عادة ما يصف الطبيب للمرأة الحامل بعض الأدوية والمكملات الغذائية لتجنب فقر الدم وغيره من المشكلات الصحية. فما هي فائدة حبوب الحديد للحامل؟ وهل هي ضرورية أم يمكن الاستغناء عنها؟ أثناء فترة الحمل، تزداد حاجة جسمك إلى الحديد لما يقرب الضعف. وهذا لأن الجسم يعمل على بناء جسم الجنين وإنتاج دم إضافي له. مواضيع قد تهمك ورغم أهمية هذا العنصر الغذائي، إلا أن ما يقرب من نصف السيدات الحوامل لا يحصلن على كفايتهن من الحديد. لذلك، ينصحك الطبيب بتناول الأطعمة الغنية بالحديد وكذلك المكملات التي تحتوي على هذا المعدن، لما له من فوائد هامة للك ولطفلك. ما هي فوائد حبوب الحديد للحامل؟ أهمية حبوب الحديد للحامل يحتاج الجنين إلى إمداده بالأكسجين والتغذية عن طريق جسم الأم، لذلك، تزداد احتياجات جسمك من العناصر الغذائية في هذه المرحلة الهامة. ونتيجة لاعتماد الجنين على أمه بشكل كلي، وتوسع الأوعية الدموية خاصة في منطقة الرحم والمشيمة، قد تعاني الحامل من فقر الدم. ولتجنب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، أنت بحاجة إلى التغذية السليمة، وكذلك إلى حبوب الحديد والتي ستقدم لك الفوائد التالية: الوقاية وعلاج فقر الدم أثناء الحمل تكون الحامل أكثر عرضة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، والذي قد يتسبب في مضاعفات مثل الولادة المبكرة واكتئاب ما بعد الولادة إذا ترك بدون علاج.
ولا يجب أخذ الحديد مع الكالسيوم أو مع الشاي والقهوة في وقت واحد؛ لأنه يقلل من امتصاصه, ولكن يؤخذ الحديد مع فيتامين (س) سواء كانت أقراصا أو عصائر, وجرعة الحديد للحامل تصل 60 إلى 120 مج, وهي في الغالب موجودة في كبسولات المقويات الموجودة في الصيدليات. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
مصر شيرين
أعتقد ان فيتامينات زي الفوليك اسيد ضرورية منذ بداية لحمل تساعد على تكوين dnaللجنين وتمنع التشوهات نتيجة نقص هذا الفيتامين
2. تعزيز صحة الأُم
يُعد الكالسيوم ضروري لصحّة الأُم؛ فهي تُقدّم ما تملك من الكالسيوم لطفلها فإذا ما تم تعويض هذا النّقص تتعرّض صحّتها لخطر الإصابة بهشاشة العظام مُستقبلًا، عدا عن الأضرار الأُخرى الّتي قد تُصيب جسمها نتيجة فقر الكالسيوم كألم الأسنان مثلًا. ماذا إن لم تتناول المرأة الحامل كمّيّة كافية من الكالسيوم؟
في حال عدم تناوُل جُرعة كافية من الكالسيوم يُمكن أن تتعرّض الحامل للآتي:
ارتفاع ضغط الدّم خلال فترة الحمل. ولادة مُبكّرة. ولادة طفل بوزن أقل من اللازم. عدم كفاية الكالسيوم لبناء عظام الطّفل. تشنُّج في العضلات. تنميل الأطراف. ضعف الشّهيّة. على أيّة حال يجب أن لا تزيد جُرعة حبوب الكالسيوم للحامل عن 3 غرامات في اليوم، وإلّا سوف تتعرّض لبعض المشكلات، مثل:
الإمساك. حصوات الكلى. عدم انتظام في ضربات القلب. لذا من اللازم استشارة الطّبيب لإجراء الفُحوصات اللازمة وتحديد جُرعة مُناسبة ومُكمّل يحتوي هذه الجُرعة. ما هي أهم الأطعمة الّتي تحتوي على الكالسيوم؟
يجب معرفة أنّ الجسم لا يقوم بإنتاج الكالسيوم بل يتم الحُصول عليه إمّا عن طريق الطّعام أو المُكمّلات الغذائيّة. أهم المُنتجات الّتي تحتوي على الكالسيوم هي:
مُنتجات الألبان، مثل: الحليب، والجبن واللبن.
اولاد سليمان الراجحي رجل الأعمال السعودي
اولاد الشيخ سليمان الراجحي
ابناء رجل الأعمال "سليمان بن عبد العزيز الراجحي"
ابناء سليمان الراجحي
اهلابكم زوارنا في موقعكم المتصدر الثقافي في تقديم معلومات عن ابرز المشاهير والشخصيات المشهوره والتعرف عليهم ومتابعتهم ومعرفه على كل جديد،،
ونقدم لكم / اولاد الشيخ سليمان الراجحي
جميع التفاصيل في المربع الاسفل # اطرح تعلقاً نعطيك كل ماتريد #
الراجحي : فخور بنجاحات أبناء إخاء، وسوف يكون لهم دور قيادي بتحقيق مستهدفات رؤية 2030 صحيفة شفق الإلكترونية - أخبار المملكة العربية السعودية, الشرق الأوسط والعالم
وذلك إيماناً من الوزارة بأهمية سرعة الإنجاز، وتنامى القطاع غير الربحي ، إضافة إلى ذلك فقد بدأ المركز الوطني لتنمية القطاع غير الربحي أعماله وذلك لدعم وتعزيز مأسسة العمل الاجتماعي والخيري. كما نفذت الوزارة أعلى معايير الحوكمة في التبرعات، من خلال المنصة الوطنية للتبرعات والتي استفاد منها أكثر من 3 مليون مستفيد. ابناء سليمان الراجحي. وحرصاً من الوزارة على تجسيد العمل الاجتماعي والإنساني وترسيخ مفهوم التطوع وتنظيمه، فقد أنشأت منصة للتطوع بلغ عدد المسجلين فيها أكثر من 800 ألف مستفيد. وبلغ عدد المتطوعين عام 2021 أكثر من 489 ألف متطوع ومتطوعة. كما أطلقنا المؤشر الوطني لقياس العطاء، وتبين لنا أن نسبة الذين تبرعوا لمرة واحدة أو أكثر خلال عام 80% ، من المجتمع السعودي وهذا يوضح أن شعبنا شعب معطاء وبلدنا بلد الخير
وختاماً.. يسرني أن أتقدم بالشكر الجزيل لمقام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان ولي العهد ،حفظهما الله ـ على الدعم اللامحدود لوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية ، والشكر موصول للداعمين جميعاً حضوراً وباذلين وشركاء النجاح، لتفاعلهم مع برامج ومبادرات مؤسسة إخاء لرعاية الأيتام.
ها نحن نصل الي نهاية مقالنا الذي جمعنا به لكم كافة المعلومات عن من هم أبناء سليمان الراجحي، أبناء سليمان الراجحي ويكيبيديا، في حين اننا في موقع طموحاتي نشكر كل من زارنا على الموقع.