لا يمكن تحقيق النجاح أو الإنجاز أو الهدف الشخصي بدون الانضباط الذاتي. تعريف الانضباط الذاتي في. فالإنضباط الذاتي هو الطريقة للسيطرة على الحياة والكسب لا يمكن تحقيق النجاح أو الإنجاز أو الهدف الشخصي بدون الانضباط الذاتي ، وهي تعدّ أهم ميزة مطلوبة لتحقيق أي نوع من التميز الشخصي، أو التميز الرياضي، أو البراعة في الفنون، أو الأداء المتميز بأي شكل آخر. تعريف الانضباط الذاتي هو القدرة على التحكم في الدوافع والعواطف والرغبات والسلوك، وعلى رفض المتعة الفورية والإشباع الفوري لصالح الحصول على الرضا على المدى الطويل بغية تحقيق أهداف أعلى وأكثر فائدة. امتلاك الانضباط الذاتي يعني أن تكون قادرًا على اتخاذ القرارات واتخاذ الإجراءات وتنفيذ خطة لعبتك بغض النظر عن العقبات أو الانزعاج أو الصعوبات التي قد تأتي في طريقك. بالتأكيد، لا يعني الانضباط أن تعيش أسلوب حياة مختصرة أو مقيدة، ولا يعني أيضًا التخلي عن كل ما تستمتع به، أو التخلي عن المرح والاسترخاء، هذا يعني تعلم كيفية تركيز عقلك وطاقاتك على أهدافك والمثابرة حتى تحقيقها، وهذا يعني أيضًا تنمية عقلية تتحكم فيها بخياراتك المتعمدة وليس عواطفك أو عاداتك السيئة أو نفوذ الآخرين، كما يسمح لك الانضباط الذاتي بالوصول إلى أهدافك في إطار زمني معقول والعيش حياة أكثر تنظيمًا ومرضية.
- تعريف الانضباط الذاتي الجامعة الاردنية
- تعريف الانضباط الذاتي وزارة
- تعريف الانضباط الذاتي للمدرسة
- تعريف الانضباط الذاتي تربية مهنية
- تعريف الانضباط الذاتي لمدخل البيانات
- قصيدة عن الشعر الطويل في المنام
- قصيدة عن الشعر الطويل للتدريب
- قصيدة عن الشعر الطويل مترجم
- قصيدة عن الشعر الطويل pdf
- قصيدة عن الشعر الطويل والقصير
تعريف الانضباط الذاتي الجامعة الاردنية
2. التحلي بالشجاعة:
من المعروف أنَّ مواجهة المخاوف بدلاً من الهرب منها هي ما تُمكِّن الشخص من تجاوز هذه المخاوف والتغلب عليها، وهذا بالضبط ما يُعبِّر عنه رالف والدو إيمرسون بقوله: "افعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك". شاهد بالفديو: 9 التزامات للانضباط الذاتي
3. الالتزام بالعمل الجاد:
لكلِ مجتهدٍ نصيب، وكلما التزمت بالعمل الجاد والمُتقَن كانت سمعتك بين زملائك في العمل ولدى مديرك جيدةً جداً وكانت فرص النجاح والتفوق من نصيبك، وهذا ما أكده توماس جيفرسون بقوله: "كلما اجتهدت في عملك صرت الأوفر حظاً". 4. تعريف الانضباط الذاتي لمدخل البيانات. عدم إضاعة الوقت واستغلاله بفاعليةٍ عالية:
إنَّ النجاح في إدارة الوقت ينعكس إيجابياً على النجاح في جميع الأعمال التي ترغب في القيام بها؛ لذا عزيزي القارىء حاول تنفيذ القاعدة القائلة: "كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ"، ومن أجل تحقيق ذلك اكتب خطة يومية لتنفيذ المهام، ورتب مهامك تبعاً للأولوية، الأمر الذي يوفر عليك الكثير من الوقت. 5. اتباع العادات الصحية الجيدة:
العقل السليم في الجسم السليم؛ فمن أجل إنجاز الأعمال على الوجه الأكمل يجب أن تتمتع بصحةٍ جيدة وتركيزٍ عال؛ لذا يجب عليك اتباع جميع القواعد الصحية والالتزام بالتغذية السليمة التي تقوي جهازك المناعي وتحميك من الإصابة بالأمراض.
تعريف الانضباط الذاتي وزارة
ستكون لديك القدرة على تحمل الاحباط، وتجاوز العقبات والمشاعر السلبية. ستتحسن صحتك، ووضعك المالي وستكتسب عادات عمل أفضل. ستصبح قادرا على تحقيق أصعب أهدافك بطريقة فعالة. كلما أصبحت أكثر انضباطا كلما كانت الحياة أسهل. كيف تكون منضبط ذاتيا ابدأ بخطوات صغيرة خطوات صغيرة لا شيء يتحقق بين ليلة وضحاها، كما يلزمك وقت من أجل اكتساب عضلات مفتولة، كذلك يلزمك وقت حتى تكون انسانا منضبطا، كلما تمرنت عليه كلما أصبحت اكثر انضباطا. إذا أردت أن تمتلك عضلات مفتولة وقوية بسرعة وأجهدت نفسك كثيرا سوف تصاب وتتوقف عن التمرين كلياً، وبالمثل بناء الانضباط ، تقدم خطوة خطوة، و خطوتك الأولى هي أن تقرر أن تبني انضباطك وأن تتعلم السبل التي توصلك إلى غايتك. اعرف الاشياء التي تحفزك والأشياء التي تثير عاداتك السيئة كمرحلة أولى تعرف على نفسك أكثر. تعريف الانضباط الذاتي الجامعة الاردنية. أحيانا يكون من الصعب مقاومة الإغراءات والنزوات، فعليك أن تعرف المواقف التي تضعف خلالها وتعلم كيف تتجنبها، فمثلا إن كنت تعلم أنك لا تقاوم الحلويات التي تزيد من وزنك ابتعد عنها، وتجنب المرور أمام المحلات التي تبيعها وخصوصا في لحظات ضعفك. إن كنت تعلم أنك تكون متوترا في الصباح بسبب قلت الوقت اللازم لك لتحضر نفسك للعمل والأشياء التي عليك تحضيرها مما سيجعل يومك شاقا ومتعبا، إذن استيقظ أبكر من العادة وخذ وقتك في التحضير والتركيز.
تعريف الانضباط الذاتي للمدرسة
يُعرف الانضباط الذاتي بأنه تقبل مسؤوليات اختيار الأفعال الخاصة بالفرد بمنتهى الحكمة. العوامل المؤثرة في الانضباط الذاتي
عندما فام الباحثون بعمل دراسة حول الانضباط الذاتي، تبين لهم وجود مجموعة من العوامل التي تؤثر فيه، وتتواجد هذه العوامل عند كل إنسان، مع الاختلاف في تكوينها، وتكون كالتالي:
الأسرة: هي العامل الرئيسي الذي يقوم ببناء سلوك الشخص، بالإضافة إلى مساهماتها في التحكم في السمات الشخصية الخاصة به، حيث إنها البيئة التي تؤثر في جميع مراحل نموه. العملات المشفرة منفذ روسيا للاقتصاد العالمي - صحيفة مال. المدرسة: تؤدي المدرسة دورًا كبيرًا في عملية ضبط النفس، حيث إن أهميتها لا تقل عن الأسرة، فهي تعد بيت الطفل الثاني، والتي تتحمل مسؤولية الأجيال القادمة على كافة المستويات. الأصدقاء: في الكثير من الأحيان، يتم ملاحظة العلاقات القوية بين الأصدقاء، مما يؤدي إلى نقل سلوك كل واحد منهم إلى الآخر بطريقة سهلة، لذلك يُفضل أن يتبع الأصدقاء الانضباط الذاتي مع بعضهم حتى يحقق أفضل فاعلية. اقرأ أيضًا: خطوات حل المسألة
كيفية تطوير الانضباط الذاتي
الانضباط الذاتي هو واحد من المهارات الأهم من حيث التطوير، حيث إنه يساعد بكل وضوح على جعل الإنسان أفضل في كافة المجالات الحياتية، كما يحسن من علاقته مع الناس، وفي الآتي كيفية تطويره: [7]
إيجاد الدافع
في الغالب يكون من الصعب الوصول إلى دافع للبدء في الأمر، حيث إن معظم الناس لا يفكرون في احتياجهم إلى الانضباط الذاتي من الأساس، وبالتالي لن يصبح هناك سعي إلى التخطيط له، ولكن يمكن أن يتم تحديد الدافع من خلال محاولة تحقيق الإنسان لما فشل فيه من قبل.
تعريف الانضباط الذاتي تربية مهنية
الاستبطان
الاستبطان هو نوع يساعد في زيادة القدرة على فحص الأفكار ، والعواطف والشخصية ، وهذا يساعد في التغيير بطرق مثمرة. التوجيه الذاتي
هذا النوع يساعد في اتخاذ قرارات معقولة في الوقت المناسب ، دون أي تدخل من الآخرين. الانضباط الذاتي هو : - الجديد الثقافي. التركيز والتحمل
هذا النوع يعُطي القدرة على التركيز على العمل ، والدراسة ، أو أي شيء آخر يتطلب الانتباه بل ، ويحافظ على هذا التركيز بمرور الوقت. العادة والروتين
العادة والروتين يعتبروا من اهم أدوات الانضباط الذاتي ، ومن خلاله يقوم الشخص بتكرار سلوك منتج كالركض كل صباح. [4]
الانضباط الذاتي في الإسلام
الإسلام هو أسلوب حياة ويشمل كل الأبعاد التي تخص حياة المسلم ، ويقوم الشخص المسلم بتفسير الكون من حوله بشكل مختلف ، وهذا يظهر في تفاعلاته وعلاقاته مع نفسه والأخرين ، وتحدث القرآن الكريم عن الانضباط الذاتي. قد قال إن أعظم ما يميز الإنسان هو احساسه بالمسؤولية الأكبر على الإطلاق ، وهذه المسئولية هي ما تسمى بـ "مسؤولية الإرادة الحرة" ، وقد أوضح لنا أن الحيوانات عكس البشر لديهم قدر ضئيل من الإرادة الحرة ، لذا نجدها تخضع تمامًا لرغباتها الغريزية على عكس البشر الذين يتغاضوا عن أي رغبات لأسباب منطقية.
تعريف الانضباط الذاتي لمدخل البيانات
7- الحصول على الدعم من الآخرين مع تقدير الذات
يحتاج تعلم الانضباط الذاتي إلى مجهود كبير، لذا سيفيدك الحصول على الدعم من الآخرين في هذا الشأن. مثلًا الدعم من العائلة أو الأصدقاء المقربين أو الزملاء في العمل. إذ جميع أنواع الدعم ستؤثر إيجابًا على التزامك في الانضباط الذاتي. كذلك من المهم تعلّم تقدير الذات جيدًا، وتقبل المعوقات والإخفاقات المحتملة في طريق التنفيذ، إذ هذا شيء طبيعي في التجارب الجديدة بالتحديد. لا تدع هذه الأمور تؤثر عليك سلبًا، فتتخلى عمّا تريد تحقيقه، بل انظر إليها على أنّها تحدي تسعى إلى التعامل معه بنجاح. ختامًا، اكتساب وتطوير الانضباط الذاتي ضرورة في حياتنا هذه الأيام، لكنّ أثره إيجابي تمامًا، ويستحق المجهود المبذول. لذا، احرص على تطبيق هذه النصائح، واجعلها جزءًا من حياتك اليومية، ستجد نفسك قادرًا على الانضباط الذاتي في جميع تفاصيل حياتك اليومية. تعريف الانضباط الذاتي - موقع قدرات. المصادر:
1 – 2
كيفية تطوير الانضباط الذاتي ابدأ بالخطوات الصغيرة لا يحدث التغيير بين عشية وضحاها، تمامًا كما يستغرق بناء العضلات وقتًا، فإن تطوير الانضباط الذاتي يستغرق بعض الوقت أيضًا، كلما قمت بتدريبه وبنائه، كلما أصبحت أقوى، في التمرين، إذا حاولت أن تفعل الكثير في وقت واحد، فقد تصيب نفسك وتعاني من انتكاسة، وبالمثل، أثناء بناء الانضباط الذاتي؛ لذا، ابدأ باتخاذ القرار للمضي قدمًا ومعرفة ما يلزم للوصول إليه. تعرف على ما يحفزك وما هي المحفزات السيئة لديك يمكنك البدء بالتعرف على نفسك. في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًّا مقاومة الرغبة والشهوة؛ لذا، تعرف على المناطق التي تكون فيها مقاومتك منخفضة وكيفية تجنب تلك المواقف، إذا كنت تعلم أنه لا يمكنك مقاومة الكعك أو البطاطس المقلية أو غيرها من الإغراءات ابتعد عنها، لا تجعلهم موجودين لإغرائك في لحظات الضعف، إذا كنت تعلم أيضًا أن الضغط على نفسك لا يناسبك، فقم بإعداد نفسك في بيئة تشجع على بناء الانضباط الذاتي بدلًا من البيئة التي تخربه، إزالة الإغراءات وإحاطة نفسك بعناصر مهدئة ومشجعة مثل التحفيز وما تريد تحقيقه. [ طرق للتحفيز الذاتي لرواد الأعمال الخاصة] تعلم أيضًا ما الذي يحفزك ويدفعك، يمكن لقوة الإرادة الخاصة بك أن ترتفع وتنخفض مع مستويات الطاقة الخاصة بك، لذا قم بتشغيل الموسيقى النشطة لرفعك، والتحرك، والضحك، درب نفسك على الاستمتاع بما تفعله من خلال تنشيطك، سيؤدي ذلك إلى تسهيل تنفيذ السلوكيات المرغوبة والملائمة في روتينك، وهو ما يعنيه الانضباط الذاتي.
التفعيلة فاعلن والتقطيع الخاص بها يكون ــ ب ــ. التفعيلة مُتفاعلن والتقطيع المرتبط بها هو ب ب ــ ب ــ. إذا أردنا طرح مثال هنا على التقطيع الشعري بالتفعيلات والكتابة العروضية سيكون بإمكاننا الاستعانة بقول الشاعر عمرو بن معد حينما قال:-
إذا لم تستطع شيئاً فدعهُ وجاوزهُ إلى ما تستطيعُ
برنامج وزن الشعر
الوزان
يُمكنك الاستعانة بالبرنامج الإلكتروني الوزان، ومن خلاله يتم كتابة البيت الذي ترغب في معرفة بحره، ويُمكنك التعرف على مزيد من المعلومات الخاصة به من خلال الدخول على هذا الرابط. الماهر لوزن الشعر
بإمكانك تحميله من أب ستور من خلال هذا الرابط ، وذلك في حالة أنك على نظام ios، فهو يتضمن بداخله ثلاثة أقسام هم وزن الشعر التفعيلة، وزن الشعر النبطي، ووزن الشعر الفصيح. وهو يتوفر به مجموعة من المميزات المتنوعة وهي:-
كتابة القصائد الشعرية وحفظها. التمكن من تعديل البيت الشعري. معرفة معلومات كل بيت شعري على حدا، فعند الضغط على البيت يظهر لنا الوزن، والبحر، والتفعيلات. مُشاهدة البحور التي ألتقت بنفس الوزن في الشطر. عند كتابة البيت يتم معرفة موضع الكسر بالشطر. قصيدة عن الشعر الطويل والقصير. مُشاركة القصائد الشعرية. تتمكن من خلال كتابة البحر، أو البيت ، أو العنوان من البحث عن القصيدة التي تريدها بكل سهولة.
قصيدة عن الشعر الطويل في المنام
هذه المعاني تقدمها الشاعرة في نص "ربيع النهايات":
"أنا امرأة،
تزرع جذورها عميقًا
وتفتح ذراعيها
باتساع السماء،
امرأة
تقدس تفاصيل
من ألقت عليهم بفيئها،
تهمس في أذن النسمة،
سر الشفاه تخبرها،
أنا امرأة كلما اقترب الخريف منها
أزهرت
من رحم النهايات".
قصيدة عن الشعر الطويل للتدريب
كما أن عنوان المجموعة يحمل هذا التجسيد، وكأنما يد الشاعرة ممدودة لالتقاط اليد التي تتسبب في إثمار الحياة داخلها حينما قالت "يدك التي تملؤني قمحًا". تنوع
ويلحظ في الطريقة البنائية لنصوص فداء البعيني، اتّباعها نقاط بدء مختلفة في الصياغة والتركيب، وحتى خلال إتمامها جسد القصيدة. وذلك يتحقق باستخدام الحواريات خلال النصوص، واستخدام المونولوج الشعري في أماكن أخرى، واتباع بنائية التساؤل والتجريب في أمكان أخرى. قصيدة عن الشعر الطويل pdf. كما تستخدم في صياغة جملها، ضمير الأنا، والغائب المفرد، والجمع، عبر قصائد امتدت إلى 100 صفحة من القطع المتوسط. ابتعاد
ويتضح من نهج المجموعة، بأنها تمثل تجربة الغربة عن المكان والأشياء، فتتأجج فيها ملامح الحزن والتورط مع مشاعر الغصة والتعب بفعل مجريات متراكمة عبر الزمن. ويظهر في السياق، صورة الإنسان البعيد عن كل الشيء، الدائم الصراخ والتلويح، من خلال العودة المكررة للذكريات، واستخدام أسلوب النداء، في أكثر من صورة، وكذلك اتباع صيغة الأسئلة الاستدراكية الوجودية. وتبتعد الشاعرة عن نمطية اليوميات التي تقوم عليها قصيدة النثر الحداثية، معتمدة على التذكر، عبر سحب الماء من البئر القديم؛ ما يجعل صوتها الشعري، يميل للكلاسيكية، ودعّم ذلك وجود العديد من القصائد تعتمد القافية، والموسيقى عبر الكلمات والسجع.
قصيدة عن الشعر الطويل مترجم
كلامك.. كان أغنيهْ وكنت أُحاول الإنشاد ولكنَّ الشقاء أحاط بالشفة الربيعيَّة كلامك، كالسنونو، طار من بيتي فهاجر باب منزلنا، وعتبتنا الخريفية وراءك، حيث شاء الشوقُ.. وانكسرت مرايانا فصار الحزن ألفينِ ولملمنا شظايا الصوت. لم نتقن سوى مرثيَّة الوطنِ! سنزرعها معاً في صدر جيتارِ وفق سطوح نكبتنا، سنعرفها لأقمارٍ مشوَّهةٍ.. وأحجارِ ولكنّي نسيتُ.. نسيتُ.. يا مجهولةَ الصوتِ: رحيلك أصدأ الجيتار.. أم صمتي؟! قصيدة (رفيق دربى فى سفرى الطويل) بقلم الشاعر //عبدالسيد عبدالفتاح | بستان الإبداع العربي. رأيتُك أمسِ في الميناءْ مسافرة بلا أهل.. بلا زادِ ركضتُ إليكِ كالأيتامُ، أسأل حكمة الأجداد: لماذا تُسحبُ البيَّارة الخضراءْ إلى سجن، إلى منفى، إلى ميناءْ وتبقى، رغم رحلتها ورغم روائح الأملاح والأشواق، تبقى دائماً خضراء؟ وأكتب في مفكرتي: أُحبُّ البرتقال. وأكرهُ الميناء وأَردف في مفكرتي: على الميناء وقفتُ. وكانت الدنيا عيونَ شتاءْ وقشر البرتقال لنا. وخلفي كانت الصحراء! رأيتُكِ في جبال الشوك راعيةً بلا أغنام مطارَدةً، وفي الأطلال.. وكنت حديقتي، وأنا غريب الدّار أدقُّ الباب يا قلبي على قلبي.. يقرم الباب والشبّاك والإسمنت والأحجار! رأيتكِ في خوابي الماء والقمحِ محطَّمةً. رأيتك في مقاهي الليل خادمةً رأيتك في شعاع الدمع والجرحِ.
قصيدة عن الشعر الطويل Pdf
يا حلوة العينين يا أم الشعر الطويل انا محتار في أمرين احب اكثر شعرك ولا عيونك الحلوين. الشعر الطويل الجميل، كلما اقتربت منه فاحت رائحة الورود، فهل ثم من طريق تنقذ عقلي من الشرود، انه لا يقبل ان يعود، من خلف تلك السدود. ذات الشعر الطويل تجلس امام المراه تتضجر من طول شعرها الذي يتزايد، وهي لا تعلم بأنها هكذا فاتنه تخلق في القلب سبعون آه. كلام مدح جمال الشعر الطويل
فالشعر الطويل يزيد المرأة جمالاً ويزيدها تميزاً عن غيرها، فقد يكون الرجل ضحية امرأة شعرها الطويل أوقعه في تيهان العشق وعثرات الحب بل وتجعله ينتقل من عالم الحياة الى عالم الحياة المظلم التي لا يرى نورها إلا عندما يرى تلك الفاتنة بشعرها، إختر أجمل كلمات مدح للشعر الطويل من كلام على الشعر الطويل الاسود لمن يملكة. البحر الطويل – مدونة عروض – بحور الشعر العربي. بهاء ما بين القمحي و الأسمر، على شاطئ العشاق تتهادى، بذاك الشعر الطويل تتغجر، تجعل قلبك ينبض بلا هوادة. صاحبة الشعر الطويل ملكة على عرش النساء. ذات الشعر الاسود الطويل والجسم النحيل قصائد الكون لاتكفي لكي تمدحها. الأنثى صاحبة الشعر الطويل فاتنه حد البذخ. الشعر الطويل يزيد الفتاة أنوثة وجمال، والشعر القصير يزيدها براءة وفتنة.
قصيدة عن الشعر الطويل والقصير
مثال على ذلك
علمُ يتم كتابته بالكتابة العرضية على هيئة علمنْ. كلمة لكن بالكتابة العادية يتم كتابتها في الكتابة العروضية على هيئة لاكنْ. كلمة منهُ تُكتب بالكتابة العرضية على شكل كلمة منهو. وهناك إشارتان يتم الاستعانة بهم عند وزن القصيدة في حالة تقطعها، وهم:-
الشرطة وتُشير إلى حرفين الأول ساكن، والأخر مُتحرك. باء غير منقوطة وهي تُشير إلى حرف واحد متحرك. التوزين
و جا وزْ هو /إ لى ما تس/ ت طي عُو
التوزين يكون هكذا ب ـــ ـــ ـــ/ب ـــ ـــ ـــ/ب ـــ ـــ. إ ذا لمْ تسْ / تَ طعْ شيْ أن / ف دعْ هُو
ب ـــ ـــ ـــ / ب ـــ ـــ ـــ / ب ـــ ـــ
التفعيلات
هناك تفعيلات مرتبطة بكل بحر شعري، وبإمكان الشخص أن يتعرف على تفعيل البحر بواسطة الإطلاع على بيت الشعر الأساسي بالبحر فهو بمثابة مفتاحه. وبصورة عامة يتم بناء العروض على 8 تفعيلات أساسية وهم كالآتي:-
التفعيلة فاعلاتُن ونجد أن تقطيعها ــ ب ــ ــ. التفعيلة فعولن تقطيعها ب ــ ــ. التفعيلة مفعولاتُ والتقطيع الخاص بها هو ــ ــ ــ ب. التفعيلة مُستفعلن ونجد أن التقطيع المرتبط بها يكون ــ ــ ب ــ. بحر الطويل - الديوان. التفعيلة مُفاعلتُن ونجد أن تقطيعها ب ــ ب ب ــ. التفعيلة مفاعيلن تقطيعها ب ــ ــ ـ.
البحر البسيط وهو لديه تفعيلات معروفة للغاية، وملتزم بها وهي مستفعلن، فاعلن، مستفعلن فعل، وهذا البحر يمكن إنشاء أوزان أخرى مناسبة من خلال الاستعانة به. البحر المديد وتفعيلاته تكون فاعلاتن فاعلن فاعلاتن ……. فاعلاتن فاعلن فاعلاتن. البحر الطويل، وهنا يلتزم الشاعر باستخدام تفعيلة مُحددة وهي فعولن، مفاعيلن، فعولن، مفاعيلن – فعولن – مفاعيلن، ويعتبر من أكثر البحور العربية التي لها شهرة واسعة، ويتم استخدامها بكثرة، ويتم كتابة حوالي ثلث الشعر العربي بهذه الطريقة. البحر المنسرح والتفعيلة الخاصة به مستفعلن مفعولاتُ مفـتعـلن……. مستفعـلن مفعولاتُ مفـتعـلن. البحر الوافر والتفعيلة الخاصة بها تكون مفاعلتن، مفاعلتن، فعولن، مفاعلتن، مفاعلتن، فعولن. البحر المقتضب والتفعيلة التي تتعلق به فاعلاتُ مفـتعـلُ …. قصيدة عن الشعر الطويل للتدريب. فاعلاتُ مفـتعـلُ. البحر المُجتث والتفعيلة الخاصة به مستفعِلن. فاعلاتن ………مستفعِلن. فاعلاتن. البحر الرمل والتفعيلة المرتبطة به هي فاعلاتن فاعلاتن فاعلاتن ……… فاعلاتن فاعلاتن فاعلاتن. البحر الكامل وتفعيلته تكون مُتَفاعلن. متفاعلن. متفاعلن …. مُتَفاعلن. البحر الخفيف وتكون تفعيلته على هذا النحو فاعلاتن مستفعلن فاعلات …….