6. من فوائد عصير الكرفس أنه قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
تحتوي بعض الأطعمة على مواد كيميائية تعرف باسم الأدوية الخافضة للضغط، والتي تساعد على خفض ضغط الدم ، وخلاصة بذور الكرفس تحتوي على مادة 3nB التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. شارك في التجربة ثلاثون مشاركًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، واستهلك كل منها كبسولة تحتوي على 75 ملليغرام من خلاصة بذور الكرفس، مرتين في اليوم لمدة 6 أسابيع، وأظهر المشاركون انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم. فوائد عصير الكرفس للجنس. وفقا للباحثين، قد يقلل 3nB ضغط الدم عن طريق الحد من تراكم الرواسب الدهنية داخل الشرايين وزيادة مرونة جدران الشرايين. 7. من فوائد عصير الكرفس أنه قد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
ارتفاع ضغط الدم المزمن أو أمراض القلب تسبب تغيرات في شكل القلب وحجمه وبنيته ووظيفته، وهذه التغيرات هي آلية تعويضية تسمح للقلب المتوتر أو المتضرر بضخ الدم حول الجسم، وفي البداية تزيد كفاءة عضلة القلب، ومع مرور الوقت، تقل كفاءة عضلة القلب، وتزيد من خطر الإصابة بفشل القلب، ويمكن للمواد الكيميائية التي تسمى الجذور الحرة المساهمة في هذه العملية. وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2015 أن الفئران الذين تناولوا اللوتولين كانوا أقل تعرضاً لتغيرات عضلة القلب، ويعتقد العلماء أن هذا قد يكون بسبب أن خصائص مضادات الأكسدة من اللوتولين تعطل الجذور الحرة وتحد من تلف القلب.
فوائد الكرفس – لاينز
توجد بعض الحالات الصحيّة التي يُعدّ من الأفضل فيها تناوُل الكرفس بحذر وبنسبٍ معقولة، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: [٧] المصابون بالحساسيّة: قد يُسبب استهلاك الكرفس رد فعل تحسّسي عند استهلاكه من قِبَل المُصابين بالحساسيّة تجاه بعض أنواع النباتات؛ كالجزر، والشيح، والكراوية، وبذور الشمر، وبذور الكزبرة، والبقدونس، واليانسون، والهندباء البرية، وتُسمّى هذه المُتلازمة (بالإنجليزيّة: celery-carrot-mugwort-spice syndrome). المصابون بالاضطرابات النزفية: إذ يُعتقَد أنّ استهلاك الكرفس قد يزيد من خطر الإصابة بالنزيف عند استهلاكه بنسبه الموجودة في الدواء، لذلك يُفضّل تجنُّب استهلاكه في حال الإصابة بهذا الاضطراب. المصابون بمشاكل في الكلى: يُفضّل تجنُّب استهلاك الكرفس بكميات دوائية؛ كالموجودة في المكملات الغذائية في حال الإصابة بمشاكلٍ في الكلى، إذ إنّه قد يُسبّب الالتهاب. فوائد الكرفس – لاينز. [٥]
المصابون بانخفاض ضغط الدم: فكما ذُكر سابقاً؛ إنّ استهلاك الكرفس بكميات دوائية؛ كالموجودة في المكملات الغذائية من قِبَل المُصابين بانخفاض ضغط الدم من الممكن أن يؤدي إلى انخفاضه بشكلٍ كبير لديهم. [٥]
الذين سيخضعون لعملية جراحيّة: فقد يؤثّر الكرفس في الجهاز العصبي المركزي ، وعليه فإنّه من الممكن أن يتداخل مع الأدوية المُخدِّرة وغيرها خلال العمليّة الجراحيّة وبعدها، ويُثبّط عمل الجهاز العصبي أكثر من المطلوب، لذلك يُنصح بالتوقُّف عن تناوُله قبل أسبوعين من الموعد المُقرّر للعمليّة.
فوائد عصير الكرفس والبقدونس - مجلة حرة - Horrah Magazine
[٣] وتجدر الإشارة إلى أنّ مركبات الفيتوكيميكال قد تساهم في تقليل ضغط الدم، ويُمكن الحصول على هذه الفوائد من الكرفس سواءً استُهلِك كعصير، أو طعام، [٢] فقد أشارت دراسةٌ كبيرةٌ أُجريت على أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم من كِلا الجنسين نشرتها مجلّة Journal of Physics Conference Series عام 2020 إلى أنّ شرب عصير الكرفس قد ساهم في خفض ضغط الدم، وقد وذلك لاحتوائه على مادّةٍ تُسمّى الأبيجينين (بالإنجليزيّة: Apigenin)، والتي قد تُساهم في تقليل خطر الإصابة بتضيُّق الشرايين ، وارتفاع ضغط الدم. [٤]
ويجدر التنبيه هنا إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من انخفاضٍ في ضغط الدم يجب عليهم الحذر والانتباه عند استهلاك عصير الكرفس، وخصوصاً عند استهلاكه بكميّاتٍ كبيرة، لقراءة المزيد حول ذلك يمكنك قراءة فقرة محاذير استخدام عصير الكرفس. فوائد عصير الكرفس والبقدونس - مجلة حرة - Horrah Magazine. [٥]
وعلى الرغم من الوائد الصحية المذكورة أعلاه لعصير الكرفس؛ إلّا أنّ تناول الكرفس الطازج كاملاً يُعدّ أكثر صحة، فعند تحويل الكرفس إلى عصير سيخسر الألياف التي يحملها والتي تحتوي على فوائد صحيّة كبيرة، كالمساهمة في تقليل الوزن، والحفاظ على مستوى سكر الدم الطبيعي، وغيرها من الفوائد. [١]
القيمة الغذائية لعصير الكرفس
يوضّح الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 مليغرامٍ من عصير الكرفس: [٦]
المادة الغذائيّة
القيمة الغذائيّة
الماء
94.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- للكرفس وعصيره فوائد صحية كبيرة، وما عليك فعله أمر بغاية البساطة، تناوله في الصباح على معدة خالية. ويوفر الكرفس جرعة صحية من الألياف، لكن عصره قد يزيل الألياف النافعة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويحسن صحة الأمعاء. والكرفس وجبة منخفضة السعرات الحرارية، بحيث يحتوي كوب منه مفروماً على 20 سعرة حرارية فقط:
- يوصى به كوجبة خفيفة
- يساعد في الشعور بالشبع
- ينصح به للأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم
وإن تحويل الكرفس إلى عصير يرفع عدد السعرات الحرارية في الكوب الواحد إلى 42 سعرة. وينبغي تناول الكرفس كجزء من نظام غذائي متوازن وشامل، فهو يحتوي على الفيتامينات "C" و"K"، إضافةً إلى البوتاسيوم. كما أنه يحتوي على مادة الفلافونويد المفيدة، والتي ثبت أنها ربما تلعب دوراً في الحد من الالتهاب في المخ، أو في تقليل تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر.
حين تفقد الأمل الأشد ألما تلك الإبتسامه الصفراء التي تغيب أصلا عن ملامحك حيث لم تعد تملك القدره على اصطناعها. الحياة بسيطة لدرجة أن الابتسامة قد تجعلك محبوبا جدا. ابتسم ولا تدع الابتسامة ترحل عنك وإن لم تجد الابتسامة فارسمها على وجهك لتشعر بها في قلبك. قد يُفيدك أكثر:
كلام عن الابتسامة والسعادة
وستُلاحظ الفرق حين تسعى جاهداً في صنع الابتسامة والفرحة الجميلة لتلك القلوب التي ظلت ولا زالت ساكنة في قلبك ولا تُريد ان تراها الا باسمة مُشرقةً بالسعادة، فتقدم ب كلام جميل عن الابتسامة امامهم وكُن طيباً خلوقاً منسامحاً اينما حللت. حمامه روفي بقلبي حمامه حنين الصوت ذكرني كلامه وانا وشلون ابنسا الي مضالي وانا قضيت عمري في غرامه وليف الروح وش سوى بحياتي لذيذ النوم ما ذقنا منامه متى بيعود ويرجعلي حبيبي على بعده نسيت الإبتسامه. يوما جديد وأمل جديد مع كل إشراقة شمس إبتسم فبالإبتسامة صدقة وأجر فإبتسامتك تجعل بمن تقابلهم بها سعداء ويبتسموا لإبتسامتك وتجعلك محبوبا لكل من تقابله ويتفأل بك خيرا. الإبتسامة الصامتة على موقف كان يبكيك بالسابق التعامل الجيد مع الموقف السلبي حسن الإختيار، ودقة القرار التغاضي والتسليك لمن يتغابى عليك فرز قائمة الأصدقاء والإبقاء على البعد عن العتب والإلحاح.
كلام عن الابتسامة
و حلفت لي إني سعيد يا رفيق. شعر عن الابتسامه. إبتسامتك البريئة تكسبك المزيد من الأصدقاء. ولن يعدم البغضاء من كان عابسا. هناك ابتسامة شريرة ترتسم على وجه البعض. الابتسامة هي المنحنى التي تجعل كل شيء. شعر غزل عن الابتسامة Phrase Character. بانفسهم و يبذلوا الجهد حتى تستمر ذلك الابتسامة و لا. لا تتوقف عن الابتسام حتى وإن كنت حزينا فلربما فتن أحد بابتسامتك. على قدر ما يكون الحزن فان شئت ان يجافيك الحزن فما عليك الا ان. جمال الوجه بابتسامته البريئة. ولما صار ود الناس خبا جزيت على ابتسام بابتسام. الناس لا ينظرون لملابسك ما دمت تملك ابتسامة كبيرة. Mar 18 2020 – تشمل المقالة كلام عن الابتسامة افضل العبارات عن الابتسامة حيث ان الابتسامة والكلام عن الابتسامة هو اكثر مايميز الروح البشرية هي الابتسامة حيث ان الابتسامة هي اكثر مايجمل الروح البشرية ونتمنى ان تكون المقالة اعجبتكم. 03032020 يحكوا لنا عن مدى سعادتة و فرحة قلوبهم عندما. عندما تبتسم وليس هناك أشخاص حولك فهذا يعني أنك تعني هذه الابتسامة حقا. الحزن لا يغير من الواقع شيئا لكن الابتسامة تفتح واقعا جديدا. لا تستطيع إحصائيات العالم قياس دفء ابتسامة.
نقابل بعضنا البعض بابتسامة، عندما يكون من الصعب أن نبتسم. ابتسامتنا مع بعضنا البعض، تجعل الوقت الذي نقضيه سوياً رائعاً وكأننا نقضيه ضمن العائلة. تعرف على فتاة جديدة، فأخبرته بأنها تشبه مارلين مونرو.. فابتسم لأنه ظن أنني أعني بأنها جميلة، وتبسمت أنا أيضاً لأنني كنت أعني بأنها كالجثة الهامدة. يستغرق الأمر جزء من الثانية لإظهار الابتسامة، هناك أشخاص يحتاجون لتلك الابتسامة، ويمكن أن تستمر السعادة مدى الحياة. أجمل كلام عن الإبتسامة
إبتسم فالحياة أجمل من أن تملأها بالأحزان. الإبتسامة هي اللغة التي لا تحتاج إلى ترجمة. إبتسم فلست أنت الوحيد الذي لسعته الأيام. كن سعيدا فرغد العيش يبدأ بابتسامة فابتسم. إبتسم فالابتسامة تذيب الهموم والأحزان وتوقظ السعادة من سباتها. الإبتسامة لا تكلف شيئا ولكنها تعود بالخير الكثير إنها تستغرق اكثر من لمحة بصر ولكن ذكراها تبقى طويلاً. تبسم فى وجوه الأخرين ، إزرع البسمة على شفاههم حتى تكسب عن كل ابتسامة صدقة. الحزن لا يغير من الواقع شيئاً لكن الإبتسامة تفتح واقعاً جديداً. ابتسم فإن كل شخص تقابله يحمل أعباء كثيرة. انا لا أطلب الكثير اطلب تلك الإبتسامة. صديقي ارجوك ابتسم فأنت تصبح أجمل عندما تخرج تلك الإبتسامة العريضة.