هل تبحث عن مواقع كورسات أون لاين بالعربى مجانية أو مدفوعة؟
حسناً أنت في المكان الصحيح، فهذا المقال يحمل لك ما تبحث عنه. سواء كانت كورسات اون لاين مجانا باللغة العربية أو مدفوعة بمقابل مادي بسيط. مواقع كورسات أون لاين بالعربى مجانية
في هذا المقال نعرض لكم 10 مواقع كورسات أون لاين بالعربى لكل من يريد تطوير ذاته وتعلم الجديد. وهذه المواقع التى سنذكرها الان هى مواقع توفر معظم الكورسات بشكل مجاني. كما يوفر معظمها شهادات بعد الانتهاء من الكورس والنجاح فيه. وهذه المواقع هى:
1- إدراك
إدراك هي منصة إلكترونية عربية للكورسات الجماعية مفتوحة المصادر (MOOCs). وتعتبر إدراك أحد أهم مصادر التعلم العربي المفتوح والمجاني. والتي تم تأسيسها بمبادرة من مؤسسة الملكة رانيا للتعليم والتنمية. دورة أونلاين مجانية من Alison: دبلومة في التغذية والممارسات العلاجية والصحة. وهى من أهم مواقع كورسات أون لاين بالعربى
تعمل إدراك بالشراكة مع edX وهي إحدى المنصات التعليمية الإلكترونية الكبرى على مستوى العالم. والتى تتبع جامعة هارفرد الأميركية و معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. توفر إدراك فرصة لأى شخص بالانضمام الى أي عدد من الكورسات في الموقع. كما أنها توفر شهادات بشكل إلكتروني وذلك بعد الانتهاء من الكورس والنجاح فيه.
- دورات تغذيه اون لاين مجانا بدون تحميل
- طريقة كيكة التمر بالصور الجوية
- طريقة كيكة التمر بالصور إغاثي الملك سلمان
دورات تغذيه اون لاين مجانا بدون تحميل
تأتي أهمية هذه الدورة من كون الأمراض المزمنة أصبحت أكثر انتشارًا اليوم ولأن الغذاء هو السبب الأساسي لها، في حين أن هذه الأمراض لا يجب أن تكون موجودة ويمكن عكسها من خلال النظام الغذائي. دورات تغذيه اون لاين مجانا بدون تحميل. 2 – Superfoods: Myths and Truths
لغة الكورس: لغة الكورس ولغة النص المكتوب هي اللغة الإنجليزية مدة الكورس: 4 أسابيع بمعدل 3 ساعات في الأسبوع مستوى الكورس: متوسط المنصة المقدمة: futurelearn تقديم الكورس: Dr David Field – Michał Janiak – Alessandro Cicerale كلفة الكورس: التسجيل المجاني يمكنك من الوصول إلى الكورس لمدة 6 أشهر ويمكنك تطوير خطة الدفع إلى 64$ أو خطة الوصول اللامحدودة مقابل 279. 99$ شهادة الكورس: الاشتراك المجاني لا يضمن شهادة ولكن كل من خطة 64$ والخطة اللامحدودة تتضمن شهادة
في نهاية الكورس سوف تكون قد تعرفت بشكل أكثر دقة على مفهوم الطعام الخارق أو السوبر فوود، بالإضافة إلى القدرة على تصنيف هذه الأطعمة والبدائل الصحية، ومقارنة الأغذية الخارقة بالأطعمة الأخرى، والتفكير في الجوانب الاجتماعية لإنتاج الأغذية الخارقة. مدة الكورس 4 أسابيع: الأسبوع الأول: مقدمة في الطعام الخارق أو السوبر فوود والتعرف إلى أهم المعلومات حوله – الأسبوع الثاني: المحتوى الغذائي في السوبرفوود وبدائله – الأسبوع الثالث: أهمية وتأثير السوبر فوود – الأسبوع الرابع: حول كون السوبر فوود اختيار آمن.
تفاصيل ومحاور الدبلوم التدريبي
برنامج تدريبي متخصص في اعداد اخصائي تغذية الرياضيين حيث يؤهل المشاركين على فهم أهمية التغذية للرياضيين وعلاقة التغذية باللياقة البدنية Gym وتأثير الأطعمة المختلفة على الاداء الرياضي كالالياف والفيتامينات والدهون وغيرها. دورة مجانية عبر الانترنت من موقع Alison: دبلوم في التغذية البشرية. وحساب السعرات الحرارية للرياضيين وأهم المعلومات الخاطئة في مجال تغذية الرياضيين وتصحيحها على اساس علمي وكذلك معرفة تأثير العقاقير المنبهة والمهدئة والمنشطات علي اللياقة البدنية والعديد من الموضوعات الهامة الاخرى. لمن هذا الدبلوم التدريبي
طلاب وخريجي كليات التربية الرياضية
المهتمين بالعمل في مجال الأندية الصحية Gym
المهتمين بالعمل في مجال التدريب الرياضي واللياقة البدنية
الراغبين في العمل في مجال التغذية للرياضيين
الراغبين في العمل في مجال التغذية بشكل عام
المحاور التي سيتم دراستها في هذا الدبلوم التدريبي
تعريف التتغذية
أهم النقاط الرئيسة الخاصة بالوثيقة (1) لتغذية الرياضيين
فوائد التغذية السليمة. أهمية التغذية. العناصر الغذائية ونسبتها في الجسم
العناصر الغذائية ووظيفتها
مصادر واهمية عناصر الغذاء الاساسية
البروتين
الكربوهيدرات
الدهون
الفيتامينات
تعريق الفيتامينات
الفيتامينات التي تذوب في الدهون
الفيتامينات التي تذوب في الماء
الأملاح المعدنية
أهمية الأملاح المعدنية
مكونات الأملاح المعدنية
الماء للرياضيين
مشروب الرياضي
الألياف
تغذية الرياضي
التغذية في المباراة او التمرين
التغذية في وقت الراحة
التغذية لبعض لاعبي الالعاب الفردية والجماعية
نموذج مثال لوجبة قبل المباراة.
يقوي الحمل ويسهل الولادة: تحتاج الحامل لسعرات حرارية عالية، والتمر يمد الجسم بالسعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن. يقوي النظر: لاحتوائه على فيتامين A الذي يقوي نظر العين ويحمي من مرض العشى الليلي. يحمي من فقر الدم: حيث تحتوي ثمار التمر على فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد مما يقلل خطر الإصابة بفقر الدم ويرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم. يعالج بصيلات الشعر: يحتوي التمر على معادن وفيتامينات تحمي من تساقط الشعر وتُعزز نموه وتزيد من كثافته وحيويته. وبذلك نكون قد شرحنا طريقة عمل كيكة التمر سهلة بمكونات عديدة، حيث يمكننا أن نضيف لها القرفة المفيدة أو القشطة اللذيذة أو أن نضع بداخلها حبات الجوز التي تضيف إليها طعمًا شهيًا، كما بإمكاننا أن نُزينها بصوص الشوكولا أو بصوص التوفي واللوز المبشور.
طريقة كيكة التمر بالصور الجوية
كيكة التمر سهله أو خبز التمر والجوز رطب وشهي إضافة إلى أنه سهل التحضير ويمكن تناوله أثناء وجبة الإفطار أو حتى على الغداء والعشاء ويمكن وضعه في الثلاجة
كيكة التمر سهله كيكة التمر سهله أو خبز التمر والجوز رطب وشهي إضافة إلى أنه سهل التحضير ويمكن تناوله أثناء وجبة الإفطار أو حتى على الغداء والعشاء ويمكن وضعه في الثلاجة وعمل سندويشات منه للأطفال. مدة التحضير: 15 دقائق مدة الطبخ: 55 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة 10 دقائق المقادير 1 كوب ماء مغلي 225 غرام تمر مقطع 2 ملعقة كبيرة زبدة ¾ كوب سكر ¼ كوب سكر بني 1 بيضة 2 ¼ كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة بيكنغ باودر ½ ملعقة صغيرة ملح ½ كوب جوز مفروم طريقة التحضير نحمي الفرن لدرجة حرارة 350 فهرنهايت وبعدها ندهن وعاء معدني مستطيل قياسه 9 × 5 × 3 بالزيت. نسكب ماء مغلي فوق التمر المقطع في وعاء متوسط ثم نضيف الزبدة ونضعه جانباً. نخلط بواسطة الخفاقة الكهربائية البيض والسكر حتى يرتفع المزيج. نضع في وعاء آخر كلاً من الدقيق والبيكنغ باودر والملح ونخلطهم جيداً ثم نضيف نصف الخليط إلى مزيج السكر ثم نصف مزيج التمر ثم بقية مزيج الدقيق ثم بقية التمر. نحرك كامل المزيج جيداً حتى تختلط المكونات تماماً ثم نضيف الجوز ونحرك ونسكب المزيج في الوعاء ونضعه في الفرن لمدة 45-55 دقيقة.
طريقة كيكة التمر بالصور إغاثي الملك سلمان
فوائد التمر الصحية
يحرص الكثير من الناس في العالم وخاصةً العرب على تناول التمر بشكل يومي، فقد أثبتت الدراسات الأمريكية أن التمر هو الغذاء الأمثل للجسم، وإن تناول ثلاث حبات تمر في اليوم تكفي للحصول على جميع فوائده، ومن أهم الفوائد التي تعطيها ثمار التمر لجسم الإنسان ما يلي:
يحسن صحة جهاز الهضم: تحتوي ثمرة التمر على نسبة عالية من الألياف التي تحقق التوازن في المعدة مما يجعل تناول التمر مفيدًا في حالات الإمساك والإسهال، كما تساعد هذه الألياف على تسهيل عملية الهضم وتخفيف آلام المعدة والأمعاء، وزيادة الجراثيم المعوية المفيدة. يرفع كفاءة الجهاز المناعي: يحتوي التمر على مضادات أكسدة تقوي مناعة الجسم وتحميه من السرطانات وتقلل من علامات الكبر وشيخوخة الجلد. يقوي صحة الدماغ: يزيد شدة التركيز والانتباه وينشط عمل الذاكرة. يعتبر مصدرًا للطاقة: ولذلك تبحث النساء دائمًا عن طريقة صنع كيكة التمر سهلة للأطفال لإحتواء التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة. يساعد على الاسترخاء: يخفف التمر من الأرق ويساعد على النوم لأنه يزيد إفراز هرمون الميلاتونين (هرمون النوم). يخفض الكولسترول بالدم: تساعد الألياف الموجودة بالتمر على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
التحديث الأخير 1/05/2022 حلويات العيد بالصور والمقادير، حلويات العيد بطرق تحضير سهلة من زاكي. حلويات العيد بالصور والمقادير، تتعدد وتختلف وصفات حلويات العيد التي نقدمها في منصة زاكي، حيث نقدم في منصة زاكي وصفات حلويات العيد بالصور والمقادير من مختلف مطابخ الدول العربية. يبتهج الجميع بقدوم عيد الفطر الكبار قبل الصغار لذا تبدأ ربات البيوت بالبحث عن وصفات حلويات العيد المختلفة والشهية، وتعد أشهر حلويات العيد التي تعد في عيد الفطر الكعك والمعمول. لكن اليوم بجانب وصفات الكعك والمعمول التقليدية، سنحضر ونتعرف معاً على مجموعة من حلويات العيد بالصور والمقادير المبتكرة والشهية. منصة زاكي سوف تساعد ربات البيوت في إعداد حلويات العيد بالصور والمقادير التي سوف تنال إعجاب الجميع وتأسر قلوبهم. نقدم في منصة زاكي وصفة اكل من ربة بيت الى ربة بيت وصفات اكل مختلفة ومتنوعة بين (أطباق رئيسية، حلويات شرقية وغربية، مقبلات، وصفات اكل صحية) والعديد من الوصفات المتنوعة من جميع أقطار العالم. لمتابعة المزيد من وصفات موقع زاكي اضغط هنا. وصفات حلويات العيد بالصور والمقادير حلويات العيد بالصور والمقادير 2022، المقروطة اطيب الوصفات.