الجمعه 3 ذي الحجة 1430هـ - 20 نوفمبر 2009م - العدد 15124
د. القناوي: نظم المعلومات أصبحت هدفاً استراتيجياً للحد من الأخطاء
د. بندر القناوي
انتهت الشؤون الصحية بالحرس الوطني وبنجاح من تطبيق المرحلة الثانية من مشروع أنظمة المعلومات الصحية "الصحة الإلكترونية" بعد ربط مستشفى الامام عبدالرحمن بن فيصل بالدمام ومستشفى الملك عبدالعزيز بالاحساء والعيادات الأولية التابعة لهما بنظام الملف الصحي الإلكتروني الموحد لتنضم الى المستشفيات التي سبقتها في المرحلة الأولى وهي جميع العيادات الطبية والأقسام بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية في الرياض مع عيادات كل من الاسكان وأم الحمام وخشم العان وديراب. واستغرق العمل في هذه المرحلة حوالي العامين وتم تشغيل النظام في شهر رمضان لهذا العام كتشغيل تجريب وبعد نجاح التشغيل التجريبي تم اعتماد النظام بعد عيد الفطر. وسوف تستكمل المرحلة الثالثة من المشروع والتي تضم ربط مدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالحرس الوطني بجدة والعيادات التابعة لها خلال الأشهر الثمانية القادمة. تعرف إلى العيادات المشتركة في مستشفى دبي .. اخبار كورونا الان. وأوضح معالي الدكتور بندر بن عبد المحسن القناوي المدير العام التنفيذي للشؤون الصحية بالحرس الوطني أن هذا النظام أحد ثمار توجيهات صاحب السمو الملكي الأمير بدر بن عبدالعزيز نائب رئيس الحرس الوطني الذي يحرص دائماً على تسخير كل الإمكانات التقنية لتوفير خدمات أفضل وأسرع وأكثر دقة ليستفيد منها المواطنون ومتابعة حثيثة من صاحب السمو الملكي الأمير متعب بن عبدالله نائب رئيس الحرس الوطني للشؤون التنفيذية.
مستشفى الحرس الوطني بجدة وظائف
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة السوسنة وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
وهذا النظام يقضي على مشكلة ضياع صور الأشعة مما يؤدي إلى خفض التكلفة الناتجة عن إعادة أخذ صور أشعة أخرى للمريض وتقليل النتائج الضارة الناتجة من تكرار الأشعة. وهذه الأنظمة تحتوي عادة على أنظمة متطورة للتحكم بالصورة وإحداثياتها آليا مما يسهل قراءتها والرجوع إليها بأسرع وقت
السعرات الحرارية في اليوسفي تُعدّ فاكهة اليوسفي بأنها غنيّة بالعديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على الجسم، وعلى الرغم من صغر حجمها مقارنة بالفواكه الحمضية الأخرى إلا أنها غنية بالمغذيات والماء فهي تحتوي على حوالي 85% من الماء، فقد خصص موقع المرجع هذا المقال لبيان السعرات الحرارية في اليوسفي، ولتوضيح قيمته الغذائية، والسعرات الحرارية الموجودة فيه، بالإضافة إلى معرفة العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان عند تناوله سواء كان مجففًا أو معلبًا، وأبرز فوائده للرجيم. اليوسفي
هو نوع من أنواع الحمضيات، حيث تُعد برتقالية اللون، كما أنها صغيرة الحجم، وهي من الفواكه التي تنمو في فصل الشتاء، كما تعتبر من الفواكه اللذيذة والمغذية للجسم، وثمارها تشبه في شكلها الخارجي ثمرة البرتقال، فهي أقل دائرية ويسهل تقشيرها باليد، كما تُعتبر فاكهة اليوسفي من الإضافات الجيدة للنظام الغذائي الصحي والمتوازن،حيث أنها تحتوي على نسب منخفضة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف الغذائية التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وتعزيز الشعور بالشبع، مما تسهم في استهلاك كميات أقل من الطعام. [1]
السعرات الحرارية في اليوسفي
تعد اليوسفي يأنها من الفواكه الحمضيّة قليلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 غرام من اليوسفي على 53 سعرة حرارية، فهو مصدرًا جيدًا للألياف، ويوفر العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على خسارة الوزن، فهي تعزز الشعور بالشبع نتيجة احتوائها على كميات كبيرة من الألياف، ولذلك تُعدّ من الخيارات الجيدة للأشخاص الذين يحاولون خسارة وزنهم، كما أن اليوسفي تختلف سعراتها الحرارية باختلاف حجمها وشكلها، حيث تحتوي اليوسفي المعلبة ذات 189 غرام على 72 سعرة حرارية، أما 14 حبة من اليوسفي المجففة تحتوي على 140 سعرة حرارية.
اخر حاجة — كم عدد السعرات الحرارية في اليوسفي
- النكهة:
تختلف نكهات اليوسفي والبرتقال، لكنها تعتمد إلى حد كبير على تنوع كل فاكهة، يميل اليوسفي إلى أن يكون له نكهة أقوى من البرتقال ومذاق أقل حامضة. - القيمة الغذائية:
لديهم محتوى مغذي مشابه جدًا، يحتوي اليوسفي على نسبة عالية من الماء (85٪)، ويتكون في الغالب من الكربوهيدرات (4٪ من القيمة اليومية) ولا يحتوي على دهون تقريبًا. قائمة بأنواع الطعام والسعرات الحرارية في الأكل.. «عملنهالك بال.... وبالمثل يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الماء (87٪)، ويتكون في الغالب من الكربوهيدرات (4٪ من القيمة اليومية)، ولا يحتوي على أي دهون تقريبًا. - السعرات الحرارية:
يحتوي اليوسفي على سعرات حرارية أكثر من البرتقال. - التفاح أم البرتقال:
هناك أوجه تشابه واختلاف بين اليوسفي والبرتقال، لكن كلاهما مغذٍ وصحي يمكنك إضافتهما إلى نظامك الغذائي اعتمادا على رغبتك واحتياجاتك من الفيتامينات والمعادن، فكلاهما من اليوسفي والبرتقال من المصادر الممتازة للعناصر الغذائية الأساسية والمواد الكيميائية الطبيعية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
قائمة بأنواع الطعام والسعرات الحرارية في الأكل.. «عملنهالك بال...
فوائد اليوسفي للحامل
يحتوي اليوسفي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من سرطان الرحم أثناء الحمل، لأنه يتخلص من الخلايا السرطانية الضارة، كما أنه يعمل على وقف نمو الجذور الحرة التي تنشر السرطان في الرحم. يحتوي اليوسفي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المهمة جدًا أثناء الحمل، مثل فيتامين ب، والذي يعد من أهم الفيتامينات للحامل للحفاظ على الجوانب، مما يساعد على تجنب الإجهاض في الأشهر الأولى، كما يحتوي على فيتامين أ، و الذي يساعد على التخلص من الجراثيم والبكتيريا. يحتوي اليوسفي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك، وهو من أهم الأحماض المطلوبة للحامل خلال الأشهر الأولى من الحمل، حيث يساعد في تقليل معدل تشوهات الجنين. أضرار اليوسفي
على الرغم من الفوائد الكبيرة لليوسفي والحمضيات بشكل عام، بما في ذلك فوائد اليوسفي للبشرة والجسم، فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الحمضيات، على الرغم من أن هذه الحساسية نادرة جدًا، وقد تشمل أعراض هذه الحساسية الحكة أو الانتفاخ أو الحساسية المفرطة، والحمضيات عالية الحموضة يمكن أن تزيد أعراض الحموضة المعوية أو الارتجاع الحمضي للأشخاص، والذين يعانون من مرض الارتجاع المعدي المريئي أو ارتجاع المريء، لذلك يجب الانتباه إلى الكمية التي يتم تناولها خلال اليوم حتى لا تتجاوز المتطلبات اليومية اللازمة.
تأكد من حصولك على ملابس مخصصة للتمارين الرياضية. فهي تُصنع بحيث تسمح بحرية الحركة عند ممارسة التمارين، وتكون أنسجتها قابلة للتنفس ولا تكتم العرق. يمكنك تصفح هذه المجموعة من الملابس الرياضية عالية الجودة في متجر مترو برازيل ، والتي توفر العديد من المزايا والخصائص التي تساعد في جعل ممارسة التمارين الرياضية، بما فيها تمرين الجري، تجربة تستحق التكرار.