فوائد عشبة اللافندر الصحية للبشرة:
يعمل اللافندر على تجديد خلايا البشرة ويمنحها نضارة. يساعد زيت اللافندر على علاج الحروق الشمسية. يعالج الأمراض الجلدية مثل أمراض الأكزيما والصدفية. يؤخر اللافندر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. يحتوي اللافندر على مواد مضادة للالتهابات ومكافحة العدوى والتي تعمل على علاج الحروق الجلدية وتطهيرها. يعمل اللافندر على تخليص الجلد من الجفاف ويعالج تشققات البشرة. يحارب اللافندر البكتيريا، ويعالج حب الشباب، ويعمل على تنقية البشرة من الشوائب. ما فوائد الحبة السوداء وأهم استخدامتها. فوائد اللافندر الصحية:
يعمل اللافندر على علاج قرحة المعدة وعلى علاج الإمساك، كما يساعد على تنظيم عملية الهضم. اعشاب مفيدة للشعر... لا تترددي في إدخالها إلى روتينكِ الجمالي. يساعد اللافندر على التخلص من آلام الرأس، ويعالج الصداع النصفي. يعالج اللافندر آلام المفاصل ويعالج تشنجات العضلات. يعمل اللافندر على القضاء على الشعور بالغثيان. كما يعمل اللافندر على تهدئة الأعصاب وعلى التخلص من التشنجات العصبية كما أنه مفيد لتخلص من الأرق. وله أيضا القدرة على تخفيف الآلام. يعمل اللافندر على تنشيط الدورة الدموية وعلى تنظيم عملية تدفق الدم. فوائد اللافندر للشعر:
يعمل اللافندر على إطالة الشعر ويمنع تجعده.
عشبة اللافندر للشعر السعودي المعاصر
لذلك قد يساعد ذلك في تعزيز نمو الشعر. طرق متعددة لاستخدام زيت اللافندر للشعر
– يمكن إضافة زيت اللافندر إلى الشامبو المفضل لديكِ. من خلال إضافة قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت اللافندر إلى راحة يدك. وخلطها بكمية عادية من الشامبو. عشبة اللافندر للشعر الطويل. واتركيه لمدة خمس دقائق، ثم اشطفيه جيداً. – يمكن خلط قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت اللافندر. مع أونصة واحدة من زيت الناقل المفضل لديك. لمنع التهيج، ويؤدي تدليك فروة الرأس إلى زيادة تدفق الدم، ما قد يفيد نمو الشعر.
عشبة اللافندر للشعر الطويل
يحمي الشعر من التساقط. - خلطة حب الرشاد للشعر اطحني كوب من حب الرشاد وأضيفي كوب من زيت الزيتون. ضعي الخليط على نار هادئة مدّة 10 دقائق. اتركيه ليبرد قليلاً، ثم قومي بتدليك فروة الرأس به بحركات دائرية. اتركيه مدة 3 ساعات قبل غسل الشعر. 10- عشبة الشمر للشعر - فوائد الشمر للشعر يساعد على تقوية الشعر. يعمل على تطويل الشعر. يخلّص الشعر من المشاكل التي قد يعاني منها. - خلطة الشمر للشعر قومي بسحق بذور الشمر ثم أضيفي إليها كوبين من الماء المغلي. اتركيه قليلاً حتى يبرد ثم قومي بغسل شعرك به. اتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة. اغسلي شعرك بطريقة طبيعية. 11- عشبة الاس للشعر - فوائد الاس للشعر تحمي عشبة الاس الشعر من التساقط والتقصّف. تساعد هذه العشبة على تقوية البصيلات. تعمل على تنعيم الشعر، وزيادة سرعة نموّه وازدياد طوله. فوائد زيت اللافندر للشعر.. وطرق متعددة لاستخدامه. تعالج أمراض فروة الرأس كالقشرة، وضعف الدورة الدموية في فروة الرأس. - خلطة الاس للشعر امزجي القليل من عشبة الاس وعشبة اكليل الجبل مع زيت الخروع والقليل من الماء. اغليها واتركيها حتى تبرد. طبّقي المزيج على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر. 12- عشبة الكثيرة للشعر - فوائد الكثيرة للشعر تقدّم عشبة الكثيرة فوائد مذهلة بالنسبة لصحة وجمال الشعر، فهي تساعد على زيادة طول الشعر وزيادة كثافته.
[٤]
احتمالية التقليل من قشرة الرأس وحكّة الرأس: وذلك نظراً إلى أنّ زيت الخزامى يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. احتمالية التقليل من التهاب فروة الرأس وجفافها: وجدت إحدى الدّراسات أنّه يُمكن استخدام زيت الخزامى للتخفيف من الالتهابات التي قد تُصيب الجلد، فالخزامى يُقلِّل من الالتهابات وأيضاً يُسرّع عملية شفاء الالتهابات والجروح. [٥]
احتمالية التقليل من خطر الإصابة بالقمل: أشارت إحدى الدّراسات إلى أنّ زيت الخزامى قد يساعد على تقليل ظهور القمل في الرأس أو قد يخفف منه في حال ظهوره، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّه لا يمكن استخدامه كبديل عن العلاج الطّبي، كما أنّ هذا التأثير ما يزال بحاجة إلى المزيد من الدّراسات. عشبة اللافندر وأشهر فوائدها للتنحيف وتنعيم الشعر - مجلة رجيم. [٦]
احتمالية المحافظة على ترطيب الشّعر: كما أنّه يحافظ على لمعانه. [٧]
سلامة استخدام عشبة الخزامى قد تُعدّ عشبة الخزامى بالنّسبة لمعظم الأشخاص البالغين آمنة عند تطبيقها على الجلد بكميات طبية تحت إشراف المختص، ولكن لا توجد معلومات كافية عن مدى سلامة العشبة عند استخدامها من قِبَل المرأة الحامل والمرضع، ولهذا يُنصَح بتجنب استخدام عشبة الخزامى في فترتي الحمل والرّضاعة، أمّا زيت الخزامى المخفف فهو آمن للاستخدام على الشّعر.
منهجية بناء فرق العمل
خصائص العمل الجماعي. صفات السلوك الجماعي. عناصر تماسك الجماعة. عوامل تماسك المجموعات. عوامل تفكك المجموعات. المدخل المتكامل لمحددات السلوك الجماعي ( مختبر العمل الجماعي). مفهوم ديناميكيات المجموعات. دورة حياة المجموعة. مراحل بناء فريق العمل:
مرحلة التشكيل. مرحلة العصف (الصراع). مرحلة التعاون. مرحلة الأداء. الأدوات التطبيقية لإدارة فرق العمل:
العصف الذهني Brainstorming. أسئلة المعرفة Questions of knowledge
نموذج تحليل البيئة الداخلية والخارجية S. مراحل بناء فريق العمل. W. O. T Analysis
إستراتيجية عظم السمك Fish Bone Strategies
جدول السبب والآثار Table cause and effects. نموذج تصميم أداة البحث العلمي ( تصميم استبانه البحث) Model design tool of scientific research (questionnaire design research).
ما مراحل بناء فريق العمل؟ وما أثر القيادة في بناء فرق العمل؟
أن فريق العمل يختلف عن الجماعة؛ التي هي تجع لعد د من الأفراد أو الشخصيات، لكل منهم أولوياته الخاصة، بعيدا الأهداف عن التي يسعى أغلب أعضاء الجماعة لتحقيقها، فمن أهم ما يميز فرق العمل عن الجماعات، وجود المهارات المتكاملة والمتنوعة؛ بحكم ما هو مكلف به الفريق من أداء عمل متكامل ؛ لذا فإن فريق العمل هو مجموعة من الافراد إثنين أو أكثر، معتمدين على بعضهم بعضا، ومتفاعلين معا؛ لأداء مهام ووظائف معينة، وتحقيق أهداف مشتركة. يتطلب فريق العمل الفاعل، وجود قائد وأهداف محددة وواضحة، ونظام تحفيز مبني على العمل الجماعي، وتسوية للخلافات بطرق تعاونية؛ فالخلاف في فريق العمل، يكون على الموضوعات وليس على الأشخاص، وكما يتطلب فريق العمل ممارسة أفراده الرقابة الذاتية على أعمالهم، والمشاركة الفاعلة في اتخاذ القرارات التي تتطلب موافقة جميع الأعضاء عليها. أهمية بناء فرق العمل:
إن بناء فرق العمل في المشروع، يحتاج لعمل مخطط ومدروس، فأنشطة بنائها ما هي إلا طريقة للتأثير الإيجابي في العلاقات بين الأفراد؛ بهدف تحسين أساليبهم في العمل ورفع سوية أدائهم له، وتحسين أنماط الاتصال السائدة بين أعضائه، بما يشجع على المناقشة والحوار والتعبير الحر عن الآراء والأفكار.
ما هي خطوات بناء فريق ناجح ؟
كلما واجهوا مشكلات أو سوء فهم أو صعوبات داخل الفريق، فإنهم يعيدون النظر في قيمهم وأهدافهم وأنشطتهم ومهامهم ومسؤولياتهم ويسعون نحو التحسين. سمات فريق العمل عالي الأداء ذو القيادة الناجحة المتميزة:
أكثر اهتمامًا بما هو صواب
أكثر اهتمامًا بالفوز من عدم الخسارة. تصميم على الأداء بطريقة ممتازة. على قناعة تامة أن قدرتهم على العمل معًا في انسجام وتعاون هي مفتاح نجاحهم. ما مراحل بناء فريق العمل؟ وما أثر القيادة في بناء فرق العمل؟. القيادة الناجحة لا تقارن نفسها مع الآخرين بل القائد الناجح يقارن نفسه بنفسه ومع إنجازاته السابقة وإمكاناته المستقبلية. يمكنك أن تصبح قائدا متميزا أكثر من خلال وضع معايير لنفسك أعلى وأعلى باستمرار ومن ثم القيام بكل ما هو ممكن للوفاء بهذه المعايير. كلما زادت كفاءتك في الحصول على النتائج التي تم تعيينك فيها، زادت الفرص التي ستحصل عليها للحصول على النتائج من خلال الآخرين. كما أن قدرتك على تشكيل فريق ثم قيادة هذا الفريق إلى الأداء العالي ستمكنك من تسريع عملك وتحقيق أهدافك بشكل أسرع من أي وقت مضى. تم النشر في: مهارات قيادية منذ سنتين
مهارات بناء فريق العمل - موقع زاد العلم
العصف: في هذه المرحلة تظهر الصراعات والخلافات المعارضة لأداء المهام بين اعضاء الفريق وعادتا ما يظهر فيها العداء بين اعضاء الفريق وقائده كأسلوب لمعارضة بناء الفريق ويسود عدم الإنسجام بين اعضاء الفريق مما يدعو لتدخل قائد الفريق لإيجاد سبل لتعزيز التعاون المتبادل ولإزالة الصراعات بينهم والوقاية منها. ما هي خطوات بناء فريق ناجح ؟. المعيارية: يقوم الأعضاء باعتماد مجموعة من المعايير والقيم التنظيمية لتنظيم علاقاتهم لتحقيق الهدف المطلوب ويقوم القائد بتوضيح هذه المعايير لتحكم سلوكيات كافة الأعضاء كما يتبلور شعور وحس بزيادة التماسك بين الأعضاء وتظهر الثقة بشكل واضح. الأداء: تبثت العلاقات وتستقر في هذه المرحلة بين الأعضاء كذلك الهيكل والأهداف التي تساعد الفريق على أداء مهامه ويتم التركيز على حل المشكلات واتخاذ القرارات. الإنهاء: يتم فيها حل الفريق وانتهاء مهامه بتحقيق الأهداف المطلوبة وينتهي بذلك التعاون بين أعضاء الفريق. أنا لا أفهم العربية
ثالثا مرحلة وضع القواعد Norming دلؤقتى الفريق اتعرف ببعضه وبدأ كل واحد يبقى واخد علي التانى شوية وممكن كمان يكون خرج معاه اتغدوا وفطروا سوا وبدأوا يساعدوا بعض ويقفوا جنب بعض ويطلبوا المساعدة من بعض ودى مرحلة وضع قواعد صارمة والبداية على التعرف على الأهداف (فيه فرق بين المهام والأهداف)
رابعا مرحلة الأداء والتألق Performing دى بقى مرحلة تحقيق الأهداف ومرحلة إن الفريق يشيل شغل تقيل من غير ما يشتكى ولا يظهر فيه تضارب فى المهام والفريق فى الوقت ده بيتحرك كفريق مش كأفراد. المشكلة إن نتيجة الجهل وغياب المعلومة بنلاقى فرق بتتكون وصاحب القرار عايزهم ينطوا للمرحلة الرابعة من غير ما يمروا بال3 مراحل الأولانية وده بيقود للفشل فلازم نبقى فاهمين طبيعة تكوين الفرق وامتى نطلب منها نتائج وامتى تبقى النتائج دى باهرة.