمات التي تقدم مفهوما استثنائيا متجددا، وذلك من خلال توافر أحدث أنواع الأجهزة الذكية، وخدمات الاتصالات وشاشات اللمس الإلكترونية الحديثة، والاكسسوارات المتنوعة وغيرها، حيث تزود الشركة أفرعها بأحدث المستلزمات والحلول التكنولوجية التي تحقق تجربة غنية للعميل بشكل دائم ومستمر. وأضافت الشركة أنها قامت بإعادة افتتاح عدد من الأفرع الأخرى بغرض تقديم نفس التجربة الفريدة من نوعها لعملائها في أكبر عدد ممكن من المناطق، والتي تشمل أفرع جمعية مشرف التعاونية، ومطار الكويت الدولي، ومركز الحمراء للتسوق، وجمعية سعد العبدالله، وجمعية السلام، وجمعية مبارك العبدالله، ومنطقة الجابرية، وأسواق القرين، وفرع حولي.
- "زين السعودية" تدشن فرعها الرئيسي الجديد في تبوك
- "زين السعودية" تنظم لقاء جمعية علاقات المستثمرين في الشرق الأوسط مع بنك نيويورك ميلون
- جريدة الجريدة الكويتية | زين: افتتاح فرع الشويخ الرئيسي بحلة مميزة
- كيفية تضخيم العضلات - نظام غذائي وجدول تمارين ضخامة عضلية - فتنس اند اجيليتى
&Quot;زين السعودية&Quot; تدشن فرعها الرئيسي الجديد في تبوك
ومن جهته صرح ريان إبراهيم القرعاوي عضو مؤسس لمجلس إدارة الفرع السعودي لجمعية علاقات المستثمرين في الشرق الأوسط والمدير العام لعلاقات المستثمرين في "زين السعودية" قائلا: (إن مثل هذه اللقاءات تعمل على تعزيز وتطوير الدور الذي تلعبه علاقات المستثمرين، وتؤكد أيضا على تفعيل مرتكزات الادارة، لما لها من أهمية كبرى داخل الشركات، لمد جسور التواصل مع كافة شرائح المستثمرين، وتعزيز مستويات الثقة). وأضاف القرعاوي ان مثل هذه اللقاءات الحيوية تقام بشكل مستمر في سبيل تبادل الخبرات، ومناقشة القضايا ذات الأبعاد الاقتصادية المؤثرة على المسار الاستراتيجي لإدارات علاقات المستثمرين. clicks
&Quot;زين السعودية&Quot; تنظم لقاء جمعية علاقات المستثمرين في الشرق الأوسط مع بنك نيويورك ميلون
وأكدت «زين» أنها تبحث دائما عن أبرز متطلبات واحتياجات عملائها، وفي مقدمتها راحة العميل وإنجاز معاملاته بالسرعة المطلوبة، والتواجد في أقرب نقطة، حيث لن تتوانى عن تقديم الخدمات وفق أفضل المعايير العالمية بهدف الارتقاء بمستوى جودة وأداء فروعها وطاقاتها البشرية بما يتناسب مع ريادتها وحجم النمو في قاعدة عملائها التي تعتبر الأكبر في الكويت.
جريدة الجريدة الكويتية | زين: افتتاح فرع الشويخ الرئيسي بحلة مميزة
الشركة احتفت مع عملائها بتقديم هدايا قيّمة وأجهزة ذكية لأول 100 عميل زار الفرع
أعلنت شركة «زين» الكويت عن إعادة افتتاح فرعها الرئيسي في منطقة الفروانية بحلة جديدة، وهو الفرع الذي يتخطى في تصميمه مفهوم الفرع التقليدي، ويحتوي على أحدث المنتجات الإلكترونية والأجهزة الذكية من كبرى العلامات التجارية العالمية، ويقدم جملة من الخدمات الرقمية لعملاء «زين» الذين يشكلون أكبر عائلة مشتركين في الكويت. وذكرت الشركة في بيان صحافي أنها احتفت مع عملائها بهذه المناسبة من خلال تقديم هدايا قيمة وأجهزة ذكية لأول 100 عميل قام بزيارة الفرع لإجراء أي معاملة، حيث أتت خطة «زين» لإعادة افتتاح الفرع بشكله الجديد بعد النجاح الكبير الذي لاقته مجموعة من الأفرع الأخرى ومنها أفرع جمعية مشرف التعاونية ومطار الكويت الدولي ومركز الحمراء للتسوق، والتي تمت إعادة افتتاحها جميعها مؤخرا بالمفهوم نفسه وتعتبر الأولى من نوعها لشركة اتصالات في الكويت. وأوضحت «زين» أن فرعها الجديد في منطقة الفروانية والكائن تحديدا مقابل شارع علي فهد الدويلة يتميز بتقديم أحدث عروضها الخاصة والحصرية لعملائها من فئتي الدفع الآجل والمسبق، بالإضافة إلى تقديم كل أنواع الخدمات الرقمية وخدمات رعاية العملاء، كما أنها توفر فيه مجموعة من أحدث الأجهزة الإلكترونية والإكسسوارات الأصلية التي تقدمها لعشاق التكنولوجيا من كبرى العلامات التجارية العالمية، والتي تشمل أجهزة الكمبيوتر المحمولة، وأجهزة الألعاب الإلكترونية، والطائرات بدون طيار، والسماعات بأنواعها، وأغطية الحماية، وغيرها الكثير.
وأضافت الشركة أن فرعها الجديد يحتوي أيضا على ركن خاص لتجربة شبكة زين للجيل الخامس 5G فائقة السرعة وفرصة التعرف على كل ما تقدمه هذه التكنولوجيا الثورية، بالإضافة إلى ركن خاص لحلول وخدمات علامة Zain LIFE المبتكرة في مجالات أمن المنازل، والتي تتضمن حلول أمن المنزل الذكي ككاميرات المراقبة الذكية، ومستشعرات الحركة، وكاشف الدخان الذكي، وغيرها الكثير. وأكدت «زين» التزامها التام بتطبيق كل الإجراءات والاشتراطات الصحية الرسمية في الفرع الجديد للحفاظ على سلامة عملائها وموظفيها، سواء من ناحية الإجراءات الصحية كالتعقيم وأخذ درجات الحرارة، والاشتراطات الاجتماعية المتمثلة في تطبيق قواعد التباعد الاجتماعي وغيرها. "زين السعودية" تدشن فرعها الرئيسي الجديد في تبوك. وبينت الشركة أنها تطبق العديد من الإجراءات الصحية الصارمة بجميع أفرعها المنتشرة في البلاد، والتي تشمل عمليات تطهير وتعقيم الأفرع والأثاث والأجهزة المستخدمة فيها، والكاميرات الحرارية لرصد حرارة الجسم عن بعد، والحواجز الشفافة للفصل بين العملاء وموظفي الأفرع بشكل آمن أثناء إجراء المعاملات مع إمكانية مرور الصوت بكل انسيابية لتحقيق أفضل تجربة ممكنة لخدمة العميل. وأضافت «زين» أن جميع أفرعها وأجهزة الخدمة الذاتية فيها تحتوي على ملصقات ولوحات إرشادية لتذكير العملاء بالإجراءات الصحية وقواعد التباعد الاجتماعي الواجب اتباعها عند الانتظار، كما تم إغلاق بعض المقاعد داخل الأفرع لضمان ترك مسافة كافية بين العملاء عند الجلوس.
بناء العضلات للبنات أمر عظيم جدا ولهذا يجب أن تهتم وتحصل على جدول تمارين تضخيم العضلات للنساء قوي ومناسب للحصول على نتيجة سريعة وجذابة. جدول تضخيم العضلات. نعلم أن بعض البنات لديها مشكلة مع كلمة بناء العضلات. جدول تمارين 5 ايام في الاسبوع بالصور للبنات في الجيم هو افضل واقوى جدول للبنات أو النساء في بناء العضلات وحرق الدهون للحصول على جسم جذاب ومشدود في أقل وقت. هذا التمرين يعتبر من أقوى تمارين الأرجل ووجب التركيز عليه بشكل كبير وذلك لأنه يعمل على تضخيم العضلات الوسطى للأرجل مما يزيد من جماليتها. احتياجات الجميع ستكون مختلفة. جدول تمارين تضخيم العضلات للنساء دليل بناء العضلات للبنات و تكبير المؤخرة و تكبير الصدر. جدول تمارين تضخيم و كمال أجسام و تكبير العضلات سوف نذكرها لكم في مقالنا هذا حيث يوجد العديد من الشباب يحلمون بجسم ضخم وقوي لأن هذا يعطي مظهر القوة والشجاعة والتحمل كما أن رياضة تضخيم العضلات وكمال الأجسام مفيدة. كيفية تضخيم العضلات - نظام غذائي وجدول تمارين ضخامة عضلية - فتنس اند اجيليتى. تضخيم العضلات والسعرات الحرارية. افضل جدول تمارين تضخيم العضلات أمر مرتبط بالرياضات البدنية مثل كمال الاجسام ورفع الاثقال من خلال حمل الاوزان بطرق منسقة تكون عبارة عن مجموعات تدريبية للعضلات المستهدفة حسب الجدول التدريبي وتوجد هناك عدة مناهج منها.
كيفية تضخيم العضلات - نظام غذائي وجدول تمارين ضخامة عضلية - فتنس اند اجيليتى
التمرين الثاني: تمرين Triceps dip
يعمل هذا التمرين على تضخيم عضلات الزراعين و الصدر معاً فهو تمرين مميز و سهل يحتاج فقط لكرسي أو حافة مناسبة
و يتم عمل التمرين من خلال مجموعتين في كل مجموعة 10 أو 12 مره و يكرر التمرين ثلاث مرات اسبوعياً. ثالثاً: التمرينات الخاصة بالأرجل
التمرين الأول: Step-up
رغم بساطة هذا التمرين إلا انه تميرن متميز جداُ و يعمل على تقوية وتضخيم عضلات الأرجل
حيث يعمل التمرين على جميع عضلات الأرجل بالإضافة إلى أوتار الركبة
يتم ممارسة التمرين من خلال ثلاث مجموعة و تتضمن كل مجموعة 15 عده ثلاث مرات في الاسبوع. التمرين الثاني: Lunge
يساعد هذا التمرين على تقوية العضلات و شد أوتار الركبة، فهو تمرين قوي يمكنه منحك قوة عضليه خلال وقت قصير
قم بعد 15 مره في كل مجموعة من المجموعات الثلاث، و يتم عمل التمرين من مرتين لثلاث مرات اسبوعياً. و بذلك تكون قد حصلت على دليل شامل يمكنك من تضخيم العضلات بطريقة سليمة وصحية
لتكتسب بذلك قوة عضلية مع إزالة الدهون الذائدة و تقوية الجسد بالكامل
عليك فقط الالتزام بالجدول الذي قدمناه بالإضافة إلى التغذية الصحيحة.
وبعد التمارين ولمدة يومين كاملين، يبدأ الجسم في اصلاح هذه التمزقات عن طريق زيادة تخليق البروتين للعضلات فيما يعرف بعملية البناء. ومعدل تخليق البروتين للعضلات يزيد مع زيادة إفراز هرمون الذكورة وهرمون النمو. كما أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أكبر من الألياف العضلية سريعة الانقباض يزيدون في الحجم بسرعة أكبر. وذلك لأن الألياف العضلية السريعة الانقباض تزيد في الحجم بمعدلات أسرع. ولهذه الأسباب يجب التركيز على تدريب هذا النوع من الألياف العضلية. إذن، ما هي طريقة التمرين لزيادة ونفخ العضلات في أسرع وقت ممكن؟ أثبتت دراسة نشرت في النشرة الأمريكية لعلوم الرياضة أن عند التمرين بعدة واحدة أو 3 عدات لفترة طويلة، يؤدي إلى تعود الجسم على الأوزان الثقيلة، وبالتالي يتم انقباض كميات أقل من الألياف العضلية لرفع الوزن. كما أكدت على هذا دراسة أخرى أثبتت أن لاعبي رفع الأصقال الأوليمبين حصلوا على زيادة كبيرة في القوة البدنية لمدة سنتين مع زيادة طفيفة في الحجم العضلي. إذن، نستنتج من هذه الدراسات والتجارب أن التمرين بعدة واحدة أو 3 عدات مع مجموعات محدودة هو ليس الحل الأمثل لزيادة الكتلة العضلية. هذا لا يعني أن نستغنى تماماً عن هذا النوع من التمارين.