مدرسة الحارث بن كلدة المتوسطة بجدة بنين -
مدرسة الحارث بن كلدة المتوسطة بجدة بنين 0 5 1 1
Only registered users can save listings to their favorites
مدرسة الحارث بن كلدة المتوسطة بجدة بنين
أهلا بكم في موقع صفحة مدرسة الحارث بن كلدة المتوسطة بجدة بنين معلومات عامة تحتوي هذه الصفحة على عناوين وارقام وموقع الخدمة – في حال لديك اقتراح مراسلة من خلال النموذج الجانبي تواصل معنا, في حال وجود اي تعديل بالمعلومات الرجاء ابلاغنا لتحديث المعلومات من خلال التبليغ عن خطأ.
- إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الصحابة رضوان الله عليهم - أبو بكرة الثقفي الطائفي- الجزء رقم2
- الحارث بن كلدة – الموسوعة كوم
- جدول غذائي للحامل في الثلث الأول | سوبر ماما
إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الصحابة رضوان الله عليهم - أبو بكرة الثقفي الطائفي- الجزء رقم2
ذات صلة من أول طبيب فى الإسلام من هي أول طبيبة في الإسلام
الحارث بن كلدة الثقفي أوّل طبيب في الإسلام
أو كما يسميه البعض طبيب العرب، اسمّه الحارث بن كلدة الثقفي وهو أبو وائل الحارث بن كلدة بن عمرو بن علاج الثقفي، ولد في الطائف ونشأ فيها، تعلم الطب في اليمن وفي جند يسابور في فارس، عاش بالجاهلية وأدرك الإسلام ولحق الخلفاء الراشدين، عرف الداء والدواء، وكان يضرب بالعود حيث تعلم الموسيقى والطب في جند يسابور في فارس. حياة الحارث قبل الإسلام
بعد نشأته في الطائف كثُرت أسفاره بين اليمن وفارس حيث تعلم الطب والموسيقى، عرف الداء والدواء وأجاد معرفتهما حتّى أبهر كل من عرفه، وشهد له أهل فارس بعلمه وفضله وذاع صيته قبل انتشار الإسلام في شبه الجزيرة العربية، وقبل عودته إلى الحجاز حصل على مال وفير بعد أن عالج أحد وجهاء فارس، وبعد عودته إلى مسقط رأسه مارس الطب؛ وأظهر براعةً قلّ نظيرها وذاع صيته بين الناس. حياة الحارث في الإسلام
تزامن تواجد الحارث بالطائف مع ظهور الإسلام، إلّا أنه لا يوجد مصدر يؤكد إعلان الحارث لإسلامه، ذاع صيته في علاجه للمرضى، وقد روي أنَّ سعداً بن أبي وقاص رضي الله عنه، مرض بمكة مرضاً، فدعاده رسول الله صلّى الله عليه وسلّم.
الحارث بن كلدة – الموسوعة كوم
[ ص: 5] أبو بكرة الثقفي الطائفي ( ع)
مولى النبي - صلى الله عليه وسلم - اسمه نفيع بن الحارث ، وقيل: نفيع بن مسروح. تدلى في حصار الطائف ببكرة ، وفر إلى النبي - صلى الله عليه وسلم - وأسلم على يده ، وأعلمه أنه عبد ، فأعتقه. روى جملة أحاديث. حدث عنه بنوه الأربعة: عبيد الله ، وعبد الرحمن ، وعبد العزيز ، ومسلم ، وأبو عثمان النهدي ، والحسن البصري ، ومحمد بن سيرين ، [ ص: 6] وعقبة بن صهبان ، وربعي بن حراش ، والأحنف بن قيس ، وغيرهم. سكن البصرة. وكان من فقهاء الصحابة ووفد على معاوية ، وأمه سمية ، فهو أخو زياد بن أبيه لأمه. قال ابن المديني: اسمه نفيع بن الحارث ، وكذا سماه ابن سعد. قال ابن عساكر أبو بكرة بن الحارث بن كلدة بن عمرو. وقيل: كان عبدا للحارث بن كلدة ، فاستلحقه ، وسمية: هي مولاة الحارث ، تدلى من الحصن ببكرة ، فمن يومئذ كني بأبي بكرة. وممن روى عنه: ولداه رواد ، وكيسة. وكان أبو بكرة ينكر أنه ولد الحارث ، ويقول: أنا أبو بكرة مولى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فإن أبى الناس إلا أن ينسبوني ، فأنا نفيع بن مسروح. وقصة عمر مشهورة في جلده أبا بكرة ونافعا ، وشبل بن معبد ، لشهادتهم على المغيرة بالزنى ، ثم استتابهم ، فأبى أبو بكرة أن يتوب ، وتاب الآخران.
وفد الحارث بن كلدة على أحد الملوك، فلما وقف بين يديه، قال له: من أنت؟ قال: أنا الحارث، قال: فما صناعتك؟ قال: الطب، قال: أأعرابي أنت؟ قال: نعم، من صميمها وبحبوحة دارها، قال: فما تصنع العرب بالطب مع جهلها، وسوء أغذيتها؟ قال: أيها الملك، إذا كانت هذه صفتها كانت أحوج من يصلح جهلها، ويقيم عوجها، ويسوس أبدانها، ويعدل أمشاجها، فإن العاقل يعرف ذلك من نفسه، وحين سأله: فما الداء الدوي؟، قال الحارث: إدخال الطعام على الطعام، هو الذي أهلك البرية، وقتل السباع في البرية، فأُعجِب الملك بكلامه، ومن شدة إعجابه به عينه كطبيب خاص له. تعددت أعمال الحارث، وكانت مهمته الأولى هي جمع العلوم الطبية وتحسينها وتطويرها، حتى قام بأخذ العلوم غير المعربة وترجمها إلى العربية ولم يقتصر علمه على الطب، بل كان على دراية بالعلوم العسكرية، ففي معركة القادسية استعان به جيش المسلمين لخبراته الواسعة في بلاد الفرس، كما اشتهر الحارث بفصاحة اللسان وتميز بالفطنة والذكاء. كان ابن كلدة يتعلم المهارات الطبية، من خلال التدريبات العملية التي يقوم بها، ويستفيد من تجاربه وتجارب الحكماء السابقين، ومن تنقله وتعلمه حتى أصبح بارعاً في الطب، متمكناً من ذلك، وماهراً فيه، فهو مع كونه يعالج المرضى ويصف لهم الدواء، يضيف إلى ذلك إرشادات يستفيد منها الناس في حياتهم.
الدهون: يفضل تجنب الدهون العالية وتناول الألبان منزوعة الدسم واللحوم بدون دهون، كما يجب أن تأكلي من الدهون الصحية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والقليل من المكسرات النيئة. البروتين: يزيد من الشعور بالشبع كما أنه ينظم مستوى السكر في الدم، يجب أن تتناولي البيض واللحوم من دون الدهون وكذلك الأسماك ضمن وجباتك. الأطعمة ذات مؤشر سكر منخفض: حاولي تجنب الأطعمة التي ترفع السكر في الدم، وهي الأطعمة التي تحافظ على مستوى سكر معتدل في الدم، وأهمها الخضار النشوية وعدد محدود من الخضار غير النشوية. نظام غذائي للحامل في الشهر الاول. إن التخطيط لـ نظام غذائي للحامل ليس بالأمر الصعب، كل ما يجب عليك اتباعه هو خطة طعام صحي ومتوازن، بالإضافة إلى استشارة الطبيب في الخطة. المراجع
[1] مقال 13 صنف من الطعام يجب أن تأكليها في الحمل المنشور على موقع healthline. [2] مقال النزول الآمن للوزن في الحمل المنشور على موقع verywellfit. [3] مقال كيفية فقدان الوزن بطريقة آمنة في الحمل المنشور على موقع healthline. [4] مقال سكري الحمل المنشور على موقع healthline.
جدول غذائي للحامل في الثلث الأول | سوبر ماما
تناول وجبات صغيرة متعددة: بحيث تكون غنية بالخضروات، والفواكه، والبروتين. جدول غذائي للحامل في الثلث الأول | سوبر ماما. ممارسة التمارين الرياضية: إذ يُنصح بممارسة المشي مدة عشر دقائق يومياً، وبعد مرور ثلاثين يوماً إضافة عشر دقائق أخرى، وذلك لحين انتهاء الثلث الأول من الحمل؛ بحيث تُصبح ثلاثين دقيقة يومياً، ومن الممكن الاستمرار عليها حتى انتهاء فترة الحمل، ومن الجدير بالذكر أنَّ التمارين الرياضية تساعد على المحافظة على الوزن، وتقلل من الآلام التي تحدث أثناء الولادة، بالإضافة إلى أنَّها تقلل من العيوب الخلقية، كما تجدر الإشارة أنَّ بعضها قد يكون ضاراً كتمارين المعدة. [٥] [٦]
تقليل عدد السعرات الحرارية: إذ إنّ ذلك فقط عند الزيادة الكبيرة في الوزن، وخاصةً السعرات الحرارية التي يُعدُّ مصدرها الدهون المشبعة، والسكر المُضاف، كالحلويات، والطعام المقلي، والجبنة، والمشروبات الغازية ، واللحوم الدهنية، والحليب كامل الدسم، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَ لا يقل عدد السعرات الحرارية عن 1700 سعرة حرارية في اليوم. [٧] [٦]
التقليل من الدهون: بحيث تُصبح 30% أو أقل، أو ما يعني 64 غراماً للنساء اللواتي يستهلكنَ 2000 سعرة حرارية في اليوم. [٨]
الأطعمة الواجب تناولها للحامل
يجب التركيز على الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية جميعها، ومنها ما يأتي: [٩]
النشويات: إذ إنَّها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، كالخُبز، والبطاطا، والمعكرونة.
المقدار الذي تحتاج إليه: 600 وحدة دولية (IU) في اليوم
مصادره الجيدة: تعد الأسماك الدهنية مثل السلمون مصدرًا جيدًا لفيتامين D، ومن الخيارات الأخرى الحليب المعزَّز وعصير البرتقال. نظام غذائي للحامل في الشهر الثامن. المحتوى من فيتامين D
السمك
3 أونصات (85 غرامًا) من سمك السلمون المطهي
570 وحدة دولية
كوب (237 ملليلترًا) حليب منزوع الدسم مضاف إليه فيتامين D
115 وحدة دولية
8 أونصات (237 ملليلترًا) عصير برتقال معزَّز بالكالسيوم وفيتامين D
100 وحدة دولية
البيض
بيضة واحدة مسلوقة جيدًا (50 غرامًا)
44 وحدة دولية
البروتين لتعزيز النمو
البروتين ضروري لنمو طفلك طوال فترة الحمل. المقدار الذي تحتاجين إليه: 71 غرامًا في اليوم
المصادر الجيدة: يُعد اللحم خفيف الدهن والدواجن والمأكولات البحرية والبيض مصادر غنية بالبروتين. وتتضمن الخيارات الأخرى البقوليات والبازلاء والمكسرات والحبوب ومنتجات الصويا. محتوى البروتين
جبن القريش
كوب (226 غم) من جبن القريش قليل الدسم الذي يحتوي على 1% من الحليب
28 غم
الدواجن
3 أونصة (86 غم) صدر دجاج مشوي مسحوب العظم بلا جلد
26 غم
3 أونصة (85 جم) سمك السلمون الوردي المعلب بالعظام
17 غم
العدس
نصف كوب (99 غم) من العدس المسلوق
9 غم
حليب
8 غم
زبدة الفستق
ملعقتا طعام (32 غم) زبدة الفستق
7 غم
بيضة واحدة مسلوقة جيدًا (50 غم)
6 غم
الحديد - امنع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
يستخدم الجسم الحديد لإنتاج الهيموغلوبين.