حمّصي الصنوبر للتزيين وقومي بتوزعيه على الفتة
رشّي البقدونس كلمسة نهائية لإضفاء مظهر أنيق ومُلفِت للطبق. نصائح لكِ لعمل فتة باذنجان صحية
للاستمتاع بفتة الباذنجان دون الخوف من السعرات إليكِ هذه النصائح [٣]:
اخبزي الباذنجان والخبز بدلًا من القلي. استخدمي الزبادي قليل الدسم. عند الحاجة لاستخدام مقلاة أو قدر، قومي باستخدام أواني غير لاصقة تجنبًا لاستخدام الزيت أو الزبدة بكميات كبيرة. استخدمي اللحم الخالي من الدهون. عند الحاجة لاستخدام الزيت استخدمي بخاخ الزيت بدلًا من سكب الزيت في المقلاة. أسئلة تجيب عنها حياتكِ
هل فتة الباذنجان الصحية مناسبة للكيتو دايت؟
جميع المكونات التي قمنا بإدراجها لعمل وصفتيّ الفتة السابقتين تُعدّ مناسبةً للكيتو دايت، ما عدا خبز البيتا والبصل، لذا إن كُنتِ من متّبعي الكيتو دايت ، ننصحكِ باستبدال خبز البيتا بخبز مناسب لريجيم الكيتو والاستغناء عن البصل عند تحضير الوصفة [٤]. ما هي السعرات الحرارية الموجودة في فتة الباذنجان؟
تحتوي فتة الباذنجان على 358 سعرة حرارية، كما تحتوي على 21. 8 غرامًا من الدهون [٢]. المراجع
↑ Nigella Lawson, "Beef and Aubergine Fatteh", The Happy Foodie, Retrieved 22/5/2021.
- فتة باذنجان صحية تحدّ من خطر
- فتة باذنجان صحية بيطرية
- البث المباشر للقناة السعودية الإخبارية - YouTube
- الإخبارية نت
فتة باذنجان صحية تحدّ من خطر
TikTok video from Asayl🌱🤸🏻♀️ (@healthy_asayl): "وصفتنا فتح باذنجان و بطاطس صحية #فتة_باذنجان #فتة_بطاطس #وصفات_صحية #نظام_غذائي #نظام_صحي #رياضة #تمارين #سعرات_حراريه #تنزيل_الوزن #وجبات_صحيه #دايت". Healthy_asayl. fitsaudi Jomana Nassir 29. 8K views 699 Likes, 6 Comments. TikTok video from Jomana Nassir (@fitsaudi): "فتة باذنجان بطريقة صحية ولذيييذة لازم تجربوها! حاكتب المقادير تحت #فتة_باذنجان #اكلات_صحيه #وصفات_رمضان #رمضان_صحي". # فتة_باذنجان😋 9744 views #فتة_باذنجان😋 Hashtag Videos on TikTok #فتة_باذنجان😋 | 9. 7K people have watched this. Watch short videos about #فتة_باذنجان😋 on TikTok. See all videos # فتة_باذنجان 27. 8M views #فتة_باذنجان Hashtag Videos on TikTok #فتة_باذنجان | 27. 8M people have watched this. Watch short videos about #فتة_باذنجان on TikTok. See all videos # فته_باذنجان_صحية 1. 7M views #فته_باذنجان_صحية Hashtag Videos on TikTok #فته_باذنجان_صحية | 1. 7M people have watched this. Watch short videos about #فته_باذنجان_صحية on TikTok. See all videos # فتة_باذنجان_سريععة👌 17K views #فتة_باذنجان_سريععة👌 Hashtag Videos on TikTok #فتة_باذنجان_سريععة👌 | 17K people have watched this.
فتة باذنجان صحية بيطرية
يقلى الصنوبر في مقلاة مدهونة بكمية قليلة من الزيت، ويرش على وجه فتة الباذنجان. ترش بذور الرمان على وجه فتة الباذنجان. يقدم الطبق فور تجهيزه. فتة الباذنجان بالبطاطا
20 دقيقة
تكفي لـ 3 أشخاص
أربع حبات من البطاطا. حبتان من الباذنجان. نصف كوب من الحمص المسلوق. ثماني أوراق من الخس. رغيف من الخبز. ملعقتان من اللبنة. كوبان من اللبن. يقطع الباذنجان إلى مكعبات صغيرة الحجم ويحمص. تقطع البطاطا إلى مكعبات صغيرة الحجم وتحمص. يقطع الخس إلى شرائح صغيرة. يقطع الخبز إلى مكعبات صغيرة الحجم. يوضع اللبن، واللبنة في وعاء عميق مناسب، ويخلطان جيدًا. يوضع الحمص المسلوق، الخس، البطاطا، والباذنجان في أطباق التقديم الخاصة. يضاف خليط اللبن، واللبنة فوق المكونات الموجودة في أطباق التقديم. يوضع الخبز على وجه المكونات السابقة. تقدم أطباق التقديم بعد تجهيزها تمامًا. فتة باذنجان بدبس الرمان
30 دقيقة
حبتان من البطاطا. حبتان من الفلفل الأخضر. رأسان من البصل. نصف كيلو من اللحم المفروم. رغيفان من الخبز المحمص. كوبان من عصير الطماطم. كمية من الصلصة. ثلاث ملاعق كبيرة من دبس الرمان. رشة من البهارات. رشة من الفلفل. كمية قليلة من الزيت.
ثم قدميه دافئ بالهنا والشفا. مقادير فتة الباذنجان بالطحينة
2 باذنجان رومي كبير مقطع مكعبات
3 رغيف خبز عربي حجم صغير مقطع مكعبات
2 ملعقة كبيرة طحينة
1 كوب زبادي
2 فص ثوم مهروس
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض
1 كوب حمص مسلوق
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
1 ملعقة صغيرة خل
3 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
1 كوب زيت نباتي
2 ملعقة كبيرة سمن
طريقة عمل فتة الباذنجان بالطحينة
اقلي الباذنجان حتى يصبح ذهبي اللون. اخرجي الباذنجان وصفيه من الزيت. أقلي الخبز المقطع حتى يصبح ذهبي اللون ثم صفيه من الزيت. في وعاء ضعي كل من الطحينة والزبادي وعصير الليمون والملح والفلفل الأبيض والثوم وقلبي المكونات معًا. في وعاء ضعي نصف كمية الخليط السابق على الباذنجان والخبز المحمص والحمص المسلوق. ضعي باقي خليط الزبادي والطحينة مع السمن البلدي حتى يسخن. ضعي الخليط الساخن على وجه الباذنجان والخبز والحمص، ثم زيني بالبقدونس. فتة الباذنجان بدبس الرمان
مقادير فتة الباذنجان بدبس الرمان
2 باذنجان رومي
1 كوب لحم مفروم
5 ملعقة كبيرة دبس رمان
1 كوب صلصة طماطم
2 كوب زيت للقلي
3 رغيف خبز عربي
5 ملعقة كبيرة صنوبر
1 ملعقة صغيرة سماق
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زبدة
8 فص ثوم مهروس
1 ملعقة كبيرة طحينة
البث المباشر للقناة السعودية الإخبارية - YouTube
البث المباشر للقناة السعودية الإخبارية - Youtube
مميزات قناة السعودية الإخبارية تعمل قناة السعودية الاخبارية بث مباشر علي تقديم أفضل محتوي ممكن، بأفضل طريقة، لذلك اعتمدت القناة علي بعض المميزات بشكل كلي، حيث ساهمت هذه المزايا و الخصائص التي تنفرد بها القناة علي نجاحها بشكل كبير، لذلك يجب عرض مميزات القناة وهم: قناه السعودية الاخبارية تقدم محتوى هادف يناسب جميع الفئات العمرية. تتميز قناه السعوديه انها تقدم محتواها بشكل حصري. تعمل القناه بدون اي تشويش او انقطاع اثناء البث الخاص بها. تعمل قناة السعودية بشكل مستمر ودائم على مدار اليوم. تتميز قناة السعودية بعقديم صورة ذات جودة عالية جداً وممتازة. الإخبارية نت. يتميز صوت قناة السعودية الإخبارية بالصوت النقي ذو جودة ممتازة. تقدم القناة محتواها بشكل مجاني من خلال الأقمار الصناعيه و بدون اي رسوم مادية. تعمل قناة السعودية بدون اي تشفير. تعتمد القناة علي أفضل و أحدث مُعدات متطورة و تكنولوجيا حديثة. البرامج التي تعرضها قناة السعودية الاخبارية بث مباشر تقوم قناة السعودية الاخبارية بث مباشر بتقديم باقة ضخمه من البرامج المتنوعة، حيث يختلف كل منهم في محتواه، لكن جميعهم يتميز بالمحتوى الهادف النافع لجميع مشاهدي القناة، لذلك اعتمدنا في هذه الفقرة علي توضيح قائمة برامج القناة وهم: 1- حوار عبر الأقمار.
الإخبارية نت
تسويق الوسائل التلفزيونية و والإعلانات و الرعاية للمواقع و المنصات الإلكترونية و التطبيقات
وضع السياسة التسويقية و مراعاتها و الإشراف على تنفيذها
إداراة الملاعب الرياضية و استثمارها وفق أحدث التقنيات العالمية
إداراة التسويق للفعاليات و المهرجانات
كوادرنا.. الوسائل تجمعنا
تمثل كوادرنا المهنية أصولاً ومواردًا حقيقية مهمة لنا ، فهي ذات خبرة عالية وكبيرة في مجال الدعاية والإعلان، نتطلع معها إلى بناء علاقة مهنية احترافية استثنائية مع عملائنا. وقد مكّننا هذا التوجه من استقطاب كوادر مهنية مؤهلة وذات خبرة كبيرة ، وعبرها حققنا مراتب مهنية عالية، إذ شغل العديد منهم مناصب عليا في العديد من القنوات الفضائية، كما شغلوا مناصب مدراء شركات، ومدراء إداريين، ومناصب قيادية واستشاراية في أقسام في المبيعات والتسويق والبرامج، في مجال الدعاية والإعلان. البث المباشر للقناة السعودية الإخبارية - YouTube. كما أنهم عملوا في القنوات المدفوعة، والمشفرةPay TV ، ومع الدوريات الأوروبية والإنجليزية وبطولات كأس العالم. إننا نضع كل مؤهلاتهم العلمية، وخبراتهم العملية ، ونجاحاتهم المتراكمة رهن إشارة عملائنا لتحقيق أهدافهم العملية وتعزيز وجودها في السوق، وترسيخها لدى العملاء، وذلك عبر خطط و برامج تسويقية وإعلانية احترافية تتسم بالمهنية والتأثير لدعم توجهاتهم التسويقية الحالية والمستقبلية.
اقرأ أيضًا:-
قناة العالم مباشر الاخبارية
بي ان سبورت hd1 مباشر
تردد قناة الجزيرة AlJazeera Channel الاخبارية