آلام الركبة اليُمنى
تنشأ الشكوى من آلام الركبة اليُمنى أو اليُسرى عند حصول مشكلة في أحد التراكيب العظمية التي تشكل مفصل الركبة، بما في ذلك عظم الفخذ، وعظم الساق (الظنبوب والشظية)، والصابونة (الرضفة)، بالإضافة إلى الأربطة العظمية، والأوتار العضلية، والغضاريف، وكثيرًا ما تزداد حدة آلام الركبة سوءًا عند ممارسة الأنشطة البدنية، كما تصل حدة هذه الآلام إلى مستويات كبيرة عند الأفراد الذين يُعانون من السمنة المفرطة، ويُصاحب ظهور آلام الركبة في بعض الأحيان حصول أعراضٍ أخرى، مثل صعوبة في ثني الركبة، واحمرار أو تورم الركبة، ومحاولة سند وزن الجسم على الركبة الأخرى عند المشي أو عند رفع الأوزان [١]. أسباب آلام الركبة اليُمنى
توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى آلام الركبة اليُمنى أو اليُسرى، وبالإمكان تصنيف هذه الأسباب إلى ستة أسباب رئيسية، وهي [٢]:
التعرض لإصابات مباشرة: يشتهر مفصل الركبة بكونه من بين أكثر مفاصل الجسم عُرضة للإصابات المباشرة، وكثيرًا ما تؤدي هذه الإصابات إلى تمزق أحد الأربطة العظمية الثلاثة المسؤولة عن تثبيت هذا المفصل التي تتضمن كلًا من الرباط التصالبي الأمامي، والرباط الإنسي الجانبي، والرباط الخلفي الجانبي، كما يُمكن لإصابات الركبة أن تنجم عن حصول التهابات في أوتار العضلات المرتبطة بمفصل الركبة، أو عن حصول كسور في عظم الرضفة أو خلع عظم الرضفة.
الام الركبة اليمنى من الورد بستان
3- ركبة العداء
تعتبر الإصابة بركبة العداء أكثر الإصابات شيوعًا لدى كثيري الحركة من البالغين، ويكون الألم في منطقة حول الرضفة أو خلفها، ومن أبرز أعراض، ظهور صوت طحن أو طقطقة في الركبتين، وخفقان حول الرضفة. اقرأ أيضًا: متى تستدعي آلام الركبة استشارة الطبيب؟
4- الرباط المشقوق
عادًة ما يتعرض لهذه الإصابة الرياضيون، مثل لاعبي كرة القدم أو لاعبي كرة التنس، حيث أنه عند التمدد قد تتعرض أربطة الركبة للتمزق الجزئي أو الكلي، وينتج عن هذا المعاناة من أعراض تشمل ألم شديد في الركبة، والتورم، وظهور صوت طقطقة فور الإصابة مباشرًة. الام الركبة اليمنى واليسرى. 5- التهاب المفاصل
يمكن أن يشير ألم الركبة المفاجئ إلى التهاب المفاصل، والذي من المرجح أنه يؤثر على الركبتين، ويمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على ركبة واحدة فقط، ومن العلامات المنذرة به، الشعور بالألم، والتهاب الركبة. 6- الالتهاب الكيسي
قد تتعرض الأكياس الموجودة بين المفاصل و حول الركبتين للالتهاب، وهو ما يحدث نتيجة بعض العادات الخاطئة، مثل ثني الركبتين بشكل متكرر، أو نزيف مفاجئ في الكيس، ما يؤدي ذلك إلى المعاناة من بعض الأعراض، وهى ألم حاد في إحدى الركبتين أو كلتيهما، وتورم في إحدى الركبتين أو كلتيهما.
المراجع:
1
2
11:53 AM | الإثنين, 28 شباط 2022
2022-02-28 11:53:29
تعتبر الرياض عاصمة للملكة العربية السعودية، وهي من أكبر العواصم العربية من حيث عدد السكان، لكونها أسرع مدن العالم توسعاً، تتميز برمالها الذهبية ومراكزها التجارية المميزة بالإضافة إلى فنادقها العالمية والمنتجعات التي تجعلها من أهم المدن السياحية في الدول العربية. وفي مقالنا اليوم سنتعرف على أجمل اماكن ترفيه بالرياض لتزوريها. اليكِ أبرز اماكن ترفيه بالرياض:
ملاهي ستارسيتي
تعتبر ملاهي ستارسيتي من افضل الخيارات للترفيه عن النفس، تتواجد في حي الحمراء، تضم الملاهي ألعاب عديدة ومتنوعة تناسب الكبار والصغار، مثل: سباق الفورميلا للسيارات، عجلة فيريس الكبيرة، ورحلات إستكشافية بواسطة قطار ستارسيتي الذي يتميز بألوانه الزاهية، لعبة الشلال، ومدينة كاندي تاون. أماكن ترفيه في الرياض - معالم. إضافةً إلى ذلك، يتواجد داخلها مسرح للعروض الترفيهية، تفتح الملاهي أبوابها من الرابعة عصرا حتى الساعة الحادية عشر مساءً. ووتر سبلاش
خيارات الترفيه في مدينة الرياض عديدة ومتنوعة لكن ووتر سبلاش من أفضل هذه الخيارات! تقع على طريق الدائري الشرقي، تضم شاليهات ووتر مجموعة من الألعاب المائية الموجودة داخل بحيرات صناعية كبيرة جداً، ويتواجد داخلها برك للسباحة لجميع الأعمار مع زلاقات عملاقة، ولا تنحصر الملاهي بألعاب مائية فقط بل يوجد داخلها أجنحة خاصة بين الحدائق يمكنكِ إستئجارها والإقامة فيها، تفتح أبوابها من الثانية ظهراً حتى الساعة الثانية عشر مساءً.
اماكن ترفيه
مدينة الثلج: وهي منطقة مميزة بالرياض معروفة بأجوائها الحارة، فهذه المدينة تمنح زوارها متعة العيش في أجواء الثلوج من خلال التزلج على الثلوج وبناء أكواخ من الثلج من قبل الأطفال وغيرها من الأجواء الثلجية المميزة التي تبقى محافظة على برودتها طوال العام. الفنادق السياحية في الرياض
تضم مدينة الرياض أرقى وأجمل الفنادق السعودية، إذ يُوجد فيها شاليهات مناسبة لقضاء شهر العسل، أي إنّها تضم مجموعةً من الشاليهات المميزة والمناسبة لقضاء شهر العسل بسبب ما تتمتع به من إطلالات رائعة وجميلة، كما يُمكن حجز الشاليهات الرخيصة المناسبة لأصحاب الدخل المحدود، بالإضافة إلى وجود فنادق في الرياض في منطقة يُطلق عليها اسم منطقة الملز، إذ يُعدّ حي الملز من أهم الأحياء التاريخية في مدينة الرياض، وترجع التسمية إلى كون المنطقة ملاذًا للخيول في الماضي، وفيما يتعلق بمنطقة الرياض العليا، فهي من أكثر المناطق حيويةً وازدحامًا. مراكز التسوق في الرياض
يُوجد في الرياض العديد من مراكز التسوق، وأهمها ما يلي:
العزيزية مول: يبدو هذا المول كأنّه من المراكز التجارية، وهو من الأماكن السياحية المهمة في مدينة الرياض، كما يحتوي على عدد وافر من المتاجر العالمية والمحلية، بالإضافة إلى أنّه يبيع أفضل وأجود الماركات النسائية والرجالية.
اماكن ترفيه رياض
الرياض
تعد الرياض عاصمة السعودية من أبرز المدن السياحية في المملكة والتي تحوي على العديد من المناطق السياحية المتنوعة بين مناطق بحرية وآثار تاريخية وأبراج وناطحات سحاب بالإضافة إلى الحدائق العامة والمتنزّهات والملاهي الكلاسيكية والمائية التي تجعلها أكثر المناطق حيوية وتطورًا في السعودية، لذا تعد الوجهة السياحية الأولى لزوار المملكة العربية السعودية، وفي هذا المقال سنعرض بعض أماكن الترفيه داخل العاصمة السعودية الرياض. أماكن الترفيه في الرياض
فيما يلي مجموعة من أهم أماكن ترفيه في الرياض، ومنها:
حديقة الوطن: وهي من أبرز أماكن الترفيه للعائلات في الرياض؛ إذ تحوي على مناطق خضراء واسعة مليئة بالأشجار والزهور، كما تتوسطها ممرات مرتبة للمشاه للتجول فيها، كما يمكن للأطفال التمتع بجولة بحرية من خلال ركوب القوارب في بحيراتها الصناعية الصغيرة أو ركوب الخيل، بالإضافة إلى وجود مجسمات تحكي أبرز معالم مدينة الرياض، بالإضافة إلى برج عالٍ يتوسط الحديقة ويطل على كامل المنطقة المحيطة ويمكن الصعود عليه بالمصاعد المخصصة لذلك. الحديقة المائية الووتر سبلاش: وهي من أهم الوجهات المائية الممتعة والشيقة في المدينة وتحوي على برك وبحيرات واسعة للكبار والأطفال والنساء والكثير من الألعاب المائية المميزة والملاهي الكلاسيكية بالإضافة إلى وجود شاليهات خاصة لمبيت الزوار.
اماكن ترفيه ض
[١]
حديقةُ المَطويّة
تقعُ الحديقةُ مقابلَ وادي حنيفة، ومنطقةِ طريف، وهي مُطِلّةٌ عليهما، حيث إنّها تُعَدُّ واحدة من أجملِ الحدائقِ في المنطِقَة؛ نظراً لما تتميّزُ به باعتبارها مكاناً مناسباً للترفيه، كما أنّها تضمُّ مساحاتٍ خضراءَ شاسعةً؛ ممّا يُعطيها منظراً جماليّاً خلّاباً. اماكن ترفيه بالرياض. [١]
مطعمُ ذا غلوب
يُعتبَرُ مطعمُ ذا غلوب (بالإنجليزية: The Globe) الواقعُ في أعلى برجِ الفيصليّة في مدينةِ الرياضِ من أكثرِ المطاعمِ تميُّزاً في المدينةِ، فهو يُعَدّ من المطاعمِ الفاخرةِ فيها، وتجدرُ الإشارةُ إلى أنّ المطعمَ يرتفعُ حوالي مئتين وأربعين متراً، الأمرُ الذي يجعلهُ يتمتّعُ بإطلالةٍ رائعةٍ، وساحرةٍ على مدينةِ الرياضِ، كما أنّه يضمُّ ثلاثةَ طوابقَ مُتخصِّصةٍ في تقديمِ الأطباقِ الفرنسيّة، إضافةً إلى تشكيلةٍ مُتنوِّعةٍ من الأطباقِ العربيّةِ، والأطباقِ الأوروبّيةِ المشهورةِ. [٢]
حديقةُ الحيوان
وهي تُعتبَرُ أكبرَ حديقة حيوانٍ موجودةٍ في المملكةِ العربيّةِ السعوديّةِ، حيث تمّ تأسيسُها عامَ ألفٍ وتسعمئةٍ وسبعةٍ وخمسين. وتجدر الإشارة إلى أنّ الحديقة كانت في البداية تضمُّ مجموعةً صغيرةً من الحيواناتِ التابعةِ لعائلِة آل سعود، أمّا الآن فقد تطوَّرت؛ حيثُ أصبحت تضمُّ مجموعةً كبيرةً من الحيواناتِ، ومنها طائرُ الحبارى الذي يُعَدّ من الحيواناتِ المُهدَّدة بالانقراض في البلادِ، وغيرها من الحيواناتِ الأُخرى.
اماكن ترفيه بالرياض
أماكن ترفيه للكبار في الرياض "نساء فقط"
من ضمن أماكن ترفيه للكبار في الرياض تحظى
النساء بألعاب خاصة لتتمكن من الاستمتاع باللعب في أجواء من الخصوصية، ومن أهم تلك
الأماكن:
نادي الفارسة: وهو مركز خاص بالنساء للتدريب على ركوب الخيل، وفيه أماكن للعب الأطفال، ومقهى ومطعم. باونس: وهو مركز ترفيه خاص للنساء، عبارة عن صالة ضخمة من الترابولين، ويمكن اصطحاب الأطفال فيها دون سن العاشرة. كانت هذه أفضل مجموعة من أماكن ترفيه للكبار
في الرياض إن كانت لديك تجارب في أماكن ترفيه أخرى يمكنك مشاركتنا بها.
حديقة الحيوانات: وهي من أبرز المناطق الترفيهية في الرياض؛ إذ يجد الزوار من الكبار والصغار متعة كبيرة بمشاهدة مختلف أنواع الحيوانات المعروفة والنادرة، إذ إنها تعد من أكبر حدائق الحيوان في العالم العربي وتبلغ مساحتها 161 ألف متر، وهي تحوي أكثر من 164 نوعًا مختلفًا من الحيوانات والطيور بعضها مهدد بالانقراض، إضافة إلى وجود العديد من المسطحات الخضراء والورود المختلفة. حديقة الملك عبدالله: وهي من أفخم الحدائق الخاصة بالعائلات في الرياض، ويتوفر فيها عدد من وجوه الترفيه كالنافورة المضيئة والبحيرات الرائعة الخاصة بركوب القوارب البدّالة والتي يتوافر فيها ألعاب كرات الماء، بالإضافة إلى المساحات الخضراء الرائعة. سد الدرعية: وهو من أجمل السدود في السعودية ويوجد في وادي حنيفة بالرياض ويشمل على متنزّه للعائلات ويوجد فوقه ممشى بطول 5. 5 متر مخصص للعائلات. المطاعم العائلية: وهي موجودة بكثرة في الرياض ومن أهمها: مطعم فيروز جاردن، ومطعم لي شاتو، ومطعم هرفي، ومطعم انتركوت دي باريس وغيرها. اماكن ترفيه رياض. الملاهي المختلفة: زخر الرياض بالعديد من الملاهي الترفيهية الخاصة بالأطفال والعائلات، ومن أهمها ستار سيتي التي تحتوي على العديد من الألعاب، ومضمار خاص لسباق الفورميولا للسيارات وأرض السفاري وغيرها، كما توجد الحكير لاند في الرياض وهي من أشهر مناطق الترفيه في الرياض، وفيها متنزّه البعيجان الذي يحتوي على بحيرة التماسيح الأولى من نوعها في الرياض.