انتهت منافسات الدورى الإنجليزي لهذا الموسم اليوم الأحد بإقامة مباريات الجولة 38 والأخيرة، والتى لم تشهد الجديد على مستوى الترتيب سواء فى المقدمة أو المؤخرة. جدول ترتيب الدوري الإنجليزى والهدافين لموسم 2016 - 2017 - اليوم السابع. واحتفل فريق تشيلسي بالتتويج بلقب البريميرليج للمرة السادسة على ملعبه "ستامفورد بريدج" وسط أجواء احتفالية رائعة والتى شهدت وداع قائد الفريق جون تيرى. وتصدر تشيلسي المسابقة برصيد 93 نقطة وجاء خلفه توتنهام برصيد 86 نقطة، ثم مانشستر سيتي بـ 78 نقطة وجاء فى المركز الرابع ليفربول برصيد 76، ليضمن الرباعى تواجدهم فى دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل. وجاء الترتيب النهائي للدوري الإنجليزي هذا الموسم كالتالى..
ترتيب الدوري الإنجليزي
وتصدر هارى كين صدارة هدافى الدوري الإنجليزى برصيد 29 هدفًا وجاء ترتيب هدافى المسابقة كالتالي..
ترتيب هدافى الدوري الإنجليزي
وجاء البلجيكي كيفين دى بروين كأفضل صانع للاهداف هذا الموسم برصيد 18 أسيست
اللاعبون الأكثر صناعة للأهداف
وحصد تيبو كورتوا حارس تشيلسي لقب القفاز الذهبى كأكثر حارس حفاظًا على نظافة شباكه..
الحراس الأكثر حفاظًا على نظافة شباكهم
- جدول ترتيب الدوري الإنجليزى والهدافين لموسم 2016 - 2017 - اليوم السابع
- اعراض الحمل بالشهر الخامس | 3a2ilati
- مخاطر الشهر الخامس من الحمل | مجلة سيدتي
جدول ترتيب الدوري الإنجليزى والهدافين لموسم 2016 - 2017 - اليوم السابع
اهداف الدوري السعودي 2016:
دوري المحترفين السعودي أو كما يطلق عليه دوري عبد اللطيف جميل لموسم 2015 / 2016 وهي البطولة الأشهر والأهم في كرة القدم للرجال في المملكة العربية السعودية وفاز في ذلك الموسم نادى الأهلي السعودي بعد غياب دام 32 عام. وكان يوجد أكثر من مفاجأة في هذا الموسم حيث عاد فريق الوحدة للدوري بعد أن غاب عنه منذ موسم هبوطه 2012 / 2013 كما عاد فريق القادسية مرة أخرى لدوري الدرجة الاولى. فاز في موسم 2016 نادى الأهلي السعودي بعد غياب 32 عاماً وحصل النادي على 63 نقطة في 26 مباراة فاز فيها بعدد 19 مباراة وتعادل في 6 مباريات وخسر في مباراة واحدة وكان له من الاهداف 55 هدف ودخل في شباكه 21 هدف.
وضعية نوم الحامل في الشهر الخامس:
وضعية النوم عند المرأة الحامل تؤثر علي الجنين ويمكن أن تؤثر على شكل تكوين عظامه
وليس كل الوضعيات تريح المرأة الحامل. وإليكم بعض الوضعيات وأيهما الصحيح التي يمكن اتباعها ابتداء من الشهر الخامس. نوم الحامل على بطنها هذه الوضعية غير مريحة لأنها تضغط على البطن ومع كبر حجم البطن تكون صعبة. النوم على الظهر في الشهر الخامس غير صحي لأن الجنين يضغط على الظهر ويمكن أن تصاب بصعوبة في التنفس و تشعرين بالدوار وعصر الهضم، وصعوبة التنفس تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. نوم الحامل على الجانب الأيسر هو انسب وضعية للمرأة الحامل حيث يساعد على تدفق الدم لجميع أجزاء الجسم والحفاظ على الكبد والكلى من الضغط عليهم ويؤديان وظيفتهم على أكمل وجه، ويحبذ وضع وسادة بين قدميك عند النوم مع ثني القدمين لراحة أكثر. اعراض الحمل بالشهر الخامس | 3a2ilati. النوم على الجانب الأيمن مريح ولكنه يضغط على الكبد وليس أنسب وضعية. الطعام الصحي للحامل في الشهر الخامس:
للحصول على حمل سليم وصحي وعدم الشعور بالتعب يجب تناول وجبات صحية ومفيدة مثل. الخضروات الورقية ومنتجات الألبان واخذ حبوب الكالسيوم لتقوية العظام والمساهمة في تكوين عظام الجنين وعدم إضعاف عظامك.
اعراض الحمل بالشهر الخامس | 3A2Ilati
4- وفى الشهر الخامس من الحمل ينبغى الاهتمام بالكيف عن الكم الزيادة المفرطة فى الوزن خلال أشهر الحمل تؤدى إلى مضاعفات أثناء الولادة، لذا يجب تنوع أنواع الأطعمة ولكن بكميات قليلة، وفى الشهر الخامس من الحمل ينبغى الاهتمام بالكيف على حساب الكم، حتى لا تحدث الزيادة المفرطة فى الوزن، عن طريق الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على مزيد من السعرات الحرارية العالية، وتجنب المأكولات المقلية أو المطهوة بالزبد والسمن، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الطازجة دون طهو، أو طهيها بالبخار، والبعد عن المشروبات الغازية مثل الكولا والعصائر المحلاة. موضوعات متعلقة.. فى الشهر الثالث من الحمل.. مخاطر الشهر الخامس من الحمل | مجلة سيدتي. 4 نصائح لصحة الجنين الشهر الرابع من الحمل و3 نصائح لصحة الجنين
مخاطر الشهر الخامس من الحمل | مجلة سيدتي
انخفاض معدل ضربات الجنين، تُشير بعض الدراسات إلى أنه عند الحمل بذكر تكون نبضات قلب الجنين أقل من 140 نبضةً في الدقيقة، بينما عندما تكون نبضات قلب الجنين أسرع من ذلك يكون الحمل أنثى، لكن لا بد من الإشارة إلى أن هذه الدراسات غير مؤكدة ولا زالت بحاجة للمزيد من التمحيص والتدقيق، وأنه توجد دراسات أخرى أشارت لعدم وجود أي فروق واضحة في نبضات قلب الجنين. تُشير بعض الدراسات إلى أن المرأة الحامل بذكر تكون بثقل أقل، وأن انتفاخ البطن يكون أقل مقارنةً بالحمل بالإناث. يتمتع شعر المرأة الحامل وجلدها بصحة عالية، وتُشير بعض الخرافات والدراسات إلى أن الحمل بأنثى يأخذ من جمال المرأة، وأنه عند الحمل بذكر يبدو شعر وجلد الأم أكثر جمالًا ويتمتعان بصحة أعلى، لكن في الواقع صحة الشعر والجلد يتم تحديدهما من خلال هرمونات الحمل وليس نوع الجنين. الغثيان الصباحي، تُشير بعض الدراسات إلى أن شدة وحدة الغثيان الصباحي لدى النساء الحوامل يختلف حسب جنس الجنين، إذ إن الحمل بذكر تكون أعراض الغثيان أقل وأخف، ويعود السبب وراء ذلك أنه عند الحمل بأنثى ترتفع الهرمونات الأنثوية أكثر من حالة الحمل بذكر، مما يُسبب الغثيان أكثر في حال الحمل بأنثى، لكن لا تُعد هذه النظرية مؤكدةً، إذ إنّ جميع أعراض الحمل تختلف من امرأة لأخرى بغض النظر عن جنس الحمل [٤].
عدم شرب نسبة كبيرة من الكافين ، تجنب المشروبات الغازية والدهون الغير صحية. ممارسة الرياضة واليوجا ابتداء من الشهر الخامس لتسهيل عملية الولادة. ممارسة المشي أسبوعيا لتقوية عضلة الفخذ لتسهيل الولادة الطبيعية. عدم أخذ أي أدوية بدون استشارة طبيب لكي لا تؤثر على الجنين وتؤدي لتشوهات لأن كل شيء تأكله الأم ينتقل للجنين عن طريق الحبل السري. تناول وجبة وعدم الحرمان من الطعام شرط ان يكون الطعام صحي. وهكذا نكون عرضنا لكم أعراض الحمل في الشهر الخامس والمشاكل التي تواجهها المرأة والتغذية السليمة لها،
ويجب أن تكون المرأة الحامل حذرة في كل الشهور وخصوصا الشهر الخامس،
لأنه يبدأ حجم الجنين في الزيادة وتحدث تغيرات عدة تؤثر على المرأة وصحتها، ونيل قسطا من الراحة
عند التعب والابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة للحفاظ على نفسها والجنين.