17 غرام من الكربوهيدرات. 7. 3 غرام من الألياف الغذائيّة. صفر كوليسترول. 360 ملليغرام من البوتاسيوم. 45 ملليغرام من الصّوديوم. 43 ملليغرام من الكالسيوم. 10. 4 ملليغرام من فيتامين سي. 0. 64 ملليغرام من الحديد. 0. 014 ملليغرام من فيتامين ب 6. 15 ملليغرام من المغنيسيوم. 838 وحدة دوليّة من فيتامين أ: تُستخدم هذه الوحدة لعدم الدّخول في متاهات الملليغرام، على سبيل المثال إذا أراد الطّبيب أن يُعطي دواء يحتوي 10 ملليغرام من المغنيسيوم، فإنّه يحتاج إلى مضاعفته إلى 20 ملليغرام ليحصل على فرق، وقد يحتاج إلى مضاعفته ثلاثة مرّات، ولحلِّ هذه المشكلة يُستخدم الرّمز(IU) الذي يعني وحدة دوليّة، ويُرمز بواحد إلى الرّقم الأول، واثنين للثّاني، وهكذا. ==مصدر للمعادن والفيتامينات===
الفوسفور. الزّنك. فوائد الشمر لجسم الانسان. النّحاس. المنغنيز. عنصر السّيلينيوم. النّياسين. حمض البانتوثنيك. حمض الفوليك. الكولين. بيتا كاروتين. لوتين. زياكسانثين. فيتامين هـ. فيتامين ك. بالإضافة إلى ما سبق، يوفّر نبات الشمر مستويات عالية من أهم النّترات الغذائيّة التي تعد مصدر حقيقي للأستروجين. فوائد الشمر للعظام
يساهم محتوى الفيتامينات والمعادن في الشمر على الحفاظ على بنية وقوّة العظام ويُساعد على بنائها بالطّرق التّالية:
يحتوي على الفوسفات والكالسيوم الهامّان في تركيب العظام.
فوائد الشمر للجسم كامل
الشمر هو عشب لعطري ينتمي إلى عائلة البقدونس ، يتم استخدامه كتوابل ويمتلك الطعم الحلو المشابهة لليانسون ، هو عنصر أساسي في مطبخ البحر الأبيض المتوسط ، ويستهلك بشكل جيد في كل من المناطق الأوروبية ، إنه نبات يتكون من الأوراق الخضراء الداكنة والزهور الصفراء ، تؤكل بذور الشمر عموما للطعم ولكن أيضا صحية للغاية نظرا لقيمة التغذية المرتبطة بها. يؤكل أيضا الشمر كخضر في بعض أجزاء من منطقة البحر الأبيض المتوسط. الفوائد الصحية من بذور الشمر:
1. القوة:
الشمر هو رمز للقوة وطول العمر ، وكان يعتقد أيضا من قبل الإغريق انها تؤدي إلى زيادة الشجاعة
2. فوائد الشمر للجسم بيت العلم. مضادات الأكسدة:
وبصرف النظر عن كونها تستخدم لإضافة نكهة ، ويتم استخدامه أيضا عن الفوائد الصحية المختلفة التي تستمد من المواد المضادة للتأكسد فيها. هذه المواد المضادة للتأكسد ضرورية للحد من ردود الفعل غير المرغوب فيها الجذور الحرة في الجسم. هذه الظاهرة أيضا تمنع العديد من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تحصل في مرحلة لاحقة. بعض من المواد المضادة للتأكسد المدرجة في هذه البذور هي kaemoferol وكيرسيتين التي هي معروفة لمنع ردود الفعل التنكسية
3. الألياف الغذائية:
بذور الشمر تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي لا غنى عنها للجسم ، محتوى الألياف يساعد على تحسين عملية الهضم في الجسم ، من خلال تسهيل كسر في الوقت المناسب أسفل جزيئات الطعام التي تجعل التفاعلات طاقة ممكنة.
فوائد الشمر للجسم لإنقاص الوزن
ويشير موقع WebMD إلى أن الشمر يمكن أن يسبب حساسية في الجلد وهي نفس نوع الحساسية التي يسببها الكرفس والجزر. ويفضل تجنب استخدام بذور الشمر للحوامل وعدم استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب.
يقلل الشمر من خطر الإصابة بأمراض القلب: يعد الشمر مصدر غني بالألياف بالإضافة إلي العديد من المزايا التي تم ذكرها أعلاه ، فالألياف تعمل علي الحفاظ علي نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة وهو العامل الأساسي في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. يقلل الشمر من خطر الإصابة بالسرطان: تحتوي بذور الشمر علي الفلافونويد و القلويات والفينول وهي تمنع نمو الأورام وتحمي الجسم من الأثار الضارة للإشعاع أثناء علاج السرطان. فتعمل بذور الشمر علي الوقاية من أمراض سرطان الكبد والثدي. يعالج الشمر ضغط الدم: يعد الشمر مصدر غني بالبوتاسيوم وهو عنصر غذائي وحيوي للجسم. فوائد الشمر للجسم كامل. ويعمل علي تهدئة الأوعية الدموية مما يؤدي إلي خفض ضغط الدم وقد يؤدي إرتفاع ضغط الدم إلي العديد من المشاكل الصحية مثل الأزمات القلبية والجلطات الدماغية وقد يسبب السكر. لذلك فإن كوب يومي من الشمر في نظامك الغذائي يعمل علي ضخ البوتاسيوم للجسم وجميع الفوائد التي تأتي معه. يعمل الشمر علي تحسين وظائف الدماغ:
يعمل البوتاسيوم الذي يوجد في الشمر علي زيادة التوصيل الكهربائي في جميع أنحاء الجسم ويشمل أيضاً وصلات الدماع. يعمل البوتاسيوم علي زيادة وظائف الدماغ وزيادة القدرات المعرفية ويعمل علي توصيل الأوكسجين إلي المخ.
#1
¸¸¯−ـ‗_ بسم الله الرحمن الرحيم _‗ـ−¯¸¸
أرض للبيع
ضاحية القطيف-المجاور الخامس
مساحة 600م2
غرب شارع 25م
السعر على السوم
مباشر
ابو محمد
للخدمات العقارية
واتس اب / جوال 0554999085
المشاركة عبر واتساب
واتساب مسنجر: هنالك أكثر من مليارَي شخص في أكثر من ١٨٠ بلدًا يستخدمون واتساب للبقاء على اتصال مع أصدقائهم وأفراد أسرهم في كل مكان وزمان. إن واتساب مجاني ويوفر اتصالات ومراسلات فورية ومضمونة وآمنة على الهواتف الخلوية في كافة أنحاء العالم. نستقبل الطلبات والعروض العقارية
يرجى النشر
أرض للبيع - ضاحية القطيف
للبيع أرض في ضاحية القطيف المجاور الخامس مساحة 525 م ساحة غرب رقم 539 المطلوب 520 الف حد الارض مصرحه بناء * للبيع أرض في مخطط النسيم سيهات مخطط 128/5 رقم 346 مساحه 600 م شارع 15 م جنوب السعر/ 2400 ريال للمتر حد *ارض للبيع ضاحية الدمام الحي 8 - 14 رقم 559 شارع 18 جنوب مساحة 500 المبلغ / 800. موقع حراج. 000 *ارض للبيع الرمال بالخبر مخطط 121 رقم 309 - أ شارع 16 شمال مساحة 375 أطوال 12, 50 + 30 المبلغ/500. 000 *ارض للبيع الشراع بالخبر مخطط 92 رقم 929 - د شارع 25 شرق مساحة 875 أطوال 25 + 35 المبلغ /1. 050. 000
أحدث الإعلانات
للبيع أرض زاوية مباشر مصرحة/ضاحية الملك فهد المجاور الخامس – موقع كتبي
للبيع ارض في ضاحيه القطيف
المجاور الخامس
الارض مصرحه بناء
مساحه 630 متر
ساحه غرب
المطلوب 600 الف
مباشره
/////////////////////////////
ساحه شرق
المطلوب 590 الف
///////////////////////////
كام يوجد لدينا أرضى
غير مصرحه بأسعار
مناسبه جدا
في جميع المجاورات
///////////////////////
لتواصل ولا استفسار
ابو ادم
جوال ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 91727253 موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
موقع حراج
ارض تجاريه في ضاحيه القطيف مصرحه المجاور الخامس
مساحه 1000 متر...
شارع 60... سوم..
كما يوجد جميع المساحات مصرح وغير مصرح
والخزامي جميع المساحات
معلن عقاري 2334560
( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 89543139 إعلانك لغيرك بمقابل أو دون مقابل يجعلك مسؤولا أمام الجهات المختصة. إعلانات مشابهة
ويذهب الربح بأشجانه بعيداً في ظل الأسعار الفلكية للأراضي بالقطيف التي تفوق قدرة أي مواطن من ذوي الدخل المحدود، فحتى لو تمكن من شراء قطعة أرض فإنه سيظل رهن البنوك لقرابة 20 عاماً". وأكمل بنبرة حزن "وصلت سن الـ 53 عاما، وإلى الآن لم أستطع أن أبني مسكن العمر، بل إني اقتلعت الفكرة من قاموسي، وكل ما أرجوه أن أبني منزلاً لأولادي، وها هم اليوم في سن الزواج، ولا أريد لهم أن يُستنزفوا بالإيجارات". يضيف "حقاً أتمنى أن يصل صوتنا ـ نحن المتضررين ـ إلى من بيده القرار، ليكون الحل والفرج على يديه".