آخر تحديث: نوفمبر 13, 2021
دول حوض البحر الأبيض المتوسط وعواصمها
دول حوض البحر الأبيض المتوسط وعواصمها ، دول البحر الأبيض المتوسط هي تلك الدول، التي تحيط بالبحر الأبيض المتوسط، وهي عشرون دولة ذات سيادة في جنوب أوروبا والمشرق، وشمال أفريقيا على حدود البحر الأبيض المتوسط. بالإضافة إلى دولتين جزريتين تقعان بالكامل فيه (مالطا وقبرص) تابعوا موقع مقال للتعرف على دول حوض البحر الأبيض المتوسط وعواصمها. البحر الأبيض المتوسط
البحر الأبيض المتوسط عبارة عن كتلة مائية كبيرة تمتد أوروبا من الشمال، وشمال إفريقيا إلى الجنوب، وجنوب غرب آسيا إلى الشرق. ويعد مضيق جبل طارق الضيق إلى الغرب، هو المنفذ الوحيد للمحيط الأطلسي. وتبلغ مساحة البحر الأبيض المتوسط الإجمالية 970 ألف ميل مربع، وأكبر عمق لها يقع قبالة سواحل اليونان، حيث يبلغ عمقها 16, 800 قدم. كما بسبب حجم البحر الأبيض المتوسط وموقعه المركزي، فهو يحد 22 دولة في ثلاث قارات. أيضًا تضم أوروبا أكبر عدد من الدول، ذات السواحل على طول البحر الأبيض المتوسط بعدد 13 دولة. شاهد أيضًا: فوائد حمية البحر الأبيض المتوسط
منطقة البحر الأبيض المتوسط
كما تظهر الخريطة منطقة البحر الأبيض المتوسط ، المهد التاريخي للحضارة الحديثة.
دول حوض البحر المتوسط - موضوع
ذات صلة دول حوض البحر المتوسط ما هي دول البحر المتوسط
البحر الأبيض المتوسط
يُعتَبَر البحر الأبيض المتوسّط من أهم البحار عبر مراحل التاريخ القديم حتى اليوم؛ حيث سهّل التنقّل بين المُجتمعات في الدول المختلفة، وكان الوسيلة الأولى المُساعدة على التبادل الثقافي بين السكان، كما ازدهر بالتّجارة بين القارات والدول، ونظراً لأهميته منذ القدم فقد تمت تسميته بأسماء مختلفة، منها اسم بحر الروم. تبلغ مساحة البحر المتوسّط حوالي اثنين ونصف مليون كيلومتر مربع، أمّا عمقه فيختلف من منطقة إلى أخرى؛ إذ يصل عمقه إلى أربعمئة متر تقريباً عند حدوده مع تونس، وخمسة آلاف ومئة وواحد وعشرين متراً تقريباً عند حدوده مع اليونان، كما يتميّز البحر الأبيض المتوسط بتنوّعه الحيوي ، ومناخه المتوسط؛ ما جعله مكاناً يأتيه السيّاح من كلّ حدبٍ وصوب. [١] [٢]
موقع البحر الأبيض المتوسط
يَقع البحر الأبيض المُتوسّط جغرافياً في قلب العالم؛ إذ يتوسّط القارات الثلاث؛ قارة أوروبا، وقارة آسيا، وقارة أفريقيا، ويتصل من الجهة الغربية بالمحيط الأطلسي من خلال مضيق جبل طارق ، ويتصل من الجهة الشرقية مع بحر مرمرة من خلال مضيق الدردنيل، ومن الجهة الشمالية الشرقيّة يتصل مع البحر الأسود من خلال مَضيق البوسفور، ويَرتبط من الجهة الجنوبيّة الشرقية مع البحر الأحمر من خلال قناة السويس المائية الاصطناعية.
الاستراتيجية المصرية نحو دول حوض البحر الأبيض المتوسط – Dr. Samir Farag – لواء أركان حرب د. سمير فرج
أيضًا يبلغ عدد سكانها 3, 856, 181 نسمة، وعاصمتها هي سراييفو. كرواتيا
كذلك هي التي كانت أيضًا جزءًا من يوغوسلافيا سابقًا، ولديها 21, 851 ميل مربع من الأراضي. كما يبلغ عدد سكانها 4, 292, 095 نسمة، وعاصمتها في زغرب. قبرص
وهي دولة جزرية تبلغ مساحتها 3, 572 ميلًا مربعًا تحيط بها البحر الأبيض المتوسط. ويبلغ عدد سكانها 1, 221, 549 نسمة، وعاصمتها هي نيقوسيا. فرنسا
وتبلغ مساحة فرنسا 248, 573 ميلاً مربعاً، ويبلغ عدد سكانها 67, 106, 161 نسمة، وباريس هي العاصمة. اليونان
تغطي اليونان 50, 949 ميلاً مربعاً، ويبلغ عدد سكان البلاد 10, 768, 477 نسمة، وعاصمتها مدينة أثينا القديمة. إيطاليا
يبلغ عدد سكان إيطاليا 62, 137, 802 نسمة، وتمتلك الدولة 116, 348 ميل مربع من الأراضي، وعاصمتها هي روما. مالطا
تبلغ مساحة مالطا 122 ميلًا مربعًا فقط، وهي ثاني أصغر دولة تطل على البحر المتوسط،. أيضًا يبلغ عدد سكانها 416, 338 نسمة، وعاصمتها هي فاليتا. علاوة على ذلك هي دولة جزيرة في شرق البحر الأبيض المتوسط، ويبلغ طولها 149 ميلًا من النهاية إلى النهاية، و62 ميل في أوسع نقطة، مع تركيا 47 ميل إلى الشمال. وعدد سكانها 1. 20 مليون نسمة، وعاصمتها هي نيقوسيا.
تعرف على دول البحر الأبيض المتوسط - مجلة محطات
تجمع بين دول جنوب حوض المتوسط بعض الروابط الثقافية والتاريخية المتشابكة وتأثيرات سياسية وثقافية متبادلة إلى حد ما، بمعنى آخر يشير المصطلح إلى الدول والشعوب والثقافات التي لها علاقة بدول منطقة جنوب البحر الأبيض المتوسط التي كانت لها تأثيرات عميقة في تطور الحضارة الإنسانية منذ نشأة الزراعة في الهلال الخصيب واختراع الأبجدية وظهور السفن والرحلات التجارية الأولى في أعالي البحار مع الحقبة الفينيقية في الشام والقرطاجية في شمال إفريقيا. المناخ [ عدل]
بدأ يعرف جنوب حوض المتوسط مشاكل مناخية جدية منذ العشريات الأخيرة للقرن العشرين ببسبب تفاقم إشكالية الاحتباس الحراري، ويتميز مناخ جنوب البحر الأبيض المتوسط عموما بالحار والجاف صيفا والمعتدل الممطر شتاء. وأهم المحاصيل في المنطقة هي الحبوب كالشعير والقمح والذرة، علاوة غلى الزيتون، والعنب، والبرتقال، اليوسفي والفلين. اللغة والثقافة [ عدل]
تتعدد ثقافات الجنوب المتوسطي، ولكنها ترتبط شعوبها معا بموروث تاريخي قديم جدا، ليس فقط بسبب موقعها الجغرافي الممتد على طول ساحل الجنوب المتوسطي، ولكن هناك أشياء ثثافية مشتركة كثيرة مثل بعض التداخلات العرقية القديمة والمستمرة، والتداخل اللغوي، والثقافي، وفي الأديان القديمة والقرنوسطية وفي العادات، والتقاليد.
شرق البحر الأبيض المتوسط ( بالإنجليزية: Eastern Mediterranean) هو المصطلح يشير إلى الأراضي أو الناحية الجغرافية لدول الواقعة إلى شرق البحر الأبيض المتوسط ، أو تلك الواقعة في الجزء الشرقي، أو التي لديها روابط ثقافية مع هذه المنطقة في غرب آسيا ، بمعنى آخر يشير المصطلح إلى الدول التي لها علاقة بدول منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط. وهي اجدى مناطق العالم الست حسب تقسيم منظمة الصحة العالمية وتشمل 22 دولة منها قبرص ، سوريا ، لبنان ، فلسطين ، إسرائيل ، والأردن. [1] [2] [3] [4] [5] بالإضافة إلى 16 دولة اخرى. ثقافة البحر الأبيض المتوسط [ عدل]
ترتبط شعوب الشرق البحر الأبيض المتوسط معا ليس فقط بسبب موقعها الجغرافي، العرق، الأكلات الشعبية، العادات، التقاليد، اللغة، وتاريخ طويل جدا. السوري واللبناني، الفلسطيني والأردني، بالإضافة إلى الماروني القبرصي وشعوب البحر الأبيض المتوسط جميعها تتحدث العربية. اللهجات العامية لشرق البحر الأبيض المتوسط تختلف عن اللهجات العربية الأخرى. وأخذت من الآرامية والسريانية أو اليونانية بعض الكلمات والأسماء. البلدان [ عدل]
البلدان إلى شرق المتوسط تشمل: [6]
أفغانستان
البحرين
جيبوتي
مصر
إيران
العراق
الأردن
الكويت
لبنان
المغرب
سوريا
ليبيا
عمان
باكستان
فلسطين
قطر
السعودية
الصومال
السودان
تونس
الإمارات
اليمن
مراجع [ عدل]
كيفية استعمال سنتروم سيلفر:
أما عن الطريقة التي يجب فيها تناول سنتروم سيلفر للنساء فإنه يجب أن يكون الدواء أيضًا بوصف من الطبيب ويجب أن تكون الجرعة بوصف من الطبيب المختص وذلك على حسب الحالة، والجرعة التي يجب تناولها من سنتروم سيلفر لا يجب أن تزيد عن قرص إلى قرصين فقط في اليوم الواحد، وذلك حتى لا يسبب أي أعراص جانبية. الآثار الجانبية لفيتامين سنتروم سيلفر:
فيتامين سنتروم سيلفر هو عبارة عن مكمل غذائي طبيعي، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمكونات المستخلصة من الطبيعة، والتي تساعد على مد الجسم وتزويد احتياجاته من هذه الفيتامينات والعناصر ولذلك فإنه في حالة استعمال الفيتامين بالجرعة التي تم ذكرها فإنه لا يسبب أي نوع من الآثار الجانببة، إلا في حالة زيادة الجرعة المعتادة وفي هذه الحالة لابد من الرجوع إلى الطبيب على الفور، وتكون تلك الأعراض الجانبية كالآتي:
يؤثر في حالة زيادة الجرعة سنتروم سيلفر على نسبة السكر في الدم. Centrum Women 120 tab أقوى المكملات الغذائية لتعزيز صحة المرأة وقوتها. يمكن أن يتسبب أيضًا في الإصابة بحصوات أو مشاكل في الكلى. قد يسبب الفيتامين أيضًا حساسية لبعض الأشخاص لذلك يجب التعرف على مكوناته قبل الاستخدام. احتياطات هامة عند استعمال فيتامين سنتروم سيلفر:
يوجد بعض الاحتياطات الهامة جدا والتي يجب اتباعها في حالة تناول سنتروم سيلفر وذلك لضمان الأمان والوقاية من حدوث مضاعفات، ومن بين تلك الاحتياطات الآتي:
لابد من بلع الفيتامين سنتروم سيلفر مع كمية كبيرة من الماء.
حبوب سنتروم للنساء 1443
يحوي فيتامين هـ، ج الذي يساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من مشاعر التوتر والقلق. يدعم نمو الخلايا بشكل صحي مما يحفظ صحة الجسم ويرفع مستوى الطاقة والنشاط. مقوي عام مفيد للجسم. يحوي العديد من مضادات الأكسدة التي تطرد الخلايا الضارة خارج الجسم مما يمنع الإصابة بالخلايا السرطانية. يساعد في حماية شبكية العين والحفاظ على قوة النظر بسبب احتوائه على اللوتين. تحسين العمليات الحيوية ووظائف الأعضاء بالجسم. المساعدة في تدعيم صحة الشعر، نضارة الجلد، حيوية البشرة، تقوية الأظافر والحفاظ على المظهر الخارجي الجمالي للمرأة بوجه عام. اضرار سنتروم سلفر للنساء
تتمثل أضرار سنتروم في بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث عند تناوله ومنها:
صداع بالرأس. مذاق غريب في الفم والحلق. تصبغات الأسنان. نزيف المعدة. ضعف بعضلات الجسم. سنتروم ادفانس للنساء - كل ما يخص صحتك و جمالك - Centrum For Woman الويبكالة.كوم. اضطرابات المعدة. اضطراب ضربات القلب. زيادة عدد مرات التبول. ضيق التنفس. تورم الوجه، اللسان، الحلق، الشفتين. تعليمات استخدام سنتروم سلفر
يُعد العقار من المكملات الغذائية التي يجب تناولها مع أو بعد تناول الطعام للتخفيف من حدة أثرها على المعدة والأمعاء. يتم تناوله أثناء شرب كمية من الماء أو العصير الطبيعي لتسهيل وصوله للمعدة.
حبوب سنتروم للنساء جده
من فوائد فيتامين سنتروم سيلفر للوجه والبشرة أنه يقوم بتعزيز ترطيب ونضارة البشرة والحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة. تقوية صحة الوظائف الدماغية وزيادة قدرة السيدات فوق سن الخمسين على التركيز والانتباه. تحسين صحة العينين وحمايتهم من الإصابة بالضعف أو العمى أو من الأمراض التي قد تصيبهم. من فوائد سنتروم للنساء للشعر أنه يعزز من قوة الشعر ويزيد من كثافته. يساعد فيتامين سنتروم للنساء للشعر على علاج تساقط الشعر والحماية من تكرار التساقط. إمداد الجسم بالطاقة لتحسين قدرة الجسم على أداء وتنفيذ الأنشطة اليومية. تحسين صحة الجهاز المناعي وتعزيز قدرة مقاومته لأي مرض أو عدوى قد تصيبه. حبوب سنتروم للنساء 1443. تعزيز قدرة الجسم على تجديد وإنتاج الخلايا للحماية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. من فوائد فيتامين سنتروم سيلفر للنساء فوق الخمسين أنه يقوم بالحماية من الأنيميا وفقر الدم. من فوائد سنتروم للنساء والجنس أنه يحسن من صحة الجهاز التناسلي لدى السيدات فوق سن الخمسين. تحسن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وعمليات الأيض اليومية وإمداد الجسم بالطاقة الناتجة عن الغذاء. تعزيز صحة الأظافر وزيادة قوتها ومتانتها وحماية من الإصابة باللون الأصفر أو التكسر المتكرر.
تعرفي على أهم فوائد سنتروم سيلفر للنساء ، يعد فيتامين سنتروم سيلفر هو واحد من ضمن حبوب المكملات الغذائية، والتي تساعد على مد الجسم بالكثير من الفيتامينات التي يحتاجها، وهو من العلاجات الطبيعية، والتي يكثر استخدامها بالأخص بالنسبة للنساء، وذلك لأنه له الكثير من الفوائد الهامة للنساء وذلك لاحتوائه على الفيتامينات التي تساعد على التجميل والتخلص من العديد من مشاكل البشرة ومن خلال هذا المقال على موقع موسوعة سوف نتعرف على فيتامينات سنتروم سيلفر وأيضًا كيفية استعماله. حبوب سنتروم للنساء جدة. تركيب فيتامين سنتروم سيلفر:
يحتوي فيتامين سنتروم سيلفر على العديد من المكونات والفيتامينات الطبيعية، وأيضًا مجموعة من الزيوت التي يتم استخلاصها من المكونات الطبيعية، ولذلك فهو من أنواع الفيتامينات المكملة الغذائية التي تكون آمنة في الاستخدام حيث إن تركيبه هو عبارة عن بعض المواد الطبيعية الآمنة والفيتامينات ومن أهم الفيتامينات والمكونات الداخلة في تركيب سنتروم سيلفر هي المكونات الآتية:
يحتوي على عنصر الكروم وعنصر النحاس والحديد وأيضًا المنجنيز والماغنسيوم. يحتوي على البيتاكروتين وأيضًا مادة حمض الفوليك. يحتوي أيضًا على عنصر الكالسيوم والزنك.