طريقة التحضير
– احضري طنجرة طبخ متوسطة الحجم واملئيها ماء واغليها. – ضعي أوراق السبانخ والبقدونس في الماء المغلي بعد عشر ثواني لكي تذبل الأوراق فقط. – اغسلي الأوراق بماء بارد وجففيها ثم ضعيها في الخلاط. عمل السلمون المشوي والمجبوس يعتبر سمك السلمون من أفضل المغذيات،. – اضيفي المايونيز، السور كريم ، عصير الليمون والملح واخلطيهما حتى تصبح صلصة. – ضعيها في الثلاجة لمدة 1/2 ساعة. – سخني الشواية وأضيفي إليها الزيت واشوي السلمون لمده 8 دقائق سم من النار كي لا يحترق السمك يقلب على الأقل مرة واحدة من كل جهة.
- طريقة عمل السلمون المحشي بالخطوات - سراج
- عمل السلمون المشوي والمجبوس يعتبر سمك السلمون من أفضل المغذيات،
- كريم فيد اوت للمنطقة الحساسة لعلاج البقع والتصبغات الجلدية | مجلة رقيقة
طريقة عمل السلمون المحشي بالخطوات - سراج
في المطبخ والمنزل
14 يوم مضت
6 زيارة
فيليه السلمون بالفرن يحتوي السلمون على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها الجسم لذلك ينصح بتناوله في نظام غذائي خاص يمكن تحضير السلمون بأكثر من طريقة
المقادير
كيلوغرام سمك سلمون
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة حبق يابس
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
نصف ملعقة صغيرة كراث مفروم
طريقة التحضير
في وعاء عميق نخلط جميع زيت زيتون والحبق والفلفل وعصير الليمون والبقدونس والكراث ثم اسكبيها فوق السلمون
ثم نغلف السلمون بورق القصدير. نضع السمك في فرن متوسط الحرارة لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى ينضج. يقدم مع البطاطس البوريه و الخضار السوتيه.
عمل السلمون المشوي والمجبوس يعتبر سمك السلمون من أفضل المغذيات،
7%24 زنك (mg) 0. 8%7 منغنيز (mg) 0. 6%24 سيلينيوم (mcg) 6. 9%12 نحاس (mg) 0. 2%19 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. اضغط لعرض المزيد عرض اقل السلمون يحتوي على فوائد غذائية مهمة جداً ويعتبر من أغنى الأسماك بالأحماض الدهنية المفيدة، ولهذا تعتبر سلطة السلمون مفيدة جداً عند اتباع رجيم لتنزيل الوزن وخصوصاً الحميات منخفضة الكربوهيدرات، المقادير في هذه الوصفة تكفي لإعداد طبق سلطة سلمون دايت لشخصين. الخطوة 1: تحضير خضار سلطة السلمون نقوم بدايةً بغسل الخضار بشكل جيد، ثم نقرم الخس بشكل خشن ونضعه في الوعاء. نقطع الطماطم الشيري إلى نصفين ونضيفها فوق الخس، ثم نقوم بوضع شرائح الفجل والخيار والليمون فوق الخس والطماطم ونضيف لها الملح والأوريجانو. الخطوة 2: تطبيق وتقديم سلطة السلمون نحرك المكونات السابقة ثم نسكبها في طبق التقديم، ثم نوزع شرائح الجزر والأفوكادو على محيط طبق التقديم ونسكب فوق الخضروات السلمون المدخن مع الخبز المحمص، تصبح سلطة السلمون جاهزة للتقديم. خمسة أفكار لسلطة السلمون للرحيم سلطة السلمون بالجرجير والليمون.
ذات صلة طريقة عمل سمك السلمون المقلي طريقة عمل سمك السلمون المشوي
السالمون المقلي
مدّة التحضير
عشر دقائق
مدّة الطهي
عشرون دقيقة
عدد الحصص
حصة
طريقة الطهي
قلي
المكوّنات
قطعة من فيليه سمك السلمون. القليل من زيت الزيتون. رشّة من الملح، والفلفل الأسود، والأعشاب المتنوعة (الزعتر أو إكليل الجبل أو الريحان)-حسب الرغبة-. رأس كامل من الثوم. القليل من حبّات الطماطم الكرزية. القليل من أعواد الهليون. طريقة التحضير
وضع الطماطم الكرزية في صينية خبز وتتبيلها بالملح، والفلفل، ورشّها بزيت الزيتون ثمّ خبزها بالفرن لمدّة عشر دقائق. أخذ قطعة فيليه السلمون وقلبها فوق لوح التقطيع بحيث يكون جانب الجلد للخارج. وضع فيليه السمك على لوح التقطيع وعمل حزوز بالسكين الحادّة فوق طبقة الجلد حتى تصل إلى منتصف الجلد مع مراعاة إبقاء الحزوز قريبة من بعضها من أجل جعل الجلد أكثر قرمشة،(عمل الحزوز بسمك السالمون بشكل طولي يضمن بقائها بشكل مسطح ويمنعها من الالتفاف أثناء الطهي من أجل ضمان طهيها بشكل جميل). فتح كل شق ورشّه بالملح مع رشّة من الأعشاب البريّة مثل الزعتر، وإكليل الجبل، والريحان الطازج. دهن وجه السلمون بالقليل من زيت الزيتون.
يتحوي كريم فيت علي مادة فعالة تحلل ساق الشعرة لتصبح إزالتها أسهل. تعد المنطقة الحساسة من أخطر المناطق على الجسم ويعاني الكثير من النساء عند إزالة الشعر الزائد من هذه المنطقة. كيفية استخدام كريم فيت لإزالة شعر الجسم. كريم Dermology لا يسبب أي إسمرار للمناطق الحساسة على عكس باقي الأنواع.
كريم فيد اوت للمنطقة الحساسة لعلاج البقع والتصبغات الجلدية | مجلة رقيقة
الطريقة المعتادة لإزالة الشمع هي تسخين الشمع السائل في فرن ميكروويف أو في ماء دافئ. في حين أن شرائح فيت الشمعية ليست بهذه التعقيد إلا أنها تتطلب بعض الحرارة قبل وضعها على الجلد. قم بإزالة الورق الخارجي ببطء. يمكنك استخدام نفس الشريط عدة مرات حتى تتم إزالة الشمع. ضعي الشريحة على بشرتك وافركي عدة مرات في اتجاه نمو الشعر. لتشميع الساقين قم بتدليك الشرائط من الركبتين إلى الكعبين. احذر من استخدام الشمع على الرأس والوجه والمناطق الحساسة، أيضًا لا تضعيه على الجلد الملتهب أو البثور أو الدوالي أو الندوب. في حالة حدوث التهاب، قمي بإزالة الشمع بالمناديل المبللة المرفقة بالشمع. يمكنك استخدام كرات قطنية مغموسة بزيت الأطفال أو زيت الجسم. تأكدي من أن طول الشعر المراد إزالته من 2 إلى 5 ملليمترات، الشعر الأقصر من 2 مم لن يلتصق بالشمع ولا يمكن إزالته. يمكنك سحب الشريحة مباشرة، كلما أسرعت في سحب الشريط زادت فرصك في إزالة الشعر بنجاح. قم بإزالة الشريط في الاتجاه المعاكس لنمو الشعر للحصول على فرصة أفضل لإزالته. شد الجلد بيد واحدة وحافظ على الشريط موازي للجلد لزيادة فعالية سحب أكبر عدد ممكن من الشعرات. كريم فيد اوت للمنطقة الحساسة لعلاج البقع والتصبغات الجلدية | مجلة رقيقة. تجنبي إزالة الشريط لأن ذلك سيسبب تساقط الشعر.
بشتري جيليت الوردي ان شاء الله يفيد!