يكبر ابني وابنتي وأشعر أنهما لم يعدا الطفلان اللذان أعرفهما، فهما يتغيران ولا أعلم ماذا أفعل؟وما هي مهمتي كأم أو أب حتى أتعامل معهما؟
نعم إنهما يمران بمراحل جديدة من النمو، وهي مراحل البلوغ؛ لذلك يجب أن أعلم كل شئ عن هذه المراحل. أولاً هيا نتعرف معاً ما معنى البلوغ؟
تعرف أيضاً على التعامل مع المراهقين بين الحزم واللين
ما هو البلوغ؟
يسمى البلوغ بالإنجليزية( puberty)، وهو مرحلة النضج الجنسي للطفل التي يتعرض فيها لتغيرات جسدية وهرمونية متعددة. يرسل المخ إشارات عصبية للجسم حتى يستعد للتغيير، ويُحفز الهيبوثالامس(جزء في المخ)الغدة النخامية الموجودة أسفل المخ والمسؤولة عن تحفيز باقي الغدد. تبدأ هذه الإشارات عند بلوغ الفتاة 8 سنوات وبلوغ الصبي 9 أو 10 سنوات، ولا يظهرعليهما خلال هذه الفترة أي تغيرات فيزيائية، وهي المرحلة الأولى. تُرسل الهرمونات إشارات إلى الجسم ليبدأ بالتغييرات الجسدية والتي تسمى بالمرحلة الثانية. تصبح التغييرات الفيزيائية أكثر وضوحاً في المرحلة الثالثة. ويلاحظ الفتاة أو الصبي تطورات عديدة في المرحلة الرابعة. وفي المرحلة الخامسة تكون نهاية اكتمال نضج الطفل الجنسي. مراحل البلوغ المبكر
يكبر جسم الطفل إلى جسم شخص بالغ في مرحلة مبكرة، قبل 8 سنوات عند الفتاة وقبل 9 سنوات عند الولد، ويسمى ذلك بالبلوغ المبكر.
البلوغ المبكر عند الذكور
تسألين ما هي علامات البلوغ للذكور؟ يقدّم لك موقع عائلتي لائحة مفصّلة بمراحل بلوغ الذكور والمعلومات الكاملة عن هذا الموضوع. يمر الصبي بالعديد من التغييرات المهمة خلال فترة البلوغ. يقوى جسده، يتشقّق صوته ويصبح أقوى ، والأبرز أنّه يبدأ بالنضوج جنسيًا. هذه التحوّلات من أبرز علامات البلوغ للذكور، بالإضافة إلى أنّه هناك خمس مراحل من البلوغ يمر بها الأولاد، سأكشفها لك في هذه المقالة بالتفصيل. علامات البلوغ للذكور ينضج الأولاد بشكل أبطأ قليلًا من البنات. بالنسبة للأولاد، يبدأ سن البلوغ في المتوسط في سن 11 عامًا، على الرغم من أن بداية سن البلوغ في سن 9 سنوات أو حتى سن 14 عامًا لا تزال تعتبر طبيعية. في الواقع، إنّ عدد من علامات البلوغ للذكور الجسدية تعتبر شخصية للغاية. قد لا تلاحظينها أنتِ كأمّ، لكن ابنك سيفعل. قد تكون بعض هذه التجارب محرجة بالنسبة له ومن المرجح أنه سيحافظ على خصوصية هذا الأمر. أمّا علامات البلوغ للذكور بشكل عام، فهي: إقرأي أيضًا: من مراهقة إلى راشدة، كيف تختلف طريقة إهتمامكِ بنظافتك الشخصية؟ شكل الجسم خارجيًا، قد تلاحظين أن جسد ابنك يبدأ في النمو، ولكن قبل حدوث ذلك بقليل، قد يكتسب القليل من الوزن ويبدو وكأنه كامل الذراعين والساقين.
يحتاج إلى ترطيب البشرة يوميًا للحفاظ على خلوها من حب الشباب. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تأخر البلوغ
يمكن أن تحدث عملية البلوغ ولا تنمو الأعضاء التناسلية بالمعدل الصحيح ، وبما أن نمو الأعضاء التناسلية هو أهم علامة على المراهقة ، فهنا يبدأ القلق والشعور بالمتاعب ، وقد تكون السمنة أحدهما. من أهم الأسباب أو السبب الرئيسي لغياب الأعضاء التناسلية. كيف تعطي معلومات لشخص بالغ
يكون المراهقون والكبار أفضل في إدراك المعلومات الجنسية مع أقرانهم من نفس الجنس ، لذا فهم ليسوا خجولين ، فيوضح ذلك للصبي من خلال الأب أو أقرب شخص تثق به الأسرة في غياب الأب ، وذلك شخص ما لديه المعلومات الصحيحة. البلوغ المبكر عند الرجال
يعتبر البلوغ المبكر نوعًا من البلوغ يبدأ عند الذكور قبل سن التاسعة ، ولا يزال سبب البلوغ المبكر غير معروف بشكل عام ، ولكن يمكن أن يكون ناتجًا عن تشوهات الدماغ أو الأورام حيث تشمل الأعراض النمو السريع والمبكر … عملية وظهور شعر العانة والإبط بسرعة. في هذه المرحلة ، يمكن مكافحة الهرمونات وتنظيمها. لمزيد من المعلومات ، راجع المصادر التالية: أعراض انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وأسبابه وكيفية علاجه.
لكن يمكن استبدال الحليب الكامل الدسم، بالخالي الدسم لتنخفض السعرات إلى 135 سعرة حراريّة. طريقة عمل القهوة العربية
المكوّنات
نصف ملعقة كبيرة من الشعير المطحون. أربع ملاعق كبيرة قهوة مطحونة
نصف ملعقة كبيرة من الهيل. ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. نصف ملعقة كبيرة من الزعفران. نصف ملعقة كبيرة من حليب البودرة. كوبان من الماء. طريقة التحضير
يتم وضع الهيل و الشعير والزعفران والزنجبيل والحليب البودرة المطحنة الكهربائية. السعرات الحرارية في القهوة العربية و التركية و الامريكية | المرسال. يتم طحن البهارات جيدا حتى تصبح ناعمة جدا
يتم تسخين الماء في اناء على النار وتضاف اليها القهوة مع التحريك المستمر حتى تغلي القهوة جيدا. تترك القهوة حتى تغلي مع التحريك المستمر من حين الى آخر. يرفع الإناء من على النار ثم يوضع فيه الحليب مع التقليب المستمر حتى تمتزج جميع المكونات ويذوب الحليب. يتم إعادة الاناء على النار مرة أخرى ويترك حتى يغلي ، ثم يتم تصفية القهوة بمصفاة ناعمة ، ثم توضع في فنجان التقديم. طريقة عمل القهوة التركية
المكونات
٢٥٠ جرام من حبوب من القهوة المُحمّصة عالية الجودة
ماء. سكر حسب الرغبة. يتم طحن القهوة بالمطحنة الكهربائية بعد تحميصها ، حتى تصبح ناعمة جدا.
السعرات الحرارية في القهوة العربية و التركية و الامريكية | المرسال
تساعد القهوة في التخلص من احتباس الماء والسوائل الزائدة في الجسم. القهوة الخضراء بشكل خاص لها قدرة فعالة في تقليل من معدلات السمنة، لأنها تحتوي على بعض العناصر الطبيعية الهامة التي تساعد في إنقاص الوزن. طريقة تحضير القهوة العربية
فيما يلي طريقة صنع القهوة بطريقة صحيحة وصحية وبمذاق رائع وبطريقة بسيطة:
المكونات
2 كوب من الماء المغلي
4 ملاعق كبيرة من القهوة العربية المطحونة
3 حبات من الحبهات. 3 حبات من الهيل. القليل من الزنجبيل الناشف والمطحون كمنكه (يمكن عدم إضافته). طريقة التحضير
توضع المكونات الجافة في المطحنة الكهربائية، ويتم طحنها إلى أن تصير ناعمة جدًا. يتم تسخين الماء على النار ووضع القهوة بداخلها مع المكونات السابقة وتترك إلى أن تغلي جيدًا. يتم رفعها من على النار ثم يتم أعادتها مرة أخرى لتغلي يجب أن تحرك جيدًا. ترفع من على النار مرة أخرى ثم يتم تصفيتها بمصفاة صغيرة وتوضع داخل كوب أو فنجان ومن ثم تقدم. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في البطاطس
السعرات الحرارية في بعض أنواع القهوة
فيما يلي سنبين السعرات الحرارية في بعض أنواع القهوة الأخرى:
السعرات الحرارية في فنجان القهوة التركي: حوالي 18 سعرة حرارية.
والفائدة التي يمكن استفادتها هو تعويد النفس على شرب القهوة بشكلها الاعتيادي قدر الإمكان مما يجعل حليماتك الذوقية فيما بعد لاتستسيغ سوى هذا النوع من القهوة. إذاً هل هذا يعني الإبتعاد تماماً عن شرب هذه الأنواع المميزة للقهوة ؟!!! طبعاً هذا لايعني الانقطاع عن شرب هذه الأنواع من القهوة، ولكن وطّن نفسك دائماً على عدم الاعتياد السيء!!! وإنما دع شربها لأوقاتك المميزة أي لاتشربها يومياً كي لاتؤثر بوزنك وتسهم باكتسابك المزيد من الكيلوغرامات.