02:49 م
الخميس 12 نوفمبر 2020
النوم بعد تناول الطعام مباشرة
كتب- كريم حسن:
يعتاد بعض الأشخاص على تناول الطعام ليلًا ثم الخلود للنوم مباشرة، دون ترك فترة زمنية كافية للمعدة لإتمام عملية هضم ما تناوله من أطعمة، وهو ما يزيد فرص الإصابة بالعديد من الأضرار الصحية، بسبب تراكم الدهون في الجسم نتيجة توقف عملية الحرق تمامًا. يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، الأضرار الصحية للنوم مباشرة بعد تناول الطعام، وأفضل الأطعمة التي يمكن تناولها قبل النوم، وفقًا للدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة. أضرار النوم مباشرة بعد تناول الطعام
قد تتسبب تلك العادة الخاطئة في زيادة خطر الإصابة ببعض الأضرار الصحية، خاصة إذا كان ما تناوله من طعام دسمًا ويحتوي على نسب عالية من الدهون والسعرات الحرارية، والتي بدورها تتراكم داخل الجسم، ما قد يؤدي إلى:
1- زيادة فرص الإصابة بارتجاع المريء والحموضة
قد يشعر الشخص بالراحة عند الاستلقاء بعد الانتهاء من تناول الطعام، ولكن يؤدي ذلك إلى صعود الأحماض من المعدة إلى المريء والحلق. 2- زيادة وزن الجسم
عند التوجه للنوم مباشرة بعد تناول الطعام، تتوقف عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية، وبالتالي تتراكم في الجسم مسببة زيادة الوزن.
- النوم بعد الأكل بكم ساعة ؟ كم من الوقت يجب أن ننتظر | اونيلا
- منها الجلطات.. 6 أضرار للنوم بعد تناول الطعام تعرف عليها | الكونسلتو
- النوم بعد الأكل: أضرار عديدة - مركز الكوثر الثقافي التعليمي
- أفضل ما أرقي به نفسي ....!!! الشيخ سعد العتيق - YouTube
- كيف أرقي نفسي من السحر أيا كان نوعه | كيف ترقي نفسك من السحر | رقية شرعية للسحر بكل أنواعه. - YouTube
- علاج من أصيب بالعين
النوم بعد الأكل بكم ساعة ؟ كم من الوقت يجب أن ننتظر | اونيلا
وقد يحفز الاستلقاء والنوم بعد الأكل الإصابة بهذه الحالة، وهي حالة إن لم يتم تداركها وعلاجها بشكل فوري، فإنها قد تسبب تلفاً للأغشية المخاطية المبطنة للحلق، ما قد يتسبب بدوره بمضاعفات أخرى خطيرة. 3- مشاكل واضطرابات النوم إن محاولة النوم بعد الأكل قد لا يمنح جسمك الراحة التي تحتاجها، بل على العكس من ذلك تماماً، إذ قد يتسبب هذا بنفخة وغازات واضطرابات في المعدة، الأمر الذي سوف يجعلك تتقلب كثيراً أثناء محاولتك للنوم. وهذا الأمر يكون واضحاً وظاهراً أكثر عند تناول وجبات غنية بالدهون والزيوت تحديداً قبل النوم. 4- الجلطة أظهرت بعض الدراسات أن النوم بعد الأكل مباشرة قد يزيد من فرص إصابتك بالجلطات، وأن الانتظار لبعض الوقت بعد الانتهاء من الوجبة قبل الذهاب للنوم قد يقلل من فرص إصابتك بالجلطات. وقد اختلف الباحثون بالنسبة للسب وراء ما يحصل هنا: فالبعض يرجح أن النوم بعد الأكل قد يزيد من فرص الإصابة بانقطاع النفس النومي، وهي حالة يربطها الباحثون بالجلطات. والبعض الاخر يقولون أن مشاكل واضطرابات الهضم الحاصلة نتيجة النوم بعد الأكل قد تتسبب بارتفاع في ضغط الدم والكولسترول السيء وسكر الدم، وجميعها عوامل ترفع فرص الإصابة بالجلطات.
منها الجلطات.. 6 أضرار للنوم بعد تناول الطعام تعرف عليها | الكونسلتو
ما هي أضرار النوم بعد الأكل؟ وما هو الوقت المناسب للنوم بعد تناول الوجبات؟ وهل هناك وجبات خفيفة يمكن تناولها قبل النوم دون أية مخاطر؟ التفاصيل من هنا. هناك العديد من المخاطر والأضرار الصحية التي قد يتسبب بها النوم لجسمك بعد تناول وجبة دسمة ليلاً أو نهاراً. التفاصيل فيما يلي: أضرار النوم بعد الأكل إذا ما كنت قد تناولت وجبة وذهبت بعدها لسريرك مباشرة للنوم دون أي فاصل زمني، قد يتسبب هذا لك بالعديد من الأضرار، إليك أهمها: 1- حرقة المعدة مع أن الاستلقاء للنوم بعد الأكل مباشرة قد يبدو أمراً مغرياً، إلا أننا نؤكد لك أن الأمر لا يخلو من بعض المخاطر، خاصة ظهور مشكلة حرقة المعدة. فبينما يحاول جسمك أن يأخذ قسطاً من الراحة، فإن جهازك الهضمي لا يملك هذا النوع من الرفاهية وعليه الاستمرار في العمل. ومع نشاط المعدة وإفراز الأحماض فيها للمساعدة على الهضم، فإن وضعية الاستلقاء قد تتسبب بصعود هذه الأحماض من المعدة إلى المريء وحتى الحلق في بعض الحالات. وهذا الأمر قد يسبب لك إحساساً بمرارة في الفم مصحوباً بكثرة التجشؤ، وقد يجعل النوم ليلاً مثلاً أمراً صعباً! 2- الارتجاع المعدي المريئي يحدث الارتجاع المعدي المريئي نتيجة عدم قدرة الصمام الواقع بين المعدة والمريء على الانغلاق كما يجب، الأمر الذي قد يتسبب في عودة الأحماض وصعودها إلى الحلق، وهذا يتسبب في شعور بالحرقان.
النوم بعد الأكل: أضرار عديدة - مركز الكوثر الثقافي التعليمي
كثيراً ما يشعر بعض الأشخاص بالرغبة في النوم بعد الاكل مباشرةً، بل أحياناً لا يستطيعون مقاومة هذه الرغبة ويستسلمون للنوم رغم أن ذلك لا يكون بسبب الكسل، ولكن هناك أسباب بيولوجية تتسبب في الشعور بالتعب الذي يشعر به الكثيرين بعد الأكل، فما السبب في الشعور بالرغبة في النوم بعد الاكل ؟.. هذا ما ستعرفوه من خلال هذا المقال. لماذا نشعر بالرغبة في النوم بعد الاكل مباشرة ؟
الوظائف الطبيعية للجسم
إن الشعور بالرغبة في النوم بعد الأكل أمر يرتبط بزيادة الرغبة للنوم طبيعياً، فأجسامنا تحتاج غلى الطاقة عموما للقيام بوظائفها، ونحن نحصل على هذه الطاقة من خلال الطعام الذي يدخل إلى أجسامنا من خلال نظامنا الهضمي، فدورتك الهضمية تحفز جميع الاستجابات داخل الجسم. محركات النوم
توجد مجموعة من المواد الكيميائية في المخ، وهي المسؤولة عن التحكم في محركات النوم التي تقوم بتحديد وقت استيقاظ الشخص أو نومه بعد تناول الطعام،مثل هرمون السيروتونين الذي يمكن أن يؤدي إلى النعاس، أما هرمون الميلاتونين، فيعتبر الطعام محفز لإطلاقه.
4. الألياف الغذائية
تناول الأطعمة الغنية بالألياف على العشاء، مثل الجزر، الخس، الفاصوليا وغيرها، يمكن أن يسهم في الشعور بالشبع لفترة أطول لأنها تتطلب وقتا طويلا نسبيا للهضم. وبذلك سوف تشعرون بالشبع لفترة أطول. 5. الذهاب الى النوم في وقت محدد
كلما أخرتم وقت نومكم، كلما زادت احتمالات مهاجمة الجوع لكم. من الممكن أنكم تأكلون وجبة العشاء في وقت مبكر جدا، أو أنكم تذهبون للنوم في وقت متأخر جدا. حاولوا الذهاب إلى النوم قبل نحو ساعة من موعد نومكم العادي، هذا التغيير البسيط قد يساعكم ويمنع الشعور بالجوع. 6. النقارش الصحية
إذا كنتم مع ذلك مضطرين لأكل شيء ما في الليل، فيفضل التفكير في ما تضعوه في فمكم. بدلا من الأطعمة الدهنية، حاولوا تناول الجزر أو اللبن قليل الدسم. الألياف الغذائية والبروتينات - هذان المركبان اللذان يوفران الشعور بالشبع لفترة طويلة. من قبل
شروق المالكي
-
الاثنين 7 تموز 2014
كيف ارقي نفسي واتغلب على الجن وابطل السحر والعين والحسد - YouTube
أفضل ما أرقي به نفسي ....!!! الشيخ سعد العتيق - Youtube
آية الكرسي. المعوذتان سورتي الفلق والناس.
كيف أرقي نفسي من السحر أيا كان نوعه | كيف ترقي نفسك من السحر | رقية شرعية للسحر بكل أنواعه. - Youtube
الرقية الشرعية
الرقية الشرعية هي قراءة لمجموعة من الاَيات والأدعية للعلاج من العين والحسد والسحر، وبث الراحة النفسية في منزل قارئها، وقد سميت الرقية بالشرعية بهذا الاسم لأنها مأخوذة من شريعة الله عز وجل وآياته في القرآن الكريم، ومن السنّة النبوية والأدعية الواردة عن رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم التي حث الناس على اتّباعها، كما قد نهاهم عن اللجوء للدجالين والسحرة وأصحاب الرقى غير الشرعية والطلاسم، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وسلم: "من أتي عرافًا أو كاهنًا فصدقة بما يقول فقد كفر بما أنزل على محمد" [المحدث: الألباني| خلاصة حكم المحدث: صحيح]. كيفية الرقية الشرعية
شروط الرقية الشرعية
لأداء الرقية الشرعية يُنصح باتّباع الأمور التالية:
الاتزام بأداء الصلوات على وقتها، والإكثار منها في جماعة وأداء النوافل. التزام بقراءة أذكار الصباح والمساء الواردة عن الرسول صلى الله عليه وسلم. اجتناب الذنوب والمعاصي وجميع ما يغضب وجه الله تعالى. الإكثار من قراءة القراَن وتشغيله والاستماع إليه بصوت جهور في البيت. أفضل ما أرقي به نفسي ....!!! الشيخ سعد العتيق - YouTube. اَيات الرقية الشرعية
في القراَن الكريم مجموعة من الاَيات الشافية الحافظة بإذن الله وهي:
سورة الفاتحة السبع المثاني.
علاج من أصيب بالعين
خواتيم سورة البقرة الاَيات من 284 إلى 286
الاَية 80 من سورة الشعراء: "وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ". الاَية 62 من سورة النمل "أمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَهٌ مَعَ اللَّهِ قَلِيلًا مَا تَذَكَّرُون".
كيف أرقي نفسي من السحر أيا كان نوعه | كيف ترقي نفسك من السحر | رقية شرعية للسحر بكل أنواعه. - YouTube
السؤال:
كيف يعالج نفسه إذا رأى شيئًا من.. ؟
الجواب:
لا أعلم علاجًا إلا الضراعة إلى الله مثل ما جاء في الحديث يقول: ما شاء الله، وليبارك إذا رأى شيئًا يعجبه، يقول: ما شاء الله، لا قوة إلا بالله ، بارك الله في هذا، اللهم بارك لي في هذا، مع سؤال الله العافية، جاء ما يدل على أن هذا ينفع، ويصرف العين. السؤال: علاج المصاب بالعين؟
الجواب: يأخذ من العائن، يغسل أطرافه وجهه، وأطراف يديه، ورجليه، ويتمضمض كذلك وإزاره يعني داخلة الإزار الذي حول السرة، ويشرب منه، ويصب على رأسه، وعلى بدنه من قفاه، ويبرأ -بإذن الله- حتى جربنا، حتى مجرد غسل اليدين، أو وجهه -بإذن الله- ينفع إذا غسل يديه، ووجهه، وتمضمض، ويكب على المرئي، ويبرأ بإذن الله. السؤال: يعني هذا ورد ياشيخ؟
الجواب: ورد في الحديث: وإذا استغسلتم فاغسلوا. السؤال: إذا لم يعرف العائن؟
الجواب: بالقراءة، يرقى عليه من آيات الله ما تيسر، وهو من أسباب الشفاء أيضاً. علاج من أصيب بالعين. السؤال: قراءة المعوذات تحمي من العين؟
الجواب: هي من الأسباب، وقل: أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق، بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض، ولا في السماء، وهو السميع العليم، ثلاث مرات، صباحًا، وثلاث مرات مساء، من أسباب العافية، من كل شيء.