تمزج المكونات المكونة لطبقة "تشيز كيك" وهي الطبقة الكريمية ثم يتم صبها فوق القاعدة المجمدة ، ويترك القالب مرة أخرى في الفريزر لمدة ساعتين أخريين. أخيرًا ، تمزج طبقة التوت الوردي ثم نسكبها فوق كعكة الجبن المجمدة وتجمدها طوال الليل ثم في وقت تناول الكعكة تترك الجبن النباتي يذوب قليلاً قبل التقطيع والتقديم. حلوى الكمثرى المخبوزة بالقرفة
2 حبة من الكمثرى تغسل وتقطع إلى نصفين ومحفورة من الوسط. 1 ملعقة صغيرة من القرفة ، 1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب او maple syrup. بهارات اليقطين ، كريم جوز الهند للتزيين. يسخن الفرن إلى 350 درجة ، توضع الكمثرى المحفورة على صينية الخبز إذا لم تكن مستقيمة بالصينية اقطع جزءًا صغيرًا من قاع الكمثرى بحيث تقف مستقيمة. ترش القرفة بالتساوي ، ثم شراب القيقب. توضع في الفرن لمدة 20 إلى 25 دقيقة للخبز. قم بإزالتها من الصينية وتركها لتبرد قليلاً ثم تضاف الكريمة للزينة. حلويات صحية و سريعة بالمكسرات
حلوى الفول السوداني الصحية
2 كوب من جوز الهند المجفف (المبشور ناعماً) غير المحلى. 1 كوب زبدة فول سوداني كريمية (أفضل المكونات: فقط فول سوداني + ملح). 1/2 كوب زيت جوز الهند المذاب ، من 3 إلى 5 ملاعق كبيرة من شراب القيقب (أو أي مُحلى آخر من اختيارك).
زبدة الفول السوداني بينت بتر اند كو (خشنة)
الوصف
عن زبدة الفول السوداني الصحية من ماسل شيف
زبدة الفول السوداني من Muscle Cheff ، والذي تتكون بالكامل من الفول السوداني ويمكن دهنها ، سوف تلبي احتياجاتك من البروتين وكذلك احتياجات السعادة. مع محتوى 90٪ من الفول السوداني ، تحتوي على 7. 72 جرام من البروتين في الوجبة الواحدة وتلبي 15٪ من احتياجاتك اليومية من البروتين. إنها صحية للغاية بزيت طبيعي يتكون بالكامل من الفول السوداني. لا تحتوي على الدهون الغير مشبعة والمواد الحافظة والملونات. جزء منه يلبي 10٪ من متطلبات الألياف الغذائية اليومية. وجبة خفيفة لذيذة في انتظارك بقوامها ورائحتها وقوامها المثاليين. مكونات زبدة الفول السوداني الصحية من ماسل شيف
فول سوداني (90٪) ، لبن بودرة ، ملح. القيم الغذائية لزبدة الفول السوداني الصحية من ماسل شيف
لكل 100 جرام
طاقة 565 سعر حراري
دهون 47 جرام
الدهون المشبعة 7 غ
الدهون غير المشبعة 0 غ
كربوهيدرات 16 جرام
السكر 4 جرام
الالياف 9 جرام
بروتين 26 جرام
ملح 0. 8 جرام
البوتاسيوم 35٪
حديد 33٪
المغنيسيوم 45٪
أهمية الغذاء لبناء العضلات
تعتمد عملية بناء العضلات على جزئين أساسيين، هما التمارين الرياضية والغذاء الصحي، إذ يجب أن يحتوي الغذاء على كمية مناسبة من البروتينات والكربوهيدرات، كي يكتسب الجسم العضلات لا الدهون، وبنفس الوقت كي تضمن هذه الأكلات الشعور بالشبع والطاقة للحصول على أفضل أداء خلال التمارين الرياضية المنتظمة التي تهدف إلى بناء الكتلة العضلية، وتعافي العضلات بعد القيام بالتمارين التي تتطلب مجهوداً عالياً.
لأننا نأكل بشكل صحي لا يعني أننا يجب أن نتوقف نهائياً عن الحلويات لا يزال بإمكانك إرضاء رغبتك في الحلوة باستخدام مكونات صحية مثل المكسرات والتمر والأفوكادو والفواكه والحبوب الكاملة وزبدة الفول السوداني وحتى الحمص. لذا ننصح بتجربة هذه الحلويات السريعة والسهلة والصحية التي تتميز بمذاقها الخيالي بما فيها من موس شوكولاتة الأفوكادو وكيك تشيز ليمون التوت ، إلى الكمثرى والقرفة المخبوزة وعجينة البسكويت وغيرها من المكونات الشهية والصحية. [1]
وصفات سريعة صحية بالفاكهة
حلوى موس الشوكولاتة بالافوكادو
المكونات:
4 ثمرة أفوكادو ناضجة ، 1/4 كوب حليب جوز الهند. 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو الداكن غير المحلى. 3 ملاعق كبيرة من العسل أو أكثر أو أقل للتحلية. 2 أونصة من الشوكولاتة المذابة والداكنة بنسبة 72٪ أو أكثر. 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا ،1/8 ملعقة صغيرة ملح. كريمة مخفوقة بجوز الهند للطبقات أو التزيين باستخدام الفراولة المفرومة التوت الأزرق ، والتوت الأسود والكرز والخوخ ، والنعناع طازج. طريقة الاعداد:
إزالة الأفوكادو من القشرة مع إزالة البذرة ووضعها في مفرمة الطعام. تخلط حتى تتجانس وتتكثف ثم يضاف الحليب والكاكاو والعسل والشوكولاتة والفانيليا والملح.
الجميع يعلم بأن البحرين لا تقارن بإيران مساحة وسكاناً ومواردَ، ولكن ذلك لا يمنعها من الدفاع عن نفسها في وجع الأطماع الإيرانية التوسعية، فمن يتابع تصريحات المسؤولين الإيرانيين في الفترة الأخيرة (من فبراير عام2011م) يجد أنها تسير في طريق التصعيد، وقد جاء أغلبها على لسان مسؤوليين إبرانيين في الحكومة أو البرلمان أو المنبر الديني، بل ساهمت وكالة أنباء فارس ومهر للأنباء وبعض القنوات الفضائية المملوكة لإيران في إذكاء نار العداوة بين أبناء المجتمع الواحد.
ما معنى المثل مكره اخاك لا بطل - إسألنا
مداميك: الأصمعي باشري
بعد قطيعة امتدت لسنوات، وبلا أدنى مقدمات هكذا قالت وزارة الخارجية التركية في الأسبوع الماضي:"إن تفاهمًا وشيكًا على مستوى الدبلوماسية لعودة العلاقات التركية المصرية"، ما يُعدُّ تصريحًا رمى بالكرة في ملعب السلطات المصرية، وهو بمثابة جس نبط لما سوف يتم من ردة فعل مصرية. بعد أقل من يومين أعلن وزير الخارجية المصري سامح شكري استعادة الاتصالات الدبلوماسية مع تركيا، مؤكدًا أن "الأقوال وحدها لا تكفي"، لاستعادة كامل الروابط بين البلدين. وقال الوزير الذي أوردت كلامه صحيفة "أخبار اليوم" المقربة من الحكومة المصرية: "لو وجدنا أن هناك تغيراً في السياسة والمنهج والأهداف التركية لتتوافق مع السياسات المصرية، ومع ما يعيد العلاقات الطبيعية لمصلحة المنطقة، من الممكن أن تكون هذه أرضية لاستعادة الأوضاع الطبيعية". ما معنى المثل مكره اخاك لا بطل - إسألنا. وأضاف شكري القول خلال اجتماع لجنة العلاقات الخارجية في مجلس النواب، "إن الأقوال وحدها لا تكفي، لا بدّ أن تكون مصحوبة بالافعال". التصريحات التركية الأخيرة هي ليست الأولى فقد سبقتها منذ أسابيع، تصريحات تهدئة بهدف إصلاح علاقاتها مع القاهرة، التي تدهورت كثيرًا عقب الإطاحة بمحمد مرسي، أول رئيس مصري منتخب ديموقراطياً والذي كان ينتمي لجماعة الإخوان المسلمين المدعومة من تركيا.
مجبر أخاك لا بطل | عبدالله محمد السبب | صحيفة الخليج
حين يفعل الانسان شيئا ليس نابعا من قلبه, بل يكون مجبرا على ذلك ولا يعتبر فيه بطلا هذا المثل يضرب لمن فعل شيئا ألزمته الضرورة أن يفعله وهو في الحقيقة لا يريد هذا ، أو لمن وُضِع في موضع لايريده لكنه مُجبر.
قصة: مجبر أخاك لا بطل - الددو - YouTube