يسرّع من شفاء الجروح والحروق والكدمات لتزويده الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة، كما ويساعد في منع حدوث الالتهابات التي تقلل من سرعة علاج الجروح. يدعم صحة الحامل والمرضعة لاحتوائه على المغذيات التي تساعد في منع الإصابة بالعدوى والفيروسات عند الجنين، ويقوي من صحة الحامل ويسرع شفائها من الأمراض البسيطة مثل: نزلات البرد. المعلومات الغذائية لعصير الجزر هناك العديد من المعلومات الغذائية لعصير الجزر منها: السعرات الحرارية: لا يعتبر عصير الجزر من العصائر عالية السعرات الحرارية، ولكنها تحتوي على نسبةً أكبر من السعرات الحرارية الموجودة في الجزر النيء، حيث تحتوي الحصة الواحدة أو الكوب الواحد من عصير الجزر على 94 سعرة حرارية بينما يحتوي الكوب الواحد من الجزر المبشور على سعرة حرارية، وينصح خبراء التغذية بشرب كوبين ونصف من عصير الجزر يومياً. الكربوهيدرات: على الرغم من احتواء الكوب الواحد من عصير الجزر على مقدار غرامين من البروتين الغذائي إلا أنّ النسبة الأكبر من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات، حيث يحتوي الكوب الواحد من عصير الجزر على 22 غراماً من الكربوهيدرات الكلية والتي تشمل غرامين من الألياف الغذائية، وينصح خبراء التغذئة الرجال بتناول مقدار 38 غراماً من الألياف يومياً بينما ينصح النساء بتناول 25 غراماً على الأقل لتقليل نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة.
- فوائد عصير الجزر والبرتقال
- فوائد عصير الجزر مع البرتقال
- فوائد عصير الجزر الطازج
- مكتب الجزيره للسياحه والسفر
- مكتب الفرسان للسياحة والسفر
فوائد عصير الجزر والبرتقال
ينصح خبراء التغذية بشرب عصير الجزر، لما له من فوائد كثيرة في تعزيز المناعة وتحسين صحة العين والجلد، فضلا عن احتوائه على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي. فعصير الجزر من أكثر المشروبات الصحية والمفيدة لأنه غني بالكالسيوم والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ، وفيما يلي 8 فوائد لعصير الجزر. مغذي للغاية عصير الجزر منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية. ويوفر عصير الجزر أيضا أصباغ كاروتينويد لوتين وزياكسانثين، والتي تعمل كمضادات للأكسدة في جسم الإنسان. والكاروتين، المادة الرئيسية في عصير الجزر، هي المسؤول عن اللون البرتقالي للجزر. ويحولها الجسم إلى فيتامين أ المضاد للأكسدة. يحسن صحة العين يحتوي عصير الجزر على كميات عالية من العناصر الغذائية التي تفيد عينيك، إذ يحتوي كوب واحد (250 مل) من عصير الجزر على أكثر من 250 بالمئة من القيمة اليومية لفيتامين أ، الذي يعد حيويا لصحة العين. وتربط العديد من الدراسات بين تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على فيتامين أ وانخفاض خطر الإصابة بالعمى وأمراض العيون الأخرى. يعزز المناعة قد يعطي عصير الجزر دفعة قوية لجهاز المناعة، إذ تعمل كل من الفيتامينات A وC الموجودة في عصير الجزر كمضادات للأكسدة وتحمي الخلايا المناعية من أضرار الجذور الحرة.
فوائد عصير الجزر مع البرتقال
ووجدت الدراسات التي أجريت على القوارض أن المدخول الغذائي غير الكافي لفيتامين ب 6 يعوق نمو الخلايا المناعية التي تُسمى الخلايا الليمفاوية. 3- تحسين إدارة السكّر في الدم يحتوي عصير الجزر على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI)، وهو مقياس لمقدار زيادة طعام معين لمستويات السكر في الدم. وبالتالي، قد يكون عصير الجزر بديلاً جيداً لعصائر الفاكهة ذات المؤشر الغلايسيمي العالي، ما يساهم في تحسين إدارة نسبة السكر في الدم، وخصوصاً لدى مرضى السكري. وأظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران المصابة بداء السكري من النوع 2 أن عصير الجزر يقلل نسبة السكر في الدم ويحسن العلامات الأخرى المرتبطة بمرض السكري، لاحتواء هذا العصير على بكتيريا الأمعاء المفيدة (البروبيوتيك). 4- مضاد للسرطان وجدت الأبحاث أن بعض المركبات الموجودة في عصير الجزر، كالبولي أسيتيلين وبيتا كاروتين واللوتين، قد تحمي من السرطان وتؤدي إلى موت الخلايا السرطانية، وخصوصاً خلايا سرطان الدم. ووجدت إحدى الدراسات أن علاج خلايا سرطان الدم بمستخلصات عصير الجزر لمدة 72 ساعة، أدى إلى موت الخلايا السرطانية وأوقف دورة نموها. 5- تحسين صحة الجلد يحتوي عصير الجزر على العناصر الغذائية المفيدة بشكل خاص لصحة الجلد، إذ يحتوي الكوب الواحد من عصير الجزر على أكثر من 20 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين سي الضروري لإنتاج الكولاجين الذي يقوي البشرة ويمنحها المرونة والنضارة، ويحميها من التلف ومن أضرار الجذور الحرة.
فوائد عصير الجزر الطازج
[٣]
فيتامين ج: يُعزز فيتامين ج الموجود في عصير الجزر جهازَ المناعة، ممّا يساعد على التخفيف من حالة الإنفلونزا، ونزلات البرد، [٤] وبالإضافة إلى ذلك فقد أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease عام 2016، أنَّ استهلاك فيتامين ج يُقلل من خطر الإصابة بداء الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية: COPD) بشكلٍ ملحوظ. [٥] [٦]
فيتامين أ: قد يُقلل شرب عصير الجزر من خطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات المختلفة التي تُصيب العين، نظراً لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد على حماية سطح العين، كما أنَّه مرتبط بقوة النظر، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الجزر على اللوتين (بالإنجليزيّة: Lutein)، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تُقلل من الضرر الناتج عن الأشعة. [٤]
البوتاسيوم: يُعدُّ عصير الجزر مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، ممّا قد يساهم في الحفاظ على مستوى الكوليسترول ضمن المعدّل الطبيعيّ، وبالتالي يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية. [٤]
الكالسيوم والفولات: يساهم الكالسيوم في المحافظة على قوة العظام والغضاريف لدى الجنين، بينما يُقلل الفولات من خطر إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
10- العناية بالشعر والأظافر: يساعد الجزر على نمو وكثافة الشعر ، كما يقوي الأظافر ويحميها من التكسر. أطعمة نباتية أخرى مفيدة لبناء العضلات:
1- الرمان: يساعد الرمان على تقوية عضلة القلب ، والوقاية من أمراض الشرايين والجلطات. 2- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على تخفيف الآلام بعد التمارين الرياضية ، لأنه يساعد على تعزيز صحة الفقرات والمفاصل وتقوية العظام والعضلات. 3- البصل: يساعد البصل على تخليص عضلات الساقين من الفضلات ، كما يساعد في القضاء على الجراثيم من الجسم عموما ، حيث يعمل كمطهر فعال وقوي. 4- البطاطس: تساعد البطاطس على علاج التشنجات وتمد الجسم بالطاقة والحيوية ، كما أنها غنية بالسعرات الحرارية. 5- البازلاء: تعد من الأطعمة المليئة بالكبريت والبوتاسيوم ، كما أنها غنية بالألياف التي تساعد على تخليص المعدة الفضلات مما يقوي عضلاتها ، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
لمكتب مواكب للسياحة والسفر عددٌ من الفروع، تنتشر في عدّة مناطق بعمان وهي: الصويفية، وخلدا، ومرج الحمام، وجبل الحسين، والجاردنز، إضافةً لفرعٍ في مدينة إربد. هوليدي للسياحة والسفر
يوجد فرعان لهذا المكتب، الأول في شارع المدينة المنورة، والثاني في منطقة الشميساني بالعاصمة عمان، وهي الوكيل الحصري لشركة أطلس غلوبال للطيران، وتقوم الشركة بتسيير مجموعةٍ من الرحلات إلى عدّة مناطق تركيةٍ منفصلةٍ أي أن كل رحلةٍ على حدة، كإسطنبول، وأنطاليا، ومرمريس، وطرابزون، إضافةً إلى شرم الشيخ، ولا يكون على عميلهم إلا التواصل معهم وتحديد موعد السفر، ثمّ تتكفل الشركة بحجز تذاكر الطيران حسب الموعد المحدد، وحجز الإقامة في الفندق الذي يختاره العميل من بين قائمة خدماتهم. الجزيرة للسياحة والسفر
يقوم هذا المكتب بالعمل على مجموعةٍ من العروض على الرحلات السياحة، كما تسيّير مجموعةٍ من الرحلات السياحية نحو إسطنبول، وشرم الشيخ، وأنطاليا، ويعد هذا المكتب واحداً من أفضل مكاتب السياحة والسفر في الأردن، ويمتاز بتقديم الرحلات السياحية بنظام الأقساط ودون دفعةٍ أولى، مما يسهّل على العملاء التعامل مع هذا المكتب لعمل رحلاتٍ سياحيةٍ، ويوجد مقرّ الشركة في منطقة جبل الحسين بالعاصمة الأردنية عمان.
مكتب الجزيره للسياحه والسفر
يعتقد الناس بأن السفر إلى مختلف دول العالم أن السياحة باهظة التكاليف و ذلك لعدم معرفتهم أن برامج السياحة والسفر يمكن أن ملائمتها مع احتياجاتهم وميزانياتهم. تهدف شركات السياحة والسفر في هذه الأيام الى بناء و ترويج برامج سياحة وسفر تناسب جميع الأذواق والميزانيات، مع تخصيصها بما يناسب كل شخص من حيث فئة الفندق و وسيلة النقل جوا أو براً. حان وقت المغامرة و المرح. مكتب الفرسان للسياحة والسفر. اتصل الان و لا تتردد،، فسعادتك تبدأ من هنا
عدد المعاملات
لانهم شركاؤنا و لانهم جزء لا يتجزأ منا،، على مدار العقود قمنا ببناء هذه القائمة من العملاء الذين يسعدنا و يشرفنا التعامل معهم و خدمتهم. انضموا الان إلينا لتكونوا من بين تلك القائمة..
وكالات عالمية
خلال السنوات الماضية حصلت الشركة على عدة وكالات عالمية و دولية في مجال حجز تذاكر السفر البريد السريع
عن الشركة
شركة معين مشتهى للسياحة و السفر و شؤون الحج و العمرة شركة فلسطينية رائدة في المجال السياحي و الخدماتي.
مكتب الفرسان للسياحة والسفر
جمعية وكالات السياحة والسفر في سورية
تأسس الفرع الرئيسي للجمعية في مدينة دمشق لفترة غير محددة من الزمن تحت مسمى: (رابطة وكالات السياحة والسفر في سورية)
تغطي أنشطة الرابطة جميع الأجزاء الجغرافية للجمهورية العربية السورية. معية وكالات السياحة والسفر في سوريا
للجمعيات الحق في فتح الفروع في واحدة أو أكثر من المحافظات المجاورة عند استلام طلب موقّع حسب الأصول من قبل ما لا يقل عن 15 "مرخص" للسفر والسياحة في محافظات معينة بعد الحصول على قرار مجلس الإدارة مع موافقة محددة من وزارة السياحة.
إكسبريس للسياحة والسفر
يوجد مكتب إكسبريس للسياحة والسفر في منطقة الجاردنز، وهو يقوم بتسيير الرحلات السياحية إلى عدة مناطق من أهمّها شرم الشيخ،و إسطنبول، وأنطاليا، ومرمريس، وبودروم، طرابزوم، وجورجيا باتومي، ويوجد عدّة فروع لهذا المكتب، تقع في كلٍّ من منطقة الجاردنز، وشارع مكة في مدينة عمان، إضافةً لفرعٍ في مدينة الكرك وآخر في مدينة إربد. مكتب الجزيره للسياحه والسفر. تلبية للحج والعمرة والسياحة والسفر
هو واحدٌ من مكاتب السياحة التي توفر السياحة الداخلية والخارجية بالإضافة للسياحة الدينية، حيث يقوم مكتب تلبية للسياحة والسفر بتسيير قوافل الحج والعمرة، وتشمل الرحلات الداخلية السفر للسياحة في العقبة، والرحلات السياحية المتجهة إلى تركيا وتحديداً إسطنبول، وقطر، وسلطنة عمان، ودبي، والكويت، والبحرين، وروسيا، وبيروت، واليونان، بالإضافة إلى فلسطين ومصر. هوازن للسياحة والسفر
يقوم هذا المكتب بتنظيم وترتيب وتسيير مجموعةٍ من الرحلات السياحية، ويأتي على رأسها تنظيم وإطلاق حملات الحج والعمرة، كما تنظم الرحلات المتجهة إلى تركيا ومصر حيث إنهما الوجهتان الأكثر طلباً لدى الأردنيين، إضافةً إلى رحلاتٍ متجهةٍ إلى روسيا. مقالات مشابهة
ساجدة اشريم
ساجدة اشريم، حاصلة على شهادة البكالوريوس في علم الحاسوب، ودبلوم الإعلام الشامل قسم التحرير من أكاديمية رؤيا، بالإضافة إلى العديد من الدورات الإعلامية، خبرة أكثر من 7 سنوات في كتابة المقالات بالعديد من الصحف والمواقع الإلكترونية.