كون المصداقية هي أهم المعايير في نشر الأبحاث و الدراسات العلمية فإن توثيق المراجع و المصادر التي اعتمدها الباحث هي العنصر الذي يحكم على أهمية الدراسة و مدى الشأن الذي تستحقه هذه الدراسة ، ناهيك عن الأهميات المتعددة لموضوع توثيق الأبحاث و الذي جعل العديد من الهيئات و المراكز العلمية تطلق أنظمة توثيق خاصة بها أو تعممها لتساعد الباحثين المقبلين على النشر على توثيق أبحاثهم و دراساتهم كون التوثيق أحد أهم شروط وسائل النشر العلمي لقبول هذه الدراسات للنشر فيها. و أشهر طرق التوثيق المتعامل بها في الدراسات و الأبحاث العلمية هي توثيق المراجع وفق نظام APA, و التابع لجمعية علم النفس الأمريكية ، بالإضافة إلى نظام MLA الدال على نظام جمعية اللغات الحديثة ، و نظام ACS الشهير, و طريقة أو نظام شيكاغو الغني عن التعريف, و بالتأكيد نظام HARVARDREFRECING SYSTEM لتوثيق الأبحاث و الدراسات العلمية المعدة للنشر. و تعتبر طريقة توثيق المراجع من الإنترنت APA و حتى توثيق المراجع المأخوذة من مصادر أخرى غير ذلك من أهم طرق التوثيق العلمي ، و تتبع للعديد من المعايير حسب كيفية التوثيق و التي غالبا تعود لرأي الباحث ، مثل التوثيق في مضمون البحث و التوثيق في قائمة المراجع الموجودة في نهاية البحث عادة ، إضافة للتوثيق في بداية الكلام أو نهايته ، و غيره ، و في مقالنا هذا سنتناول طريقة توثيق المراجع من الإنترنت APA بشكل أوسع.
طريقة توثيق موقع الكتروني Apa
ولكن هذه الرحلة البحثية الشاقة باتت أسهل بكثير في عالمنا الحالي، فمع وجود التقنيات التكنولوجية الحديثة، باتت المواقع الإلكترونية من أهم المراجع والمصادر التي يمكن للباحث العلمي او الطالب الاستعانة بها، وهي توفر عليه الوقت والجهد كما أن توفير الاموال مضمون من خلال الاستعانة بهذه المصادر والمعلومات التي يكون الوصول لبعضها مجاني، والوصول لبعضها الآخر يحتاج لدفع بعض الاموال لكنها بشكل عام تبقى بسيطة نسبياً، وأقل من كلفة المصادر والمراجع الورقية.
اشترك مجانا بقناة الديار على يوتيوب بعد أيام قلائل من مقتل ضابطين في الحرس الثوري الإيراني بقصف إسرائيلي استهدف محيط العاصمة السورية دمشق، أقرّ وزير الاتصالات الإسرائيلي يوعاز هندل بأن العطل الذي أصاب عددا من المواقع الإلكترونية الحكومية، كان نتيجة هجوم سيبراني نفذه قراصنة. توثيق موقع الكترونيك. وذكرت صحيفة هآرتس أن من بين المواقع التي تعرضت للهجوم: مواقع وزارات الداخلية والصحة والقضاء والرفاه ومكتب رئيس الوزراء نفتالي بينيت، ونقلت عن مصدر أمني قوله "إن هذا أكبر هجوم إلكتروني على الإطلاق ضد إسرائيل". حرب سيبرانية ورغم أن وزارة الاتصالات الإسرائيلية لم تتهم أي جهة بتنفيذ هذا "الهجوم الإلكتروني واسع النطاق"، إلا أن موقع "غلوبس" الاقتصادي العبري نقل عن خبراء في أمن المعلومات قولهم إنه من المحتمل أن يكون هجوما إيرانيا على خلفية الأحداث الأخيرة. ومنذ سنوات تخوض إيران حربا سيبرانية متبادلة مع إسرائيل، في إطار الصراع الدائر بينهما على المشروع النووي الإيراني، وتقول طهران إنها في حالة تأهب قصوى ضد أي هجمات إلكترونية قد تشنّها تل أبيب. وأشارت بعض الدراسات إلى تطور الحرب السيبرانية بين إيران وإسرائيل، وتحوّل مسرح الصراع بين الجانبين، ليتضمن البنية التحتية المدنية الأساسية.
تقليل حدة الآلام
استخدم زيت السمسم في الطب التقليدي لعلاج آلام الأسنان، و آلام المفاصل ، والآلام الناتجة من الجروح والخدوش، إضافةً لقدرته على تخفيف حدة الآلام الناتجة من التشجنجات الرحمية قبل الدورة الشهرية. المساهمة في تنظيم مستويات السكر في الدم
وُجد أن الأشخاص البالغين الذين تناولوا زيت السمسم قد قلت لديهم نسبة السكر أثناء الصيام، وهذا قد يُفيد مرضى السكري الذين يُعانون من ارتفاع نسب سكر الدم بشكل متكرر. تخفيف الاضطرابات النفسية
إحدى فوائد زيت السمسم للجسم الصحية أنه قد يُساهم في تخفيف التوتر و الاكتئاب ، وذلك بسبب احتوائه على حمض أميني يُسمى التيروزين (Tyrosine) الذي يُعزز السيروتونين (Serotonin) وهو هرمون يزيد الشعور بالسعادة ويحد من الاضطرابات النفسية. الوقاية من هشاشة العظام
وجدت دراسة أجريت على الفئران أن تناول زيت السمسم مع زيت فول الصويا لمدة شهرين أدى إلى تعديل التغيرات في جسم الفئران وجعلها تستعيد المعادن الهامة، مثل: الكالسيوم، والإنزيمات المضادة للأكسدة في أجسامها. كما بينت ذات الدراسة أن هذين الزيتان يُمكن لهما الحد من هشاشة العظام الناتجة من نقص هرمون الإستروجين عند النساء في حالة استئصال المبيض.
فوائد زيت السمسم الصحية المذهلة
5- التهاب المفاصل الروماتويدي
يلعب النحاس المتوفر في زيت السمسم دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين الذي يوفر القوة والمرونة للأوعية الدموية والعظام والمفاصل، وبالتالي يساعد في الحد من التورم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي. 6- صحة الفم
يعمل زيت السمسم على حماية الأسنان من التسوس، ويحافظ على اللثة، بكونه كما يحارب البكتيريا التي تهاجم الفم. 7- قشرة الرأس
يساعد زيت السمسم،على حماية فروة الرأس ويساهم في التخلص من القشرة، كما يعمل زيت السمسم على التهدئة من الالتهابات التي قد تتعرض لها فروة الرأس، بسبب الحر والعرق. 8- خفض ضغط الدم
أظهرت دراسة أجريت مؤخرًا أن تناول زيت السمسم يساعد في خفض ضغط الدم، ويقلل أيضًا من مستويات الصوديوم في الجسم. 9- الوقاية من الهشاشة والصداع
الكالسيوم الموجود في زيت السمسم يساعد على منع هشاشة العظام والصداع ويقلل منحدة أعراض الدورة الشهرية خلال المرحلة الثانية منها. 10- منع الإجهاد
زيت السمسم لديه قدرة فريدة على تقليل التوتر والإجهاد عند استخدامه بانتظام، كما أنه يعمل على تخفيف التعب والأرق، ويساعد على الاسترخاء والخلود للنوم. 11- الوقاية من السرطان
تحتوي بذور السمسم على "فيتات"، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل مكافحة السرطان، كما تساعد الفيتات أيضًا على إبطاء نمو الخلايا السرطانية المختلفة.
8 من أهم فوائد شرب زيت السمسم
يعجل في شفاء الجروح والتئامها. يخفف التشنجات العضلية والتواء العصب. يخفف أعراض الأمراض الجلدية. يفيد لعلاج مرض التقرن الجلدي. يخفف التصبغات الجلدية الناتجة عن حروق الشمس والتعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية. ينشط الجسم ويقويه. يرمم خلايا الجلد التالفة ويساعد على بنائها من جديد. يخلص الجسم من التوتر والإرهاق والتعب. يفيد في تخفيف ظاهرة السيلوليت لدى النساء أو ما يعرف بقشرة البرتقال بتوزيع الدهون. يحد من آلام الظهر والفقرات القطنية وعرق النسا. يمد الجسم بالرطوبة والنعومة. يلين أعضاء الجسم ويزيد مرونتها عن طريق زيادة تدفق الدم في الجسم. يمنح شعوراً بالاسترخاء والصفاء الذهني. يعزز وظائف الغدد في الجسم. يخلص الجسم من السموم المختزنة. يخفف احتقان الصدر والسعال لدى الأطفال. طريقة التدليك بزيت السمسم
لتلديلك بزيت السمسم اتبع الخطوات التالية: [٣]
تسخن كمية مناسبة من زيت السمسم مسبقاً ويترك ليبرد محتفظاً بقليل من سخونته ليتقبله الجسم بشكلٍ طبيعي ثمّ يتم تدليكه بحركاتٍ دائرية حتى يمتصه الجلد بشكلٍ كامل، ويترك لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة أو يمكن تركه لساعات أطول لتحقيق فائدة أكبر، ثمّ يغسل بماء دافئ، يمكن إجراء عملية التدليك مباشرة على الجلد أو بعد أخذ حمام ساحن ليساعد على فتح المسامات وتحقيق أكبر فائدة، ويفضل دهنه صباحاً أو مساءً.
كل ما يخص فوائد زيت السمسم للجسم - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله ، ويعد من أقدم الزيوت المعروفة في العالم وهو مستخلص نباتي يتم استخراجه عن طريق عصر حبوب السمسم وهو صالح لتناوله، كما أنه مشهور في استعمالات عديدة في الطب البديل، حيث إنه مفيد للشعر والبشرة ويعمل كدهان ينشط الدورة الدموية ويهدئ الأعصاب للحصول على ليلة هادئة، وفي هذا المقال سنعرض أهم الفوائد الصحية لزيت السمسم على موقع موسوعة. فوائد زيت السمسم للجسم وطريقة استعماله
زيت السمسم من الزيوت التي تحتوي على فوائد عظيمة للإنسان بفضل عناصره الغذائية يفيد الأطفال والرجال، إلا أن الإكثار من تناوله يسبب أضراراً، ونحن في السطور القادمة نستطيع ذكر فوائده والأضرار التي يسببها خاصة لمن يعاني من حساسية مفرطة من السمسم. فوائد زيت السمسم للاطفال
يعالج الإمساك عند الأطفال لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. لعلاج التهاب الأذن عند الطفل نضع بضع قطرات من زيت السمسم. تناول الطفل المصاب بالبرد لملعقة صغيرة من زيت السمسم عند النوم لمدة ثلاثة أيام يعالج السعال. تدليك جسم الرضيع بزيت السمسم يعزز نموه، كما أنه مهدئ جيد للأعصاب يساعد على النوم بهدوء، كما يعمل كمرطب لبشرة الصغير.
فوائد زيت السمسم للجسم.. ستحبين معرفتها - مجلة هي
والآن أعزائي القراء، قدمنا لكم كل ما تريدون معرفته عن فوائد زيت السمسم المختلفة، وإذا كان لديكم أي استفسار طبي، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
وصفة زيت السمسم لتكبير الثدي
قومي بوضع كمية مناسبة من زيت السمسم علي يدك وابدئي بتدليك اليدين في بعضهم البعض لعدة دقائق
ابدئي بتدليك الثديين بواسطة الزيت برفق وبشكل دائري مع التأكد تماماً أن هذه الحركات الدائرية يصل عددها إلي 300 حركة أو أقل في كل مرة
ينصح بتجربة هذه الخطوات مرتين في اليوم مرة صباحاً والأخري مساءاً لمدة شهر علي الأقل حتي تحصلين علي حجم ثدي مناسب ومشدود تماماً ويمكنك فقط الاعتماد علي هذه الوصفة الرائعة للتخلص من مشكلة صغر الثدي.