ولعشبة المورينجا فوائد صحية عديدة أخرى بالإضافة إلى فوائدها للتنحيف، فهي مفيدة لمرضى السكري، والضغط، والقلب، والربو، ومضادة للالتهابات، والإمساك وغيرها ، وترجع هذه الفوائد إلى وجود العديد من المركبات القوية الهامة الموجودة في مسحوق المورينجا، ومن أهمها مادة البوليفينول (بالإنجليزية:Polivinol) ، وعدد 92عنصرًا غذائيًا و46 نوعا من مضادات الأكسدة. وتتوفر مكملات المورينجا بعدة أشكال، فيوجد منها البودرة (المسحوق)، والكبسولات، والشاي. اقرأ أيضاً: فوائد المورينجا للامساك
دراسات أجريت لإثبات فوائد المورينجا للتنحيف
نشر موقع NCBI دراسات أجريت على الحيوانات، وأنابيب الاختبار أشارت إلى أن المورينجا يمكن أن تقلل من تكوين الدهون، وتعزز عملية تكسير الدهون ، ومن هنا جاءت فوائد المورينجا للتنحيف. ولكن حتى الآن، لم تأكد أي دراسات بشرية من تأثيرات المورينجا وحدها على فقدان الوزن، ولكن الدراسات كانت تجرى بمركبات تحتوي على المورينجا مع مركبات أخرى. ونشرت دراسة أخرى في موقع NCBI، استمرت هذه الدراسة 8 أسابيع على 41 شخصا يعانون من البدانة، و يتبعون نظاما غذائياً، ونظاماً رياضياً متطابقاً، فقد الأشخاص الذين تناولوا 900 ملجم من المكملات الغذائية المحتوية على المورينجا والكركم ، والكاري من أوزانهم 10.
مشاهدة او قراءة التالي ستستغرب مفعولها.. هذه الأعشاب لسد الشهية! والان إلى التفاصيل: متابعة: نازك عيسى هناك مجموعة من الأعشاب التي تدخل في وجباتك اليومية، والتي قد تساهم في خسارة الوزن من خلال سد الشهية، والإجهاد، ودعم وظيفة المعدة السليمة، وتعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي. تعرف على أعشاب لسد الشهية في ما يأتي: الشاي الأخضر والفلفل الحريف قد تساعدك النباتات التي قد تكون على دراية بها ،مثل: الشاي الأخضر، والفلفل الحلو في تقليل شهيتك. حيث أظهرت إحدى الدراسات العلمية، التي نشرت في مجلة التغذية السريرية، أن المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الكابسيسين (Capsaicin) – هو مستخلص من الفلفل الحار- زاد من الشعور بالشبع والامتلاء. أوجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة (Appetite)، أن مجموعة من الألياف، ومركبات الشاي الأخضر، والكافيين كانت الأكثر فعالية في الحد من الجوع، وزيادة الإحساس بالامتلاء. عشبة البرسيم يعد البرسيم من أعشاب لسد الشهية إيجابية الفعالية، كما أنه مدر جيد للبول. يساعد البرسيم على الهضم، ويمنع تراكم الدهون في جسمك، إذ وجد أن مركب السابونين (Saponins) – هو العنصر النشط في البرسيم- أنه يزيد من قابلية ذوبان الدهون، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين، والأوعية الدموية.
ولكن قبل تناول المورينجا عليك استشارة الطبيب المختص، و خاصة إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ضغط الدم، أو أدوية لعلاج مرض السكري. اقرأ أيضاً: عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
لا من ضاعت ايامي
في ختام سطور مقالنا هذا نكون قد وضحنا لكم زوارنا ومتابعينا، اجابة سؤال من القائل احسب عمار الدار ياسعود جدران الذي يتردد بكثرة في هذه الاوقات عبر اداة السيرش في جوجل، وعبر مواقع التواصل الاجتماعي حيث الكثير من الناس يرغبون في معرفة اسم الشاعر الذي الف هذه القصيدة الرائعة، التي انتشرت عبر نطاق واسع في الايام والشهور الاخيرة، ونتمنى ان ينال مقالنا اعجابكم ورضاكم، كما يمكنكم متابعتنا للحصول على قصائد اخرى يتعثر الناس من الوصول لها.
Mk — كنت احسب عمار الدار ياسعود جدران واثر عمار الدار...
منقول
أحيانًا – أجمل القرارات هي التي نؤجل اتخاذها. أعذب الخيارات هي التي تنتصر لذواتنا. أعظم الانتقالات هي التي تعوضنا كل هذه الخسائر الفادحة... أحيانًا، وربما دائمًا الحياة هي التي تعيشنا، ولسنا نحن الذين نحياها. الشعور وقود الذاكرة؛ فقد نتخطّى الموقف، الشخوص، وربّما الأسماء.. لكنّه يصعب علينا نسيان ما شعرنا به. يجب أن تكون النفوس ميّتة لنعرف هويتها..
يُعطي الإنسان بدرجة لم يتوقعها هو من نفسه، إذا شعر بأهميته في المكان، وتقديره في القلوب. أو كما قال فرويد في إحدى رسائله "مذهلٌ كيف يشعر المرء بجرأة، عندما يكون متأكدًا أنه محبوب"
أحسب عمار الدار ياسعود جدران
وأثر عمار الدار ياسعود أهلهـا "
More you might like
abeer-elwerfaly
عندما نتألم لا شيء أوفىَ مِن الصمت..
mryousiff
"ظهري لغيرك لستُ أُسْنِدُهُ يارب أنت العونُ والسَّنَدُ. " asmaor
- لكنّك تكترثين أكثر مما ينبغي؛ وهذا مؤذٍ.. - أنا لا أكترث، أنا أُنصت.. أُنصت فقط وهذا لو تعلم كثيرٌ وموجع مُنصت ومرهفٌ.. لكلّ تلك المواقف البكماء ولكلّ ما ضاقت به الحناجر، لا صوتًا جليًا يناديك فتقبل ولا صدى ترهبك وحشته فتمضي.. هكذا.. متأرجحٌ بين صمتٍ ونداء خفيّ لا عليك.. أنا لا أكترث كثيرًا؛ أنا فقط.. بفرط الانتباه هذا يا عزيزي أنا عالق. danileomalik
"والحقيقة.. أنه لا ضمانات لأي شيء دنيوي مهما تفانيت من شدة الحِرص ليحدث على نحوٍ معين.. الضمان الوحيد هو نيتك، إن أصلحتها فقد ضمنت ألا يُضَيّعُكَ الله. " موسويات / ١٧
ربُّ المستحيل..
عندما ترفع يديك وتدعو ربّ المستحيل فاحشر جميع الرغبات لا تنقص رغبة واحدة. موسى عليه السلام قال (قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي *وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي *وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي * وَاجْعَل لِّي وَزِيرًا مِّنْ أَهْلِي * هَارُونَ أَخِي * اشْدُدْ بِهِ أَزْرِي * وَأَشْرِكْهُ فِي أَمْرِي * كَيْ نُسَبِّحَكَ كَثِيرًا * وَنَذْكُرَكَ كَثِيرًا * إِنَّكَ كُنتَ بِنَا بَصِيرًا) قال تعالى (قَدْ أُوتِيتَ سُؤْلَكَ يَا مُوسَىٰ) لا تدري ربما في لحظة استجابة يقول الله لقد أوتيت سؤلك!