لايساهم تناول حمض الفوليك في زيادة وزن الجسم إلا أنه يؤخذ للحالات التي تعاني من فقدان الشهية وعند الشفاء من المرض يبدأ المريض بتناول الطعام بشكل صحي فيزداد الوزن بطريقة طبيعية. يساعد هذا الحمض على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ونمو الشعر والجلد والتكتلات العضلية في الجسم. يمكن تناول حوالي 400 ميكرو جرام من حمض الفوليك يوميا والذي يساعد في انقاص الوزن والوصول لجسد رياضي ورشيق والمحافظة على صحة الجسم. هل الشمر ينحف الشمر عشبة لها فوائد كبيرة للجسم ويمكن شربها كشاي بحبوبها المجففة مع الماء المغلي وهي تعالج أمراض الجهاز الهضمي كالاسهال والانتفاج والقولون العصبي وهو مضاد لللأكسدة ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. الشمر يمد الجسم بألياف غذائية تعمل على إعطاء الشخص شعور بالشبع وتبطأ الهضم مما يعمل على تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص كما أنه يلاحظ أنه يزيد هرمون الميلاتونين في المخ مما يقلل الشهية أيضا ويساهم في إدرار البول مما يعمل على خفض ضغط الدم وتقليل الماء الزائد مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد. هل الروكتان ينحف الانف فعلا. يحتوي الشمر على فيتامين ب 6 والذي بساهم في عملية أيض الطعام والتمثيل به وتحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز والبروتين لأحماض أمينية.
مدونة – Ajayip.Net
هل الزبادي ينحف الزبادي تحتوي علي عناصر غذائية مثل الكالسيوم والعديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم. الزبادي تقوم بحرق السعرات الحرارية علي مدار اليوم وهي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد. وتحتوي الزبادي علي 63 سعر حراري ت. وتساعد الزبادي علي التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. وعند تناولها كاملة الدسم يحدث عكس ذلك تماما وتقوم بزيادة الوزن لذا ينصح دائما للذين يريدون الحصول على وزن مثالي بتناول الزبادي خالية الدسم. هل القسط الهندي ينحف القسط الهندي هو نبات معروف وهو موطنه الاساسي في الهند ودول شرق آسيا وهو مفيد جدا للجسم ويستعمل كشراب أو دهان أو بودرة وكذلك في الزيوت والعطور. ويقوم القسط الهندي بحرق الدهون المتراكمة في الجسم مثل دهون البطن والخصر والتي يصعب التخلص منها وإزالتها من الجسم. يقوم هذا النبات بزيادة الطاقة في مما يعطي القوة للمارسة الرياضة لتخسيس الجسم. هل الروكتان ينحف وهل ينقص الوزن - موسوعة المدير. للقسط دور كبير في تنحيف الجسم والحفاظ على رشاقته ومكافحة السمنة بصورة كبيرة. يمكن تكسير عيدان القسط وطحنها بالخلاط الكهربائي وتتناول ملعقتين يوميا أو خلطه مع اللبن وذلك لتخليص الجسم من السمنة والدهون المتراكمة به. هل الزنجبيل ينحف الزنجيل من الاعشاب التي تحتوي علي مادتين الجنجرول والشوغول وهذة المواد مضادة للاكسدة والالتهابات.
هل الروكتان ينحف الانف فعلا
يلاحظ أن هذا الفيتامين يقوم بتخفيض الوزن من خلال تنظيم تحرير الدهون من الخلايا الدهنية المتراكمة بداخلها. وأشارت بعض الدراسات العلمية أن عدم تناول فيتامين سي بصورة كبيرة لا يت حرق الدهون بشكل فعال ووجوده في الجسم يكون بشكل عكسي مع الوزن والدهون المتراكمة بالجسم. يساعد فيتامين سي على أكسدة الدهون بشكل صحي أثناء مماسة الرياضة مما يسهل فقدان كميات كبيرة منها خاصة في منطقة البطن والتي يصعب التخلص من الدهون بها وتكون مشكلة كبيرة لدى البعض. هل لبس المشد ينحف الخصر المشد يساعد الشخص في الظهور بجسم مثالي والتخلص من الترهلات وخاصة التي يعاني منها النساء أثناء فترة الحمل وبعد الولادة. لا يساعد المشد في تنحيف الجسم ولكن على العكس يمكن أن يكون إرتدائه لمدة أكثر من 6 ساعات سببا في زيادة الوزن بدرجة كبيرة. مدونة – Ajayip.net. كذلك لبس المشد عند النوم فإنه يضغط على المعدة مما يقلل من حرق الدهون ولكن من الأفضل ألا تزيد المدة عن 3 ساعات يوميا لمعدل حرق أعلى للسعرات الحرارية. تستخدمه النساء عادة بعض الولادة للتخلص من الترهلات الجلدية وتقوية عضلات البطن وتقليص حجمها. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
هل الروكتان ينحف وهل ينقص الوزن - موسوعة المدير
تدخل جراحي.. يزيلون الجلد المترهل للذقن والورك يا أما انهم يزيلون الدهون اللي تحت الخصر أو يسوون تعبئة في مكان الخفسة. 2. الرياضة والرياضة ثم الرياضة.. بتقولون لي كيف رياضة للذقن ؟؟ بقولك إيوا.. ارفعي راسك خليه مستقيم يعني مو نازل على تحت.. بعد سوي بلسانك كأنك بتبلعين ريقك.. ورجعي لسانك لورا.. بتحسين المنطقة تنشد.. أحس إني ماعرفت أشرح لكم عشان كذا جبت فديو يوريكم كيف.
خواطـر دعوية
فوائد وفضائل قيام الليل
جاء جبريل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال: (يا محمد، عش ما شئت فإنك ميت، وأحبب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مجزي به، واعلم أن شرف المؤمن قيام الليل، وعزه استغناؤه عن الناس)(حديث حسن كما في صحيح الجامع وصحيح الترغيب). في هذا الحديث يبين النبي صلى الله عليه وسلم أن قيام الليل عز للقائمين وشرف. وهو كذلك. فقيام الليل سنة نبوية عظيمة، ولذة للقلوب عجيبة، وجنة... المزيد
يدخلون الجنة بغير حساب
هذه الأمة أمة مرحومة مباركة، فضلها الله تعالى على بقية الأمم باختيارها لتكون الأمة الخاتمة وأتباع النبي الخاتم نبي الرحمة المبارك صلوات الله وسلامه عليه. ومن بركات رسول الله على أمته أنها مع كونها آخر الأمم إلا أن الله فضلها على غيرها واختارها على ما سواها فجعلها خير الأمم.. ومن إكرام الله لها أيضا أنه جعلها أكثر الأمم دخولا الجنة، وأن من يدخل الجنة منها أكثر... المزيد
محاسن الأخلاق
حسن الاستماع أساس الانتفاع
مما لا شك فيه أن الله تعالى قد خلق للإنسان لسانا واحدا وأذنين، وقد ذكر بعض العلماء أن ذلك ليستمع العبد أكثر مما يتكلم. اسْمَعْ مُخَاطَبة الجليس ولا تكن عَجِـلا بنطقـك قبلما تتفهـمُ لم تُعْطَ مع أُذنيك نُطـقـا واحـدا إلا لتَسمعَ ضِعفَ ما تتكلم ولا شك أن العقلاء يتفقون على أنه من حسن الأدب ومن مكارم الأخلاق حسن الإصغاء للمتكلم.
تنمية الذكاء من أهم الأمور التي يتم الاعتماد عليها من أجل رفع معدلات التفكير والابتكار وغيرها فيما يخص كافة المجالات العلمية ، ومن هنا ظهرت العديد من النظريات التي تُساعد على قياس درجات الذكاء والعمل على تنميتها أيضًا ومنها نظرية الذكاءات المتعددة. نظرية الذكاءات المتعددة
عبر السنوات الماضية كان هناك اهتمام بالغ بالتعليم والأساليب التعليمية المتعددة التي يتم الاعتماد عليها من أجل تنمية مهارات الطلبة والطالبات ، وفي هذا السياق تم طرح نظرية هامة ألا وهي نظرية الذكاءات المتعددة التي تنص على أنه يوجد العديد من انواع الذكاء وبالتالي ؛ فإن لكل شخص طريقته المختلفة في التعلم وطبيعة ذكاء مختلفة يعتمد عليها في حياته اليومية. ومثال على ذلك ؛ يُمكن لبعض الأشخاص أن يتعلم ويكتسب المهارات في بيئة تعتمد على تعلم اللغة وإتقان القراءة والكتابة ، في حين أن البعض الآخر يتعلم بصورة أفضل عبر الرياضيات ، والبعض الآخر لا يتعلم إلا من خلال الذكاء الحسي المعتمد على التعلم بالأيدي وهكذا. وعلى الرغم أن كل شخص يمتلك درجة ذكاء مختلفة عن غيره ؛ إلا أنه هناك بعض الأشخاص الذين دائمًا ما يتمتعون بدرجات ذكاء أولي وأكثر هيمنة.
نظريه الذكاءات المتعدده استخداماتها
الذكاء الاجتماعي
هو قدرة الفرد على:
1- تكييف نفسه وفقًا لبيئته الاجتماعية، وما يستجد فيها من أوضاع اجتماعية بطريقة إيجابية وفعَّالة. 2- كما يعني قدرته على حُسن التصرف في علاقته بالآخرين من خلال التواصُل والفهم والتفاعل والتعاون. 3- مما يؤدي إلى نجاحه في تحقيق رغباته، وتكيُّفه الاجتماعي، وإسعاد الآخرين بدرجة فائقة. الذكاء الوجداني
هو قدرة الإنسان على:
1- إدراك مشاعره أو عواطفه ومشاعر الآخرين وعلاقته بهم، والتعبير عنها. 2- وتنظيم الانفعالات التي تساعد على النمو العقلي والوجداني. 3- وتحقيق السعادة لنفسه ولمن حوله وكسب محبتهم، وحل مشكلاتهم. 4- والتعاطف معهم وذلك بروحٍ تتسم بالمثابرة. الذكاء الموسيقي
1- إدراك الصور الموسيقية. 2- وتحويلها كما هو الحال عند المؤلف. 3- إنتاج وتذوق الإيقاع، وطبقة الصوت واللحن. الذكاء الفني
1- تذوق واستحسان وإنتاج الأشياء الجميلة. 2- والقدرة على الرسم، وذلك من خلال عمل تصميمات وتكوينات من الخطوط والألوان تتسم بالتميُّز والدقة. • نظرية الذكاءات المتعددة وتطبيقاتها في مجال التربية والتعليم والآفاق المستقبلية:
أنواع الذكاء
مظاهره
طرق التدريس
الوظائف المستقبلية
الذكاء اللفظي / اللغوي
قراءة التلميذ الكلمة، وتحليلها، والتعرف على حروفها، والنطق بها، أو قراءة الجمل، وتحليلها إلى كلماتها.
قد يهمك أيضا: نظرية الذكاءات المتعددة
5. دعم من النتائج السيكومترية
أحد أسس نظرية الذكاءات المتعددة هو دعم من النتائج السيكومترية. حيث تعتمد معظم نظريات الذكاء (بالإضافة إلى العديد من نظريات أسلوب التعلم) على مقاييس معيارية لقدرة الإنسان للتأكد من صحة النموذج. على الرغم من أن جاردنر ليس بطلًا للاختبارات المعيارية. وفي الواقع كان جاردنر مؤيدًا قويًا لبدائل الاختبار الرسمي. فإنه يقترح أن العديد من الاختبارات المعيارية اليوم تؤيد صحة نظرية MI (على الرغم من أن جاردنر قد يشير إلى أن الاختبارات الموحدة تقيم الذكاءات المتعددة بطريقة لا تضاهى بشكل لافت للنظر). 6. دعم من المهام النفسية التجريبية
يقترح جاردنر أن فحص الدراسات النفسية يمكن أن يساعدنا على رؤية الذكاءات تعمل بشكل منعزل عن بعضها البعض. على سبيل المثال، في الدراسات التي يتم إتقان فيها المواد الدراسية مهارة معينة، مثل القراءة، ولكنها تفشل في نقل هذه القدرة إلى مجال آخر، مثل الرياضيات. نرى فشل Word Smart في التحويل إلى Number / Logic Smart. وبالمثل، في دراسات القدرات المعرفية مثل الذاكرة أو الإدراك أو الانتباه. يمكننا أن نرى دليلاً على أن الأشخاص يمتلكون قدرات انتقائية.