سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره
تعرفي على سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره الذي يستعمل لزيادة الوزن و خاصة عضلات الارداف و المؤخره و المعروف بفعاليته و قدرته على التسمين بسرعة. اذا كنت لا تعلمين عن سيرياس ماس و لم تسمعي عنه من قبل ، فتابعي معي للتعرف عليه و كيف يعمل لتكبير الارداف و المؤخره. سيرياس ماس مكمل غذائي غني بالسعرات الحرارية مصنوع من طرف شركة Optimum Nutrition الأمريكية. يعمل على زيادة الكتلة العضلية مما يجعله حلا ممتازا لتكبير الارداف و المؤخرة. و لكن هذا مكمل غذائي خاص بالرياضيين و لا يهم ان كنت محترفا او مبتدأ. لذلك اذا كنت ترغبين في استعمال سيرياس ماس لتكبير الارداف يجب عليك ان تمارسي الرياضة خاصة تمارين الارداف و المؤخرة كالسكوات. بذلك يمكن لسيرياس ماس ان يعمل على تسمين و تكبير عضلات الارداف و المؤخرة بشكل اسرع. كيفية عمل سيرياس ماس لتكبير الارداف و المؤخره
يحتوي سيرياس ماس على 1250 سعرة حرارية لكل جرعة ، ويتم تحضير المسحوق بشكل فوري لتسهيل تناوله. هذا العدد الكبير من السعرات الحرارية يجعله حلا ممتازا لزيادة الوزن و خاصة الكتلة العضلية. عند التفكير في مكمل غذائي ، يجب أن تكون الجودة دائمًا أول ما تبحث عنه.
- سيرياس ماس النهدي | ويكي مصر
- سيرياس ماس - سيرياس ماس سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس...
- سيرياس ماس
- سيرياس ماس Serious Mass لزيادة الوزن وعلاج النحافة - هوامش
- تويتر جمال الروح والريه
سيرياس ماس النهدي | ويكي مصر
سيرياس ماس Serious Mass مكمل غذائي قوي جدا حيث يُعد هذا المنتج أحد المنتجات التي تعمل على التخلص من مشكلة النحافة وتساعد في زيادة وزن الجسم وبناء العضلات ، فهو أحد المنتجات الخاصة بالمكملات الغذائية ، وهو واحد من أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن في العالم ولكن لهذا المنتج فوائد كثيرة ومحاذير كذلك يجب الانتباه إليها. سيرياس ماس Serious Mass
قد يهمك:
زنكترون Zinctron مكمل غذائي لتقوية أعضاء الجسم وتنشيط الدماغ
جرعة السيرياس ماس Serious Mass
يأتي مع سيرياس ماس مكيال يعرف باسم السكوب، والطريقة الخاصة لاستخدام سيرياس ماس serious mass هو تناول 2 إلى 3 سكوب يومياً عن طريق وضع السكوب الواحد في الماء بحيث تقدر كمية الماء بنحو 360 مللي جرام مع التقليب الجيد وتناوله. تعرف أيضا علي
بروماكس Promax لزيادة الوزن وعلاج النحافة
جرعة سيرياس ماس Serious Mass تحتوي علي
1250 سعر حراري. 50 جم بروتين. 250 جم نشويات. 4. 5 جم دهون. كميات مينة من الكرياتين ، بروتين البيض ،الواي بروتين و الجلوتامين. مكونات سيرياس ماس Serious Mass
يتكون هذا المنتج من عدة مواد تعمل على المساعدة في زيادة الوزن بسرعة وهذه المواد هي:
50 جرام من البروتين.
سيرياس ماس&Nbsp; - سيرياس ماس سيرياس ماس زاد وزني سيرياس ماس...
8 ملل جرام فيتامين B1
· 1. 5 جرام. دهون مشبعة
· 252 جرام. مجموع محتوي الكربوهيدرات
· 20 جرام سكر
· 5000 وحدة دولية فيتامين A
· 200 وحدة دولية فيتامين D
· 400 ملل جرام مجموع محتوي حمض الفوليك
· 5 ملل جرام. حمض بارا بنزويك
· 250 ملل جرام. اينوزيتول
· 250 ملل جرام. كولين
· 500 ملل جرام. جلوتامين
· 500 ملل جرام ال – جلوتامين
· 1 جرام كرياتين مونوهيدرات
· 1560 ملل جرام بوتاسيوم
· 410 ملل جرام صوديوم
· 75 ملل جرام مولبيديوم
· 120 ملل جرام. كروميوم
· 2 ملل جرام. منجنيز
· 1. 6 ملل جرام. نحاس
· 70 ملل جرام. سيلينيوم
· 15 ملل جرام زنك
· 140 ملل جرام ماغنيسيوم
· 150 ملل جرام يود
· 430 ملل جرام فوسفور
· 8 ملل جرام حديد
· 590 ملل جرام كالسيوم
· 300 ملل جرام بيوتين
طريقة استخدام سيرياس ماس
قم بإضافة مكيال من سيرياس ماس الي 350 ملي جرام من الماء ثم قم بتقليبه جيدا، ويمكنك ايضا تجهيزه باللبن فتضع مكيال من سيرياس ماس الي اللبن واستخدم خلاط
الجرعة المستخدمة من سيرياس ماس
يعتمد تحديد الجرعة في المقام الاول علي نظامك الغائي اليومي واحتياج جسمك من السعرات الحرارية، فعلي سبيل المثال اذا كان احتياج جسمك اليومي 3200 سعر حراري وانت تتناول 2000 سعرة حرارية في الوجبات اذا فأنت تحتاج 1200 سعر حراري من سيرياس ماس.
سيرياس ماس
العامل الثاني هو النظام الغذائي
لابد من تناول السعرات الحرارية المناسبة لجسدك ، وتكون بنسبة أكبر من التي يستهلكها جسدك يوميا ، فمتوسط قيمة السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها بواسطة الرجل يوميا هي ما بين 2700: 2900 سعر حراري ، و ليتم زيادة الكتلة العضلية بدون زيادة كبيرة في الوزن لابد من أن يكون لديك 500 سعر حراري علي الأقل فوق ما تستهلكه يوميا. تحدث غالبية تلك الأضرار والأعراض الجانبية المذكورة سابقاً بسبب زيادة الجرعة من المكمل الغذائي سيرياس ماس لذلك يجب عند تناوله الالتزام بعدد السعرات الحرارية اليومية التي سوف يرشدك إليها طبيب التغذية وتناول هذا المنتج بالكمية التي يحددها الطبيب حسب وزن الشخص وحاجته اليومية. مصادر المعلومات الواردة في المقال
المعلومات الواردة في هذا المقال تعتمد علي النشرة الداخلية لمكمل سيرياس ماس Serious Mass والمصادر المعتمدة لمعلومات المكمل وعلي الرغم من أننا قد تحرينا الدقة الشديدة في كتابة تلك المعلومات إلا أن الموقع غير مسؤول عن استعمال الدواء بدون الرجوع الي الطبيب المختص فهو وحده الشخص المسؤول عن وصفه ومتابعة المريض حسب كل حالة.
سيرياس ماس Serious Mass لزيادة الوزن وعلاج النحافة - هوامش
تحذيرات هامة بشأن سيرياس ماس Serious Mass
لا ينصح باستخدام هذا المكمل قبل الـ 18 عام ، مع ذلك يمكن استخدام بضعة أنواع أخري من المكملات مناسبة. بعض الناس لديهم حساسية من اللاكتوز "حساسية اللبن" لذا يصيبهم المغص واضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال أو الحكة الجلدية في بعض الأحيان وفي تلك الحالات يجب عليهم التوقف عن تناوله والبحث عن بديل له مناسب بالإستعانة بالطبيب المعالج أو المدرب وينصح في تلك الحالات ببروتين معزول " ايزولايت". يمنع تناوله تماما للحوامل والمرضعات. حجم الحصة: 2 سكوب (334غ)
حصص لكل علبة: 8 حصص
القيمة لكل حصة
القيمة اليومية%
القيمة لكل حصة مع حليب قليل الدسم
سعرات حراريه
1250
1640
السعرات الحرارية من الدهون
40
180
إجمالي الدهون
4. 5 ز
7٪
20 غ
31٪
الدهون المشبعة
1. 5 غرام
8٪
11 غ
55٪
كولسترول
80 ملغ
27٪
140 مغ
47٪
اجمالي الكربوهيدرات
252 جم
84٪
291 غ
97٪
الألياف الغذائية
4 جم
16٪
4 غ
السكريات
20 جم
†
56 غ
بروتين
50 غ
100٪
74 غ
148٪
فيتامين أ
5000 وحدة دولية
6500 وحدة دولية
130٪
فيتامين سي
60 ملغ
66 مغ
110٪
فيتامين د
200 وحدة دولية
50٪
500 وحدة دولية
125٪
فيتامين هـ
30 وحدة دولية
الثيامين
4.
يحتوي مكمل serious mass بشكل أساسي على 50 غ من البروتين ذو المصادر المتعددة, مع مجموعة أحماض أمينية تتضمن 1 غرام من الكرياتين و 500 ملغ من الغلوتامين و 500 ملغ من ببتيدات الغلوتامين, كما أنَّه يحتوي على أكثر من 250 غ من الكربوهيدرات بدون أي سكر صنعي مضاف وقد تصل كمية الكربوهيدرات إلى 524 غ, ويحتوي على كمية من الدهون تعادل حوالي 4 غ, وهذه المكونات تؤدي لكسب 1250 سعرة حرارية عند تناول حصة واحدة من عبوة المكمل, حيث أنَّ الحصة الواحدة من مكمل serious mass هي عبارة عن سكوبين. يتضمن هذا المكمل أنواع بروتينات عالية الجودة والقيمة الغذائية وأهمها الواي بروتين المركز, وكازينئات الكالسيوم, وألبومين البيض, وهذا ما يجعله مكملاً مساعداً في بناء الكتلة العضلية بالإضافة إلى دوره في زيادة الوزن, ويعتبر وجود هذه الأنواع الثلاثة من البروتين ميزة هامة في هذا المكمل بسبب أنَّها تختلف في المدة الزمنية اللازمة لامتصاصها ممَّا يجعل الجسم يتزود بالبروتين طوال اليوم عند تناول المكمل. تتضمن الكربوهيدرات المتواجدة في مكمل serious mass نوعين من السكر وهما سكر المالتودكسترين بشكل أساسي وهو من السكريات المتعددة ذات المذاق الحلو بالإضافة لسكر السكرالوز, أما بالنسبة للدهون فأغلبها من الغليسيريدات متوسطة السلسلة, ويحتوي أيضاً على أكثر من 25 فيتامين وعنصر معدني مثل البوتاسيوم والزنك والمغنيزيوم والصوديوم, والبوتاسيوم, والتيامين وفيتامين B6 واليود والسيلينيوم وحمض الفوليك, والحديد, وفيتامين A, والتي يحتاجها لاعب كمال الأجسام لتحسين الاداء الرياضي والحفاظ على الصحة بشكل عام.
إنّنا مع ذوي النوايا الحسنة نَحرِصُ على أن تجريَ الإنتخابات في جوٍّ أمنيٍّ وديموقراطيّ. إنّنا أمام مرحلةٍ مليئةٍ بالأحداث لبنانيًّا وإقليميًّا ودوليًّا: مِن حربِ أوكرانيا وحروب الـمِنطقة والتقاربِ بين بعضِ الدول والتباعدِ بين دول أخرى، مرورًا في أحداثِ المسجدِ الأقصى في القدس والغاراتِ الإسرائيليّةِ على الأراضي السورية، وصولًا إلى تسخينِ جَبهة الجنوب اللبنانيّ. تويتر جمال الروح والريه. مطلوبٌ تهدئةُ هذه الجبهة ليستأنفَ لبنانُ برعايةٍ دوليّةٍ مفاوضاتِ ترسيمِ الحدودِ مع إسرائيل، فيصبح بإمكانه استخراج النفط والغاز في محيطٍ مسالمٍ. إنَّ أولويّتَنا هي تثبيتُ كيانِ لبنان وأمنِه القوميِّ ليتمكّن من إجراء الاستحقاقاتِ الدستوريّةَ من دون مفاجآت. إنّنا نُجدّد دعوَتنا المواطنين إلى الاقتراع الكثيفِ لكي يَستعيدوا مبادرةَ تقريرِ مصيرِهم من الّذين عَبثوا بهذا المصيرِ وعرّضوا لبنانَ للانهيارِ وهُويّتَه للتزوير وتغاضَوا عن وضعِ اليدِ على مؤسّساتِ الدولة وقراراتِها. إن الانتخاباتِ تُعطي لكلِّ مواطنٍ فرصةَ أن يُترجمَ شعارَ أنَّ "الديمقراطيّةَ هي حكمُ الشعب من الشعب". واجبُ اللبنانيّين أن يستفيدوا من هذا الاستحقاقِ ليقولوا للعالم أيَّ لبنان يريدون، وليُبلِّغوا الدولَ التي تتابعُ الشأنَ اللبنانَّي أنّهم يرَفضون كلَّ اقتراحِ لمشروعِ تسويةٍ أو مساومة لا يَنسجمُ مع حقيقةِ لبنان، ولا يحترمُ التضحيّاتِ التي قدّمها الشعبُ اللبنانيُّ للحفاظِ على استقلالِه وحضارتِه وخصوصيّةِ وجوده هنا.
تويتر جمال الروح والريه
وأوضحت أنه بالاطلاع على قاعدة البيانات تبيّن وجود ما يزيد على 600 مسؤول وقيادي من الكوادر الوطنية الشابة، يعملون لدى الوزارات وجهات العمل الحكومية الاتحادية، من ضمنهم وكلاء وزارات ومديرو إدارات، وكذلك من ضمنهم مسؤولون في قطاعات اقتصادية وصحية وتعليمية، وأخرى معنية بالطاقة. وعلى صعيد تمكين الكوادر الوطنية من الشباب، أشارت الوزارة إلى أن الحكومة لديها توجّه وسياسة لإشراك الشباب في مجالس إدارات الهيئات الاتحادية، إذ يوجد حالياً 30 عضواً في مجالس إدارات بجهات اتحادية من فئة الشباب، مشددة على أن هذه السياسة تتفرد بها دولة الإمارات، ولا يوجد مثيل لها في أي مكان من العالم. وقالت: «حتى في مجال إشراك الشباب في المحافل والأحداث الدولية، باتت الكوادر الوطنية من الشباب، جزءاً من اجتماعات الأمم المتحدة، وكذلك وجودهم في صندوق النقد الدولي، بالإضافة إلى مشاركتهم في الكثير من الفعاليات والأنشطة التابعة للبنك الدولي والكثير من المنظمات العالمية، وحتى وكالة الطاقة النووية العالمية». رئيس كينيا ونائبه يتبادلان الانتقادات قبل أشهر قليلة من الانتخابات. وأشارت إلى أن المؤسسة الاتحادية للشباب عززت مفهوماً قائماً على تمكين الشباب بأنفسهم والعمل على وضع الحلول من خلال مجهودهم، وذلك من خلال عقد العديد من الحلقات الشبابية التي جمعت الشباب وصناع القرار والمسؤولين على طاولة واحدة وحلقة واحدة لصياغة حلول عدة في ملف التمكين.
طالع أيضا: جمهور "بطلوع الروح" يتفاعل مع أحداث الحلقة الأخيرة... تويتر جمال الروح واللمسة التي تظل. صدمة بسبب النهاية وكشف محمد هشام عبية أن كتابة المسلسل تمت على مرحلتين قائلا: أول مرحلة كتبت 5 حلقات منفردا معتمدا على مراجع وأفلام وثائقية، ثم انضم إلي الباحث علاء عزمي المتخصص في دراسة الجماعات المتطرفة ووصل هو إلى أفلام وتسجيلات وثائقية لـ"داعش" كما استعنت بشاهد عيان من الرقة حكى لنا عن تفاصيل الحياة اليومية وكيف كانت تتم المحاكمات في ميدان عام. أحمد السعدني في مشهد من بطلوع الروح وأضاف: أردت طوال الوقت التأكيد على أننا لا ندخل في خلاف ديني وفكري، نحن نتحدث عن شخصيات ومواقف إنسانية. ومسلسل "بطلوع الروح" من بطولة منة شلبي وإلهام شاهين وأحمد السعدني ومحمد حاتم ودياموند بو عبود وعادل كرم ومن تأليف محمد هشام عبية وإخراج كاملة أبو ذكري.