من العلوم الناشئة حديثا هو علم النفس الايجابي، و قد زاد الاهتمام به مؤخرا مع زيادة المشاكل النفسية، و الامراض التي تعوق الفرد عن أداء دوره في المجتمع، و اداء حقه تجاه نفسه، و سوف نوضح ما هو علم النفس الايجابي و فوائده للفرد و المجتمع.
علم النفس الإيجابي Ppt
تعزيز المرونة ، لا سيما في المواقف الصعبة ؛
زيادة التفكير الإيجابي. يمكن للمعالجين والمدرسين وأرباب العمل ، بمساعدة مبادئ علم النفس الإيجابي ، تحفيز الآخرين ومساعدتهم على اكتشاف قدراتهم وتقويتها. بعض النتائج النفسية الإيجابية
فيما يلي بعض النقاط المهمة التي أوضحها علماء النفس الإيجابي. هذه المعلومات مكتوبة في مقالات الدكتور باترسون. لا يجلب المال الرخاء بالضرورة ، ولكنك ستكون شخصًا أكثر سعادة عندما تنفق المال ليس فقط لنفسك ولكن أيضًا من أجل الآخرين. التركيز على نقاط القوة في الشخصية والعلاقات الاجتماعية هما أداتان فعالتان لمكافحة الإحباط ومشاعر الفشل في الحياة. يعتمد جزء من الشعور بالسعادة على الجينات البشرية ، لكن الإيثار والامتنان والتفاؤل يمكن أن يزيد من سعادة الحياة. العمل الهادف والهادف له تأثير مباشر على رفاهية الناس. الروحانيات في حياة الإنسان تؤدي إلى السعادة والرفاهية. العاطفة لا تقل أهمية عن المنطق ولا ينبغي تجاهلها. تشترك معظم الأيام الجيدة في الحياة في ثلاثة أشياء. نشعر هذه الأيام بالكفاءة والاستقلالية والتواصل مع الأشخاص الذين نحبهم. أهداف علم النفس الإيجابي في التدريب
البدو هم إحدى المجموعات التي يمكنها استخدام علم النفس الإيجابي لتوجيه جمهورهم.
علم النفس الايجابي Doc
مناهج علم النفس. ما هو علم النفس الإيجابي؟ قيمة علم النفس الإيجابي. يمكن تعريف علم النفس بأنه أحد الدراسات العلمية الخاصة بالسلوك الإنساني والعقل، يهدف هذا العلم لفهم السلوك وتفسيره والتنبؤ والتحكم به، يشمل علم النفس أنواع متعددة من الفروع ومنها التحليل النفسي الذي يرى أنّه يمكن علاج الناس عن طريق زيادة الوعي الذاتي بالأفكار والدوافع اللاواعية لديه، كذلك النظرية السلوكية والتي تختص بدراسة سلوكيات الإنسان وتعتمد على التجربة والملاحظة، أيضاً النظرية الإنسانية والتي تركّز على تحليل المشاعر والتي تقود الإنسان في حياته، حديثاً ظهر علم النفس الإيجابي. مناهج علم النفس: المنهج العلمي: يمتاز المنهج العلمي بجمع الأحداث والمعلومات من خلال الملاحظة المنتظمة وليس العارضة، كذلك يعتمد على الملاحظة الموضوعية وليس الذاتية؛ أي الاعتماد على الملاحظة التي لا يمكن أن تتأثر بميول الباحث وعواطفه وأفكاره القديمة، كذلك يعتمد على الملاحظة التي يمكن التحقق من صحتها؛ أي من الممكن أن يقوم باحثون آخرون بإعادتها ويخرجون بنفس النتائج. منهج التأمل الباطن: يعتمد هذا المنهج على الملاحظات الداخلية أو الاستبطان، الذي يعني ملاحظة الشخص وما يحدث في شعوره سواء من خلال خبراته الحسية أو العقلية أو الانفعالية، تمتاز الملاحظة بانتظامها ودقتها، كما تسعى لوصف هذه الحالات وتحليلها وتأويلها في بعض الأحيان، من الأمثلة على الاستبطان هو عندما يشرح الإنسان ما يشعر به للآخرين، لكنه يواجه الكثير من الاعتراضات بسبب حقيقة أنه غير موضوعي ولا يمكن التحقق من صحته.
علم النفس الايجابي والسعادة
يحسّن من قدرات الأفراد على التكيف، كذلك يساعد في مواجهة الفرد للضغوطات والأزمات اليومية التي يتعرض لها. يحسّن هذا العلم ثقة الفرد بنفسه والوعي الذاتي لديه، كما أنه يكون أكثر قدرة على تنظيم الانفعالات والسيطرة عليها والرضا عن الذات وتحمل المسوؤلية. تزداد قدرة الفرد على اتخاذ القرار الملائم ووضع أهداف ملائمة حسب الفهم الإيجابي للأحداث. علم النفس الإيجابي والصحة النفسية: يجب أن نفهم كيف يسهم علم النفس الإيجابي في الوقاية من الأمراض النفسية؛ حيث تقوم المشاعر والأفكارالإيجابية بجعل حياة الفرد أكثر ازدهار عن طريق تعزيز المرونة النفسية والتكيف الإيجابي، كذلك تحقيق الكفاءة الاجتماعية وزيادة القدرة على التعامل الفعال مع الأحداث من خلال التنظيم الذاتي والفهم الإيجابي لها، أيضاً القيام بخطوات استباقية لتعزيز الرفاهية النفسية والوصول بالفرد لمستويات مرتفعة من السعادة والأمل والتفاؤل. حتى نُجيب على (ما هو علم النفس الإيجابي) سنتحدث عن مستويات علم النفس الإيجابي، أولاً المستوى الذاتي الذي يركّز على الخبرة الذاتية الموجبة، كالرضا النفسي والسعادة، ثانياً المستوى الفردي الذي يرتبط بالسمة الشخصية الإيجابية؛ كالحب والشجاعة والمثابرة والحكمة والتسامح والأصالة، ثالثاً المستوى الجماعي ويتمحور حول الفضائل والمؤسسات المدنية التي تحرك الأفراد نحو الأفضل، كالمسؤولية والإيثار والعدل والتسامح والمسؤولية والامتنان.
علم النفس الايجابي للجميع Pdf
مجلة تطوير العلوم الاجتماعية
Volume 9, Numéro 2, Pages 17-33
2016-12-20
المواضيع التي يدرسها علم النفس الايجابي
الكاتب:
حفصة جرادي. جمال الدين فطام. حورية بوراس.
علم النفس الايجابي Ppt
2 - تعريف علم النفس الإيجابي و أهدافه: هو الدراسة العلمية للسعادة الإنسانية، ودراسة مكامن القوة والفضائل الإنسانية. فالغاية الرئيسية لعلم النفس الإيجابي تتمثل في قياس و فهم و بناء مكامن القوة الإنسانية وفضائلها ، وصولا إلى إرشادنا في تطوير "الحياة الجديدة أو الطيبة". فعلم النفس الإيجابي يركز على أوجه القوة عند الإنسان بدلا من أوجه القصور، وعلى الفرص بدلا من الأخطار، وعلى تعزيز الإمكانات بدلا من التوقف عند المعوقات. و من أهدافه: تنشيط الفعالية الوظيفية و الكفاءة و الصحة الكلية للإنسان، بدلا من التركيز على الإضرابات و علاجها. فعلم النفس كما يقوم على تقويم مكامن القوة. و بالتالي يأخذ دور وقائي لمن يعيش بحالة جيدة من التوافق النفسي لرأسمال النفسي كما أنه يساعد من يعاني من مشكلات توافقه إلى تدعيم ميكانيزمات التوافق لديه. و لكي نجعل من ثقافة التمكين و بناء القوة في الخط الأمامي في علاج الاضطرابات النفسية و الوقاية من المرض النفس، يدور علم النفس الإيجابي على: · المستوى الذاتي: حول الخبرة الذاتية الإيجابية: الرفاهية الشخصية و السعادة (الماضي)، التدفق ، السرور ، المتع الحسية والسعادة (الحاضر) المعارف البناءة حول المستقبل و التي تتضمن التفاؤل، الأمل و الإيمان.
تتمّ عمليّة الإدراك الحسيّ نتيجةً لاستثارة وتحفيز الأعضاء الحسية، عن طريق المنبهات الخارجية؛ بحيث تعمل على ترجمة وتفسير الإحساسات الخارجية إلى مدركات من خلال الخبرات السابقة، أي أنّ تفسير وإدراك الانطباعات الحسية يكون اعتماداً على الخبرات والمعارف المخزنة في الذاكرة سابقاً. يمكن القول إنّ عملية الإدراك الحسي هي عمليةٌ عقليةٌ حسيةٌ انفعاليةٌ بالغة التعقيد؛ حيث إنّها تتداخل مع الشعور، وعمليات التذكر، والتخيل، والانتباه، والوعي، واللغة. يرى البعض الإدراك الحسي على أنه الإحساس والشعور بالأشياء كالمنبهات المادية، وقد يشمل إدراك الأشياء المادية بمسمياتها وأبرز مهامها الجوهرية، وقد يشمل المعاني المختلفة وأشكال العلاقات التي تحكم بعض المثيرات المادية. من الممكن تعريف الإحساس على أنه نقل العناصر الأولية لعملية الشعور ويكون ذلك بإيصال المنبهات من أعضاء الحس عبر الأعصاب الحسية إلى الدماغ، ويظهر أن إضافة الصور الذهنية لخلق معانٍ ذاتية أو عامة لهذه المنبهات يجعل من الإحساس عملية إدراكية حسية. الإدراك العقلي تتجلى الفروق بين الإدراك الحسيّ والعقلي من خلال التوسع في مفهوم الإدراك العقلي، ويظهر ذلك من خلال النقاط الآتية: إن الإدراك العقليّ هو إدراك المفاهيم، والمسلّمات، والحقائق، والمعاني الكلية العامة، كمفاهيم الحياة والمنطق، فهو من أبرز ما يميّز الإنسان عن باقي الكائنات الحية، كما أن الإدراك العقليّ هو من أعمال العقل والدماغ، والذي يعتبر هو المسؤول عن تكوين المفاهيم العامّة المجردة والبعيدة عن المحسوسات المادية.
على جانب آخر ستختفي هذه الميزة بمجرد العودة للمنزل، لكن الوسائد ستحل لكِ هذه المشكلة إلى حد ما، ولا تترددي في طلب العون من زوجكِ ليُساعدك على النهوض. حرقان في البول وحكة في منطقة المهبل وعدم القدرة على إفراغ المثانة بالكامل، نتيجة لالتهاب هذه المنطقة بسبب القسطرة. آلام في الظهر بسبب التخدير النصفي لعدة أيام بعد العملية. فقدان الإحساس في مكان الجرح وسيدوم ذلك بضع سنوات. بعد العملية، ستشعرين بأن جسمكِ كله مُخدر، وأنكِ لا تشعرين بأي شيء، وهذا طبيعي تمامًا، وقد لا تشعرين برضيعكِ وهو يرضع بسبب هذا الخدر، وسُرعان ما يزول فلا تقلقي. سريان رعشة في جسمكِ كله، وهي معروفة باسم "رعشة ما بعد إبرة الظهر"، ويكون الشعور بها أقوى بعد الولادة القيصرية نتيجة زيادة جرعة المُخدر، وسُرعان ما تتلاشى هذه الرعشة مع زوال مفعول المخدر. عدم السماح بتناول الماء أو الطعام بعد الولادة مباشرة لمدة ست ساعات وأنتِ تحت مفعول التخدير، فقد تبكين على كوب ماء دون أن تجديه، لأن حركة الأمعاء تكون بطيئة في هذا الوقت، وقد يتسبب الماء والطعام في صعوبة في الهضم والإعياء وتأخر مدة التعافي، لذلك لن يسمح الطبيب لكِ بالماء والطعام إلى أن يطمئن لعدم وجود احتمالية للنزف الشديد.
بعد الولادة القيصرية بألأحساء بعيون اهلها
الكمادات
يمكن وضع الكمادات الباردة والدافئة على الرأس بشكل متناوب، حيث تساعد الكمادات على التقليل من شدة آلام الرأس. 2. علاج الصداع بعد الولادة القيصرية: الطرق الطبية
هناك العديد من الطرق الطبية التي تساعد على علاج الصداع بعد الولادة القيصرية، مثل:
الأدوية
تختلف أنواع الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج الصداع بعد الولادة القيصرية، ولكن الجدير بالذكر أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء لإمكانية وصول بعض الأدوية إلى الطفل حديث الولادة في حال الرضاعة الطبيعية ، ومن الأدوية التي يمكن استخدامها نذكر: الباراسيتامول (Paracetamol). آيبوبروفين (Ibuprofen). نابروكسين (Naproxen). رقعة دم فوق الجافية
قد تشعر بعض الأمهات بعد الولادة بالصداع الناتج عن تلقيهن تخدير فوق الجافية، وفي حال عدم تحسن الصداع يتم اللجوء إلى رقعة دم فوق الجافية التي يتم من خلالها سد الثغر الناتج عن التخدير عن طريق ملئه بدم ذاتي المنشأ من الأم، حيث يتم استعادة ضغط السائل النخاعي والتخفيف من شدة الصداع. تجنب الصداع بعد الولادة القيصرية
بالإضافة إلى طرق علاج الصداع بعد الولادة القيصرية، هناك العديد من النصائح التي تساعد الأمهات في تجنب الصداع، مثل:
تجنب العوامل المحفزة للصداع والشقيقة.
بعد الولادة القيصرية الاستعدادات
فلا داعي للقلق! هل من الممكن الحمل بعد الولادة القيصرية بثلاثة أشهر؟
صحيح أن العملية القيصرية سيكون لها سلسلة من التأثيرات في حالات الحمل في المستقبل. هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تحدث نتيجة الحمل بعد ثلاثة أو ستة أشهر من الولادة القيصرية. فقط لأنك وضعت طفلًا بعملية قيصرية، فإن مخاطر حدوث مضاعفات في الحمل في المستقبل ترتفع بعض الشيء. هذا يعني، يجب إجراء عمليات الولادة القيصرية فقط عند الضرورة. بعض المخاطر المرتبطة بهذه الحالة هي تمزق الرحم ، النزيف والالتهابات بعد الوضع، استئصال الرحم أو الاحتفاظ بالمشيمة، وغيرها من المخاطر الأقل شيوعًا. تشير الدراسات الحديثة إلى زيادة خطر حدوث الإنتان الجرثومي الذي يمكن أن يصيب الطفل، أو حدوث الولادة المبكرة ، أو متلازمة الآلام التنفسية الحادة أو حتى وفاة الجنين في الرحم أو وفاة الطفل بعد الولادة. بهذا المعنى، إذا أصبحت حاملًا بعد ثلاثة أشهر أو ستة أشهر من إجراء العملية القيصرية، وعلى الرغم من ندرة حدوث ذلك، فمن الأرجح أن تعاني أنتِ وطفلكِ من بعض أنواع المضاعفات. ولهذا السبب، بغض النظر عما ترغبين به وعما تريدينه، فقبل أن تختاري الحمل مرة أخرى، يجدر بكِ أن تمنحي نفسك بعض الوقت لجسمكِ حتى يتعافى بشكل كلي وهذا سوف يساهم بشكلٍ مباشر في تجنب حدوث بعض أنواع المضاعفات والمخاطر والتأثيرات التي قد تشمل الإجهاض والولادة المبكرة أو في الحالات الأكثر خطرًا، موت الطفل حديث الولادة.
بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول
إذا كنت ترضعين طفلك: فيجب تجنب وسائل منع الحمل التي تحتوي هرمون الأستروجين لأنه يمكن أن ينتقل إلى الحليب، حتى وإن كان بكميات صغيرة، في حين لا توجد أي مشكلة في تناول حبوب منع الحمل القائمة على هرمون البروجستيرون، التي لا يتم إطلاقها في الحليب. بدلًا من ذلك، يمكنك إدخال اللولب ، ولكن عليك الانتظار لمدة 3 أشهر بعد الولادة الطبيعية وعلى الأقل من 7 إلى 8 أشهر بعد الولادة القيصرية لاستخدام اللولب. في حين ليس هناك أي مشكلة أو ضرر قد يحدث عندما يستخدم شريككِ الواقي الذكري على الفور بعد الولادة لضمان عدم حدوث الحمل.
بعد الولادة القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته
أما إذا خضعت للتخدير العام، فعليك أخذ مسكنات الألم أثناء نومك لتتجاوزي الساعات الأولى بعد الجراحة. ستكون بجرعات تتحكمين فيها أنت، ويستخدم المخدر غالباً بمعرفة المريض بعد الولادة القيصرية بوقت قليل، وهو عبارة عن عقاقير تخفف الألم يتمّ إدخالها عبر أنبوب دقيق في الوريد في ذراعك. يمكنك التحكم بالجرعات عبر الضغط على زر معين في بعض المستشفيات. حين تشفين، ستعطين المزيد مسكنات الألم بحسب قوة الوجع. سيساعدك المسكن الجيد على التحرك وإطعام طفلك واحتضانه. ولكن إرفقي بنفسك، قد تصابين بألم في الظهر أو تقرح الحلمة من دون أن تدري. اعلمي أن مسكنات الألم تعمل بشكل أفضل لو أُخذت قبل بدء الوجع بدل الانتظار حتى يشتد ثم اللجوء إليها. ما لم يتم إعطاؤك العقار الذي يمكنك أن تتحكمي بجرعاته، استدعي ممرضة التوليد إذا كنت تشعرين بالانزعاج أو كنت تعلمين أن موعد جرعتك التالية قد حان. تكون أجنحة ما بعد الولادة مزدحمة عادة، لذا قد يكون عليك دائماً طلب الاهتمام. كم من الوقت علي الانتظار قبل مغادرة السرير؟
في البداية، سينتابك الإحساس بعدم القدرة على المشي أبداً مرة أخرى. لذا، قد تفاجئين عندما تشجعك ممرضة التوليد على مغادرة السرير والمشي.
لا يعد إجراء الولادة الطبيعية بعد ولادة قيصرية كذلك خيارًا مناسبًا عادةً إذا كنتِ حاملًا بثلاثة توائم أو أكثر.
الشعور بالخوف الشديد من المعاناة من الألم الحاد. الشعور بالضغط. هذا ولا يجب أن تترددي باستشارة الطبيب حول أي سؤال يخطر ببالك لجعل العلاقة الحميمة مع زوجك أكثر متعة. نصائح من أجل تسريع عملية الشفاء معالجة الألم الذي تعانين منه من خلال الإستحمام بالمياه الدافئة واستخدام وسادة التدفئة. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. الذهاب للمشي في حال كنت متمكنة من ذلك إذ يساعد هذا على تسريع عملية التعافي ويعزز عملية تدفق الدم في الجسم. ممارسة تمارين الكيجل يومياً. التأكد من زيارة الطبيب بشكلٍ روتيني.